如何摆脱春节综合症

如何摆脱春节综合症

在中国的许多节日里,人们更关注春节。春节期间都会举行家庭团聚庆祝和放松活动。吃、喝、放松、通宵娱乐已成为许多人春节期间的生活。过多的放松会导致春节后工作上的焦虑...
2020-10-24
轻松甩掉压力的方法

轻松甩掉压力的方法

1、为明天工作做好准备 不充分的工作准备会增加你的心理压力,因此,每天下班前最好花点时间为第二天的工作做下准备。只要每天下班前清理好桌面,并提前将明天的任务列成清...
2020-10-20
缓解职场压力6个建议

缓解职场压力6个建议

1、 从根本上来说,压力的承受者是谁,谁就一定可以把压力调整出去。 2、 相信一点:压力相对于生命来讲,是一种必然的存在。 3、 从原生家庭的逻辑来看:我们和父母的关系...
2020-10-19
职场攻略:在适当时刻派上用场

职场攻略:在适当时刻派上用场

要是你以为单靠熟练的技能和辛勤的工作就能在职场上出人头地,那你就有点无知了。卓越的说话技巧,譬如讨好重要人物、避免麻烦事落到自己身上、处理棘手的事务等等,不仅能...
2020-10-18
偶尔暴露一下缺点的心理策略

偶尔暴露一下缺点的心理策略

与人交往中,我们总想把最好的一面展现给对方,即使有不足和 缺点 ,也本能地藏 着掖着,生怕被别人知道。然而,河南中医学院一附院心理咨询科副主任医师张香芝却提醒人们...
2020-10-13
快速入睡7招

快速入睡7招

夏天闷热的天气很难让人快速进入梦乡。美国“ABC新闻网”最新刊登美国睡眠专家临床心理学家迈克尔·布列乌斯总结的“快速入睡7招”,不妨一试。 1.从300倒数,每次递减3。...
2020-10-12
妻子到了更年期,丈夫怎么办

妻子到了更年期,丈夫怎么办

近年我国城市离婚率明显上升,结婚二十余年后的离婚者竟然占离婚人群的13.3%。 妻子 到了 更年期 , 丈夫 怎么办? 第一,要有正确认识。 更年期 综合征是更年期妇女的一种...
2020-10-12
男人得到女人后的8个心理变化

男人得到女人后的8个心理变化

男人拥有女人后的心态,每个人都有贪心,希望自己在男人在没有女人之前,什么东西整理的妥妥当当;男人有了女人之后,把什么东西都搞得乱七八糟,不是因为男人变懒了,而是...
2020-10-10
如何摆脱“世界杯综合征”

如何摆脱“世界杯综合征”

四年一次的世界杯足球赛在巴西开幕,球迷们的热情四射,不减当年。但随着时间的推移,患上世界杯 综合征 的球迷也会越来越多,不少患者会感到头昏脑涨、赛后失眠、工作效率...
2020-10-10
减压的方法

减压的方法

近日,推出了魔都减压展,由美金屋、摔碗屋等10个主题减压屋构成,能够感受被金钱淹没的满足感,体验摔碗的快感、婴儿在妈妈肚子的安全感、与陌生人拥抱的亲密感等。如果平...
2020-10-02
社交恐惧症的病因有哪些

社交恐惧症的病因有哪些

生理原因。 社交 恐惧 症的发病是因为人体内一种叫5-羟色胺的化学物质失调所致。这种物质负责向大脑神经细胞传递信息。这种物质过多或过少都可引起人们的恐惧情绪; 心理 ...
2020-08-31
口水强迫症如何治疗

口水强迫症如何治疗

1、心理动力学的 治疗 。 心理动力学派的治疗强调通过顿悟、改变情绪经验以及强化自我的方法去分析和解释各种心理现象之间的矛盾冲突,以此达到治疗的目的。在治疗的过程中...
2020-08-18
心情烦躁怎么办

心情烦躁怎么办

心情烦躁怎么办呢 转移注意力 出现心情烦躁易怒时,远离导致烦躁易怒事件、转移注意力,是有效快速平伏情绪的良方。通过把注意力转移到其他事物身上,比如听喜欢的音乐、看...
2020-08-05
调整心态最快方法是什么

调整心态最快方法是什么

出现问题的时候,要么冷静,要么爆炸。爆炸的结果会两败俱伤,最好的方式是双方都冷静下来,认真的想一想,先从自身找问题。双方的心态都能平和下来的时候再去沟通,并且真...
2020-07-18
强迫症患病症状都有什么

强迫症患病症状都有什么

强迫症是一种以强迫症状为主要临床表现的神经症,这个疾病患病原因和传因素、不良事件、应激因素等有一定的关系,患上这个疾病之后危害性是很大的,这就需要大家了解症状及...
2020-07-11
高考前心理疏导五步法

高考前心理疏导五步法

心理咨询在平时是一件非常重要的事情,特别是对于正在成长和发展的孩子来说,孩子处于不同的阶段,心理咨询的方法也不同。众所周知,高考是孩子成年后需要面对的一个转折点...
2020-07-08
保持良好的心理状态需要保持乐观

保持良好的心理状态需要保持乐观

人的健康主要包括两个方面,身体健康和心理健康,如果忽视人的心理健康是非常可拍的。所以我们每一个人需要注意心理健康,需要调节自己的心理,使其恢复到一个合理正常的状...
2020-07-07
北上广深经济压力远高于其他城市

北上广深经济压力远高于其他城市

一线城市压力大,想逃离北上广?逃离北上广后,一些人又选择逃回北上广,这是为何? 12月12日,中国社会科学院社会学研究所社会心理学研究中心发布的《社会心态蓝皮书:中...
2020-07-04
如何克服嫉妒心理

如何克服嫉妒心理

嫉妒是非常可怕的一种心理,如果嫉妒心理很强的话那么就会让人迷失自己,让其在人生的道路上找不到方向,因为其的世界都是愤慨和嫉妒,已经完全找不到任何文明的东西了。所...
2020-06-27
如何建立真正的自信?

如何建立真正的自信?

如何获得安全感? 首先,充分的安全感:如果没有安全感,整日生活在恐惧忧虑之下,心理不能平静,自然难以称得上一个心理健康的人。 表达、宣泄只是第一步,之后需要逐步发...
2020-05-09
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