祛湿排毒粥有哪些
发布时间:2019-11-23
发布时间:2019-11-23
排毒祛湿粥做法: 祛湿粥一:绿豆藕片粥 功效:绿豆粥最适宜夏天饮用,夏天暑湿比较大,绿豆有解湿热清毒的作用,使体内毒素尽快排出。此粥可清湿泄热、养阴止渴、除烦安神,治疗热盛津伤之症。 原料:绿豆60克,鲜藕20克,(可根据个人口味加入薄荷片) 做法:将藕片与绿豆共同煮粥,临熟加入薄荷搅匀,可用于皮肤感染。
祛湿粥二:莲子扁豆薏米粥 功效:莲子扁豆薏米粥健脾和胃、养心平肝,对心悸失眠、暑热伤气均有治疗效果。对于脾胃虚弱、食欲减退的人群非常适合。 原料:扁豆50克,莲子50克,薏米100克,红枣10颗,大米适量。 做法:将材料清洗干净后,将炒扁豆等浸泡两小时,莲子不去心。将所有材料加水煮粥。