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正确吃蔬菜的方法
日常生活中 正确 吃 蔬菜 的 方法 ,主要有以下几点: 首先要养成先泡后洗、急火快炒的好习惯。具体做法是, 蔬菜 瓜果买回后,先在清水中浸泡半小时至1小时左右,然后再用...
2021-08-08
吃蔬菜的误区
新鲜的青菜,买来存放家里不吃,便会慢慢损失一些维生素。如菠菜在20摄氏度时放置一天,维生素C损失达84%。若要保存 蔬菜 ,应在避光,通风,干燥的地方贮存。 例如豆芽,...
2021-07-07
如何换着颜色吃蔬菜
同种 蔬菜 , 颜色 不同, 营养 也会各有千秋,过段时间就应换换 颜色 吃。最后宋曙辉建议,家庭中炒菜可以换着颜色吃;由于同种 蔬菜 口感相近,因此炒菜时也可以混合搭配...
2021-04-17
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