睡眠不足导致的疾病

发布时间:2019-09-15   来源:网络    
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  1.心血管”疾病”

  2010年发表在《”睡眠”》杂志上的一篇文章中,来自美国西弗吉尼亚大学医学院的研究者回顾了2005年参与国家”健康”采访研究中30397名受试者的数据。他们发现,那些每晚睡觉时间少于7个小时的人患”心脏病”的风险增加了。尤其是那些年龄在60岁以下、每晚睡眠时间少于5个小时的”女性”,她们患”心脏”病的风险增加了两倍。

  2.”糖尿病”

  根据2011年一项发表在《糖尿病》杂志上的研究,美国芝加哥大学和西北大学的研究者发现患有2型糖尿病的人如果晚上睡不好,他们的空腹血糖水平要高出9%,空腹胰岛素水平高30%,胰岛素抵抗水平高43%。患有”失眠”症的糖尿”病患”者情况要更糟糕,比起不失眠的糖尿病患者,他们的空腹血糖水平高出23%,空腹胰岛素水平高48%,胰岛素抵抗水平高82%。

  3.”乳腺癌”

  日本东北大学医学研究院的学者研究了近24000名年龄在40~79岁之间的女性的数据,发现,那些每晚睡眠少于6小时的女性,患乳腺癌的风险要高62%,那些每晚睡眠多于9小时的女性患乳腺癌风险则降低28%。

  4.泌尿问题

  美国泌尿协会2011年5月会议上,新英格兰研究院的学者回顾了来自4145名中年”男性”和女性的数据,发现以下信息:

  五年内睡眠不好,或睡眠不足(每晚少于5个小时),女性起夜(遗尿症)或尿失禁的风险就会增加80%~90%。有42%的女性将自己归为睡眠不安者,34%的男性属于此类。研究者推断,睡眠不足会引起炎症,这会导致一些泌尿问题。

  5.结肠癌

  2011年发表的一项研究中,有1240名受试者,美国凯斯西部大学的研究者从中发现,比起睡眠时间至少7个小时的人,那些每晚睡眠少于6个小时的人患结肠直肠息肉的风险高出47%。

  6.死亡率

  一项历史10年的研究中,16000人参与调查,丹麦哥本哈根大学的研究者将睡眠不足与死亡率之间进行了联系,发现,反馈睡眠差的男性,尤其是那些45岁以下的,他们的死亡风险是睡眠好的男性的两倍。那些每晚睡觉受到3~4次干扰的男性,他们的”自杀”风险是那些不受干扰的男性的5倍。尽管睡眠干扰不会对女性的死亡率产生影响,但是,睡眠受到干扰的男性和女性患”高血压”和糖尿病的风险都要更高。

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