多功效营养蔬菜推荐

多功效营养蔬菜推荐

红柿子椒 1个红柿子椒中所含的能增强免疫功能的维生素C是美国科学院提出的每日建议摄入量的250%。 吃法:将其剁碎,与芹菜拌在一起,然后浇上橄榄油和醋。 每100克含胡萝卜素1.35~17.25毫克,还含有维生素B族、维生素C、脂肪及糖类和铁、果胶、无机盐等。...
2021-04-13
最适宜生吃的蔬菜

最适宜生吃的蔬菜

天气转暖后,面对新鲜脆嫩的 蔬菜 ,很多人会选择 生吃 ,因为他们认为 蔬菜 中所含的一些 营养 素,比如维生素C和B族维生素,很容易在加工和烹饪时被破坏,因此 生吃 有利于 营养 成分的保存。但是,并不是所有的蔬菜都适合生吃,有些蔬菜最好在开水中焯一...
2021-04-13
常食黄绿色果蔬预防肺癌

常食黄绿色果蔬预防肺癌

肺癌 的发病主要原因就是由于长期的吸烟,所以, 预防 肺癌 首要强调的还是远离香烟,不主动吸烟,不被动吸烟。另外,-胡萝卜素的摄入跟吸烟导致的肺癌关系很密切,因此吸烟的肺癌患者不要多吃胡萝卜。肺癌和日常生活中的不良习惯有极大关系,其中不良的饮食...
2021-04-13
8种有损身体的吃饭方式

8种有损身体的吃饭方式

俗话说:无规矩不成方圆,就连简单的 吃饭 都有许多西药遵守的方式,如果不遵守就会影响 身体健康 。生活家告诉你8种有损身体的 吃饭 方式,快快 远离 这些 误区 吧。 吃饭的质量和 习惯 直接影响着人的 身体健康 。吃了几十年的饭,可是您真的会吃吗?也许...
2021-04-11
养生要避开哪些误区

养生要避开哪些误区

导语:随着人们对自身健康关注度的提高,近年来很多人越来越注重 养生保健 了。但是在这几年,不少人却走入了养生的 误区 ,结果越养生,身体越差。今天小编就给大家说说养生要避开哪些 误区 。 养生三误 对于养生,百姓们虽积极但有时又较为盲目。养生热潮...
2021-04-11
菠菜中营养价值

菠菜中营养价值

怎样才能解决 菠菜 的 营养 流失问题呢?专家们指出,将 菠菜 放在冰箱里冷藏起来是个好办法。实验证明,低温可以在很大程度上减少菠菜中 营养 物质的流失。另外,很多人以为,罐头肯定不如新鲜蔬菜的营养高,专家们也证明,这种想法并不完全正确。 现如今的...
2021-04-11
胡萝卜怎么吃营养

胡萝卜怎么吃营养

胡萝卜,外形长得像人参,而且营养价值高,能增强人体的抵抗力,故得赛人参的雅号。虽说它是一种蔬菜,但吃了它,能获得在动物性食品里才有的维生素A,这是因为胡萝卜里含有丰富的胡萝卜素,在体内,胡萝卜素可以转变成维生素A。 虽说它是一种蔬菜,但吃了它...
2021-04-09
常吃3类食物,预防脱发

常吃3类食物,预防脱发

据调查显示,60%的男性在25岁前就出现 脱发 现象,在30岁前 脱发 的比例达84%。在上海,有四分之一的成年男性受到脱发困扰,一批三十岁左右的青年人成为整形医院植发的主力军。 导致脱发的原因有很多,只有少数是由疾病引起的,大多与衰老、遗传和雄性激素水...
2021-04-09
夏日“亲水”要合理

夏日“亲水”要合理

一提到运动,人们往往会想到长跑、打拳、舞剑。而我则足不出户,在家锻炼,举手投足亦 养生 。一日之中任你安排时间进行,更可以化整为零见缝插针地锻炼。久而久之,可以起到平衡阴阳、调节气血、祛病健身的目的。 梳头每天2~3次,每次3~5分钟,可疏通经络...
2021-04-09
不同年龄孩子的饮食应有所侧重

