春天教你正确食用抗癌食物

春天教你正确食用抗癌食物

★西兰花和卷心菜:十字花科的植物,包括西兰花、卷心菜、椰菜花、芽甘蓝,都是抗癌的食物。很多研究显示,常吃上述蔬菜可减少胃癌、乳癌、肠癌的威胁。令人惊异的是,十字...
2021-04-24
夏日“亲水”要合理

夏日“亲水”要合理

一提到运动,人们往往会想到长跑、打拳、舞剑。而我则足不出户,在家锻炼,举手投足亦 养生 。一日之中任你安排时间进行,更可以化整为零见缝插针地锻炼。久而久之,可以起...
2021-04-09
食疗养生抗癌

食疗养生抗癌

大蒜、西红柿、胡萝卜、红薯、黄豆、海藻……现如今越来越多的食物被捧为抗癌食物,“抗癌”畅销书言之凿凿,有关科学研究也层出不穷,隔三岔五地就会曝出某种食物含有抗癌...
2021-03-16
老年人夏季,想健康养生要注意哪几点

老年人夏季,想健康养生要注意哪几点

炎热的夏天就要来临,天气开始了极速升温,人体胃肠受到暑热的刺激就会食欲欠佳。饮食不当就会危害到人体健康。老年人抵抗力差要特别注意。那么老年人夏季,想健康 养生 要...
2021-03-10
拥有健康夏季的方法

拥有健康夏季的方法

少人喜欢饭后马上饮茶,其实很不科学。喜欢饮茶的人尽量不要空腹饮茶,否则茶会稀释胃液,降低消化(消化食品)功能,时间久了容易引起胃炎。两餐间吃水果(水果食品)不仅能更...
2021-02-18
春季饮食养生的5个方法

春季饮食养生的5个方法

春季 气温多变,人们的 身体 很容易出现这样那样的问题,那么, 春季 如何 饮食 调养 身体 呢?今天就为大家介绍春季 饮食 养生 的5个 方法 。 饮食清淡消春火 春季人易上...
2021-02-14
春季食补的三大重要原则

春季食补的三大重要原则

春季 养生,最直接最有效的方法莫过于 食补 了。此时节的饮食应尽量选择甘温的食物,忌油腻、生冷刺激。因此,补阳、少酸多甘、多 蔬果 是 春季 食补 的 三大 重要 原则 。...
2021-02-12
五类人要远离“秋冻”

五类人要远离“秋冻”

春捂秋冻、不生杂病是一条保健防病的谚语,其意思是劝人们春天不要急于脱掉棉衣,秋天也不要刚见冷就穿得太多,适当地捂一点或冻一点,对于身体的健康是有好处的。不过,入...
2021-02-10
秋天多吃养生藕

秋天多吃养生藕

立秋之后,健康食材鲜藕又成了餐桌上的常客。莲藕含有丰富的碳水化合物,一定量的蛋白质、丰富的维生素C和维生素B1以及钙、铁等无机盐,还含有多酚类物质,具有抗氧化的作...
2021-02-06
运功后肌肉酸痛怎么办

运功后肌肉酸痛怎么办

不常运动的人,由于运动间断时间太长,身体机能一时无法适应,或是运动动作姿态不规范,便常常会出现肌肉酸痛的现象。这些运动姿态不规范必然会导致肌肉酸痛现象的发生,运...
2021-01-28
养生保健吃什么

养生保健吃什么

养生,有时候不是什么大智慧,而是生活中的小细节。最普通的食物,若能坚持吃,效果也不同凡响。每天坚持吃三个核桃、四个桂圆、五颗红枣对身体大有裨益。 三个核桃健脑润...
2021-01-20
长寿健身术

长寿健身术

早在春秋时期,人们就开始广泛使用艾灸法。灸法在我国古代就用于延寿健身,被称为长寿健身术。 古代中医名家华佗通晓养生之道,精通方药,治疗疾病时,如果应当用灸法,就...
2021-01-16
春末夏初的健康原则

春末夏初的健康原则

“立夏”后正值春色渐浓、夏日将近的季节交替时期,正是人们身体调养的最佳时节,但也是人们食欲大开,容易暴饮暴食、饮食不规律的时候。因此,如何合理健康的饮食就显得尤...
2021-01-15
<b>器官保健操做法</b>

器官保健操做法

年过花甲之后,我的身体变得臃肿起来。走起路来气喘吁吁;做过的事容易忘记,思维变慢;吃饭以后不易消化,总是感到肠胃不适;时常腰酸,伴有尿频尿急(特别是在夜间)。正...
2021-01-11
日常生活中伤肝的最大祸首

日常生活中伤肝的最大祸首

肝脏作为我们人体重要的脏器之一,也是身体里最强大、功能最多的器官,肝养好了,身体也就好了!今天就一起来看看,日常生活中都有哪些行为和食物是伤肝的最大祸首! 1、睡...
2021-01-07
春季养生方法

春季养生方法

春季,身体的各项机能处于比较活跃的状态,人们应该适应季节的变化,调养生气。 饮食清淡防上火 春季是万物生发的季节,人们容易出现“上火”的现象,加上春节期间油腻吃得...
2021-01-03
雪后降温防病指南

雪后降温防病指南

下雪,给干燥的空气带来了湿润的气息,但也让一些疾病趁机而来。下雪降温天气下,我们如何做才能保卫健康呢? 跌倒、骨折 降雪后,路面湿滑结冰,再加上御寒所穿的臃肿衣物...
2021-01-02
水肿吃什么可消肿

水肿吃什么可消肿

1.水肿可以吃什么可以消肿的土豆 土豆富含无机盐,其中钾可以帮助身体排出因盐分过多而滞留在体内的钠,还可以促进身体排出多余的水分,有效消除水肿。 2、水肿吃什么芹菜...
2020-12-20
怎么用啤酒洗头

怎么用啤酒洗头

相信很多人应该都有和啤酒的习惯,一杯啤酒下肚,清凉解渴,是夏季最受欢迎的一种饮料,然而,你所不知道的是,啤酒不仅仅是一种消暑的饮品,同时,也能用来洗头,能让头发...
2020-12-19
日常生活中,腰不好的人应注意

日常生活中,腰不好的人应注意

现代人生活、工作压力较大,出现腰疼症状的人也越来越多。其实,腰疼多与不良的姿势和日常生活习惯有关。由于这些因素并不容易纠正过来,所以腰疼在痊愈后的复发率相当高,...
2020-12-18
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