上一篇文章，我们刚为大家介绍了一个健康测试，目的是为了让自己清楚自己体内是否含有毒素。那如果真的含有过量的毒素，又该如何是好呢？下面就先跟大家介绍一下，人体内的自动调节器官。360度健康网
那么，我们的身体有哪些器官具有排毒的能力呢？ No.1 肝脏肝脏是身体最大、最紧要的解毒器官，肝细胞中含有丰盛的酵素，无论是内生性或外生性有毒物品，例如药物、激素、微生物产生的毒素等，都由肝脏负责将之分解，以缓冲这些有毒物品对身体的伤害；肝脏若是不好，会置成有毒物品在血液中循环，而表皮里有好多细微的血管，假如有害物品在血液中游转，就会损伤表皮，表皮就难以健康、亮丽，因此要防治表皮的粗糙或是长疮，首要的上班也是保养肝脏。
排毒秘笈：远离垃圾食品，远离味精、色素、防腐剂等化学毒素，就可令解放肝脏。多吃苦瓜，苦瓜中有一种蛋白质能大增免疫细胞活性，清除体内有毒物品。无花果，含有机酸和多种酶，可保肝解毒，清热润肠、助消化。
No.2 肾脏
肾脏是我们体内另1个具解毒能力的紧要器官，它过滤血液中的毒素和蛋白质，把分解后的废料经过尿液排出体外。肾脏排泄的废物包括多余的水分、电解质、尿毒素、药物代谢产物等，肾脏若呈现异常，经由尿液排泄废物的效果就会降到。
排毒秘笈：不用憋尿。好多白领一忙起来就中意憋尿，实际尿液中毒素好多，若不准时排出，会被重来吸收，危害身体上下健康。充分饮水可令稀释毒素浓度，致使肾脏新陈代谢，将更多的毒素排出体外。但水不等于甜饮料，甜饮料喝多了会使身体摄取好多的糖分和热量，对身体没有好处。非凡提示天天清晨空腹喝１杯温水。此外多吃黄瓜、樱桃等蔬果有帮助于肾脏排毒。
No.3 肺部
肺脏是最易积存毒素的器官之一，天天的吸气将约8000升空气送入肺中，空气中漂浮的细菌、毒素、粉尘等有害物品也随之进入到肺脏。不但肺要受到伤害，有毒物品还能潜入血液循环“株连身体上下”。
排毒秘笈：借助咳嗽清除肺部的毒素，在空气清新的树林或雨后练习深吸气，深吸气时先缓缓抬起双臂，然后忽然咳嗽，另外过快垂下双臂使气流从口鼻喷出，将痰液咳出。反复多遍，天天坚持，肺部就会卫生许多。吃黑木耳，黑木耳含有的植物胶质有较强的吸附力，可令清肺、卫生血液，经常食用还可令有效清除体内污染物品。
食物残余在细菌的发酵和腐败用处下形成粪便，此过程会产生吲哚等有毒物品，再加上随食物或空气进入身体的有毒物品，需要尽快排出体外。
排毒秘笈：糙米是卫生大肠的“管道工”，当其经过肠道时会吸掉许多淤积物，最后将其从体内排除。粪便之因此会留在身体内也是因为肠道的蠕动不够，假如平常时候多吃富含纤维的食物，例如糙米、蔬菜等，都能大增肠道蠕动，降到便秘的产生。以天然食品取代精加工食物，新鲜水果是强力净化食物，菠萝、木瓜、奇异果、梨也是不错的选择。
No.5 表皮
表皮是身体最大的排毒器官，表皮上的汗腺和皮脂腺，能够经过出汗等方式排除其它器官难以排出的毒素，例如盐分、尿酸和尿毒等；还能够爱护我们的身体，避免细菌入侵；降到水分的流失。
排毒秘笈：每周至少去一次使身体多汗的有氧运动。泡泡温泉、洗洗蒸汽浴或桑拿浴，能加快新陈代谢、排毒养颜。蒸桑拿时要注重饮水，浴前喝１杯水可帮助加速排毒，浴后喝１杯水能补一下水分，另外排出剩下的毒素。
