现在人的压力是十分大的，不论我们的年龄是多少，我们都在承受着来自这个社会的各方面的压力，学习压力，成长的烦恼，就业的压力，工作的压力，感情的压力，生活的压力等等，因此很多人都出现了精神紧张的症状，给我们的心理健康带来了很大的影响。
第一，如果患者只是短期的精神紧张症状，可能会出现情绪亢奋躁动的情况，并且患者的运动量比平时正常的时候是会明显增加的，患者的身体和心理的能量都会损耗的比较快。
第二，如果患者的精神紧张情况持续的时间比较长的话则会出现，身体的抵抗力和免疫力下降，变得大不如从前，同时患者记忆事物的能力也会变得比较差，出现明显的减退情况，长期的职业压力可造成职业倦怠。
第三，精神紧张还会对于患者的饮食造成很大的影响，精神紧张的患者往往会出现没有什么食欲的症状，也就是我们经常说的食欲不振，严重的时候还会出现肠胃失调的情况，比如说我们都十分熟悉的溃疡等疾病。
第四，精神紧张的患者还会出现的症状就是睡眠质量变得非常不好，晚上的时候经常会睡不着觉，或者是在睡觉的时候经常会做梦，或者是在睡到一半的时候经常会醒过来，还有就是患者会出现焦虑症、抑郁症甚至自杀等恶性事件。
根据研究结果显示，当我们不感到紧张的时候，比总是感觉到紧张的时候工作效率要高很多。当我们总是感觉到紧张的时候，我们会觉得对于任何的事情都提不起兴趣，在工作和学习方面的积极性也会变得比之前低很多。因此我们一定要及时的调整好自己的心态，做一个乐观积极的人。
