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个性化抗菌能防范

■病例回放赵女士一年前患乳腺癌，在当地医院做了乳腺癌手术及化疗。去年10月出现气促、咳嗽，肺部CT检查发现有多个结节及胸水，外院诊断为肺转移癌，后求诊于中南大学湘...

2021-07-17

什么样的睡眠姿势最好

什么样的睡眠姿势最好呢？古代养生学者留有“睡如弓”的说法。所谓“睡如弓”，是指人在睡眠时身体侧卧弯曲似“弓”的姿势。在这个位置上，四肢可以放在较舒适的位置，全身...

2021-06-12

把握“三春”各不同

春三月，早春是头一个月，仲春是第二个月，晚春是第三个月。四季养生保健，不仅要注意“天时”，在春天，还须把握“三春”各不同。早春特点：阴寒渐退，阳气开始生发，乍...

2021-05-21

让女人更健康的9种食物

1.豆浆女性的健康和美丽与体内的雌激素水平密切相关。雌激素对于女性来说，是一种非常重要的“魅力激素”。它不仅可保持女性的美丽，对于健康也有许多不可忽视的作用，如...

2021-05-09

春季食补三大重要原则

春季养生最直接最有效的方法莫过于食补。在这其中，补阳、少酸多甘、多果蔬又是春季食补的三大重要原则。一养阳补阳 1.主食尽量选择高热量食物，即除米面杂粮外...

2021-05-02

丰胸运动与美食

丰胸药副作用太大，整形手术费用太高，难道真的找不到适合女性丰胸的健康方式了吗？生活家告诉你，答案当然是否定的。今天就为你介绍丰胸运动与美食，让你的胸围不断...

2021-04-05

四个养生小动作，我们最好天天做

在日常生活中，健身不一定需要多少投资，也无需太多的时间，只要我们加以留意，便有许多简便易行的方法，甚至是那些日常的习惯动作，都可以作为良好的健身手段。养生小常识...

2021-03-29

排毒食物推荐

魔芋。在中医上称为“蛇六谷”，是有名的“胃肠清道夫”、“血液净化剂”，能有效清除肠壁上的废物，预防便秘作用明显。黑木耳。含有植物胶质有较强的吸附力，可吸附残留...

2021-03-18

春季喝花茶养生防病

春季正当万物生发之际，也是新茶上市之时。鲜嫩的春茶因其滋味鲜爽、香气浓烈，历来备受追捧。那么春来品茗，饮什么样的茶才能真正收到养生防病之效？专家建议，春季 ...

2021-03-16

8种错误饮食减肥法

瘦身减肥，饮食是非常重要，正确的饮食方法会让你瘦身成功，可减饮食是减肥中极为重要的一环，饮食控制绝对不可以忽略！但如果是无效的饮食减肥法，只会让你越减越肥！下面...

2021-03-13

面部按摩养生方法

面部按摩养生的意义就是为了能更新皮肤的衰老细胞，增强细胞的再生能力，调节温度，加强血液循环，促进毛细血管的扩张，改善皮肤营养，从而增加皮肤的光泽和弹性，来提...

2021-03-11

春季多吃4种降火食物，可避免春燥烦恼

春季人体新陈代谢旺盛，容易出现急躁、上火等春燥反应。那么如何预防春燥呢？降火要从内调做起，因此，春季养生饮食是关键。那吃什么可以预防春燥呢？春季多吃以下4种降火 ...

2021-03-11

养生莫若养性，养性莫若养德

古人云养生莫若养性，养性莫若养德，把养德作为养生的核心，这是中医养生学的显著特色。养德，即是养成良好的道德习惯，与养生有着密切的关系。早在春秋时期，就有学者提出...

2021-03-10

谷雨调理身体驱除体内湿毒

脚是人体三阴经交汇的地方，所以比较怕冷，尤其是在这个时冷时热的谷雨时节。沐足能够起到暖脚暖手、祛除体内湿毒的作用。所以在这个时节，生活家建议您尝试沐足，全面调理...

2021-02-28

谷雨养生防春火祛湿热

4月20日是谷雨节气，我们迎来了春天的最后一个节气，气温升高降水多。养生保健专家提醒说，谷雨时节气温回升快，湿气重，公众祛湿热、防春火是关键。舌苔厚、头晕、口苦、...

2021-02-28

水果到底饭前吃还是饭后吃

水果含有许多人体需要的营养和保健成分，它对人体的有利作用已被越来越多的人所认识，所以水果已成为许多人每天必吃的食品之一。但是怎么样吃水果才能既保证吸收了她的营养...

2021-02-26

养生的方法

养生是一个可以自由选择的、轻松的、快乐的过程。养生的方法很丰富，可以是唱歌跳舞、琴棋书画；也可以是垂钓、游泳、登高、散步。养生不用耗费大量金钱，我们只需改变一下...

2021-02-13

电脑家庭的健康保健应该从养肝开始

中医还指出长视伤肝，久坐伤骨，肝色青紫，人躺下血归肝。电脑人长时间坐在电脑前，盯着显示屏，会导致长时间头晕头痛。肝气不畅，全身气血紊乱，出现高血压、消化系统紊乱...

2021-02-10

过期餐具应及时更换

居家过日子，餐具可算是我们的老朋友了。很多人认为餐具只要能用就没必要换，真的是这样吗？据环境化学专家、食品安全专家、国际食品包装协会常务副会长兼秘书长董金狮介绍...

2021-02-05

伏案午睡伤神又伤身

你是否因为午间休息时间短，因而都是选择趴在桌子上睡觉做短暂的休息？你是否觉得午睡后反而越来越困，好一段时间都不能够清醒过来？这是因为午睡的方式不正确，更伤害...

2021-02-01

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