营养饮食 - 360度健康网，最全面的健康资讯网

脾胃不好怎么调理

脾与胃通过经脉相互络属而构成表里关系。胃主受纳，脾主运化，两者之间的关系是脾为胃行其津液，共同完成饮食物的消化吸收及其精微的输布，从而滋养全身，故称脾胃为后天之本。脾主升，胃主降，相反相成。脾气升，则水谷之精微得以输布；胃气降，则水谷及其...

2021-01-22

暑天养生应注意什么

夏季养生包括起居、饮食、运动、情志等各个方面，但尤应注意以下几点：冷饮过量弟弟在工地工作了一天，炎炎夏日，汗出太多。晚上回到家里，他一连吃下几根冰棒，喝上两碗冰水，继而再吃下几片冰西瓜。没过多久，他即出现腹痛、全身不适、恶心，晚饭也没吃...

2021-01-22

男人怎么提高性欲

一般情况下，年纪轻的性欲旺盛，年纪大的性欲则减弱。体质健康性欲强，体质差的性欲低。营养状况好的性欲强，营养状况差的性欲低。劳动强度小的性欲高，劳动强度大的性欲低。那么男人怎么提高性欲呢？ 1、内衣的选择对男人健康十分重要，睾丸需要低温通风的...

2021-01-22

慢性宫颈癌的护理措施

慢性宫颈癌疾病在妇科疾病当中发病率也是相当高的，一旦被宫颈癌疾病所困扰上，我们千万不要太过于畏惧，因为太过于畏惧的话不但不理解并康复，反而有可能会导致疾病加重，下面我们就一起来了解慢性宫颈癌的护理措施有什么? 一、宫颈癌夏季饮食护理小科普根...

2021-01-22

血小板压积的正常值是多少

血小板压积的正常值是多少？血小板的主要功能是凝血和止血，修补破损的血管。血小板的增多与偏少都预示着身体出现了某些毛病，可能是患病的先兆。那么，血小板压积的正常值是多少呢？一起来看看。一、什么是血小板？血小板是骨髓中巨核细胞质脱落下来的小...

2021-01-21

运动时应注意什么

适当的运动锻炼和体力劳动能促进人体新陈代谢，改善人体生理功能，提高精力，增强体力，防止早衰。但错误估计自己的身体状况，错误设定或者根本不考虑自己身体承受能力而盲目进行运动，不仅不能达到锻炼的目的，反而会损害身体。在运动时应注意以下几点：运...

2021-01-21

晨练之前先排便

日常生活中，许多老年人都有坚持晨练的好习惯。出门晨练前，人们都知道要做些准备工作，如换上轻便的运动装及运动鞋，使身手灵活自如，便于做各种伸展跳跃活动，避免在晨练过程中使机体受损伤；有意识饮1~2杯白开水，以稀释血液、降低血黏度、促进血液循环，...

2021-01-21

便秘可能会引发的疾病

可能在很多人看来，便秘并不会引起他们过多的重视，在他们看来，这个看似平常的疾病并不会对他们的生活造成多大的影响，正是由于这一点，原本并不是很严重的便秘，引发了其他更加严重的疾病，给患者朋友们带来了更加严重的伤害，下面就让我们一起来看看便秘...

2021-01-21

樱桃的功效

流光容易把人抛，红了樱桃，绿了芭蕉。这是宋代文人蒋捷借樱桃感叹时光流逝的诗句。樱桃是上市最早的一种乔木果实，号称百果第一枝。樱桃原产于中国。在我国，樱桃分为中国樱桃、甜樱桃、酸樱桃和毛樱桃四个品种。现在市场上出售的樱桃多为欧洲甜樱桃，又称...

2021-01-20

营养菜谱做法大全

菌香白玉鲍原料：活鲍鱼4只，鲜茶树菇、白玉菇各50克，青红椒条各10克。调料：盐两克，葱、姜末共10克，料酒10克，酱油5克，鱼露6克，味精2克。做法： 1.活鲍鱼去壳，取出鲍鱼肉，刷干净，切成长条，焯水备用。 2.把鲜茶树菇和白玉菇洗净，切成段，放入六...

