一年一度的高考，在前天已结束，相信很多考完试的考生已开始进入放松阶段。而还有相当多的初中生在紧张地准备着中考。中考在即，考生负担增大，家长也跟着着急上火，天天掂量着给小孩做什么好吃的，在关键时刻，营养PRO医师为易失眠、心慌的学生推介一款海参粥，为考生加油。 360度健康网
原材料：海参15克，大米60克，葱、姜、盐各适量。制作方法：将海参先泡发，然后洗净切成小块，将大米洗净，倒入锅内，加入洗好的海参、葱、姜、盐及适量的水，熬煮成粥，早餐食用，考前常食。
营养点评：滋阴养血，清泻虚火。海参粥适用于心烦、心慌、头晕、眼干涩、表皮偏干、失眠的考生。