不同年龄孩子的饮食应有所侧重

美国《健康儿童网》建议,不同 年龄 孩子 的饮食应有所侧重。 0~1岁需防缺铁初生婴儿最主要的食物来源就是母乳或奶粉。4到6个月大以后要注意防缺铁,辅食多选强化 营养 麦片、果泥、蔬菜和肉泥等。另外,适当的脂肪也可帮助大脑和神经系统的发育。 1~5岁补钙...
2021-04-07
宝宝喜爱的豆浆新吃法

宝宝喜爱的豆浆新吃法

但是,大部分人都把 豆浆 当成饮料,其实, 豆浆 加入其他食品当中,还是非常好的烹调原料呢!把不知该怎么处理的剩米饭取出来,加一倍水煮成稠粥,然后加入等量的豆浆继续煮几分钟,就好啦。不想浪费豆渣的话,也可以一起放进去。这种粥有豆浆的清香和米粥的...
2021-04-03
三类防辐射食物

三类防辐射食物

番茄红素 代表:番茄、西瓜等红色水果。 番茄红素在很多红色水果中都有,以番茄中的含量最高。番茄红素是抗氧化能力最强的类胡萝卜素,具有极强的清除自由基的能力,有抗辐射、预防心脑血管疾...
2021-03-18
5款养生滋补汤的做法

5款养生滋补汤的做法

在乍暖还寒的冬春交替,正是身体需要营养,需要进行养生滋补的大好时机,今天教你做5款养生滋补汤,让你增强抵抗力,滋润每一天。 一:五指毛桃煲乌骨鸡汤 原料:温氏乌骨鸡一只、五指毛桃100克、猪脊骨200克、芡实25克、姜三片、蜜枣3颗、盐适量。 做法: 1...
2021-02-26
夏季清淡家常菜的做法

夏季清淡家常菜的做法

夏天的瓜果蔬菜种类很多,做法各异,是家庭主妇们的烹饪福音,也是厨艺展现的最佳时期,香辣过瘾的菜色很受欢迎,而夏季清淡家常菜也别有一番风味。今天为您介绍一些夏季清淡家常菜的做法,供参考! 清淡家常菜:花生排骨煲木瓜 材料:木瓜,排骨,花生,姜,...
2021-02-08
护眼餐饮做法

护眼餐饮做法

菠菜护眼汤 原料:猪肝60克,菠菜130克,食盐、香油各少许,清高汤1升。 做法:猪肝去筋膜洗净后切薄片,菠菜洗净后切成小段备用。先用少量油爆香葱花,加入猪肝、菠菜,煮开后放入适量食盐,搅均后起锅加入少许香油即可食用。 此汤能补肝养血、明目润燥,常...
2021-01-27
当归鲫鱼汤的做法

当归鲫鱼汤的做法

原料:鲫鱼1条,当归1根,枸杞2汤匙,黄芪10片,姜5片。 调料:盐、料酒。 做法:鲫鱼洗净拭干水,在鱼背处横切一刀,将1汤匙盐均匀地抹在鱼身上,腌制15分钟。当归洗净切成片,姜切成丝,枸杞和黄芪洗净沥干水。将当归、黄芪、枸杞、1汤匙料酒和4碗清水大火...
2021-01-27
食用蜂蜜的做法大全

食用蜂蜜的做法大全

炎炎夏日,用蜂蜜与蔬果食物以及易得中药组合的良方既可补充失去的水分,又可以去除暑热。 黄瓜蜜汤 蜂蜜适量,黄瓜一根。将黄瓜去瓤,切片煮水,沸后趁热冲蜜调服。 鲜藕蜜汁饮 蜂蜜、鲜藕各适量。将鲜藕洗净捣碎取汁,每250克藕汁加蜂蜜50克调匀,分3次服...
2021-01-25
营养菜谱做法大全

