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刺激锻炼“四梢”能疏通血脉

中医认为，指为筋之梢，舌为肉之梢，发为血之梢，齿为骨之梢。梢者末也，人过花甲，四梢往往开始萎缩，但只要加强锻炼四梢，再加上合理营养，便可延缓衰退。通过刺激锻...

2022-04-08

通过生活小习惯预防癌症

癌症的种类有很多，但每种都是致命的。有些癌症现在已经可以治疗，还有一些仍然是绝症。大多数癌症是长期内形成的，与饮食、遗传、环境等个人因素有关。 1、保持健康体...

2022-03-26

一分钟自测记忆力

记忆、情绪、精力等都与大脑有关，大脑的每一次思维运动都需要营养和能量的支持。如果没喂给大脑正确的食物，让它一直处于饥饿状态，或者处于营养过剩状态，它怎么...

2022-03-11

冬季泡脚要注意哪些事项？

在我们平时的当中，大家都知道，生姜是一种十分常见的调料，吃生姜对于身体的好处还是比较多的，生姜泡脚也是一种常见的方法。不过有很多人实际上并不清楚生姜泡...

2022-01-22

正确的午睡姿势对健康会更好

中午的时间，做好休息，也是养生的一部分。尤其是上班族，做好身体的预防对大家的健康至关重要，午睡不仅能改善大家的健康，还能改善一下午的精神状态，对大家的工作会更...

2022-01-08

戴口罩的5大注意事项

北方的冬天，寒风凛冽，走在城市的大街上，放眼望去，五颜六色的不是盛开的鲜花，而是口罩的颜色。显然，佩戴口罩已经远远不是一种医疗防护，而是一种流行趋势。春天戴...

2021-12-26

暖宝宝的正确用法

这几天又开始全国降温了，今天要给大家推荐一种取暖神器暖宝宝。是的，你没看错，就是很多人都在用的暖宝宝，不过今天我们讨论的是暖宝宝的正确用法。暖宝宝为什么...

2021-11-07

坚持养成4个好习惯增强人体免疫力

身体是一个脆弱的机体，需要免疫力这个保护罩，它可以帮助人体抵御外界病毒的侵袭，抵御外界不良气候对人体的攻击，所以增强免疫力是人体的重中之重，拥有免疫力...

2021-11-07

晒太阳都有这些好处

晒太阳是指将皮肤置于太阳下的行为，可以延缓衰老，其中起作用的是维生素D。研究显示，体内维生素D水平较高者比维生素D较低者的机体平均年轻5岁左右。晒太阳确实有蛮多...

2021-10-10

春夏之交，病候有哪些特点

1.立夏的病候及养生立夏是24节气中的第7个节气，也是夏季6个节气中的第1个。在每年的公历5月6日前后。太阳黄经45°，斗指巳位(东南方向)。因天渐热，外出活动较多，心脏的...

2021-08-28

不同的身体情况应采取不同的调养方式

从5月6日起，大地迈入了夏季的门槛。立夏后，万物繁茂，气温逐渐升高，此时的养生方法要尤为注意。专家称，立夏后，人们的生理状态也会发生一定的改变。中医认为夏...

2021-08-21

“不方便”的三大原因

对OL们来说，每天匆匆上班，对一天中的大事只能匆忙应付甚至忽视，非要忍到下班回家后再来慢慢解决。一天下来，肚子就处于肿胀状态，久而久之便秘问题将会越来越严重。今...

2021-08-05

春天教你正确食用抗癌食物

★西兰花和卷心菜：十字花科的植物，包括西兰花、卷心菜、椰菜花、芽甘蓝，都是抗癌的食物。很多研究显示，常吃上述蔬菜可减少胃癌、乳癌、肠癌的威胁。令人惊异的是，十字...

2021-04-24

夏日“亲水”要合理

一提到运动，人们往往会想到长跑、打拳、舞剑。而我则足不出户，在家锻炼，举手投足亦养生。一日之中任你安排时间进行，更可以化整为零见缝插针地锻炼。久而久之，可以起...

2021-04-09

食疗养生抗癌

大蒜、西红柿、胡萝卜、红薯、黄豆、海藻……现如今越来越多的食物被捧为抗癌食物，“抗癌”畅销书言之凿凿，有关科学研究也层出不穷，隔三岔五地就会曝出某种食物含有抗癌...

2021-03-16

老年人夏季，想健康养生要注意哪几点

炎热的夏天就要来临，天气开始了极速升温，人体胃肠受到暑热的刺激就会食欲欠佳。饮食不当就会危害到人体健康。老年人抵抗力差要特别注意。那么老年人夏季，想健康养生要...

2021-03-10

拥有健康夏季的方法

少人喜欢饭后马上饮茶，其实很不科学。喜欢饮茶的人尽量不要空腹饮茶，否则茶会稀释胃液，降低消化(消化食品)功能，时间久了容易引起胃炎。两餐间吃水果(水果食品)不仅能更...

2021-02-18

春季饮食养生的5个方法

春季气温多变，人们的身体很容易出现这样那样的问题，那么，春季如何饮食调养身体呢？今天就为大家介绍春季饮食养生的5个方法。饮食清淡消春火春季人易上...

2021-02-14

春季食补的三大重要原则

春季养生，最直接最有效的方法莫过于食补了。此时节的饮食应尽量选择甘温的食物，忌油腻、生冷刺激。因此，补阳、少酸多甘、多蔬果是春季食补的三大重要原则。...

2021-02-12

五类人要远离“秋冻”

春捂秋冻、不生杂病是一条保健防病的谚语，其意思是劝人们春天不要急于脱掉棉衣，秋天也不要刚见冷就穿得太多，适当地捂一点或冻一点，对于身体的健康是有好处的。不过，入...

2021-02-10

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