1.骨质疏松症吃什么海米比较好
海藻营养丰富，不仅有蛋白质，还有微量元素。专家告诉我们，海米等海鲜中含有的钙非常丰富，经常食用可以有效预防骨质疏松。
2.骨质疏松症用什么植物油比较好
现代医学研究发现，植物油中所含的营养成分是蔬菜中最好的，尤其是其中所含的钙、铁元素非常丰富。如果每天能多吃点植物油，可以起到很好的壮骨清血降血压的作用。
3.骨质疏松黑芝麻什么比较好
黑芝麻是一种非常好的补钙食品，其含钙量是白芝麻的几倍。多吃不仅能有效预防骨质疏松，还能起到很好的养生作用。除了吃黑芝麻，芝麻酱也是很好的选择。
4.骨质疏松吃什么鱼比较好
鱼类富含氨基酸，能促进人体蛋白质、酶和激素的合成，构成机体活动和调节的物质基础；鱼还含有磷、硒、钙等必需矿物质，能延缓衰老，预防骨质疏松。
5.骨质疏松症用什么真菌比较好
真菌富含维生素D，能帮助人体吸收钙，有益骨骼健康，预防骨质疏松。此外，真菌蛋白的氨基酸组成与肉、奶、蛋非常相似，能保证人体正常生长发育所必需的氨基酸。
6.骨质疏松症用什么大豆比较好
大豆含有40%以上的优质蛋白质，并且含有多种必需氨基酸，尤其是精氨酸和赖氨酸，是蛋白质合成的重要原料。大豆中的磷可以补充大脑的需要，铁和钙含量丰富，可以预防贫血和骨质疏松。
