当今先生的进修担负很重，为了能更多地资助小孩，家人无不想尽方法，除了营建很好的读书气氛之外，也期望在饮食因素带给些增强回忆力。灭绝担负，大增体力的药膳补。咱们关于中医师的讲解做出以下3种食谱，偏重于大增先生回忆力、灭绝担负、守护心脏和血管的爬动成就，灭绝头痛与腹痛、致使造血及新陈代谢、宁心安神、欠缺失眠与忧伤、增强抵制疾病的才气、庇护视力、不消便秘等因素的营养。希冀能让进修绷紧的先生培育很好的身材状况，以最佳态势复杂进修。
1、清蒸鲈鱼
原质料：鲈鱼1尾，葱2根，生姜3片，盐少许，酒少许，切片人参3钱。 做法： A、将鲈鱼洗净，并革除内脏。 B、将人参片置入鱼腹内。 C、参与过量的盐和酒腌渍20分钟。 D、葱切段，生姜切丝置入盘中。 E、倒入锅中蒸15~20分钟方可。
功用：增强回忆，灭绝担负及因熬夜，晚睡爆发身材缺氧态势，保持身材基本代谢成就。 备注： A、将人参浸泡在热水约30分钟后，再将其汁液和人参片一同倒入鱼中。 B、切葱丝的方法是，先将葱切段，再用刀子由中间横剖，刀要缓缓地切进，直到剩一小段，再切成细丝，如斯就可令切成既细又优美的葱丝。 2、罗宋汤 功用：开胃，促进食欲、助消化，庇护视力，致使肠爬动，不消便秘。补一下骨胶与钙质，大增营养排汇，假定食欲欠佳，加用罗宋汤补一下热量。 附注：排骨必需先用热水氽烫，以去除血水，汤汁才呈现清亮可口。 3、桂圆红枣茶 质料：桂圆肉3钱，百合2钱，红枣5粒，人参片1钱。 做法： 上述质料用6碗水煮40分钟，剩至2碗水。 用法：之上的质料为一日分量，共可分2~3次服用完。 功用：灭绝绷紧的忧伤，大增担负耐量，提升回忆力，安神轻松，资助睡眠，败坏肌肉。 附注：生百合一煮就烂，干百合就相对耐煮（洗后就可令煮）。百合不易购置，时时会大型超等级市场或具范围的菜市场，本领见到它的芳踪。
