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如何练瑜伽有效减肥

练习瑜伽，大凡都以修身养性和减肥为主，良好的瑜伽饮食规则还你魔鬼身材。那么，在练习瑜伽过程中，也需要知道一些饮食规则…… 早上空腹练瑜伽我曾经介绍过练习瑜伽的最...

2020-07-22

在秋冬季节如何让你的手保持嫩滑

秋冬气候比其他季节要干燥的多，一到了冬天感觉手都不是自己的。摸什么东西好像都隔了一层东西一样，特别的不舒服，严重者甚至手部皮肤已经干裂。那么在秋冬季节如何让你的...

2020-07-19

如何简化你的工作

我们每天在学校，工作或者买卖中做的日常工作，可能由于你正在做的事情而很容易变得更多，并且无效以及消耗我们的精力和快乐。在过去的日子里，我的经验告诉我，必须让我...

2020-07-05

如何克服嫉妒心理

嫉妒是非常可怕的一种心理，如果嫉妒心理很强的话那么就会让人迷失自己，让其在人生的道路上找不到方向，因为其的世界都是愤慨和嫉妒，已经完全找不到任何文明的东西了。所...

2020-06-27

健康减肥该如何吃

肥胖对于男性和女性来说都是苦恼的事情，要想健康减肥成功，除了做运动，饮食方面的把控也是极其重要的，特别是新鲜的水果蔬菜，在减肥过程中是少不了的食物…… 多选择全...

2020-06-20

科学养生应该懂得如何搭配食物

科学养生应该懂得如何搭配食物、均衡营养。《黄帝内经素问》中提出了五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而服之，以补精益气的饮食调养原则。五谷为养五谷在...

2020-06-09

如何在家自制果冻

我们都知道，果冻是很常见的一种零食，它的味道香甜可口，口味多样，深受人们的喜欢，尤其是小孩子。那么吃果冻会发胖吗？吃果冻会发胖吗适当吃不发胖。果冻含水量较高，...

2020-06-01

如何正确食用酱油

酱油是厨房中常用的调味料，因为酱油的颜色为黑色，因此很多爱美的女性朋友就认为吃了酱油会使皮肤变黑，这种说法对吗？酱油会使皮肤变黑？ “酱油会使皮肤变黑”这个说法...

2020-05-23

剩米饭如何保存

在煮饭的时候很难精确掌握饭量，有时候吃得多一点有时候又少一点，所以难免会有隔夜的米饭剩下来，扔掉又舍不得，到底我们该如何保存隔夜饭呢？隔夜饭虽然没馊掉，但是多吃...

2020-05-07

如何吃油炸食品才健康

煎炸食品是人们经常食用而又喜爱的食品，许多家庭都会自制各类油炸、煎炸的食品。油炸食品为什么会致癌呢？如何吃油炸食品才健康？油炸食品为什么会致癌含油量大的煎炸食...

2020-05-09

如何建立真正的自信?

如何获得安全感? 首先，充分的安全感：如果没有安全感，整日生活在恐惧忧虑之下，心理不能平静，自然难以称得上一个心理健康的人。表达、宣泄只是第一步，之后需要逐步发...

2020-05-09

工作压力大如何管好自己情绪

工作的情绪和环境，对于健康的影响是重要的，这就需要我们有一个健康的工作环境，工作时间不能太长，工作压力不能太大，我们就需要在紧张的工作中管理自己的时间。工作...

2020-04-18

抑郁症应该如何护理

在我们的生活中有不少人都患有抑郁症这一疾病，这种疾病不但会影响患者的心理健康，还会给患者的生活造成很大的困扰，因此抑郁症患者在日常生活中应重视疾病的护理，这样才...

2020-04-20

如何进行心理调节

现在别人提起心理学家，有些人就会想到是那种可以看到别人心里想的是什么的一种人，但是这种想法是把心理学家有一点夸张，神化的感觉。其实心理学只是在研究人们的心理活动...

2020-05-03

如何治疗强迫症

强迫症是一种常见的心理障碍，对患者的日常生活和工作都会产生不良的影响。那么，如何治疗强迫症呢?下面就随小编一起去了解一下如何治疗强迫症吧。如何治疗强迫症一、学...

2020-04-17

假期将结束如何调适身心

走亲访友、聚会娱乐、游山玩水转眼间春节假期就要过去了，又要恢复正常的工作和学习。春节过后，生活再次变得紧张而有规律，很多人或因不适应而感到疲劳，提不起精神。为...

2020-03-30

患上厌食症如何治疗

厌食症这种疾病相信说起来很多人都不会感觉到陌生，而且这种疾病是任何人都有可能会患上的，就连皇室的公主也不例外。那么很多人不清楚的就是当患上厌食症之后到底应该如何...

2020-03-22

如何与抑郁症患者相处

近几年来，全国各地时有老人因抑郁自杀的事情发生，抑郁已经不仅仅是困扰年轻人的心理疾病了。我们知道，抑郁的病人经常会表现为情绪低落，对什么都提不起兴趣，严重的...

2020-03-10

如何机智地化解人际交往中的尴尬

在人际交往中，难免会遇到尴尬。这个时候不需要慌张，也不要觉得丢脸。在交际中遇到的尴尬的场面时，我们要做到审时度势。那么我们该如何机智地化解人际交往中的尴尬呢? 自...

2020-03-07

如何缓解抑郁症

抑郁症是全球一种常见病，估计共有3.5亿名患者。抑郁症不同于通常的情绪波动和对日常生活中挑战产生的短暂情绪反应。尤其是长期的中度或重度抑郁症可能成为一个严重的疾患...

2020-03-07

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