2021-01-20

营养菜谱做法大全

2021-01-20

五彩鸡蛋卷的做法

我们家平时的早餐一般都是吃面包、喝牛奶，虽然营养方便，但总这样吃过于单调，要换换花样了。最近，我学会了一道菜，叫五彩鸡蛋卷，既营养又开胃，特别适合做早餐。原料：鸡蛋、豆芽、蒜苗、青椒、火腿配料：油、盐，面粉、淀粉少许做法：把面粉和淀粉先...

2021-01-20

培根蘑菇螺丝面的做法

用料（两人份）：螺丝面180克，培根4片，蘑菇8粒，西蓝花半颗，蒜两瓣，洋葱1半个，橄榄油两大勺，盐、意大利香草、黑胡椒碎适量。具体做法：1.培根切小片，蘑菇洗净切片，西蓝花洗净掰成小朵，蒜切末，洋葱切成碎粒备用。 2.煮面和炒配菜同时进行，烧一锅...

2021-01-11

营养果酱做法

原料：猕猴桃果肉350克、细砂糖190克、柠檬汁20毫升、QQ糖1粒、冰糖10克。芒果果肉350克、细砂糖170克、柠檬汁15毫升、QQ糖1粒、冰糖10克。做法：将猕猴桃和芒果去皮切丁，分别放在两个大碗中。两个碗中各放入细砂糖和一半量的柠檬汁拌匀，腌渍两小时。...

2021-01-10

自制养生粥做法大全

猪血粥原料：猪血100克，鲜菠菜适量，粳米100克，盐、味精、葱、姜适量。做法：先将猪血放沸水中稍煮，然后捞出切成小块，再将菠菜洗净，放入沸水中，略烫数分钟，捞出后切细，同猪血块、粳米煮粥，粥熟后放入调味品即可。吃法：早晚餐时温热服食。适用...

2021-01-08

香椿拌豆腐

俗话说，房前一株椿，春菜常不断。香椿的食法很多，可炒、拌、腌、炸。下面向大家推荐一道菜谱。原料：鲜香椿50克，嫩豆腐300克，盐、麻油各适量。制法：1.嫩豆腐切成蚕豆大的丁，放温水中浸泡10分钟后捞出，沥水备用。2.香椿择洗干净，入开水中焯烫一下即...

2021-01-08

芽苗菜做法大全

芽苗菜就是种子发芽后，植物生长初期的嫩苗。芽苗菜是一种绿色食品，特点是不与外界接触，不用农药，是真正的无公害食品。芽苗菜在适宜的温度、湿度、光照等条件下，通过生物转化，由多糖转化成单糖，将蛋白质转化成氨基酸，转化为各种维生素，因此具有更高...

2021-01-08

金枪鱼比萨的做法

面团原料：高筋面粉150克，干酵母两克，温水90克，盐1/4勺（1克），细砂糖1勺（5克），橄榄油1勺（5毫升）。比萨酱原料：橄榄油1汤勺（15毫升），洋葱40克，西红柿150克，番茄沙司50毫升，意大利香料1/2勺（三克），盐1/2勺（3克），糖一勺（5克），黑胡椒...

2021-01-07

香煎鱼肉饼的做法

鱼肉味道鲜美，营养价值很高。不过，身边常有怕鱼刺麻烦而拒绝吃鱼的人。我今天向大家推荐这道香煎鱼饼，就特别适合那些想吃鱼却又怕鱼刺的人食用，尤其是小孩和老人。食材：鱼肉 200克，生姜两片，洋葱两大勺，香菜1大勺，蛋白适量，盐少许，胡椒粉少许，...

2021-01-07

头神经痛菜谱

1、白菊花汤组成:取白菊花200g 用法:加水2000ml,煎沸后,倒入脸盆内,趁热熏蒸头部。将头部置于离水面适宜的高度,蒙盖毛巾(以防盆内热气外泄),至药汁温度降至体温以下为宜。薰蒸后防止受凉,一般1次就可见效。主治:此方可治神经性头痛。 2、远志大枣汤组成:...

