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养生保健吃什么

养生，有时候不是什么大智慧，而是生活中的小细节。最普通的食物，若能坚持吃，效果也不同凡响。每天坚持吃三个核桃、四个桂圆、五颗红枣对身体大有裨益。三个核桃健脑润...

2021-01-20

长寿健身术

早在春秋时期，人们就开始广泛使用艾灸法。灸法在我国古代就用于延寿健身，被称为长寿健身术。古代中医名家华佗通晓养生之道，精通方药，治疗疾病时，如果应当用灸法，就...

2021-01-16

春末夏初的健康原则

“立夏”后正值春色渐浓、夏日将近的季节交替时期，正是人们身体调养的最佳时节，但也是人们食欲大开，容易暴饮暴食、饮食不规律的时候。因此，如何合理健康的饮食就显得尤...

2021-01-15

器官保健操做法

年过花甲之后，我的身体变得臃肿起来。走起路来气喘吁吁；做过的事容易忘记，思维变慢；吃饭以后不易消化，总是感到肠胃不适；时常腰酸，伴有尿频尿急（特别是在夜间）。正...

2021-01-11

日常生活中伤肝的最大祸首

肝脏作为我们人体重要的脏器之一，也是身体里最强大、功能最多的器官，肝养好了，身体也就好了！今天就一起来看看，日常生活中都有哪些行为和食物是伤肝的最大祸首！ 1、睡...

2021-01-07

春季养生方法

春季，身体的各项机能处于比较活跃的状态，人们应该适应季节的变化，调养生气。饮食清淡防上火春季是万物生发的季节，人们容易出现“上火”的现象，加上春节期间油腻吃得...

2021-01-03

雪后降温防病指南

下雪，给干燥的空气带来了湿润的气息，但也让一些疾病趁机而来。下雪降温天气下，我们如何做才能保卫健康呢？跌倒、骨折降雪后，路面湿滑结冰，再加上御寒所穿的臃肿衣物...

2021-01-02

水肿吃什么可消肿

1.水肿可以吃什么可以消肿的土豆土豆富含无机盐，其中钾可以帮助身体排出因盐分过多而滞留在体内的钠，还可以促进身体排出多余的水分，有效消除水肿。 2、水肿吃什么芹菜...

2020-12-20

怎么用啤酒洗头

相信很多人应该都有和啤酒的习惯，一杯啤酒下肚，清凉解渴，是夏季最受欢迎的一种饮料，然而，你所不知道的是，啤酒不仅仅是一种消暑的饮品，同时，也能用来洗头，能让头发...

2020-12-19

日常生活中，腰不好的人应注意

现代人生活、工作压力较大，出现腰疼症状的人也越来越多。其实，腰疼多与不良的姿势和日常生活习惯有关。由于这些因素并不容易纠正过来，所以腰疼在痊愈后的复发率相当高，...

2020-12-18

可有效预防骨质疏松的方法

骨质疏松是一种全身性骨骼疾病，常见于中老年人群，主要表现为骨量减少及骨的微观结构退化，增加骨脆性，易导致老人发生骨折。由于骨质疏松临床表现不明显且发病过程缓慢，...

2020-11-30

日常生活中牙膏的几个小妙用

牙膏在我们传统的认知中将它的功用局限于刷牙这一种，其实别看牙膏虽小，但它其中含有丁香油，薄荷脑等成分，除了清洁牙齿之外，还具有消炎止痛，化瘀镇定，清洁除臭，止痒...

2020-11-30

怎么预防肚子胀气

1.早餐补充膳食纤维胀气的主要原因是便秘，慢性便秘的人容易胀气。早上吃一碗燕麦片有助于补充膳食纤维，促进胃肠蠕动。需要注意的是，不仅不溶性膳食纤维如麦麸，可溶性...

2020-11-27

刷牙应该再吃完饭后

刷牙本来是一个好习惯，爱护牙齿的人，每天会坚持早晚刷两次牙。但有些人饭后马上刷牙，甚至不管吃了点什么都要赶紧刷牙，其实这样反而不利于牙齿健康。人们用餐时吃的大...

2020-11-22

人到中年，如何护耳扣齿益肾固精

人到中年，不少人会出现肾虚的情况，如何改善肾脏功能，方法很多，但贵在坚持。除通过平时饮食和药物调理外，还可每日采取一些小办法也可以达到很好的效果。《素问阴阳应...

2020-11-21

身体不适,如何从衣食住行四大方面进行呵护

8月22日是处暑节气，处暑是反映气温变化的一个节气。代表着炎热的暑天结束了，秋凉之意渐渐升起，处暑时节的特征以“凉”和“燥”为主。在这段时间，昼夜温差大，身体容易...

2020-11-05

秋天吃茄子，营养又健康

茄子相信大家都不陌生，但是大家又未必熟悉，下面就由小编给大家介绍一下茄子的妙用。立秋之后，天气逐渐干燥，加上“秋老虎”的余威，很多人在这时会出现上火的症状。所...

2020-11-04

秋季进补的注意事项

秋天是适宜进补的季节，您一定要了解秋季饮食养生的宜忌。不同人群该吃些什么?秋天应该吃哪些果蔬?那么秋季进补的注意事项都有什么呢?下面就有小编给大家叙说一遍。秋季进...

2020-11-03

适合中老年人的健心健康操

中老年人有了属于自己的“健心健康操”。“健心健康操”是国内首套具有健脑、健心、健骨等养生作用的保健操，它是由全国心系系列活动组委会、中国老年人体育协会主办，雀巢...

2020-10-25

掰手指关节变大了怎么办

生活中经常能见到喜欢掰手指的人，一掰一个响，那么长掰手指会变粗吗，掰手指关节变大了怎么办你饿，下面是掰手指的文章，来看看吧。长掰手指会变粗吗手指关节与颈椎的养...

2020-10-22

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