女性的身体是脆弱的，所以无论何时都要细心呵护。
许多坐办公室的女生一到正午，就了解自我双脚紧绷肿胀，用手指按下去，还会有凹下去的痕迹。女生易见那样的异常，可能是轻易浮肿的体质。360度健康网 假如双脚都有浮肿状况，但时间短暂，有时睡一觉起来就会消失，到中午过后又开始浮肿，这属于心理性的浮肿，与病变无关，多半因为饮食不调（吃得太咸）、久坐或久站引发循环不良，或由心理周期、怀孕或服用避孕药、注入排卵药致使。此外，过度疲惫、上班日夜颠倒，也会让身体水分运行受阻，产生浮肿状况。心理性浮肿，只要完善日常作息和饮食习惯就可令缓冲。 病理性浮肿则是指水肿状况持续得不到完善，有时是单侧浮肿，且合并有其它特征，如走路或爬楼梯时会气喘、有血压高、蛋白尿等异常。这时最好到医院做体检，看看是否有心、肝及肾脏或是甲状腺等异常。 久站久坐、维持同一种姿势、重力用处置成静脉回流差，致使的下半身浮肿可令经过某些小方法来完善。如穿弹性袜，运用外在负担缓冲水肿。无误穿法是“躺着穿、躺着脱”，那样做可令不用血液堆积在足部，到达防治下半身浮肿的效果。然后还要注重睡觉之前抬高小腿，不用长时间坐或站。 女生心理周期前因骨盆腔充血、子宫变大压迫到下肢，危害血液循环而引发水肿。因此心理周期的饮食很紧要。要应该避免降到盐分摄取；可吃些利水的食物，帮助身体排水，如车前子、绿豆、红豆、冬瓜汤等，用茯苓、荷叶按1：1的比例煮成水，加点冰糖饮用，有帮助于排除心理周期的多余水分。心理周期期间呈现水肿，则可用红豆加红糖熬汤喝，怕冷的人还可加点生姜活血。 女生产后相似心理周期，一要素是子宫变大、危害血液循环而引发水肿，另外受到黄体酮的危害，身体代谢水分的状况变差，身体会呈现浮肿。因此，要完善女生产后浮肿，可令补肾活血的食疗方法，去除身体水分。如薏仁红豆汤，可令强健肠部和胃部、补血，也可令到达通乳的效果。红糖生姜汤，用生姜连皮用水煮，有活血的效果，也可防治感冒。