营养菜谱做法大全

菌香白玉鲍 原料:活鲍鱼4只,鲜茶树菇、白玉菇各50克,青红椒条各10克。 调料:盐两克,葱、姜末共10克,料酒10克,酱油5克,鱼露6克,味精2克。 做法: 1.活鲍鱼去壳,取出鲍鱼肉,刷干净,切成长条,焯水备用。 2.把鲜茶树菇和白玉菇洗净,切成段,放入六...
2021-01-20
五彩鸡蛋卷的做法

五彩鸡蛋卷的做法

我们家平时的早餐一般都是吃面包、喝牛奶,虽然营养方便,但总这样吃过于单调,要换换花样了。最近,我学会了一道菜,叫五彩鸡蛋卷,既营养又开胃,特别适合做早餐。 原料:鸡蛋、豆芽、蒜苗、青椒、火腿 配料:油、盐,面粉、淀粉少许 做法:把面粉和淀粉先...
2021-01-20
培根蘑菇螺丝面的做法

培根蘑菇螺丝面的做法

用料(两人份):螺丝面180克,培根4片,蘑菇8粒,西蓝花半颗,蒜两瓣,洋葱1半个,橄榄油两大勺,盐、意大利香草、黑胡椒碎适量。 具体做法:1.培根切小片,蘑菇洗净切片,西蓝花洗净掰成小朵,蒜切末,洋葱切成碎粒备用。 2.煮面和炒配菜同时进行,烧一锅...
2021-01-11
中医养生美容之道

中医养生美容之道

药膳 俗语说得好:药补不如食补。所以春季不妨自制一些 美容 养生的药膳。药膳一般宜采用益气升发、养阴柔肝、疏泄条达的药物,配合相应的食物来调制,在选用药物时应避免过于升散,也要避免过于寒凉。春季 美容 养生药膳常用的药物有:首乌、白芍、枸杞、川...
2021-03-27
养生的“焦点时刻”

养生的“焦点时刻”

一天之中,最适宜养生的重点时间应该是三间——晨间、午间和晚间,有人称之为养生的“焦点时刻”。 晨间养生 (1)早起我国古代养生家都主张晨间应早起床,甚至有人提出越早越好。但根据现代生活夜间普遍晚睡的特点,为保障充足的睡眠,不宜起得过早,一般以6...
2021-03-20
慢性胃炎的营养与饮食疗法

慢性胃炎的营养与饮食疗法

●食用流食 对于急性胃炎。应去除病因,卧床休息,禁食一切对胃有刺激的饮食或药物,酌情禁食或给予流食,对有出血者,予以止血治疗。 ●忌食粗糙和刺激性食物 忌食过硬过辣、过咸、过热、过分粗糙和刺激性强的食物。如油炸食品、腌腊食品、辣椒、大蒜等。不...
2021-03-12
养生汤品做法

养生汤品做法

清明后,天气日趋暖和。唐代药王、大养生家孙思邈说过:“春日宜省酸,增甘,以养脾气。”其意是少吃酸味食品,多吃些甜味的饮食,这样做的好处是能补益人体的脾胃之气。中医认为,五味入五脏,如酸味入肝、甘味入脾等。若多吃酸味食品,能加强肝的功能,使...
2021-03-11
中药足浴养生保健

中药足浴养生保健

中药足浴的应用在我国有悠久的历史,泡脚可以减轻疲劳,改善血液循环,促进新陈代谢,去除污垢,使身心舒畅、精神爽快。加入中药的泡脚不光具有促进血液循环的功能,还可通过皮肤在温水作用下的强渗透能力,充分吸收中药成分,疏通筋骨关节,改善体内的水分...
2021-03-06
芹菜的药用价值

芹菜的药用价值

芹菜具有较高的药用价值。其性凉,味甘,无毒,具有散热、祛风利湿、健胃利血、清肠利便、润肺止咳、降低血压、健脑镇静的作用,对高血压、血管硬化、神经衰弱、头痛脑涨、小儿软骨症等都有辅助治疗作用。 芹菜的营养十分丰富 芹菜是餐桌上常见的家常菜。芹...
2021-03-04
慢性胃炎患者饮食知识

