正确的午睡姿势对健康会更好

正确的午睡姿势对健康会更好

中午的时间,做好休息,也是养生的一部分。尤其是上班族,做好身体的预防对大家的健康至关重要,午睡不仅能改 善大家的健康,还能改善一下午的精神状态,对大家的工作会更...
2022-01-08
戴口罩的5大注意事项

戴口罩的5大注意事项

北方的冬天,寒风凛冽,走在城市的大街上,放眼望去,五颜六色的不是盛开的鲜花,而是 口罩 的颜色。显然,佩戴 口罩 已经远远不是一种医疗防护,而是一种流行趋势。春天戴...
2021-12-26
<b>暖宝宝的正确用法</b>

暖宝宝的正确用法

这几天又开始全国降温了,今天要给大家推荐一种取暖神器暖 宝宝 。是的,你没看错,就是很多人都在用的暖 宝宝 ,不过今天我们讨论的是暖宝宝的 正确 用法 。 暖宝宝为什么...
2021-11-07
坚持养成4个好习惯增强人体免疫力

坚持养成4个好习惯增强人体免疫力

身体是一个脆弱的机体,需要 免 疫力这个保护罩,它可以帮助 人体 抵御外界病毒的侵袭,抵御外界不良气候对 人体 的攻击,所以 增强 免 疫力是人体的重中之重,拥有免疫力...
2021-11-07
晒太阳都有这些好处

晒太阳都有这些好处

晒太阳 是指将皮肤置于太阳下的行为,可以延缓衰老,其中起作用的是维生素D。研究显示,体内维生素D水平较高者比维生素D较低者的机体平均年轻5岁左右。 晒太阳 确实有 蛮多...
2021-10-10
春夏之交,病候有哪些特点

春夏之交,病候有哪些特点

1.立夏的病候及养生 立夏是24节气中的第7个节气,也是夏季6个节气中的第1个。在每年的公历5月6日前后。太阳黄经45°,斗指巳位(东南方向)。因天渐热,外出活动较多,心脏的...
2021-08-28
<b>不同的身体情况应采取不同的调养方式</b>

不同的身体情况应采取不同的调养方式

从5月6日起,大地迈入了夏季的门槛。 立夏 后,万物繁茂,气温逐渐升高,此时的 养生 方法要尤为注意。 专家称, 立夏 后,人们的生理状态也会发生一定的改变。中医认为夏...
2021-08-21
“不方便”的三大原因

“不方便”的三大原因

对OL们来说,每天匆匆上班,对一天中的大事只能匆忙应付甚至忽视,非要忍到下班回家后再来慢慢解决。一天下来,肚子就处于肿胀状态,久而久之 便秘 问题将会越来越严重。今...
2021-08-05
春天教你正确食用抗癌食物

春天教你正确食用抗癌食物

★西兰花和卷心菜:十字花科的植物,包括西兰花、卷心菜、椰菜花、芽甘蓝,都是抗癌的食物。很多研究显示,常吃上述蔬菜可减少胃癌、乳癌、肠癌的威胁。令人惊异的是,十字...
2021-04-24
夏日“亲水”要合理

夏日“亲水”要合理

一提到运动,人们往往会想到长跑、打拳、舞剑。而我则足不出户,在家锻炼,举手投足亦 养生 。一日之中任你安排时间进行,更可以化整为零见缝插针地锻炼。久而久之,可以起...
2021-04-09
食疗养生抗癌

食疗养生抗癌

大蒜、西红柿、胡萝卜、红薯、黄豆、海藻……现如今越来越多的食物被捧为抗癌食物,“抗癌”畅销书言之凿凿,有关科学研究也层出不穷,隔三岔五地就会曝出某种食物含有抗癌...
2021-03-16
老年人夏季,想健康养生要注意哪几点

老年人夏季,想健康养生要注意哪几点

炎热的夏天就要来临,天气开始了极速升温,人体胃肠受到暑热的刺激就会食欲欠佳。饮食不当就会危害到人体健康。老年人抵抗力差要特别注意。那么老年人夏季,想健康 养生 要...
2021-03-10
拥有健康夏季的方法

拥有健康夏季的方法

少人喜欢饭后马上饮茶,其实很不科学。喜欢饮茶的人尽量不要空腹饮茶,否则茶会稀释胃液,降低消化(消化食品)功能,时间久了容易引起胃炎。两餐间吃水果(水果食品)不仅能更...
2021-02-18
春季饮食养生的5个方法

春季饮食养生的5个方法

春季 气温多变,人们的 身体 很容易出现这样那样的问题,那么, 春季 如何 饮食 调养 身体 呢?今天就为大家介绍春季 饮食 养生 的5个 方法 。 饮食清淡消春火 春季人易上...
2021-02-14
春季食补的三大重要原则

春季食补的三大重要原则

春季 养生,最直接最有效的方法莫过于 食补 了。此时节的饮食应尽量选择甘温的食物,忌油腻、生冷刺激。因此,补阳、少酸多甘、多 蔬果 是 春季 食补 的 三大 重要 原则 。...
2021-02-12
五类人要远离“秋冻”

五类人要远离“秋冻”

春捂秋冻、不生杂病是一条保健防病的谚语,其意思是劝人们春天不要急于脱掉棉衣,秋天也不要刚见冷就穿得太多,适当地捂一点或冻一点,对于身体的健康是有好处的。不过,入...
2021-02-10
秋天多吃养生藕

秋天多吃养生藕

立秋之后,健康食材鲜藕又成了餐桌上的常客。莲藕含有丰富的碳水化合物,一定量的蛋白质、丰富的维生素C和维生素B1以及钙、铁等无机盐,还含有多酚类物质,具有抗氧化的作...
2021-02-06
运功后肌肉酸痛怎么办

运功后肌肉酸痛怎么办

不常运动的人,由于运动间断时间太长,身体机能一时无法适应,或是运动动作姿态不规范,便常常会出现肌肉酸痛的现象。这些运动姿态不规范必然会导致肌肉酸痛现象的发生,运...
2021-01-28
养生保健吃什么

养生保健吃什么

养生,有时候不是什么大智慧,而是生活中的小细节。最普通的食物,若能坚持吃,效果也不同凡响。每天坚持吃三个核桃、四个桂圆、五颗红枣对身体大有裨益。 三个核桃健脑润...
2021-01-20
长寿健身术

长寿健身术

早在春秋时期,人们就开始广泛使用艾灸法。灸法在我国古代就用于延寿健身,被称为长寿健身术。 古代中医名家华佗通晓养生之道,精通方药,治疗疾病时,如果应当用灸法,就...
2021-01-16
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