2020-12-31

银耳的功效

银耳又名白木耳，是寄生在腐木上的银耳科植物银耳的子实体，质量上乘的银耳也叫做雪耳。银耳既是名贵的营养滋补品，又是扶正强壮的补品，所以被人们称作菌中之冠。现代营养学分析发现，银耳含蛋白质、碳水化合物、脂肪、膳食纤维、维生素及矿物元素等营养成...

2021-01-19

枸杞子食用注意事项

枸杞子适合体质虚弱、抵抗力差的人服用。但要坚持每天吃一点，才能见效。一、阴虚人群吃枸杞子，易上火在夏季的时候，阴虚体质的人应该注意枸杞的用量。因为枸杞性甘，温和，用量过度能造成上火。尤其是生吃时，更应减少用量。二、过量食用，问题多枸杞...

2021-01-18

民间常用治疗痔疮的偏方

人体直肠末端粘膜下和肛管皮肤下静脉丛发生扩张和屈曲所形成的柔软静脉团，称为痔，又名痔疮、痔核、痔...

2021-01-14

用药时一定要注意的细节

药，大家都吃过。可是您是否知道，吃药的方式和方法有一定讲究，如果服药不当，轻则影响药物疗效，重则增加药物的毒副作用，所以用药时一定要注意以下这些细节：用水：一宜、四不宜、两禁忌服药最好用白开水，一般为40℃~50℃的白开水200毫升~250毫升，因...

2021-01-13

《黄帝内经》中的养生知识

成书于西汉时期的中医经典著作《黄帝内经》，记载着5000年前至2000多年前以黄帝、炎帝为代表的中华先贤对人类生、老、病、死的思考、实践与总结。《黄帝内经》开篇即记述中华人文始祖黄帝向懂得天地大自然规律的医师岐伯提出的第一个关于生、老、病、死的问题：“我听说...

2021-01-12

营养菜谱两款

萝卜炒香干原料:五香豆腐干6块(约200克)，胡萝卜50克，香辣萝卜干50克，香辣豆豉1大勺，香葱两根。做法:1.胡萝卜去皮洗净，切成1厘米见方的小...

2021-01-12

身体上哪些穴位是要穴

穴位按摩大家都不陌生，但很少有人能在生活中正确应用。身体上哪些穴位是要穴，救急的时候该如何按摩。气喘揉膻中人体约有360多个穴位，但常用的并不是很多，比较实用的、能应急的是几个固定的特殊穴位。举例子来说，如果感觉胸闷、憋气，最容易产生反应的...

2021-01-11

练习养生调息操方法

慢性阻塞性肺疾病是由肺气肿或慢性支气管炎所致的持续性气道阻塞，是一种常见的慢性呼吸系统疾病，患病人数众多，病死率高。吸烟是慢阻肺最重要的病因，长时间高强度接触烟尘或特定的化学物质和室内外污染物都会增加患慢阻肺的危险。慢阻肺的最早期症状，表...

2021-01-06

4个中医防流感的妙招

春季万物生发，气温逐渐回暖，是感冒和流感的高发季节。对此，南方医科大学珠江医院中医科副主任梁东辉教授在医院病友会上介绍了4个中医防流感的妙招。初春时节，空气湿度大、病毒种类多、气温变化快，种种因素导致感冒的人多了起来，而且很难好。对此，南...

2020-12-24

人参的6种吃法

人有补气、安神、益智的作用，自古以来就被中国人誉为好补品，适合冬补春阳。人参的服用方法主要有煎煮、蒸、泡药茶、药酒等。，而且操作方法不同。煎药，见效快:将整个人参或人参切片，洗净，放入容器中，加入清水，浸泡30分钟，然后盖上盖子，文火煎制1小...

2020-12-23

樱桃的功效

2021-01-20

早餐最好少吃大米和蛋类

有不少人上午工作时常感到疲倦乏力，注意力难以集中。按理说，人经过一夜睡眠，大脑得到了休整，早餐后应该精力充沛，为什么会出现上述表现呢？别以为是“睡眠不足”，这可能是人的体液通过神经反射发出信号：酸性物质积聚过多了！产生这种现象的重要原因是...