慢性胃炎患者饮食知识

(1)少食多餐,定时定量,避免暴饮暴食。 病情一般者,可采用少渣半流饮食,一日五餐。进入恢复期时,可食用少渣软饭,以一日四餐为宜。如热量摄入不足,可用干稀搭配的加餐方法补充,如牛奶1杯加饼干2片、麦乳精1杯、煮鸡蛋等。 (2)防止贫血或营养不良。 萎...
2021-03-04
不同的年龄段,进补不同的药物

不同的年龄段,进补不同的药物

药补养生时,用什么药,怎样用,这不是人人都一样的。人从出生到走向衰亡,身体状态在不断地发生变化。对不同的人、不同的年龄段,进补不同的药物,才能起到养生的效果。 中老年宜多进补 中年是生命历程的转折点,生命活动开始由盛转衰,社会角色压力最重,...
2021-02-21
关起门来,私享宅养生

关起门来,私享宅养生

并不是说宅就不健康,相反的,如果你会宅,倒是一种养生的方式…… 关起门来,私享宅养生 “宅”这个概念源自日本,近两年来不断演变,已经和最初的略带贬义不同。对于新式宅男宅女们来说,“宅”并不意味着荒废了时间和生命,而是更善于在家中寻找生活的乐...
2021-02-19
十二时辰的养生规律

十二时辰的养生规律

人体内有很多我们看不见的垃圾,呼吸、进食都会产生一系列的代谢废物。一旦体内废物堆积过多,就会让身体中毒,便秘、肥胖、冠心病等一系列疾病就都不请自来了。 排毒 理论专家、北京中医药大学东直门医院内科主任医师姜良铎告诉记者,从中医角度讲,毒素总...
2021-02-07
多功效营养蔬菜推荐

多功效营养蔬菜推荐

红柿子椒 1个红柿子椒中所含的能增强免疫功能的维生素C是美国科学院提出的每日建议摄入量的250%。 吃法:将其剁碎,与芹菜拌在一起,然后浇上橄榄油和醋。 每100克含胡萝卜素1.35~17.25毫克,还含有维生素B族、维生素C、脂肪及糖类和铁、果胶、无机盐等。...
2021-04-13
最适宜生吃的蔬菜

最适宜生吃的蔬菜

天气转暖后,面对新鲜脆嫩的 蔬菜 ,很多人会选择 生吃 ,因为他们认为 蔬菜 中所含的一些 营养 素,比如维生素C和B族维生素,很容易在加工和烹饪时被破坏,因此 生吃 有利于 营养 成分的保存。但是,并不是所有的蔬菜都适合生吃,有些蔬菜最好在开水中焯一...
2021-04-13
菠菜中营养价值

菠菜中营养价值

怎样才能解决 菠菜 的 营养 流失问题呢?专家们指出,将 菠菜 放在冰箱里冷藏起来是个好办法。实验证明,低温可以在很大程度上减少菠菜中 营养 物质的流失。另外,很多人以为,罐头肯定不如新鲜蔬菜的营养高,专家们也证明,这种想法并不完全正确。 现如今的...
2021-04-11
胡萝卜怎么吃营养

胡萝卜怎么吃营养

胡萝卜,外形长得像人参,而且营养价值高,能增强人体的抵抗力,故得赛人参的雅号。虽说它是一种蔬菜,但吃了它,能获得在动物性食品里才有的维生素A,这是因为胡萝卜里含有丰富的胡萝卜素,在体内,胡萝卜素可以转变成维生素A。 虽说它是一种蔬菜,但吃了它...
2021-04-09
海带 —— 食疗药效

海带 —— 食疗药效

说到饮食中的 海带 这可是没人不认识吧,吃起来口感好,又可以做成多种菜式倍受大家所喜欢,且它还有着很好的保健功效,可能大家并不是很了解哦,特别是对于老年人而言很有好处的。 海带 ,又称海草、昆布。海带纤维少、肉质厚、味道鲜美,营养特别丰富,它...
2021-03-27
苹果的营养作用

