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中考生营养午餐推荐

中考生营养午餐推荐

为了让自己的孩子能在人生的一次大考中发挥出自己的优异成绩来,很多家长都绞尽脑汁,为孩子提供各种条件。当然,在考试的这几天里,营养一定要补充够。 经过整...
2013-03-24
对立“苦夏”的饮食形式

对立“苦夏”的饮食形式

气温的高低,会影响到我们的胃口,并且两者是成反比的关系。 夏季一到,好多人的胃口就会不好,经常吃不下饭,睡不好觉。有部分人还会呈现苦夏状况,呈现重量缓...
2013-03-21
<b>冬季增高汤-南瓜虾皮汤</b>

冬季增高汤-南瓜虾皮汤

暑假即将来临,为了自己还是日后的身高,作为父母的,一定要为孩子补充足够的营养素。 夏天小孩们长得最快,运动量多阳光充足,正是拔高时间,这个时间务必要注...
2013-03-31
紫皮洋葱撼迤皮洋葱营养差异?

紫皮洋葱撼迤皮洋葱营养差异?

冬天多吃洋葱可以抗寒,抵御流感病毒。但你是否知道,洋葱的颜色不同,其营养价值也有所差异。 洋葱集营养与保健于一身,在欧洲食用甚广,被誉为菜中皇后。洋葱中含有的有...
2013-03-24
番茄色调差异 营养差异

番茄色调差异 营养差异

如果要满足维生素C的需求,则各种番茄都可以,关键是选新鲜、应季、风味浓的产品;如果要补充番茄红素、胡萝卜素等抗氧化成分,则应当选颜色深红的,或是橙色的,而不是粉红...
2013-02-28
冬季补充营养很重要

冬季补充营养很重要

夏季的饮食,也是跟天气相关的,虽然大家吃进肚子里的东西少了,但营养还是需要跟上的。 随着气温的升高,群众的胃口变小了,精神劲也像差了许多。补一下营养不...
2013-01-31
蔬菜保鲜法

蔬菜保鲜法

在农历年到来之前,每个家庭都会提前准备年夜饭的食材,尤其是各种各样的蔬菜肯定都备齐了。虽然过年超市、农贸市场也不关门,但储存蔬菜已经成了老百姓的习惯...
2013-02-04
深色蔬菜与浅色蔬菜 哪个营养价值更高

深色蔬菜与浅色蔬菜 哪个营养价值更高

很多人以为蔬菜的营养价值和颜色没有关系,但事实是深色蔬菜营养价值比浅色蔬菜高,原理是什么呢? 仅仅凭蔬菜的颜色都能分辨蔬菜的营养价值,众所周知人们经常食用的蔬菜种...
2013-01-18
“组合口味”食物营养好

“组合口味”食物营养好

我国有句古话,杂食者,美食也;广食者,营养也,这与当下营养专家大力提倡的饮食多样化是一个意思,简单地说就是尽量保证食物原料品种的丰富。健康的饮食理念需要老百姓积...
2013-01-16
春季妊妇应多吃的水果

春季妊妇应多吃的水果

春季是一个干燥的季节,出来多喝点水和汤,水果也是一个很好的补水途径。但体质不一样的人,该吃的水果也不一样,所以今天就先跟大家介绍一下,孕妇在秋季该吃的...
2013-01-28
肉类:加热时请加点醋

肉类:加热时请加点醋

春节期间,不管是在家中招待亲朋,还是在饭店与好友享受美味大餐,不免会有饭菜剩余的情况。对于剩饭剩菜,扔掉觉得可惜,但是处理不好就很容易影响健康。塞呋...
2013-01-08
警惕进入熬汤的误区

警惕进入熬汤的误区

中国人素来重视进补,而鸡汤、骨头汤就是国人最推崇的补汤。人们习惯长时间的熬汤,认为熬的时间越久,汤越有营养,越能达到补的效果,其实不然。 熬骨头汤一小时左右的浓...
2012-12-28
皮肤黑斑可以从饮食营养中摄取

皮肤黑斑可以从饮食营养中摄取

对爱美的女性来说,谁都希望自己能够拥有白皙剔透的肌肤,但是面部的一些肌肤问题经常会让女性倍感煎熬。皮肤黑斑、黄褐斑、雀斑等都是女性经常会遇到的面部肌...
2012-12-03
女性养发之食疗法

女性养发之食疗法

每种食物都有不同的营养与功效,而在头发养护方面,吃不同的食物也会对头发起到不同的作用。有些食物可以减缓发质变老,有些食物可以帮助秀发更加乌黑亮丽。所...
2012-12-02
女人如何摆脱黄脸婆

女人如何摆脱黄脸婆

很多女性,过了25岁后,面色就开始暗黄,慢慢地不加以调理,就成了一个折折不扣的黄脸婆。 气血充盈则面色红润,神采奕奕,气不足则肤色没有光华,血不足则肤色...
2012-12-19
鸡蛋最营养最科学的吃法

鸡蛋最营养最科学的吃法

早在《清稗类钞》中有记载,“德宗尝问翁叔平相国曰:南方肴馔极佳,师傅何所食?翁以鸡蛋对。帝深诧之,盖御膳若进鸡蛋,每枚须银四两,不常御也”,体现出鸡蛋...
2012-12-04
胡萝卜怎样吃最营养

胡萝卜怎样吃最营养

胡萝卜要有油才吸收,这似乎已经众所周知。最近,有读者问我:是不是只要有油胡萝卜就好吸收?要多少油合适?是不是油越多,胡萝卜就越好吸收呢? 这还真是个有意思的问题。首...
2012-12-10
醪糟酿酒安神,缓解头昏目炫

醪糟酿酒安神,缓解头昏目炫

在平常的五谷杂粮中,糯米也当属佳品,其既可以用来煮粥,也可以用来做汤圆,而且还可以做成醪糟酒酿。其具有安神助消化的作用,而且能够缓解头昏眼花的症状。...
2012-12-12
维生素别乱补伤身

维生素别乱补伤身

当我们把维生素片送入口中之前,一定要先了解自己的身体缺什么,该补什么,补多少。虽然维生素对人体健康有益,但过量则会有反作用,如出现情绪变化异常、头痛、...
2012-12-18
如何让儿童吃得更科学

如何让儿童吃得更科学

如何让儿童吃得更科学?营养更全面?怎样为儿童选择肉类食物,以满足儿童期生长发育旺盛,活泼好动,肌肉系统发育特别快的需求,这让很多家长感觉头疼。其实,...
2012-12-20

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