八、保精护齿。肾主骨，齿乃骨之余也。肾精充沛，则牙齿成长政党而长得坚牢。故养肾蓄精也是牙齿自我持续健康的一种手段。
九、避免外伤。不用用牙齿启瓶盖等坚硬物体，避免牙齿损伤。
更多保护牙齿的具体的资料，供你参考：
牙刷每三个月换一只，刷牙要用温水36左右与口腔温度相仿，常用相异的牙膏刷牙。
键齿食物
某些天然食物里的成份，可令对抗置成蛀牙的口腔细菌，强化牙齿珐琅质。
茶：茶中所含的氟可令和牙齿中的磷灰石结核，具有抗酸防蛀牙的效果。其中乌龙茶和绿茶含氟量最高。其中所含多酚类是由30多种物品组成的复合体，具有消毒、杀菌之功能，能够降到在口腔中置成蛀牙的变形链球菌，具有固齿用处。经常饮茶大增了口腔的水液流动量，持于了口腔卫生。茶叶中的糖类、果胶等成份与口水产生了化学用处，滋润了口腔，增强了口腔的自洁能力。嚼食茶叶还能治牙龈出血。但须注重，嚼的时间要细细嚼，让茶叶在口中磨嚼成细粉末再含化令口水咽下。
洋葱：洋葱尤其是新鲜的生洋葱能杀死多种细菌，其中包括置成我们蛀牙的变形链球菌。
香菇：香菇里所含的香菇多糖体可令阻碍口中的细菌制造牙菌斑。
芥末：芥末里含有某些可令阻碍置成蛀牙的变形链球菌繁殖的成份。
芹菜：粗纤维的食物可令扫掉一部分牙齿上的食物残渣。此外，费劲咀嚼能刺激分泌口水，平衡口腔内的酸碱值，到达自然的抗菌效果。除了芹菜，切成条状的小黄瓜和胡萝卜也可令起到按摩牙龈的用处。
饮水是最简便但却很紧要的爱护牙齿方法。适量饮水能让我们的牙龈白痴湿润，刺激粉末口水。在吃完东西之后喝某些水，可令带走残留口中的食物残渣，不让有损牙齿的细菌得到养分。
无糖口香糖。嚼食添加“木糖醇”的无糖口香糖之后，对阻碍置成龋齿的细菌，效果突出。
键齿运动
咀嚼：经常而有规则地咀嚼有适当硬度、弹性和纤维素含量高的食物，如粗粮、杂粮、蔬菜及水果，可锻炼口腔肌肉及牙齿的咀嚼能力，是使牙齿组织坚韧坚固，不易松动。进食时充分咀嚼食物，可按摩牙龈、擦洗牙面、弹拔牙周韧带，有加速血液循环、完善部分营养、致使牙齿健康之效。
按摩牙龈
每日坚持叩齿5分钟，可令致使血液循环和组织代谢，锻炼肌肉和爱护表皮，致使口水分泌和卫生口腔，到达固齿和锻炼牙周效果的目的。假如牙齿轻度松动，可天天早起用食指按摩牙龈10分钟。也可令在齿话梅或杏时，将其核多在口中上下翻滚，按摩牙龈，对防治牙周炎，坚固牙齿大有所益。
