除了体内的器官有自动排毒作用外，外加的方法实在也是挺有效的。有空自己也实验一下，好让自己更健康。360度健康网
蔬果酵素冲饮台湾优美达人李倩蓉在自我的排毒高招中报料，自我时常饮蔬果酵素冲饮。她指点姐妹们：每一包配着250cc的水冲泡，服用后也要喝下好多的水，大略30分钟后，你就会开始勤跑茅厕。提醒无比时候或偶然想要15天来一次清宿便的身体验一把。不提醒空腹喝，用餐过后约1钟头，提醒在家饮用，不这样的话在外狂找茅厕很不未便喔！
PRO医师点评
酵素(enzyme)是来自日本的抢手词汇，实践上是酶的旧译，是各种生物化学用处的催化剂，酵素具备于全副活细胞内，是它发动了细胞之生气，使细胞展现出各种生命状况。例如：酵素会将淀粉分解成葡萄糖、蛋白质分解成氨基酸、脂肪分解成脂肪酸，这些养分本领被细胞排汇利用。体内酵素流动的多寡，更是决定人类“健康和病态”的目标。
蔬果酵素中除含有酵素，还含有丰硕的膳食纤维，对身体排毒确实有务必资助。然而蔬果酵素食物种类繁多，世界没有相干的治理标尺，假定通过互联网等渠道购置未免鱼目混珠。其他，购置时请注重最好不含有过多增长剂和防腐剂。
青汁排毒法
港台艺人最满意在综艺节目中推介排毒养颜的方法，听说这种方法来自东瀛，其后广受港台艺人欢迎，好多艺人排毒首选痛饮青汁。
所谓青汁，也是用小麦草一类动物榨成汁也许直接买现成的大麦若叶青汁来喝。它可令排毒清肠、欠缺便秘、抗辐射，由于里面含有好多膳食纤维。坚持一段时间，整个人会感觉神清气爽！而且，号称临时喝还可令欠缺适度愚钝和痘痘肌。艺公家推介的有KND青汁等等。
PRO医师点评：
小麦草一类动物样子很像韭菜，可令直接把小麦草上端剪下榨汁。曾经看过相干材料说：１杯小麦草鲜榨汁的营养价值相称于吃好多的大叶绿色蔬菜，小麦草还有某些其它摄生功用。然而，在海内小麦草种植并不遍及，要想购置颇费周折，实践最经济实惠、又好利用的排毒汁是芹菜汁，每天喝200ML芹菜汁相对刮油，假定不满意芹菜的味道可令恰当参与苹果也许蜂蜜来调味。
“白汤”排毒法
听说在日本的艺能界盛行一种“白汤”排毒法！ 日文的 “汤” 也是热水，而 “白汤” 也是什么都不加的热水。这种疗法源自于印度的阿育吠陀 (Aayurveda)， 藉由喝温热的水让身体热起来，达到和按摩排毒一样的成就！由艺人千叶丽子推介之前， 很多艺人纷繁仿效。
