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睡前用电脑最伤男人身体

对于忙碌的上班族来说，尤其是男性，他们晚饭后会选择在电脑前加班，有的人喜欢上床后把笔记本电脑放在腿上；另一些人则喜欢临睡前在电脑上写自己的博客、聊天或是玩游戏。...

2020-10-18

健康卫士：做到“三乐”健康长寿

马克思曾说：一种美好的心情，比十副良药更能解除心理上的疲惫和痛处。因此，一个人若想健康长寿，就必须做到三乐。一是知足常乐。俗话说：人心足，处处福。知足是一种良...

2020-11-04

医生给患者的话：老年人应该写健康日志

健康日志不仅具有私人家庭病历性质，还可以比较完整地记录病情的变化与转归。健康日志对于老年人尤其是身患各种慢性疾病的老年人来说，具有非常重要的意义。记录健康日志...

2020-11-10

床后做6件事，有益身体健康

“一日之计在于晨”，健康生活从早晨开始。起床后做6件事，有益身体健康。 1.赖一会床。早晨醒来，在床上多赖上五分钟，活动一下四肢和头部，特别是颈部，可预防头晕。 2....

2020-09-26

正确食用酱油的注意事项

国际标准规定成人每天可摄入食盐6g，我国标准也遵循了国际标准。事实上，我国南方（广东等地）成人每天摄入13-14g盐，北方人每天摄入16-18g盐，远远超出国际标准，除了饮食...

2020-09-29

饭后9行为健康杀手

饭后吃水果不少人喜欢饭后吃点水果，认为这样有利于清口。其实这是一种错误的生活习惯，饭后马上吃水果会影响消化功能。因为，当食物进入胃部后，需要消化1-2个小时才能缓...

2020-09-22

杏子吃多了会对健康造成不良的影响

性子吃多了会对健康造成不良的影响，而且不仅仅是性子，任何食物都是过犹不及的，所以我们需要注意适量的原则性质，一般每天食用10到12颗就可以，否则容易出现消化不良中毒...

2020-09-13

吃坚果一定有益健康？

吃坚果一定有益健康? 100克夏威夷果脂肪含量就超标广州市消委会烘炒食品比较试验结果显示，有坚果类零食脂肪超标，多吃对身体不利。来源：羊城晚报羊城晚报记者唐珩 ...

2020-08-29

全麦粉别嫌Ta黑，黑点更健康

《中国居民膳食指南(2016)》核心推荐的第一条就是食物多样，谷类为主。而食物多样、谷类为主也是实现合理膳食、促进健康的最基本原则。为了帮助居民正确选择营养、优质的谷...

2020-08-25

芒果的健康功效

时下正值芒果上市之时，芒果所含有的维生素A的前体胡萝卜素成分特别高，是所有水果中少见的。其次维生素C含量也不低。矿物质、蛋白质、脂肪、糖类等，也是其主要营养成分。...

2020-08-11

十种清肠食物，让你更健康

相信大家一定是来者不拒的吃了很多好吃的，其中不乏辛辣、油腻的食物，节后你是否有不舒服的感觉呢?其实这是因为宿便没有排除带来的症状，接下来，为您推荐十种清肠食物，...

2020-08-25

刺角瓜为什么配蜂蜜吃最健康

刺角瓜是一种营养价值比较高的水果，吃法也比较多，如果和蜂蜜在一起做，不但有美容养颜的效果，还能够促进消化，能够排出宿便，有很好的清肠排毒的效果，刺角瓜的吃法也比...

2020-07-24

粗粮减肥的原理

粗粮大家都很熟悉，粗粮有益健康的观念已深入人心，吃粗粮也能帮助减肥。然而，并不是所有人都能理解吃粗粮的精髓的。接下来让我们一起来了解下粗粮减肥的原理与怎么样吃粗...

2020-07-18

保护肠道健康的食物

肠道和我们的健康是有很大的关系的，所以我们必须要注意生活中的这些小细节，不要让肠胃受到伤害。那么保养我们的肠道，接下来给大家推荐三个方法，让你的肠道更加长寿……...

2020-07-13

保持良好的心理状态需要保持乐观

人的健康主要包括两个方面，身体健康和心理健康，如果忽视人的心理健康是非常可拍的。所以我们每一个人需要注意心理健康，需要调节自己的心理，使其恢复到一个合理正常的状...

2020-07-07

健康减肥该如何吃

肥胖对于男性和女性来说都是苦恼的事情，要想健康减肥成功，除了做运动，饮食方面的把控也是极其重要的，特别是新鲜的水果蔬菜，在减肥过程中是少不了的食物…… 多选择全...

2020-06-20

早餐怎么吃才健康

随着生活节奏的加快，尤其是那些上班路途都要花上半个小时到一个小时的年轻人，基本都很少会“抽空”吃早饭。不吃早饭对人体危害是很大的。不吃早餐易得胆囊炎胆汁主要含...

2020-05-10

如何吃油炸食品才健康

煎炸食品是人们经常食用而又喜爱的食品，许多家庭都会自制各类油炸、煎炸的食品。油炸食品为什么会致癌呢？如何吃油炸食品才健康？油炸食品为什么会致癌含油量大的煎炸食...

2020-05-09

恐惧症的自我疗法

社交恐惧症是一种心理上的疾病，属于恐惧症的一种亚型，主要表现为过分或不合理地惧怕外界某种客观事物或情境，虽然患者明知这种恐惧反应是过分的或不合理的，但难以控制自...

2020-04-14

脏脏包有什么潜在的健康隐患

说到脏脏包，相信很大一部分人都听说过或者是吃过。脏脏包是网红们在直播的时候食用的一种食物，随后脏脏包就火了起来，越来越多的人都喜欢上了它。脏脏包正如其名，看起来...

2020-04-09

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