在很多女性心中，平胸是一个永远的痛，每当别人不经意地秀起自己的事业线的时候，平胸的妹子总是心中隐隐作痛。丰胸在现在已经不是一个新鲜的事情了，很多人就在天天吃木瓜

丰胸，但是其实除了木瓜，生活中还有很多的小细节能够帮助女性丰胸。下面就来分析6个丰胸的生活小细节。

一、食疗丰胸

食物中能提供足量的营养给乳房防御，再结合适当的胸部锻炼，对于丰胸效果会更加有效。对于天生平胸的女性，应该多吃一些热量高的食物，如蛋类、瘦肉、花生、核桃、芝麻、豆类、植物油类等。

也可以常吃这一下两种食品：

莲子红枣桂圆汤

莲子和红枣相结合不但调气血，补血虚，而且丰胸效果极佳。

材料：干莲子2两，红枣10个，吉锦凤梨穗桂圆干7颗，冰糖2两。

做法：将这些干莲子浸泡两个小时，红枣浸泡10分钟，然后将莲子放在锅中用小火炖上3个小时，等到莲子煮烂之后再放入那些红枣、桂圆和冰糖煮10分钟就行了。

吃法：在生理期那几天喝就行。

燕麦芝麻豆浆

材料：黄豆30克、黑芝麻10克、燕麦20克

做法：黄豆事先泡软，黑芝麻和燕麦洗净之后和黄豆一起放进豆浆机中，等豆浆打好以后即可。

功效：燕麦中含有丰富的膳食纤维，有抗菌和抗氧化的作用，和黄豆一起，能够让胸部更加饱满坚挺。

二、按摩丰胸

随着时代发展，丰胸按摩将按摩的功效发挥得淋漓尽致。

丰胸按摩主要是通过按摩胸部来让刺激身体内的荷尔蒙激素快速分泌，从而让胸部能够继续发育。除此之外，按摩胸部还可以让局部的血液循环加速，让胸部慢慢变大。

最好的按摩方法是在沐浴时以莲蓬头冲洗胸部，使用温水，每次至少冲洗1分钟，同时配合按摩，促进胸腺发育，刺激血液循环。这样不仅能保持清洁，还能增加胸部的柔韧性，预防下垂。

三、运动丰胸

虽然乳房组织并无肌肉，不能通过运动使乳房下面的胸肌发达，这样看起来乳房会比较突出，就有了丰满的感觉，因此早晚做扩胸、深呼吸运动，有利于胸肌的均匀发达。特别是游泳这个运动，对胸部有很大的好处。

四、坐姿正确

在坐的师糊尽量将胸部挺起，而不要放松腹部令胸部下垂，保持正确的坐姿不仅仅是对胸部，对女性的体态也是很有效的矫正方法。

五、穿合适的内衣

好胸罩的确可使乳房的血液循环通畅，防止乳腺血流阻滞，有利于乳房发育和增强抗能力。但是在选择胸罩的实惠必须要注意，首先胸罩的型号要与乳房大小相适应，不能太紧，要及时更换适合的型号；其次，制作胸罩的材料，不要太硬，要柔软、有承托力和一定的透气性能，以薄棉布为好，其他化纤如尼龙等吸湿性和透气性都较差，最好不用。胸罩的背带不能太细太窄，应有二个手指宽度，不能用细绳代替，以免损伤皮肤；第三，每天要有一定的调节时间，夜间就寝时应把胸罩取下，使乳房和胸、背部肌肉放松，有利于局部血液循环。