防脱发的食疗方法

发布时间:2014-04-22   来源:360ihealth.com    
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  现在,脱发严重的朋友在现实生活中很多,大家都在苦恼着,究竟是什么原因导致头发脱落呢?又该如果治疗呢?毕竟这直接关系到个人形象问题啊。360度健康网

  平常时候要注重劳逸组合,起居要有规则。适当去户外活动,愉快的心情有帮助于毛产生长。毛产生长有务必的周期,通常需要两三个月才能张出头皮。因此,内实外用生发药时,要照医嘱长期使用。此外,还可令按摩和梳理头皮致使血液循环和毛产生长。饮食上,应多吃新鲜水果、蔬菜。要不用过多洗头,不用使用刺激性洗发剂。必要时,可用假发掩饰脱发

  医学PRO医师指出,群众呈现脱发后,除了经过中西药物去治理外,如下食物疗法也可令使秃发再生:

  1、补一下铁质――对于科学家研究,脱发妇女中,缺铁者占百分之三十,因此,病者要多吃含铁质丰盛的食物,如黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。

  2、补一下植物蛋白――研究了解,脱发者的头发中氮氨酸、胱氨酸突出降到。因此,病者应多吃大豆、黑芝麻、玉米等富含蛋氨酸、胱氨酸的食品。

  3、多吃蔬菜和水果――妇女轻易脱发的元素之一是血液中含有酸性毒素,长期过量食用糖类和脂肪类食物,使代谢过程中产生的乳酸、丙酮酸、碳酸等酸性物品滞留体内,产生酸毒素。因此要少吃肝类、肉类等食品,因这些食品中的酸性物品轻易引发酸毒素过多。蔬菜和水果是碱性食物,能中和酸性毒素,可令适当多吃。

  4、补碘――女生头发的光泽与甲状腺的用处相关,补碘能增强甲状腺的效果,有利于头发健美。脱发女生可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。

  5、补一下维生素E――因为维生素E可令反抗毛发衰老,致使毛母细胞分裂,使毛产生长。可多吃鲜莴苣、青色卷心菜、黑芝麻等。

  6、补一下类粘蛋白和骨胶质――可多吃牛骨汤、排骨汤等。

 

 

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