想生一个健康的小宝宝出来，作为准妈妈的你，就一定要多了解怀孕进食的顾忌。有些东西，在怀孕期间，尽可能少吃或不吃。而所谓的“有些东西”就指以下的食物：360度健康网
油条：油条是许多家庭早餐桌上的易见食品，但孕妇应少吃。首要因为油条的制作中需加入明矾，明矾是含铝的无机物，每五百克面粉的油条，大约用15克明矾。假如孕妇天天吃两根油条，等于吃了三克明矾。积蓄起来其吸收铝相当惊人。这些铝经过胎盘，侵入胎儿的脑部，置成脑部障碍。 糖精：糖精是和糖截然相异的两种物品。糖是从甘蔗和甜菜中提取的。糖精是从煤焦油里提炼出来的，其成份首要是糖精钠，无营养价值，纯净的糖精对身体无害。但孕妇不应长时间过多地食用糖精，或好多饮用含糖精的饮料，或是天天在饮料中加入糖精，糖精对胃肠道粘膜很有刺激用处，并危害某些消化酶的效果。呈现消化效果减退，产生消化不良，置成营养吸收效果障碍，因为糖精是经肾脏从小便排出，因此会加重肾效果负担。 热性香料：八角茴香、小茴香、花椒、辣椒粉、桂皮、胡椒、五香粉等调味品，孕妇在孕期应少用或不用。孕妇怀孕时肠道较干燥，热性香料性热有刺激性，而置成肠道枯燥，便秘或粪石梗阻。 盐：孕妇天天进食氯化钠不能大于20克。过多进食氯化钠后引发水肿，血压升高。假如孕妇患有某些病态，如心脏病、肾脏病等，应从妊娠开始就忌盐或食低钠盐，如了解孕妇患有妊娠高血压，也应忌盐。孕妇应逐渐习惯低盐饮食。 酸性食物：因为妊娠前期的妊娠用处，通常孕妇都中意吃某些酸性食物，认为酸性食物能缓冲孕期呕吐，尤甚有部分人还滥用某些酸性药物止呕。实际，孕期多吃酸性食物并不好。最近来的科学研究证明，酸性食物和酸性药物是置成畸胎的元凶之一。在妊娠的最初半个月左右，不食或少食酸性食物或酸性药物最好。 咸鱼：咸鱼含有好多二甲基硝酸盐，进入身体内能被转化为致癌性很高的二甲基硝胺，并可经过胎盘用处于胎儿，是一种危害好大的食物。 黄芪炖鸡：黄芪具有益气健脾之功，与母鸡炖熟食用，有滋补益气的用处，是气虚的人食用的很好的补品，但快要临产的孕妇应慎食，不用妊娠末期胎儿的正常降到的心理规则被干扰，而置成难产。
