乳房是女性的一个重要部位，但如今乳房有病变的女性朋友越来越多。360度健康网
乳房痛楚是好多女生都碰到过的易见特征，那么，青春期乳房痛楚是怎么回事呢?PRO医师告诉我们，假如你心里感受到痛楚，请不必担心，这是乳房成长过程中的正常心理状况，大大多数女孩在乳房成长的乳蕾期都会有这种心里感受。下方小编教你七招，有效缓冲青春期乳房胀痛。 一、穿稳固的胸罩胸罩除了避免乳房下垂外，更紧要的用处是避免已受压迫的乳房神经进一步受到压迫，消灭不舒适症状。细心的姐妹会了解，那些慢跑运动员穿戴稳固的胸罩也是这个持续健康原因。
二、改变饮食习惯
应用低脂高纤的饮食，食用谷类(全麦)、蔬菜及豆类的纤维。
三、不用利尿剂
利尿剂的确有帮助于排放体内的液体，也能削减乳房的肿胀。但这种迅速的缓冲需付出代价的。过度使用利尿剂会致使钾的流失、破坏电解质的平衡，以及危害葡萄糖的形成。
四、不吃咸辣香肠
高盐的食物易使乳房胀大，月经来前的7～10天尤应不用这类食物。
五、试用热敷
热敷是一种传统的中医疗法，可用热敷袋、热水瓶或洗热水澡等方式缓冲乳房痛。假如应用冷、热敷交替法，消灭乳房不舒适症状症效果会比起来好。
六、避免肥胖
对于过度肥胖的女生，缓冲重量将有帮助于缓冲乳房肿痛。
七、经常按摩乳房
轻轻按摩乳房，可使过量的体液再回到淋巴系统。按摩时，先将肥皂液涂在乳房上，沿着乳房表面旋转手指，约1个硬币大小的圆。然后用手将乳房压入再弹起，这对避免乳房不舒适症状症有极大的好处。
