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中考生营养午餐推荐

为了让自己的孩子能在人生的一次大考中发挥出自己的优异成绩来，很多家长都绞尽脑汁，为孩子提供各种条件。当然，在考试的这几天里，营养一定要补充够。经过整...

2013-03-24

对立“苦夏”的饮食形式

气温的高低，会影响到我们的胃口，并且两者是成反比的关系。夏季一到，好多人的胃口就会不好，经常吃不下饭，睡不好觉。有部分人还会呈现苦夏状况，呈现重量缓...

2013-03-21

冬季增高汤-南瓜虾皮汤

暑假即将来临，为了自己还是日后的身高，作为父母的，一定要为孩子补充足够的营养素。夏天小孩们长得最快，运动量多阳光充足，正是拔高时间，这个时间务必要注...

2013-03-31

紫皮洋葱撼迤皮洋葱营养差异？

冬天多吃洋葱可以抗寒，抵御流感病毒。但你是否知道，洋葱的颜色不同，其营养价值也有所差异。洋葱集营养与保健于一身，在欧洲食用甚广，被誉为菜中皇后。洋葱中含有的有...

2013-03-24

番茄色调差异营养差异

如果要满足维生素C的需求，则各种番茄都可以，关键是选新鲜、应季、风味浓的产品;如果要补充番茄红素、胡萝卜素等抗氧化成分，则应当选颜色深红的，或是橙色的，而不是粉红...

2013-02-28

冬季补充营养很重要

夏季的饮食，也是跟天气相关的，虽然大家吃进肚子里的东西少了，但营养还是需要跟上的。随着气温的升高，群众的胃口变小了，精神劲也像差了许多。补一下营养不...

2013-01-31

蔬菜保鲜法

在农历年到来之前，每个家庭都会提前准备年夜饭的食材，尤其是各种各样的蔬菜肯定都备齐了。虽然过年超市、农贸市场也不关门，但储存蔬菜已经成了老百姓的习惯...

2013-02-04

深色蔬菜与浅色蔬菜哪个营养价值更高

很多人以为蔬菜的营养价值和颜色没有关系，但事实是深色蔬菜营养价值比浅色蔬菜高，原理是什么呢? 仅仅凭蔬菜的颜色都能分辨蔬菜的营养价值，众所周知人们经常食用的蔬菜种...

2013-01-18

“组合口味”食物营养好

我国有句古话，杂食者，美食也;广食者，营养也，这与当下营养专家大力提倡的饮食多样化是一个意思，简单地说就是尽量保证食物原料品种的丰富。健康的饮食理念需要老百姓积...

2013-01-16

春季妊妇应多吃的水果

春季是一个干燥的季节，出来多喝点水和汤，水果也是一个很好的补水途径。但体质不一样的人，该吃的水果也不一样，所以今天就先跟大家介绍一下，孕妇在秋季该吃的...

2013-01-28

肉类：加热时请加点醋

春节期间，不管是在家中招待亲朋，还是在饭店与好友享受美味大餐，不免会有饭菜剩余的情况。对于剩饭剩菜，扔掉觉得可惜，但是处理不好就很容易影响健康。塞呋...

2013-01-08

警惕进入熬汤的误区

中国人素来重视进补，而鸡汤、骨头汤就是国人最推崇的补汤。人们习惯长时间的熬汤，认为熬的时间越久，汤越有营养，越能达到补的效果，其实不然。熬骨头汤一小时左右的浓...

2012-12-28

皮肤黑斑可以从饮食营养中摄取

对爱美的女性来说，谁都希望自己能够拥有白皙剔透的肌肤，但是面部的一些肌肤问题经常会让女性倍感煎熬。皮肤黑斑、黄褐斑、雀斑等都是女性经常会遇到的面部肌...

2012-12-03

女性养发之食疗法

每种食物都有不同的营养与功效，而在头发养护方面，吃不同的食物也会对头发起到不同的作用。有些食物可以减缓发质变老，有些食物可以帮助秀发更加乌黑亮丽。所...

2012-12-02

女人如何摆脱黄脸婆

很多女性，过了25岁后，面色就开始暗黄，慢慢地不加以调理，就成了一个折折不扣的黄脸婆。气血充盈则面色红润，神采奕奕，气不足则肤色没有光华，血不足则肤色...

2012-12-19

鸡蛋最营养最科学的吃法

早在《清稗类钞》中有记载，“德宗尝问翁叔平相国曰：南方肴馔极佳，师傅何所食?翁以鸡蛋对。帝深诧之，盖御膳若进鸡蛋，每枚须银四两，不常御也”，体现出鸡蛋...

2012-12-04

胡萝卜怎样吃最营养

胡萝卜要有油才吸收，这似乎已经众所周知。最近，有读者问我：是不是只要有油胡萝卜就好吸收?要多少油合适?是不是油越多，胡萝卜就越好吸收呢? 这还真是个有意思的问题。首...

2012-12-10

醪糟酿酒安神，缓解头昏目炫

在平常的五谷杂粮中，糯米也当属佳品，其既可以用来煮粥，也可以用来做汤圆，而且还可以做成醪糟酒酿。其具有安神助消化的作用，而且能够缓解头昏眼花的症状。...

2012-12-12

维生素别乱补伤身

当我们把维生素片送入口中之前，一定要先了解自己的身体缺什么，该补什么，补多少。虽然维生素对人体健康有益，但过量则会有反作用，如出现情绪变化异常、头痛、...

2012-12-18

如何让儿童吃得更科学

如何让儿童吃得更科学？营养更全面？怎样为儿童选择肉类食物，以满足儿童期生长发育旺盛，活泼好动，肌肉系统发育特别快的需求，这让很多家长感觉头疼。其实，...

2012-12-20

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