苹果的营养作用

患了 白癜风 后,患者知道要忌服维生素C,不吃或少吃含维生素C多的食物。那么 苹果 也含有维生素C, 白癜风 患者能不能吃 苹果 呢?专家从苹果的营养作用分析,认为白癜风患者是可以吃苹果的。因为苹果是人们日常生活中常吃的水果之一。苹果有很好的营养价值...
2021-03-20
菠菜营养价值

菠菜营养价值

现代科学研究表明,每100克 菠菜 中含蛋白质2.4克、碳水化合物3.1克、钙72毫克、磷53毫克、铁1.8毫克、胡萝卜素3.5毫克、维生素C39毫克,还含有维生素E和叶酸等。 菠菜 营养价值属中等,可是,各种营养含量均衡,且还富含钾等微量元素,具有较好的食疗作用。...
2021-03-06
春季新鲜蔬菜的食疗作用

春季新鲜蔬菜的食疗作用

蔬菜 中含有大量的纤维素,对人体有良好的通便 作用 ,能够降低大肠癌的发病率。祖国医学认为,不同体质的人应选择不同的 蔬菜 ,下面为您简要介绍几种蔬菜的 食疗 作用 。 荠菜:味甘性温。李时珍说:冬至后生苗,二、三月起茎五六寸,开细白花,整整如一。...
2021-03-06
具有减肥的六种蔬菜

具有减肥的六种蔬菜

黄瓜 黄瓜含有维生素C,维生素B族及许多微量矿物质,它所含的营养成分丰富,从营养学角度出发,应当保留生吃。 西红柿 西红柿中维生素A较丰富,维生素A对视力保护及皮肤晒后修复有好处,凉拌西红柿不撒糖更好,否则甜味可能影响食欲。肥胖者,糖尿病人,高血...
2021-03-05
常吃洋葱对身体的益处

常吃洋葱对身体的益处

葱头又名洋葱,作为蔬菜已有5000余年的历史,洋葱含有丰富的钙、磷、铁、维生素B1、维生素C、胡萝卜素、尼克酸、前列腺素A、二烯丙基二硫化物及硫氨基酸等成分,其中的硫氨基酸具有降低血脂和血压的功效,前列腺素A具有扩张血管、降低血黏度、预防血栓的作用...
2021-03-04
蔬菜排毒法,简便易行无副作用

蔬菜排毒法,简便易行无副作用

环境污染、不良饮食习惯等都可能导致毒素长期在体内堆积,则会引发记忆力减退、面色灰黄、便秘(便秘食品)等疾...
2021-03-14
水果草莓减肥

水果草莓减肥

这个春天, 草莓 在土耳其等国大行其道,再加上小贝爱妻维多利亚大肆宣扬自己通过 草莓 瘦身 减肥 获得成功。从现在起,在众多时尚MM心目中,草莓不再只是一般意义上的 水果 ,而成了姐妹们春天里的甜美 瘦身 宝贝。随着天气转暖,可爱的草莓身着艳装,新鲜...
2021-03-14
女人美颜的黄金美食

女人美颜的黄金美食

饮食养生是养生的一个重要的养生方法,这就是食补,在中医中非常的流行。古人美颜养生多吃下面这7食物,被他们以为美颜的黄金美食。 灵根莲藕 根叶花须果实都是宝,富含淀粉、蛋白质、维生素C和B1,以及钙、磷、铁等无机盐,最符合人体需求,补益气血,增强...
2021-03-05
经期饮食可以调节身体

经期饮食可以调节身体

饮食可以调节身体,经期通常是女人最为虚弱的阶段,那么怎样进行调养,让你肤色红润呢? 第一阶段:月经期(月经来潮的5—7天) 此时,经血以“通”为主。月经期间,经血排出顺利与否,直接关系身体日后的恢复。女性这个时期的养生以“暖”为主,忌吃辛辣食物,...
2021-02-19
纤纤细腰,可以吃出来吗

