大家都觉得很奇怪，为什么现在有疾病的人会越来越多。因为现在很多疾病是来自心理这条导火线的。360度健康网
近半个世纪以来，高血压、冠心病及肿瘤等已成为较重威胁人类健康的病态。这些病态的病因、病理较为复杂，但通常与精神心理、社会环境及日常方式等元素有密切关系。早些时候前，世界卫生组织在一份报告中称：“上班绷紧是威胁许多在职人员健康的元素”。这一论断明确指出了过度疲惫对身体的危害。随着经济的高速发展，日常节奏的不断加快，太累、太疲惫已是群众日常日常中的“流行词”了。心理疲惫还在成为现实社会、现实人的“隐形杀手”。 医学心理学研究表明，心理疲惫是由长期的精神绷紧负担、反复的心理刺激及复杂的恶劣心情逐渐危害形成，假如得不到准时疏导化解，长年累月，在心理上会置成心理障碍、心理失控尤甚心理危机，在精神上会置成精神萎靡、精神恍惚尤甚精神反常，导致多种心身疾患，如绷紧不安、动作不调、失眠多梦、记忆力减退、注重力涣散、上班效率降到等，以及引发诸如偏头痛、荨麻疹、高血压、缺血性心脏病、消化性溃疡、支气管哮喘、月经不调、性欲减退等病态。 心理疲惫是不知不觉潜伏在群众身边的，它不会一朝一夕就致人于死地，而是到了务必的时间，到达务必的“疲惫量”，才呈现导致病态，因此往往轻易被群众忽视。 那么，怎样才能有效地消灭心理疲惫呢？下列8种方法值得一试： 一、健康的开怀大笑是消灭疲惫的最好方法，也是一种愉快的发泄方法； 二、高谈阔论会使血压升高，而沉默则有帮助于降压，在没必要说话时最好持于沉默，听其他人说话一样是一件舒适的事； 三、放慢日常节奏，把无所事事的时间也安排在日程表中； 四、沉着冷静地处置各种复杂异常，有帮助于舒缓绷紧负担； 五、做错了事，要想到谁都有可能犯错误，从此不再耿耿于怀，继续正常地上班； 六、不用害怕承认自我的能力有限，学会在适当的时间说“不”； 七、夜深人静时，静静地讲某些只给自我听的话，然后酣然如梦； 八、既然昨天及以前的日子都过得去，那么今天及往后的日子也务必会安然度过，多念念“车到山前必有路”。
