痛经一直是困扰女性的天生恶魔，有什么方法平时有什么食物可以调理好呢？下面我们来了解一下：360度健康网
总的来说，痛经是指经期或经期前后产生阵发性下腹痛楚，危害日常日常和上班者。有原发性和继发性之分。月经初潮即有腹痛者，为原发性痛经，多见于未婚未孕妇女，妇科体检无突出器质性病变；初潮后一段时间无痛经，后产生痛经，多发于盆腔器质性病变者，为继发性痛经。中医学认为，痛经首要因为情志不舒、经期感寒、素体虚弱或产妊过多等致使冲任不调，气血运行不畅所致。临床易见气滞血瘀、寒湿凝滞、气血虚弱和肝肾不足四个证型。
【枸杞炖兔肉】
材料： 枸杞子15克，兔肉250克。 做法： 将枸杞子和兔肉入适量水中，文火炖熟，用盐调味。 功能： 滋补肝肾，补气养血。 使用： 饮汤吃肉，每日1次。【鳖甲炖白鸽】
材料： 鳖甲50克，白鸽1只。 做法： 将白鸽用水憋死，除去毛及内脏，鳖甲洗净捶成碎块，倒入白鸽腹内。将白鸽倒入碗内，加姜、葱、盐、黄酒、清水，再将碗倒入锅内隔水炖至鸽烂熟。 功能： 补益肝肾，调补冲任。 使用： 佐餐食用。【韭菜炒羊肝】
材料： 韭菜150克，羊肝200克。 做法： 将羊肝切成小片，与韭菜一起于铁锅内急火烹炒，加入食盐、味精调味。 功能： 温补肝肾。 使用： 佐餐食用。每日1次，连食1周为1个疗程。经行前5日开始食用。【归芪酒】
材料： 当归、黄芪各150克，红枣一百克。 做法： 将黄芪、当归切片，与红枣一起置纱布袋内，投入盛酒容器，加酒五百毫升，加盖密封7日。 功能： 益气养血，活血调经。 使用： 每次饮10毫升，每日2次，7日为1个疗程，行经前5日开始饮服。之上剂量可用3个疗程。【桃仁墨鱼】
材料： 墨鱼150克，桃仁6克。 做法： 将墨鱼水泡后，去骨、皮后洗净，与桃仁一起倒入锅内，加葱、姜、盐、清水，用武火烧沸后，改用文火，煮至墨鱼烂熟。 功能： 养血活血，调经。 使用： 佐餐食用，每日1次，经前连用3日。【黄芪乌鸡】
材料： 黄芪一百克，乌骨鸡1只（约一千克）。 做法： 黄芪切段后倒入鸡腹内，鸡放砂锅内，加水适量，煮沸后，改用文火，待鸡熟烂，加盐调味。 功能： 益气养血，调经。 使用： 之上为5日量。月经前3日食用。