纤纤细腰,可以吃出来吗

纤纤细腰,可以吃出来吗?答案是肯定的。但我们开始注意自己的饮食习惯的时候,我们就已经在塑造自己的纤纤细腰了! 饮料 最佳饮料——水 不含卡路里,同时会产生饱胀的感觉,所以饮食就会减少。同时可以清除经期前的肿胀感。当饮凉水时,还可以因为肠胃加热...
2021-02-16
葡萄柚具有美容瘦身抗衰老

葡萄柚具有美容瘦身抗衰老

葡萄柚是柑橘家族中的另类,果实似柚而小,数个簇生在一起,像是一穗穗巨大的葡萄,故名葡萄柚。葡萄柚虽然带有葡萄二字,但与葡萄毫不相干,是由橙和柑的天然杂种演变而成的。1750年,葡萄柚在巴巴多斯首次引起人们的注意,那时称其为小柚子。由于葡萄柚长...
2021-01-04
维生素C有什么美容作用

维生素C有什么美容作用

烟酰胺、维生素C等等,都是我们熟知的具有美容作用的成分,护肤品中也常有它们的身影。但是维生素C有什么美容作用大家又是否了解呢。下面我们一起来看看吧。 维生素C是一种水溶性维生素,能在细胞内部和血液里的循环流动。维生素C可以参与胶原蛋白的合成,没有维...
2020-12-13
水果酵素减肥靠谱吗

水果酵素减肥靠谱吗

流言:想减肥吗?试试网上流传的自制水果酵素减肥法吧。酵素中含有脂肪分解酶,可以分解人体的脂肪,能让人减轻体重、保持体型。而且,酵素还能净化血液、改善体质、抗炎、抗肿瘤、预防脱发…… 时尚女性总喜欢自制一些“美容”、“瘦身”、“排毒”之类的产...
2020-11-12
蔬菜,帮助保持健康年轻的皮肤

蔬菜,帮助保持健康年轻的皮肤

生活中有很多营养丰富、低卡路里的“超级食物”对皮肤大有裨益。下面这5种你不妨将它们加入到菜单中,能帮助保持健康年轻的皮肤和年轻的体态…… 1.常吃大白菜,祛病又延年 大白菜又名结球白菜、黄牙白菜、黄芽菜、交菜,古时称“菘”,为十字花科植物。据说...
2020-08-22
排毒减肥餐

排毒减肥餐

1.鳄梨木瓜沙拉 吃木瓜能够帮助消化,减轻和防止便秘、消化不良症状,因此选择红色木瓜搭配鳄梨,撒上少许辣椒酱,就是一道完美的能够帮助启动新陈代谢的美食啦。 2.芦笋煎蛋饼 早上给自己来一道芦笋煎蛋饼吧!将芦笋切成碎片,混入打好的鸡蛋液中,加入少许...
2020-08-10
影响儿童健康垃圾食物

影响儿童健康垃圾食物

一、油炸类食品 1.导致心血管疾病的元凶(油炸淀粉)。 2.含致癌物质。 3.破坏维生素,使蛋白质变性。 二、腌制类食品 1.导致高血压、肾负担较重导致鼻咽癌。 2.影响黏膜系统(对肠胃有害)。 3.易得溃疡和发炎。 三、加工类肉食品(肉干、肉松、香肠等) 1.含三大...
2021-04-03
只吃水果也会发胖

只吃水果也会发胖

大篇大篇的 减肥 方法让很多人迷失在其中,觉得哪种都对,可尝试之下却并不见效、并不可行,也并不适合自己。然而,瘦身还是要进行到底,而且,越来越多的人追求的是在 减肥 同时还能塑身,收紧皮肤,最好能出现点小肌肉。 所以,这个秋天就教你几招特别的瘦...
2021-03-13
别把食物营养“模式化”

别把食物营养“模式化”

不知道什么时候开始,人们对食品中的 营养 开始有了一种模式化的看法。提到某些 营养 素,一定会让人们想到某种食品,而说到某些 食物 ,也往往会让人们想到某种与营养有关的成分。比如,一说到维生素c,人们马上就会想到柠檬和橙子;一说到钾,人们马上会想...
2021-03-07
怎样吃蛋最健康

