祛湿排毒粥有哪些

发布时间:2019-11-23   来源:网络    
字号:

用手机扫描二维码 在手机上继续观看

手机查看
毒素在身体内部的积累会引起身体出现病变,患上各种不利于健康的病症,给人们带来较大的痛苦。因此,排毒在现代养生保健当中非常有必要,是维护身体健康的有效方法。而排毒无法完全通过自身抗体来进行,可以依靠饮食调理来增加排毒量,例如,喝粥就是比较好的方法,下面就来看看祛湿排毒粥有哪些呢?
各种豆子
排毒祛湿粥做法:
祛湿粥一:绿豆藕片粥
功效:绿豆粥最适宜夏天饮用,夏天暑湿比较大,绿豆有解湿热清毒的作用,使体内毒素尽快排出。此粥可清湿泄热、养阴止渴、除烦安神,治疗热盛津伤之症。
原料:绿豆60克,鲜藕20克,(可根据个人口味加入薄荷片)
做法:将藕片与绿豆共同煮粥,临熟加入薄荷搅匀,可用于皮肤感染。
绿豆藕片粥
祛湿粥二:莲子扁豆薏米粥
功效:莲子扁豆薏米粥健脾和胃、养心平肝,对心悸失眠、暑热伤气均有治疗效果。对于脾胃虚弱、食欲减退的人群非常适合。
原料:扁豆50克,莲子50克,薏米100克,红枣10颗,大米适量。
做法:将材料清洗干净后,将炒扁豆等浸泡两小时,莲子不去心。将所有材料加水煮粥。
×
织梦二维码生成器
  • 全部评论(0
    还没有评论,快来抢沙发吧!