压力才有动力，可压力太大也会影响我们正常的心理，如何缓解日常中的压力呢？下面小编总结９种方法：360度健康网
第１种方法是针对那些一听见电话铃声就绷紧的朋友。提示你每次看到电话，或者在你接电话之前，做两次深吸气，要记住的是吸气必须布满肺的底部，不用仅仅只是抬高你的肩膀哦。 第２种方法，要全神贯注地关注手边的上班，并且要不用自言自语。 第３种方法，每隔两个钟头停下来一次，花两分钟的时间看看窗外，并且什么都不想。 第４种方法，每隔1个钟头，闭上双眼，用手掌捂住他们呆一分钟。这是非常管用的休息方法。 第５种方法，每隔1个钟头，站起来伸展一下身体的每个关节。 第６种方法，当你内心要做出“噢，天哪”的用处的时间，记住去把握住自己，并且改口说“噢，这很有意思！”这听起来很愚蠢，但确实有效！ 第７种方法，确保有一段午餐休息时间，哪怕仅有10分钟，也最好走到户外轻松一下。 第８种方法，重新回味一段有趣或愉快的历程，或者看看快乐时候的照片。 第９种方法，找一首自己非凡中意的有趣的歌曲，例如一首歌中所唱的“经常看到日常中快乐的一面”，每隔几个钟头就给自己唱一遍。 这些只是你可令使用的上百万个减压方法中的一小部分——他们可令消灭负担、增强活力，阻止负担对身体的侵害。这些方法即使简便，但是却十分有效，大家不妨试试，让自己的日常变得更加轻松愉快。