怎样吃蛋最健康

大家都知道,鸡蛋含有丰富蛋白质、葡萄糖等人体所需的营养价值,是性价比很高的食品。经常食用鸡蛋,可增强记忆力、保护心脏和动脉血管、预防癌症、延缓衰老。 有营养的鸡蛋,也要会吃才能最大程度地吃出 健康 。中国计量学院冯依璠等同学,经过一组实验后发...
2021-03-07
不是每种早餐都适合女性吃

不是每种早餐都适合女性吃

虽然很多MM为了减肥美体,都有不吃 早餐 的习惯,但不得不指出的是, 早餐 对于每个人都很重要,早餐为人体提供一天当中最重要的营养,所以必须要吃。但是不是每种早餐都适合 女性 吃呢?当然不是。有些早餐如果食用不当,对 女性 身体 的 伤害 就很大。 1、...
2021-02-20
夏季吃火锅也有三多两不

夏季吃火锅也有三多两不

夏天天气炎热,但仍然挡不住火锅爱好者吃火锅的欲望。每逢周末火锅店里也是人满为患,吹着空调吃火锅再享受不过了。但中国营养学会理事、山东大学营养与食品卫生研究所教授蔺新英表示,夏季吃火锅也有三多两不。 多吃菜。绿叶类蔬菜如菠菜、油菜、小白菜、茼...
2020-09-21
<strong>海鲜究竟怎么吃才安全?</strong>

海鲜究竟怎么吃才安全?

夏季正是大量海鲜上市的季节。特别是贝类海产品,是夏日餐桌上最佳啤酒伴侣之一。不过,最近国家食品药品监督管理总局发布公告提醒,近期由于我国南方部分海域发生赤潮,食用贝类的安全风险加大,容易发生食物中毒事件。其实,不只是贝类,其他海鲜在食用时...
2020-09-19
中秋享用月饼的注意事项

中秋享用月饼的注意事项

中秋佳节即将来到,赏明月、品月饼是中国的传统习俗。而月饼是中秋节的必备食品,具有阖家团圆美好,尽享天伦之乐的寓意。但月饼富含较多的油脂、蔗糖,属于高热量食品,不宜过量食用,如过量食用会引起肠胃不适,特别是老人、儿童、肠胃功能不适者,更要注...
2020-08-24
动物肝脏到底该不该吃

动物肝脏到底该不该吃

说起吃动物肝脏,可以说有人爱有人怕。爱它的人被其营养价值征服,将其视为补血明目好食材;怕它的人则担心肝脏是动物的主要解毒器官,含有很多毒素,吃了对健康不利。那么,动物肝脏到底该不该吃呢? 名副其实的营养小宝库 动物肝脏的营养价值的确很丰富,是...
2020-08-20
月饼是用什么做的

月饼是用什么做的

中秋节就快到了,很多人已经开始享受月饼的美味了,你爱吃月饼么?不过这里,小编要打击一下爱吃月饼的小伙伴了,因为吃一个月饼,就 等于 喝掉 三勺油! 不信?那让我们一起先来看看,月饼是用什么做的吧! 答案:糖、食用油、面粉。 这三样组合在一起巨长胖的...
2020-08-19
哪些人不适合吃辣椒

哪些人不适合吃辣椒

辣椒营养丰富,同时又有重要的药用价值,但辣椒食用过量反而会危害身体健康。既然这样,就有人问了:还有哪些人不宜吃辣椒呢?且听健康饮食的小编慢慢向你道来。 因为过多的辣椒素会剧烈刺激胃肠粘膜,使其高度充血、蠕动加快,引起胃疼、腹痛、腹泻并使肛门...
2021-03-27
喝牛奶的三种错误方法

喝牛奶的三种错误方法

喝牛奶的好处确实挺多的,这个是大家都认可的,牛奶因此也成为大家日常生活中必不可少的营养品了。就是平时都喜欢喝的牛奶,有的人在饮用方法上,却长期存在着这样或那样的误区。有的人早晨起来空腹喝牛奶,还认为这样可以当早餐了。那么,牛奶是越浓越好吗...
2021-03-24
常见补钙的误区

