肚子胀气，实在是肠道涌现了多余的气体。畸形人的肠道里天天都会爆发大略7～10升气体，这些气体大多被人体从新排汇，只要少全领会以打嗝或排气的模式从体内排出。假如肠道里爆发的气体太多，或是通道不那么顺畅，排气的次数太少或没有排气就会造成胀气。360度健康网
保留中形成胀气的起因良多，如吃货色速度太快，或是边吃饭边谈话，会咽下太多的氛围。有些食品自己就易惹起胀气，如豆类、苹果、桃子、洋葱、甘蓝、谷类，以及红薯、马铃薯等薯类食品，都属于易产气的食品;乳制品也是一类很等闲惹起胀气的食品。此外，某些肠胃方面的疾病如肠燥症、胆囊疾病异常可招致胀气。
因为肚子胀气大整体是由饮食惹起的，因此应首先改动饮食习气：吃货色时要细嚼慢咽，并且不要一次吃太饱;往常要制止喝碳酸饮料、吃口香糖，而且最好不要用吸管喝饮料，由于这些都会无形中缩大方体的摄入;少吃含有果糖或是山梨醇(糖)的食品或甜点，这也是产气的元凶;豆类食品定然要煮到熟烂了再吃，由于太硬的豆子岂但欠好消化，还等闲形成胀气。往常可多吃金橘、萝卜、山楂、刀豆、大白菜、芹菜、冬瓜、茴香、橙子等行气导滞的食品。
