养生保健吃什么

养生保健吃什么

养生,有时候不是什么大智慧,而是生活中的小细节。最普通的食物,若能坚持吃,效果也不同凡响。每天坚持吃三个核桃、四个桂圆、五颗红枣对身体大有裨益。 三个核桃健脑润...
2021-01-20
长寿健身术

长寿健身术

早在春秋时期,人们就开始广泛使用艾灸法。灸法在我国古代就用于延寿健身,被称为长寿健身术。 古代中医名家华佗通晓养生之道,精通方药,治疗疾病时,如果应当用灸法,就...
2021-01-16
春末夏初的健康原则

春末夏初的健康原则

“立夏”后正值春色渐浓、夏日将近的季节交替时期,正是人们身体调养的最佳时节,但也是人们食欲大开,容易暴饮暴食、饮食不规律的时候。因此,如何合理健康的饮食就显得尤...
2021-01-15
<b>器官保健操做法</b>

器官保健操做法

年过花甲之后,我的身体变得臃肿起来。走起路来气喘吁吁;做过的事容易忘记,思维变慢;吃饭以后不易消化,总是感到肠胃不适;时常腰酸,伴有尿频尿急(特别是在夜间)。正...
2021-01-11
日常生活中伤肝的最大祸首

日常生活中伤肝的最大祸首

肝脏作为我们人体重要的脏器之一,也是身体里最强大、功能最多的器官,肝养好了,身体也就好了!今天就一起来看看,日常生活中都有哪些行为和食物是伤肝的最大祸首! 1、睡...
2021-01-07
春季养生方法

春季养生方法

春季,身体的各项机能处于比较活跃的状态,人们应该适应季节的变化,调养生气。 饮食清淡防上火 春季是万物生发的季节,人们容易出现“上火”的现象,加上春节期间油腻吃得...
2021-01-03
雪后降温防病指南

雪后降温防病指南

下雪,给干燥的空气带来了湿润的气息,但也让一些疾病趁机而来。下雪降温天气下,我们如何做才能保卫健康呢? 跌倒、骨折 降雪后,路面湿滑结冰,再加上御寒所穿的臃肿衣物...
2021-01-02
水肿吃什么可消肿

水肿吃什么可消肿

1.水肿可以吃什么可以消肿的土豆 土豆富含无机盐,其中钾可以帮助身体排出因盐分过多而滞留在体内的钠,还可以促进身体排出多余的水分,有效消除水肿。 2、水肿吃什么芹菜...
2020-12-20
怎么用啤酒洗头

怎么用啤酒洗头

相信很多人应该都有和啤酒的习惯,一杯啤酒下肚,清凉解渴,是夏季最受欢迎的一种饮料,然而,你所不知道的是,啤酒不仅仅是一种消暑的饮品,同时,也能用来洗头,能让头发...
2020-12-19
日常生活中,腰不好的人应注意

日常生活中,腰不好的人应注意

现代人生活、工作压力较大,出现腰疼症状的人也越来越多。其实,腰疼多与不良的姿势和日常生活习惯有关。由于这些因素并不容易纠正过来,所以腰疼在痊愈后的复发率相当高,...
2020-12-18
可有效预防骨质疏松的方法

可有效预防骨质疏松的方法

骨质疏松是一种全身性骨骼疾病,常见于中老年人群,主要表现为骨量减少及骨的微观结构退化,增加骨脆性,易导致老人发生骨折。由于骨质疏松临床表现不明显且发病过程缓慢,...
2020-11-30
日常生活中牙膏的几个小妙用

日常生活中牙膏的几个小妙用

牙膏在我们传统的认知中将它的功用局限于刷牙这一种,其实别看牙膏虽小,但它其中含有丁香油,薄荷脑等成分,除了清洁牙齿之外,还具有消炎止痛,化瘀镇定,清洁除臭,止痒...
2020-11-30
怎么预防肚子胀气

怎么预防肚子胀气

1.早餐补充膳食纤维 胀气的主要原因是便秘,慢性便秘的人容易胀气。早上吃一碗燕麦片有助于补充膳食纤维,促进胃肠蠕动。需要注意的是,不仅不溶性膳食纤维如麦麸,可溶性...
2020-11-27
刷牙应该再吃完饭后

刷牙应该再吃完饭后

刷牙本来是一个好习惯,爱护牙齿的人,每天会坚持早晚刷两次牙。但有些人饭后马上刷牙,甚至不管吃了点什么都要赶紧刷牙,其实这样反而不利于牙齿健康。 人们用餐时吃的大...
2020-11-22
人到中年,如何护耳扣齿益肾固精

人到中年,如何护耳扣齿益肾固精

人到中年,不少人会出现肾虚的情况,如何改善肾脏功能,方法很多,但贵在坚持。除通过平时饮食和药物调理外,还可每日采取一些小办法也可以达到很好的效果。 《素问阴阳应...
2020-11-21
身体不适,如何从衣食住行四大方面进行呵护

身体不适,如何从衣食住行四大方面进行呵护

8月22日是处暑节气,处暑是反映气温变化的一个节气。代表着炎热的暑天结束了,秋凉之意渐渐升起,处暑时节的特征以“凉”和“燥”为主。在这段时间,昼夜温差大,身体容易...
2020-11-05
秋天吃茄子,营养又健康

秋天吃茄子,营养又健康

茄子相信大家都不陌生,但是大家又未必熟悉,下面就由小编给大家介绍一下茄子的妙用。 立秋之后,天气逐渐干燥,加上“秋老虎”的余威,很多人在这时会出现上火的症状。所...
2020-11-04
秋季进补的注意事项

秋季进补的注意事项

秋天是适宜进补的季节,您一定要了解秋季饮食养生的宜忌。不同人群该吃些什么?秋天应该吃哪些果蔬?那么秋季进补的注意事项都有什么呢?下面就有小编给大家叙说一遍。 秋季进...
2020-11-03
适合中老年人的健心健康操

适合中老年人的健心健康操

中老年人有了属于自己的“健心健康操”。“健心健康操”是国内首套具有健脑、健心、健骨等养生作用的保健操,它是由全国心系系列活动组委会、中国老年人体育协会主办,雀巢...
2020-10-25
掰手指关节变大了怎么办

掰手指关节变大了怎么办

生活中经常能见到喜欢掰手指的人,一掰一个响,那么长掰手指会变粗吗,掰手指关节变大了怎么办你饿,下面是掰手指的文章,来看看吧。 长掰手指会变粗吗 手指关节与颈椎的养...
2020-10-22
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