常见补钙的误区

中国营养学会理事范志红博士指出常见的补钙误区,有哪些正好击中了你? 1、以为吃牛肉有利于骨骼 不少人多相信欧美人骨骼强壮是因为爱吃牛肉。事实上,很多吃牛肉甚多的人,正是钙缺乏相当严重的人。这是因为牛肉本身含钙极低所有的肉都是这样。同时,肉里面...
2021-03-24
不能一起吃的菜

不能一起吃的菜

菠菜和荠菜含有丰富的维生素和蛋白质,是深受人们欢迎的两种蔬菜,但由于菠菜和荠菜含有草酸,不宜和豆腐放在 一起 做菜。因为豆腐中的氯化钙(即盐卤)或石膏与草酸相遇,易生成不溶性草酸钙,人吃了菠菜和豆腐放在 一起 做的菜,这种不溶性草酸钙易沉积在血...
2021-03-23
摄入过多蔬菜的危害

摄入过多蔬菜的危害

蔬菜 里含有丰富的 维生素 、矿物质,食物 纤维 也很丰富。吃适量的 蔬菜 可以促进肠道蠕动,促进排便,提供机体所需的微量营养素,发挥抗氧化作用和保证人体各器官的正常功能,但是摄入过多的蔬菜会有以下危害: 某些蔬菜含较多的草酸易形成结石:菠菜、芹...
2021-03-21
喝茶的时候喜欢趁热喝

喝茶的时候喜欢趁热喝

每天喝一杯茶能够帮助身体防癌,抵抗辐射。喝茶固然对身体有好处,不过很多人喝茶的时候却犯了一个致命的错误,即喝茶的时候喜欢趁热喝。这样的做法带来的是让咽喉受伤,严重的甚至会病变为咽喉癌。 根据在英国医学杂志上发表的一个学术研究表明:喜欢喝滚烫...
2021-03-15
青菜吃多的四大害处

青菜吃多的四大害处

蔬菜里含有丰富的维生素、矿物质,食物纤维也很丰富。吃适量的蔬菜可以促进肠道蠕动,促进排便,提供机体所需的微量营养素,发挥抗氧化作用和保证人体各器官的正常功能。但是摄入过多的蔬菜会有以下危害: 某些蔬菜含较多的草酸易形成结石菠菜、芹菜、番茄等...
2021-03-10
吃鸡蛋的三大饮食禁忌

吃鸡蛋的三大饮食禁忌

饮食 禁忌 是中医里一个重要的概念,因为任何食物都有寒热温凉的属性,它们之间会发生相生相克的作用。搭配好了,可以功效倍增;搭配错了,则会降低食物营养的吸收,严重的还会引起中毒反应。 吃 鸡蛋 的 三大 饮食 禁忌 鸡蛋 是人们常吃的食物,很多人都知...
2021-03-06
鲜木耳含毒素不可食用

鲜木耳含毒素不可食用

每日食用最好不超过15克,鲜木耳含毒素不可食用所有食物中木耳的含铁量最高,尤其是黑木耳的含铁(铁食品)量是菠菜的20多倍。医生表示,“清道夫”的作用还可防止肥胖、便秘(便秘食品)和预防肠癌,尤其适合女性(女性食品)食用。木耳包括黑木耳和白木耳(即银耳...
2021-03-04
蔬菜营养的9个惊人误区

蔬菜营养的9个惊人误区

蔬菜营养的9个惊人误区生活指南:哪种蔬菜最营养?从蔬菜的颜色看它的营养颜色和健康休戚相关。红、黄、蓝、紫,都有其专属的健康密码。你知道绚丽的色彩下,隐藏了多少健康(健康食品)奥祕呢?橙黄色蔬菜(蔬菜食品)--另类的抗癌高手﹗ 闪亮登场的橙黄色蔬菜,...
2021-03-03