哪些食品是寒凉的?

发布时间:2013-01-19   来源:360ihealth.com    
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  中医以为,摄生保健要从爱惜人体的阳气入手。俗话说“病从口入”,饮食不妥,是招致人体阳气中伤的第一要素。阳气是温热之气,凡属本质严寒的食品,均会招致人体阳气的中伤。下面,咱们看看,哪些食品是寒凉的呢?360度健康网

  1、冷饮,请敬而远之

  首先是冷饮。特别到了冬季,良多人为了消热避暑,会饮用大量的冷饮,男性会大量地饮用冰镇啤酒,女孩则嗜食冰激凌、喝冰镇饮料,正常人又都有吃冰镇西瓜等的习惯。这些寒凉之气进入人体后,为了对立这些凉气对人体的中伤,人体就要耗伤大量的阳气,这样人体的阳气会不时地遭到消费。

  2、海鲜,请食有纵容

  除了冷饮这种直接能感想到的低温严寒之品,还有良多食物、饮品,虽然感觉上温度并不低,然而根据中医药属性的辨别,多属于寒凉之性,如海鲜类。在海鲜类产品中,除鱼、虾、鲍鱼等极少数属于温热之性,大整体均是寒凉的,像螃蟹、蛤蜊、生蚝等。所以,像螃蟹类的海鲜,一是不能吃太多,二是吃的时候定然要蘸着姜汁食用才行,用姜汁的温热限制它的寒凉之气。有的人一吃螃蟹,就会涌现胃痛,起因就是螃蟹的寒凉之性,中伤了胃阳。

  举一个实例,有一位教师,他来就诊是因为胃病,感觉胃中拥塞感很强,吃完饭就不断地打嗝、食品向上返,而且一直有胃脘疼痛,他说这问题已经4年多了。还有一个很次要的症状是他每次胃一不难受,脚面上的一根筋就疼痛,两只脚都这样。医生当真看了看,正好就是足阳明胃经的循行部位,注明他是典型的胃阳虚症状。再进一步聊天,知道他因工作起因,时常要陪人吃饭,常吃螃蟹等海鲜,而他又喜欢喝冰镇啤酒,这样几年下来,就涌现了今天这些问题。所以,医生给予他温补胃阳的药物,同时让他忌食冰镇饮品和螃蟹,3周后,胃的症状消逝了,脚面的疼痛也没再犯。

  3、生果并非越多越好

  生果大多是属于凉性的,诸如西瓜、梨、脐橙等,良多减肥的女孩子,时时不吃主食,而以生果、蔬菜为重要食物,日久异常会涌现阳虚寒盛的诸多症状,如痛经、月经量少、月经前期以致闭经的状况,就是由于不食谷物、肉食等主食,而大量食入生果、蔬菜的原因。没有五谷、肉类补充阳气,人体的阳气得不到补充,且大量的生果、蔬菜又会不时中伤人体的阳气,最后产生阳虚寒盛,这种寒邪留滞于子宫内,造成“宫寒”,涌现一系列的月经平衡的病症。因此,生果也不是吃得越多越健康,生果的食用也要有纵容,空腹时不要食用,最好在饭后吃。

  4、绿茶,饮用有度

  异常是茶,红茶的本质偏温热,而绿茶的本质偏寒凉。绿茶有清热去火的作用,过度饮用可以使人的咽喉、口腔、头目等清爽娴静。但凡事就怕适度,绿茶喝得太多,就会削伐人体的阳气,招致阳气的短少。这种饮茶模式,弊大于利的。

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