2021-01-15

三款醋饮料推荐

苹果醋取4只苹果（1斤左右），用食盐搓或用刀刮去果蜡,然后用去皮器将苹果切成薄片,放入干净的无水滴玻璃瓶中,加入4~8两冰糖。也可以根据个人喜好加入蜂蜜。往容器中倒入1斤米醋,醋的酸度要小于9克/100毫升。密封15~30天,当其颜色变成与蜂蜜类似时即可饮用。...

2021-01-14

鳄梨的营养价值

鳄梨原产于中美洲，一些早期的西班牙探险者曾记述过墨西哥、秘鲁等地种植鳄梨的情况。19世纪中期，鳄梨在亚洲热带地区开始种植,中国在1918年引进，现在台湾和海南种植较多。在世界百科全书中，鳄梨被列为营养最丰富的水果之一。鳄梨也有油梨之称，并有一个油...

2021-01-08

红枣枸杞茶的功效

红枣，最为常见的是作为补血食物，枸杞多泡水喝，有降血糖、抗脂肪肝的作用，红枣枸杞茶将二者结合到一起，其功效就大大增强。红枣枸杞茶有哪些功效，又如何做红枣枸杞茶呢？红枣枸杞茶的功效 1.健脾益胃：脾胃虚弱，腹泻，倦怠无力的人，每日吃红枣七颗，...

2021-01-05

香蕉的营养价值

香蕉是一种常见的热带和亚热带水果，其果肉香甜软滑，很受人们喜爱。香蕉树是世界上最古老的栽培果树之一，早在4000多年前希腊就有关于香蕉的文字记载。香蕉又被称为智慧之果，传说佛祖释迦牟尼是因为吃了香蕉而获得了智慧。香蕉也能当主食香蕉含有丰富的...

2021-01-03

秋季润燥养生多吃“五仁”

甜杏仁滋养缓和性止咳药，主治咽干、干咳。核桃仁有顺气补血、止咳化痰、润肺补肾、防治头发过早变白和脱落等功能。花生历来有“长生果”的美称，含有丰富的脂肪、卵磷脂、维生素A、维生素B、维生素E以及钙、磷、铁等元素。经常食用花生仁能起到滋补益寿...

2021-01-02

怎么吃补足膳食纤维

膳食纤维对人体健康有诸多好处，能减肥降脂，促进排便，抑制胆固醇吸收，吸附可能进入肠道的铅、汞等重金属它是人体必需的营养素。成年人每天应摄入25~30克膳食纤维，高血脂、高血糖等慢性患者还应摄入更多。不过，每天要摄入25克膳食纤维却并不容易。调查发...

2020-12-28

食盐的妙用

食盐在我们的生活中是一种不可缺少的调味品，炒菜的时候放入食盐，是为了让菜变得美味。不过盐除了可以作为调味品，还有很多其他的妙用。下面就分享一些盐的妙用。一，很多人都喜欢吃鱼，但是在做鱼的过程中，会发现鱼比较难清理，鱼的身上会有一层粘液，非...

2020-12-27

鱼里面有什么营养

在日常生活中我们常常将鱼作为饭桌上的菜肴,因为它烹调方式多样,美味而且营养丰富。那么鱼里面有什么营养呢?下面我们一起来了解一下。 1、鱼含有多种维生素和脂肪酸鱼肉还是蛋白质的重要来源。鱼肉容易被人体吸收,100克鱼肉保证人体每天所需的蛋白质的一半...

2020-12-17

葡萄柚具有美容瘦身抗衰老

葡萄柚是柑橘家族中的另类，果实似柚而小，数个簇生在一起，像是一穗穗巨大的葡萄，故名葡萄柚。葡萄柚虽然带有葡萄二字，但与葡萄毫不相干，是由橙和柑的天然杂种演变而成的。1750年，葡萄柚在巴巴多斯首次引起人们的注意，那时称其为小柚子。由于葡萄柚长...

