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男性秋季养生

1.补充维生素维生素在人体免疫系统中发挥着重要的作用，身体抵抗外来侵害时各类免疫细胞的数量、活力都和维生素有关。因此，秋季感冒流行季节，别忘记每日服用维生素C片剂...

2020-01-15

男人喝茶饮养生提升免疫力

茶茶有很多有益的功效，它不仅有提神、利尿、促进消化等作用，而且还可以提高人体免疫细胞的活性，增强人体抵抗疾病的能力。茶中含有各种有机酸和杀菌物质，其中脂肪酸，...

2019-12-30

夏季养生法则

夏季要遵循老祖宗传下来的养生法则夏季气候炎热，人们很容易心浮气躁。然而万物生机却依然呈现在郎朗阳光下。夏季阳气外发，伏阴在内。大暑以后，天暑地湿，暑湿之气交蒸...

2019-10-14

养生注重肾脏保养

人体排出代谢废物的重要器官是肾脏，消化系统是人体摄入的通道，而排毒的通道则主要是肾脏。营养再高的食物，都有人体吸收不了的渣滓，甚至会有些微的毒素，而筛选并排出这...

2019-10-13

养生要怎么做

近些年养生成为了人们关注的问题。如果平时不注意保养，一旦身体出现了不适，不及时调理身体会越来越差，最后就会诱发疾...

2019-10-16

长寿的日常生活养生方法

在中国有一个长寿村，这里的老人平均寿命都在75岁以上，所以有一段时间这一地区被捧上神坛，很多人去当地旅游和度假，一时之间热闹无比。由此可见，大家对长寿的热情从古至...

2019-10-15

女性养生必知

在文学里有关早上的语句有很多，比如一天之计在于晨、早起的鸟儿有虫吃等等，可见从古至今早上这个时间段对我们来说已经是非常重要的，从这几句话里我们不难看出早上是这一...

2019-10-13

中国式的养生智慧

西红柿上榜理由：餐桌上的美味，迷人的外形，鲜嫩的色泽，很多人都喜欢食用，其实西红柿不但味道鲜美，还具有一定的药效。西红柿中含维生素c，可以预防感冒，而大量含...

2019-09-27

长跑的四大要领有哪些

长跑是高强度运动，对于养生很有帮助，是一项对身体有好处的运动。但是并非人人都适合这项运动。那么哪些人不宜参加长跑运动呢？下面和360常识网一起来了解一下吧。长跑的...

2019-10-09

神奇的睡眠养生

格温妮丝、小魔女艾玛等这些好莱坞大明星全都是睡眠养生法的忠实粉丝。从今晚开始，你也快来尝试这神奇的睡眠养生吧！睡眠养生Step1：清酒Spa 睡前2小时左右，泡一个...

2020-10-08

哪9个时间是养生最佳的时候？

现在人们越来越注重养生了，只有保持良好的养生习惯，才能够让我们变得更加的长寿，除了通过锻炼和饮食养生之外，我们也要选择好最佳的养生时间，这样才会让养生...

2019-09-13

瘦身的具体方法

瘦身的具体方法 1. 卡路里代表一切分页标题在经历低脂肪潮流，低碳饮食的时尚之后，我们最终学到，减轻体重就要面对热量。想要瘦身，你就需要让你的卡路里出现逆差，意...

2019-08-18

经常抽筋的7大原因

经常抽筋的7大原因 ①寒冷刺激外界环境的寒冷刺激，如冬季夜里室温较低，睡眠时盖的被子过薄或腿脚露到被外，夏天游泳水温较低，都容易引起腿抽筋。 ②过度疲劳疲劳、睡...

2019-08-21

吃大蒜有什么好处和坏处

吃大蒜有什么好处和坏处 1、强力杀菌对于大蒜来说，大家都知道其具有强大的杀菌作用。这是由于大蒜中含硫化合物具有奇强的抗菌消炎作用，对多种球菌、杆菌、真菌和病毒...

2019-08-16

气虚是什么及注意事项

中气虚的症状表现有哪些气虚的症状有哪些?气虚，为中医名词术语，是指由于元气不足引起的一系列病理变化及证候。那么气虚的症状有哪些?下面一起来看看气虚的症状。气虚吃...

2019-08-15

苹果主要营养成分

苹果主要营养成分热量52 (千卡)B1硫胺素0.06 (毫克)CA钙4 (毫克) 蛋白质0.2 (克)B2核黄素0.02 (毫克)MG镁4 (毫克) 脂肪0.2 (克)B5烟酸0.2 (毫克)FE铁0.6 (毫克) 碳水化...

2019-08-15

抑郁症和精神分裂症的区别在哪里

抑郁症和精神分裂症的区别在哪里 1.情感表达精神分裂症与抑郁症的情感表达方式是不同的。抑郁症患者在就诊时，给人的第一印象是很痛苦，愁眉苦脸，垂头丧气，忧心忡忡。精...

2019-08-16

苹果的营养有哪些

苹果的营养有哪些苹果中含有糖类、蛋白质、果胶、脂肪、粗纤维及多种维生素，还含有胡萝卜素、烟酸、钙、磷、铁、钾、锌、铜、钠、镁等30多种人体所必需的营养物质。苹果...

2019-08-14

夏天多吃苦味的食物有助于清心火

中医的五行论中，夏季所对应的脏腑为心，所以夏季养心是一年中养生的关键。夏季属火，人们容易心火旺盛，而苦入心，在夏天多吃苦味的食物有助于清心火，还可以达到刺激脾胃...

2019-08-14

如何减掉屁屁的赘肉

如何减掉屁屁的赘肉锻炼内转肌柔软股关节 1、跪坐在地板上，膝盖并拢朝向前方，保持姿势正确。 2、两手置于体前撑地，左腿横向伸直，脚尖同样伸直。 3、慢慢将身体前倾...

2019-08-10

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