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做有益的事，对健康可谓事半功倍

常听老人讲，饭后百步走，活到九十九。不仅如此，小时候我们还常被告诫刚吃完饭不能跑步追逐，会得盲肠炎，稍微大一点又听说饭后不要摸肚子，会长救生圈。饭后短短...

2023-03-25

春捂最佳穿衣原则

中国民间历来有春捂的说法，适当春捂，能起到很好的养生防病效果。那么春捂应该如何捂？又应重点捂哪里呢？中国民间有春捂秋冻的说法，正好和人们初春时想急切地脱掉累赘...

2023-03-18

养脾胃最好的方法

「虚损既成，不补将何以复」。尤其是冬季，已经成了大势所趋。这时经常就会听到身边有人抱怨：一补就上火！为什么会虚不受补？进补的人那么多，有些人吃了感觉很好，面...

2023-03-04

想要健康长寿，做好“3防”

如果说50岁以后，是进入人生的健康高危期，也不能算是危言耸听，确实50岁以上的年纪，身体的各项机能开始走向衰退，也更容易出现这样那样的健康问题，在50岁的年...

2023-01-24

散步具体有什么好处

散步作为一种健康的方式，被许多人推崇。平时散散步，不仅可以让身体放松，强身健体，还可以增多运动步数，在排行榜排名前列。在许多社交APP上，也有鼓励人们...

2022-11-25

夏季养生小常识

夏季天气闷热，一呆在空调房就难以动弹，这对于身体健康很是不利。那么夏季要如何养生才有利于身体健康呢？夏季养生小常识 1、少吃冰凉食物夏季我们以为冰凉食物就...

2022-11-20

夏季养生防病知识

夏至，太阳直射北回归线，是北半球一年中白昼最长的一天。坊间有不过夏至不热的说法，夏至后将迎来酷暑高温。从中医角度讲，此时皮肤腠理开泄、阳气易亏虚、心情易烦躁，...

2022-10-29

日常护脐做好这几点

从脐带剪断那一刻起，我们才算独立的个体来到这个世界。然而，出生之后，这个曾经的生命之门却经常被我们忽视，其实对于人体来讲，肚脐的作用非常大，善加保养能防病...

2022-10-22

难熬的高温天气，如何降暑

今天是夏至。近期暴晒、暴雨交替，湿热的空气为病菌滋生和传播提供了温床，人体消耗的增加导致抵抗力减弱，肠道传染病和皮肤病等季节性疾病也随之找上门。大家在做好防暑降...

2022-10-22

什么时候刮痧，什么时候拔罐

刮痧、按摩、拔罐这些都是中医的特色治疗方法，对促进血液循环，疏通经络有特殊功效。许多人家里有拔罐、刮痧板，却不会使用，只好束之高阁，现在咱们就拿下来，...

2022-10-02

刺激锻炼“四梢”能疏通血脉

中医认为，指为筋之梢，舌为肉之梢，发为血之梢，齿为骨之梢。梢者末也，人过花甲，四梢往往开始萎缩，但只要加强锻炼四梢，再加上合理营养，便可延缓衰退。通过刺激锻...

2022-04-08

通过生活小习惯预防癌症

癌症的种类有很多，但每种都是致命的。有些癌症现在已经可以治疗，还有一些仍然是绝症。大多数癌症是长期内形成的，与饮食、遗传、环境等个人因素有关。 1、保持健康体...

2022-03-26

一分钟自测记忆力

记忆、情绪、精力等都与大脑有关，大脑的每一次思维运动都需要营养和能量的支持。如果没喂给大脑正确的食物，让它一直处于饥饿状态，或者处于营养过剩状态，它怎么...

2022-03-11

冬季泡脚要注意哪些事项？

在我们平时的当中，大家都知道，生姜是一种十分常见的调料，吃生姜对于身体的好处还是比较多的，生姜泡脚也是一种常见的方法。不过有很多人实际上并不清楚生姜泡...

2022-01-22

正确的午睡姿势对健康会更好

中午的时间，做好休息，也是养生的一部分。尤其是上班族，做好身体的预防对大家的健康至关重要，午睡不仅能改善大家的健康，还能改善一下午的精神状态，对大家的工作会更...

2022-01-08

戴口罩的5大注意事项

北方的冬天，寒风凛冽，走在城市的大街上，放眼望去，五颜六色的不是盛开的鲜花，而是口罩的颜色。显然，佩戴口罩已经远远不是一种医疗防护，而是一种流行趋势。春天戴...

2021-12-26

暖宝宝的正确用法

这几天又开始全国降温了，今天要给大家推荐一种取暖神器暖宝宝。是的，你没看错，就是很多人都在用的暖宝宝，不过今天我们讨论的是暖宝宝的正确用法。暖宝宝为什么...

2021-11-07

坚持养成4个好习惯增强人体免疫力

身体是一个脆弱的机体，需要免疫力这个保护罩，它可以帮助人体抵御外界病毒的侵袭，抵御外界不良气候对人体的攻击，所以增强免疫力是人体的重中之重，拥有免疫力...

2021-11-07

晒太阳都有这些好处

晒太阳是指将皮肤置于太阳下的行为，可以延缓衰老，其中起作用的是维生素D。研究显示，体内维生素D水平较高者比维生素D较低者的机体平均年轻5岁左右。晒太阳确实有蛮多...

2021-10-10

春夏之交，病候有哪些特点

1.立夏的病候及养生立夏是24节气中的第7个节气，也是夏季6个节气中的第1个。在每年的公历5月6日前后。太阳黄经45°，斗指巳位(东南方向)。因天渐热，外出活动较多，心脏的...

2021-08-28

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