2021-01-04

维生素C有什么美容作用

烟酰胺、维生素C等等,都是我们熟知的具有美容作用的成分,护肤品中也常有它们的身影。但是维生素C有什么美容作用大家又是否了解呢。下面我们一起来看看吧。维生素C是一种水溶性维生素,能在细胞内部和血液里的循环流动。维生素C可以参与胶原蛋白的合成,没有维...

2020-12-13

水果酵素减肥靠谱吗

流言：想减肥吗？试试网上流传的自制水果酵素减肥法吧。酵素中含有脂肪分解酶，可以分解人体的脂肪，能让人减轻体重、保持体型。而且，酵素还能净化血液、改善体质、抗炎、抗肿瘤、预防脱发…… 时尚女性总喜欢自制一些“美容”、“瘦身”、“排毒”之类的产...

2020-11-12

蔬菜，帮助保持健康年轻的皮肤

生活中有很多营养丰富、低卡路里的“超级食物”对皮肤大有裨益。下面这5种你不妨将它们加入到菜单中，能帮助保持健康年轻的皮肤和年轻的体态…… 1.常吃大白菜，祛病又延年大白菜又名结球白菜、黄牙白菜、黄芽菜、交菜，古时称“菘”，为十字花科植物。据说...

2020-08-22

排毒减肥餐

1.鳄梨木瓜沙拉吃木瓜能够帮助消化，减轻和防止便秘、消化不良症状，因此选择红色木瓜搭配鳄梨，撒上少许辣椒酱，就是一道完美的能够帮助启动新陈代谢的美食啦。 2.芦笋煎蛋饼早上给自己来一道芦笋煎蛋饼吧!将芦笋切成碎片，混入打好的鸡蛋液中，加入少许...

2020-08-10

酸奶加红糖能减肥吗？

酸奶加红糖能减肥吗？那么，酸奶加红糖能减肥吗?酸奶是大众饮品，红糖是健康食品，两者加到一起有减肥的功效，流行也是无可厚非。但酸奶加红糖其实并不能做到减肥的功效。所以，最好是慎重选择食用。减肥的理论认为：酸奶可以燃烧脂肪，而且富...

2020-08-08

蜂蜜涂脸的正确方法

蜂蜜不仅可以喝甜甜的蜂蜜水，而且可以润肠润肠并保持身体健康。而且它对皮肤也有很大的美容作用。它可以消炎和消炎，延缓皮肤衰老。女编辑认为用蜂蜜洗了一年脸后她肯定会洗净白皙的皮肤。 1.先用温水将脸洗一遍。在用蜂蜜洗脸之前要先将脸用温水洗干净，...

2020-08-08

柠檬的食疗作用

柠檬具有高度咸性，被认为是很好的治疗所有疾病的药，止咳、化痰、生津健脾，且对于人体的血液循环以及钙质的吸引有相当大的帮助，其丰富的维他命C。柠檬不仅有软化肘部皮肤、保养皮肤、美发的功效，也能够预防癌症、降低胆固醇、食物中毒…… 抗菌消炎柠檬...

2020-07-20

美味的丰胸小零食

丰满圆润的胸部，永远是女人一生追逐的目标。既然每一个女性都喜欢吃零食，那么在吃零食的时候不妨多选择那些对丰胸有益的，不仅喂饱嘴巴，还能喂饱胸部，让杯罩在这些美味的丰胸小零食中不断升级…… 绿豆海鲜饼豆类食品因为蛋白质极其丰富，一直被誉为纯...

2020-07-18

普洱茶有什么功效

普洱茶有什么功效？虽然生活中，很多人都有咋在和普洱茶，但是，人们却不知道普洱茶是有生和熟之分的，更不知道自己喝的是生的还是熟的，所以，掌握生普洱茶和熟普洱茶的各种功效，才能更好的饮用。所以，大家一起来了解一些生普洱茶的功效与作用吧! 生茶茶...

2020-06-16

夏季吃火锅也有三多两不

夏天天气炎热，但仍然挡不住火锅爱好者吃火锅的欲望。每逢周末火锅店里也是人满为患，吹着空调吃火锅再享受不过了。但中国营养学会理事、山东大学营养与食品卫生研究所教授蔺新英表示，夏季吃火锅也有三多两不。多吃菜。绿叶类蔬菜如菠菜、油菜、小白菜、茼...

