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个性化抗菌能防范

个性化抗菌能防范

■病例回放 赵女士一年前患乳腺癌,在当地医院做了乳腺癌手术及化疗。去年10月出现气促、咳嗽,肺部CT检查发现有多个结节及胸水,外院诊断为肺转移癌,后求诊于中南大学湘...
2021-07-17
什么样的睡眠姿势最好

什么样的睡眠姿势最好

什么样的睡眠姿势最好呢?古代养生学者留有“睡如弓”的说法。所谓“睡如弓”,是指人在睡眠时身体侧卧弯曲似“弓”的姿势。在这个位置上,四肢可以放在较舒适的位置,全身...
2021-06-12
把握“三春”各不同

把握“三春”各不同

春三月,早春是头一个月,仲春是第二个月,晚春是第三个月。四季养生保健,不仅要注意“天时”,在春天,还须把握“三春”各不同。 早春特点:阴寒渐退,阳气开始生发,乍...
2021-05-21
让女人更健康的9种食物

让女人更健康的9种食物

1.豆浆 女性的健康和美丽与体内的雌激素水平密切相关。雌激素对于女性来说,是一种非常重要的“魅力激素”。它不仅可保持女性的美丽,对于健康也有许多不可忽视的作用,如...
2021-05-09
春季食补三大重要原则

春季食补三大重要原则

春季 养生最直接最有效的方法莫过于 食补 。在这其中,补阳、少酸多甘、多果蔬又是 春季 食补 的三大重要 原则 。 一 养阳补阳 1.主食尽量选择高热量食物,即除米面杂粮外...
2021-05-02
丰胸运动与美食

丰胸运动与美食

丰胸 药副作用太大,整形手术费用太高,难道真的找不到适合女性 丰胸 的 健康 方式 了吗?生活家告诉你,答案当然是否定的。今天就为你介绍丰胸运动与美食,让你的胸围不断...
2021-04-05
四个养生小动作,我们最好天天做

四个养生小动作,我们最好天天做

在日常生活中,健身不一定需要多少投资,也无需太多的时间,只要我们加以留意,便有许多简便易行的方法,甚至是那些日常的习惯动作,都可以作为良好的健身手段。养生小常识...
2021-03-29
排毒食物推荐

排毒食物推荐

魔芋。在中医上称为“蛇六谷”,是有名的“胃肠清道夫”、“血液净化剂”,能有效清除肠壁上的废物,预防便秘作用明显。 黑木耳。含有植物胶质有较强的吸附力,可吸附残留...
2021-03-18
春季喝花茶 养生防病

春季喝花茶 养生防病

春季 正当万物生发之际,也是新茶上市之时。鲜嫩的春茶因其滋味鲜爽、香气浓烈,历来备受追捧。那么春来品茗,饮什么样的茶才能真正收到 养生 防病之效?专家建议, 春季 ...
2021-03-16
8种错误饮食减肥法

8种错误饮食减肥法

瘦身减肥,饮食是非常重要,正确的饮食方法会让你瘦身成功,可减饮食是减肥中极为重要的一环,饮食控制绝对不可以忽略!但如果是无效的饮食减肥法,只会让你越减越肥!下面...
2021-03-13
面部按摩养生方法

面部按摩养生方法

面部 按摩 养生 的意义就是为了能更新皮肤的衰老细胞,增强细胞的再生能力,调节温度,加强血液循环,促进毛细血管的扩张,改善皮肤营养,从而增加皮肤的光泽和弹性,来提...
2021-03-11
春季多吃4种降火食物,可避免春燥烦恼

春季多吃4种降火食物,可避免春燥烦恼

春季人体新陈代谢旺盛,容易出现急躁、上火等春燥反应。那么如何预防春燥呢?降火要从内调做起,因此,春季养生饮食是关键。那吃什么可以预防春燥呢?春季多吃以下4种降火 ...
2021-03-11
养生莫若养性,养性莫若养德

养生莫若养性,养性莫若养德

古人云养生莫若养性,养性莫若养德,把养德作为养生的核心,这是中医养生学的显著特色。养德,即是养成良好的道德习惯,与养生有着密切的关系。早在春秋时期,就有学者提出...
2021-03-10
<b>谷雨调理身体驱除体内湿毒</b>

谷雨调理身体驱除体内湿毒

脚是人体三阴经交汇的地方,所以比较怕冷,尤其是在这个时冷时热的谷雨时节。沐足能够起到暖脚暖手、祛除体内湿毒的作用。所以在这个时节,生活家建议您尝试沐足,全面调理...
2021-02-28
谷雨养生防春火祛湿热

谷雨养生防春火祛湿热

4月20日是谷雨节气,我们迎来了春天的最后一个节气,气温升高降水多。养生保健专家提醒说,谷雨时节气温回升快,湿气重,公众祛湿热、防春火是关键。 舌苔厚、头晕、口苦、...
2021-02-28
水果到底饭前吃还是饭后吃

水果到底饭前吃还是饭后吃

水果含有许多人体需要的营养和保健成分,它对人体的有利作用已被越来越多的人所认识,所以水果已成为许多人每天必吃的食品之一。但是怎么样吃水果才能既保证吸收了她的营养...
2021-02-26
养生的方法

养生的方法

养生是一个可以自由选择的、轻松的、快乐的过程。养生的方法很丰富,可以是唱歌跳舞、琴棋书画;也可以是垂钓、游泳、登高、散步。养生不用耗费大量金钱,我们只需改变一下...
2021-02-13
电脑家庭的健康保健应该从养肝开始

电脑家庭的健康保健应该从养肝开始

中医还指出长视伤肝,久坐伤骨,肝色青紫,人躺下血归肝。电脑人长时间坐在电脑前,盯着显示屏,会导致长时间头晕头痛。肝气不畅,全身气血紊乱,出现高血压、消化系统紊乱...
2021-02-10
<b>过期餐具应及时更换</b>

过期餐具应及时更换

居家过日子,餐具可算是我们的老朋友了。很多人认为餐具只要能用就没必要换,真的是这样吗?据环境化学专家、食品安全专家、国际食品包装协会常务副会长兼秘书长董金狮介绍...
2021-02-05
伏案午睡伤神又伤身

伏案午睡伤神又伤身

你是否因为午间休息时间短,因而都是选择趴在桌子上睡觉做短暂的休息?你是否觉得 午睡 后反而越来越困,好一段时间都不能够清醒过来?这是因为 午睡 的方式不正确,更伤害...
2021-02-01