身体要想保持健康，就一定要阴阳相协调，一旦出现一侧有偏差，都会导致体内不平衡而出现疾病。今天就为大家介绍一道养阴食谱-莲藕粥。360度健康网

原材料：鲜藕200克，白米100克，白糖少许。

做法：

1、先将莲藕洗净切片，与白米同煮为粥。

2、待粥熟时再调入些许白糖即可进食。

功效：

　　益气养阴，健脾开胃，老年人体虚，大便溏薄等都能进食。