2020-09-21

海鲜究竟怎么吃才安全?

夏季正是大量海鲜上市的季节。特别是贝类海产品，是夏日餐桌上最佳啤酒伴侣之一。不过，最近国家食品药品监督管理总局发布公告提醒，近期由于我国南方部分海域发生赤潮，食用贝类的安全风险加大，容易发生食物中毒事件。其实，不只是贝类，其他海鲜在食用时...

2020-09-19

中秋享用月饼的注意事项

中秋佳节即将来到，赏明月、品月饼是中国的传统习俗。而月饼是中秋节的必备食品，具有阖家团圆美好，尽享天伦之乐的寓意。但月饼富含较多的油脂、蔗糖，属于高热量食品，不宜过量食用，如过量食用会引起肠胃不适，特别是老人、儿童、肠胃功能不适者，更要注...

2020-08-24

动物肝脏到底该不该吃

说起吃动物肝脏，可以说有人爱有人怕。爱它的人被其营养价值征服，将其视为补血明目好食材;怕它的人则担心肝脏是动物的主要解毒器官，含有很多毒素，吃了对健康不利。那么，动物肝脏到底该不该吃呢? 名副其实的营养小宝库动物肝脏的营养价值的确很丰富，是...

2020-08-20

月饼是用什么做的

中秋节就快到了，很多人已经开始享受月饼的美味了，你爱吃月饼么?不过这里，小编要打击一下爱吃月饼的小伙伴了，因为吃一个月饼，就等于喝掉三勺油! 不信?那让我们一起先来看看，月饼是用什么做的吧! 答案：糖、食用油、面粉。这三样组合在一起巨长胖的...

2020-08-19

怎样辨别矿泉水的质量

都知道矿泉水里有各种对人体有益的矿物质，喝矿泉水有益人体健康，那么喝矿泉水对人体真的有健康的功效吗？怎样辨别矿泉水的质量？矿泉水要长期饮用才有明显的健康功效喝矿泉水对身体有益，但偶尔喝一次是没有什么效果的。要想发挥矿泉水的健康功效，需...

2020-07-22

植物油做菜会致癌？

还没等大家从“加工肉类致癌”的恐慌中平静下来，“用玉米油、葵花籽油等植物油做菜可能致癌”的新闻又让人心生紧张。那么这是真的吗？如何烹饪才能减少有害物摄入呢？植物油做菜会致癌？研究发现，普通植物油加热做饭时会产生大量醛类化合物；而醛类化合...

2020-06-06

吃法不正确怎么办

立秋之后，天气明显转凉了，虽说中午还是比较闷热，但是早晚温差已经很明显了，空调都已经很少开了，就连胃口都感觉比夏天的时候好了，看见东西也有食欲了。但是专家提醒：由于夏季身体消耗过度，现在正是滋补身体的好时候，但是这个时候千万不能过多摄入高...

2020-05-25

如何正确食用酱油

酱油是厨房中常用的调味料，因为酱油的颜色为黑色，因此很多爱美的女性朋友就认为吃了酱油会使皮肤变黑，这种说法对吗？酱油会使皮肤变黑？ “酱油会使皮肤变黑”这个说法是错误的，皮肤颜色与酱油吃多少没有关系。在我们的皮肤里，“黑色素细胞”用“酪氨...

2020-05-23

哪些食物属于碱性食物

最近看到一个说法称碱性食物对身体好，应该多吃。想问问专家，食物真的分酸碱吗?哪些食物属于碱性食物? 大连市中心医院营养科主任王兴国答：酸性食物又叫成酸性食品，是指某种食物进入人体代谢后终产物中酸根阴离子(磷、硫、氯、氮等元素)占优势;...

2020-05-20

蛀牙不能吃什么

1、蛀牙不能吃什么之甜食首先得了蛀牙的人不可以再吃甜的食物了,因为一般蛀牙就是因为吃过量的甜食造成的,这个时候再去吃甜食的话,会加重我们蛀牙的情况。不仅仅不可以吃甜的食物,连过酸的食物也不可以吃,因为蛀牙比较敏感。 2、蛀牙不能吃什么之过热的食物...

