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丰胸运动与美食

丰胸药副作用太大，整形手术费用太高，难道真的找不到适合女性丰胸的健康方式了吗？生活家告诉你，答案当然是否定的。今天就为你介绍丰胸运动与美食，让你的胸围不断...

2021-04-05

四个养生小动作，我们最好天天做

在日常生活中，健身不一定需要多少投资，也无需太多的时间，只要我们加以留意，便有许多简便易行的方法，甚至是那些日常的习惯动作，都可以作为良好的健身手段。养生小常识...

2021-03-29

排毒食物推荐

魔芋。在中医上称为“蛇六谷”，是有名的“胃肠清道夫”、“血液净化剂”，能有效清除肠壁上的废物，预防便秘作用明显。黑木耳。含有植物胶质有较强的吸附力，可吸附残留...

2021-03-18

春季喝花茶养生防病

春季正当万物生发之际，也是新茶上市之时。鲜嫩的春茶因其滋味鲜爽、香气浓烈，历来备受追捧。那么春来品茗，饮什么样的茶才能真正收到养生防病之效？专家建议，春季 ...

2021-03-16

8种错误饮食减肥法

瘦身减肥，饮食是非常重要，正确的饮食方法会让你瘦身成功，可减饮食是减肥中极为重要的一环，饮食控制绝对不可以忽略！但如果是无效的饮食减肥法，只会让你越减越肥！下面...

2021-03-13

面部按摩养生方法

面部按摩养生的意义就是为了能更新皮肤的衰老细胞，增强细胞的再生能力，调节温度，加强血液循环，促进毛细血管的扩张，改善皮肤营养，从而增加皮肤的光泽和弹性，来提...

2021-03-11

春季多吃4种降火食物，可避免春燥烦恼

春季人体新陈代谢旺盛，容易出现急躁、上火等春燥反应。那么如何预防春燥呢？降火要从内调做起，因此，春季养生饮食是关键。那吃什么可以预防春燥呢？春季多吃以下4种降火 ...

2021-03-11

养生莫若养性，养性莫若养德

古人云养生莫若养性，养性莫若养德，把养德作为养生的核心，这是中医养生学的显著特色。养德，即是养成良好的道德习惯，与养生有着密切的关系。早在春秋时期，就有学者提出...

2021-03-10

谷雨调理身体驱除体内湿毒

脚是人体三阴经交汇的地方，所以比较怕冷，尤其是在这个时冷时热的谷雨时节。沐足能够起到暖脚暖手、祛除体内湿毒的作用。所以在这个时节，生活家建议您尝试沐足，全面调理...

2021-02-28

谷雨养生防春火祛湿热

4月20日是谷雨节气，我们迎来了春天的最后一个节气，气温升高降水多。养生保健专家提醒说，谷雨时节气温回升快，湿气重，公众祛湿热、防春火是关键。舌苔厚、头晕、口苦、...

2021-02-28

水果到底饭前吃还是饭后吃

水果含有许多人体需要的营养和保健成分，它对人体的有利作用已被越来越多的人所认识，所以水果已成为许多人每天必吃的食品之一。但是怎么样吃水果才能既保证吸收了她的营养...

2021-02-26

养生的方法

养生是一个可以自由选择的、轻松的、快乐的过程。养生的方法很丰富，可以是唱歌跳舞、琴棋书画；也可以是垂钓、游泳、登高、散步。养生不用耗费大量金钱，我们只需改变一下...

2021-02-13

电脑家庭的健康保健应该从养肝开始

中医还指出长视伤肝，久坐伤骨，肝色青紫，人躺下血归肝。电脑人长时间坐在电脑前，盯着显示屏，会导致长时间头晕头痛。肝气不畅，全身气血紊乱，出现高血压、消化系统紊乱...

2021-02-10

过期餐具应及时更换

居家过日子，餐具可算是我们的老朋友了。很多人认为餐具只要能用就没必要换，真的是这样吗？据环境化学专家、食品安全专家、国际食品包装协会常务副会长兼秘书长董金狮介绍...

2021-02-05

伏案午睡伤神又伤身

你是否因为午间休息时间短，因而都是选择趴在桌子上睡觉做短暂的休息？你是否觉得午睡后反而越来越困，好一段时间都不能够清醒过来？这是因为午睡的方式不正确，更伤害...

2021-02-01

饭后散步不是真正的运动

饭后散步不是真正的运动俗话说，饭后百步走，能活九十九。有人说饭后散步是锻炼身体；也有人说这顶多就是溜达溜达，消消食，属于简单活动的一种。到底哪种说法对呢？饭后...

2021-01-28

胃出血患者生活中应注意些什么事项

胃出血俗称上消化道出血，40%以上是由胃、十二指肠溃疡导致，日常饮食不规律、工作过度劳累、情绪异常紧张以及有消化道病史的人群容易发...

2021-01-27

夏季养生方法

最佳饮料——热茶提到夏季解暑饮料，很多人首先想到的是各类冷饮。其实不然，夏季解暑的最佳饮料是热茶。冷饮解热只是一种短暂的效应，喝热茶时虽热，但能促进人体汗腺的...

2021-01-23

晨练之前先排便

日常生活中，许多老年人都有坚持晨练的好习惯。出门晨练前，人们都知道要做些准备工作，如换上轻便的运动装及运动鞋，使身手灵活自如，便于做各种伸展跳跃活动，避免在晨练...

2021-01-21

脚下功夫主要有五招

有言道，路在脚下。其实，人们的健康何尝不是同样在脚下？笔者退休十多年来，经常进行脚下运动，已取得初步成效。退休之前，我由于平时不注意休息，不重视锻炼，因而身体未...

2021-01-14

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