2020-12-23

骨质疏松的饮食误区

1、避免含草酸多的食物和高钙食物一起食用,因为草酸和钙结合后会形成草酸钙,从而影响钙的吸收,所以像菠菜、苋菜、莴笋等食物要避免和鱼汤、豆腐汤等高钙食物同食。 2、忌过咸、过甜等刺激性食品。吃盐过多,是会增加钙的流失的,从而会使骨质疏松症症状加重。...

2020-12-21

什么是高热量的食物

现在人们越来越重视自己的健康,尤其在饮食上是特别注意的,通常会避免过度进食高热量的食物。那么什么是高热量的食物呢?我们来了解一下。其实什么是高热量食物这个问题的答案是非常简单的,通常只要含有脂肪,油脂糖分和盐分都非常高的食物就是高热量食物,只要...

2020-12-19

食盐过量有哪些坏处

减盐迫在眉睫。省疾控专家指出，调查发现，广东人均日摄盐9.1克，超过中国营养学会推荐标准70%。5个成年人中就有1个高血压，50岁以上是1/2。调查如此可怕，如何进行少盐饮食呢？按照世界卫生组织指引，人均日摄盐量应少于5克；而中国营养学会按照《中国居...

2020-12-11

对心脏不利的食物

对心脏不好的人群而言,最好吃一些能降低血脂,胆固醇低的食物。那么大家是否又了解,对心脏不利的食物有哪些呢?我们一起来看看。 1、加工肉类市售培根、汉堡、热狗、香肠、牛排等食物含有大量饱和脂肪酸,且经过盐渍和烟熏提高货架期,对心脏不利,且有致癌风险...

2020-12-08

喝啤酒的坏处是什么

啤酒对于很多人来说，都是特别喜爱的一件饮品。朋友聚会需要它、借酒消愁需要它、小酌几杯需要它，可见，啤酒在人们心目中的地位那是相当大的。但是，长期喝啤酒好吗？喝啤酒的坏处是什么？偶尔喝啤酒好吗？要小编来说，啤酒喝多了，自然是对身体等各方面都有...

2020-11-17

饮食中少碰对脑部有害的食物

研究证实，脑部退化与饮食有关。食用具有提高体内抗氧化含量的食物，有助延缓脑部煺化。相对的，饮食中少碰对脑部有害的食物，也可预防迟钝、笨拙、记忆力降低等大脑早衰。少碰太咸食物食物中的钠含量过高，容易使脑细胞长期处于缺血、缺氧状态，进而...

2020-11-15

豆腐对男人的害处

豆制品营养丰富，但是，男人们却不能常吃，多吃豆腐会为男人歹意一些危害。那么，以下小编准备的男士养生指南解密豆腐对男人的害处来了解下吧。第一，促使动脉硬化。豆制品含有极为丰富的蛋氨酸，蛋氨酸在酶的作用下可转化为半胱氨酸。它会损伤...

2020-10-24

人们对食物的认识存在的误区

在日常生活当中，人们常常根据食物的营养成分多少，人为地把食物分成有营养和没营养的食物。从食物的分类及营养特点来说，每种食物都有其营养含量优势，食物没有好坏之分。比如肥肉，其主要营养成分是脂肪，还含有胆固醇，对于能量不足或者能量需要较大的人...

2020-10-09

隔夜银耳不能吃

白木耳是一种非常合适炖着吃的美味可口食物，但许多人到烧煮白木耳时喜爱长期烧煮，她们觉得那样炖出的白木耳口味更强，也非常容易被身体消化和吸收。但也有的人听闻白木耳不可以长期炖，要不然会致癌物质，那麼为何白木耳断酒了之后会致癌物质呢？今日我能...

2020-10-09

海参的功效

每日精选

猜你喜欢

每日精选

猜你喜欢

精彩图片

怎么吃补足膳食纤维

食盐的妙用

骨质疏松的饮食误区

将牛肉列入日常健美饮食的四大裨益

热门标签