午睡的好处有哪些?

午睡的好处有哪些?

春困来袭,经历了一上午忙碌的工作,大脑处于疲劳状态,每天抽出30分钟的时间来 午睡 ,为下午的工作和学习做好准备,提高了其效率,但是要选择正确的 午睡 方式。 午睡的 好处 有哪些? 可以降低血压,保护好心脏 经历了一上午忙碌的工作,工作压力太大时会...
2023-01-26
人体已经变白的须发能重新变黑吗

人体已经变白的须发能重新变黑吗

当营养不良或者精神受到刺激时会影响到黑色素的合成,从而诱发白发。另外随着年龄的增长,黑色素也会慢慢的减退,出现早发是正常的生理现象,部分人群为了能够让自己看起来更加年轻,希望能够让变 白的 头发重新 变黑 。 如果一个人心境不佳或精神高度紧张,...
2023-01-26
健身必吃香蕉的理由

健身必吃香蕉的理由

说起 健身 水果,就不得不提到 香蕉 ! 香蕉 是日常中最常见的水果之一,而且也是 健身 饮食 必 不可 少的 食物 。为什么健身一直都离不开香蕉呢? 香蕉的养分价值 [性味]味甘、性寒。 [归经]入脾、胃、大肠。 [作用]生津止渴、润肺滑肠。凡温热...
2023-01-26
百合的功效及食用方法

百合的功效及食用方法

俗话说睡个好觉,胜过吃药,一夜无梦的酣畅甜睡,对于繁劳的上班族来说无疑是最有效的恢复方式。高质量的睡眠不仅能补充精力,对皮肤也是一种保养,然而很多都市白领到了晚上虽然身体已经疲惫,但脑子还在活跃地想着各种计划,第二天起来又困又倦,皮肤也发...
2023-01-24
想要健康长寿,做好“3防”

想要健康长寿,做好“3防”

如果说50岁 以后 ,是 进入 人生的 健康 高危 期,也不能算是危言耸听,确实50岁以上的年纪,身体的各项机能开始走向衰退,也更容易出现这样那样的 健康 问题,在50岁的年龄,如果说要在健康方面 做好 三防三戒。 50岁以上, 想要 健康 长寿 ,做好3防 1. 防...
2023-01-24
怎么界定是否属于熬夜

怎么界定是否属于熬夜

现在上班挣钱不容易,辛苦努力的负重前行,但是为了没有办法,必须要坚持工作。 而现在大多数人都是白天上班,晚上休息,但是也有很多人需要上 夜班 ,比如便利店需要上 夜班 ,工厂需要上夜班等,那上夜班算 熬夜 吗?怎么界定是否属于 熬夜 的? 什么样才...
2023-01-24
生活中一些坏习惯也能让我们长寿

生活中一些坏习惯也能让我们长寿

说到 长寿 ,大家都想到的是好 习惯 ,可谁也没有想到, 生活 中 一些 坏 习惯 也能 让我们 长寿 1.合理发怒有益血压 没错,生气会让人血压上升。但美国卡内基梅隆大学的研究发现,在压抑的情况下恰当地以愤怒回应,血压不但会维持正常水平,制造压力感的激...
2023-01-24
热水泡脚的好处 哪些人群是不宜泡脚

热水泡脚的好处 哪些人群是不宜泡脚

泡脚 是一种很好的方法, 泡脚 能够缓解疲劳,睡前泡脚具有安眠的作用。但是并不是所有的人都适宜用泡脚这种养生方法,有些是不适合泡脚的,那泡脚有哪些 注意 事项呢? 什么 人群不宜泡脚呢? 热水泡脚的好处 (1) 促进 血液 循环 。 脚自古就有人体的第二心...
2023-01-19
5个千万不能洗澡的时间段

5个千万不能洗澡的时间段

什么时候 洗澡 都这么讲究的,顺序有讲究,怎么洗有讲究,用什么有讲究,就连什么时候洗都有规矩。网上就有爆出5个 千万 不能 洗澡 的时间,这些时间洗澡到底有哪些危害呢? 5个 千万 不能 洗澡的时间段 1、劳动后不宜立刻洗澡 运动后满身大汗,任凭谁都想冲...
2023-01-19
睡前长时间玩手机的危害

睡前长时间玩手机的危害

睡前 玩 手机 是绝大多数年轻人的常态,虽然大家都知道这样会对健康有所影响,但还是控制不住 手机 的诱惑。既然如此,如何把对身体的伤害降到最低。 睡前 长时间 玩手机的 危害 1、在黑暗环境下,睡前手机或平板等发光电子产品,由于屏幕和周围环境亮度对比...
2023-01-19
花瓣食疗养生食谱

花瓣食疗养生食谱

通过营养学家的研究,认为常食鲜花可以调节神经,促进新陈代谢,提高机体免疫力,从而达到美容护肤养生的作用。而食疗又是养生的关键所在,有没有关于花瓣的食疗养生食谱呢?别想了,下面就给大家介绍花瓣食疗养生食谱吧! 食疗养生食谱---菜花粥 含有多种维生...
2021-08-18
拌胡萝卜丝

拌胡萝卜丝

提起 胡萝卜 ,很多人对它鲜美的口感赞不绝口。除了口感,它大受欢迎自然有它的强项-- 胡萝卜 素。这种成分在胡萝卜中远比其他蔬菜多,而胡萝卜素进入人体被吸收后,可转化成维生素A。更可贵的是,胡萝卜在经过煮、蒸后,其中的胡萝卜素却极少损失。经常食用...
2021-07-03
准妈妈的营养饮食食谱

准妈妈的营养饮食食谱

蛋白质是人体构成的最基本物质。妊娠后期胎儿生长最快,此时蛋白质的合成率也很高。 钙和磷这两种物质,是胎儿骨胳生长发育所必需的“原材料”,骨钙水平在妊娠后两个月,其增长速度猛如火箭。 妊娠期需要铁的重要程度不亚于需要钙。如果孕妇铁贮备不足将会...
2021-06-15
牡丹菜品

牡丹菜品

牡丹是我国特有的木本名贵花卉,花大色艳、芳香浓郁,素有国色天香、花中之王的美称。牡丹不仅有观赏价值,还有很高的食疗价值。下面为大家推荐几道牡丹菜品: 牡丹鸡片 食材:白牡丹花3朵,鸡里脊肉300克,鸡蛋、葱花、生姜末、黄酒、盐、植物油和干淀粉各...
2021-05-07
春季多喝排骨汤

春季多喝排骨汤

春季 ,全国的气候都较为干燥,有些地方甚至漫天风沙。此时,不仅人体皮肤干燥缺水,还会使免疫力低下,容易出现感冒、过敏等症状。而要建设强大的防病战线,饮食是不可或缺的一环,能由内而外滋养身体。 解毒 润燥 : 排骨 汤 猪肉富含维生素A,具有滋阴 润...
2021-05-05
宝宝喜爱的豆浆新吃法

宝宝喜爱的豆浆新吃法

但是,大部分人都把 豆浆 当成饮料,其实, 豆浆 加入其他食品当中,还是非常好的烹调原料呢!把不知该怎么处理的剩米饭取出来,加一倍水煮成稠粥,然后加入等量的豆浆继续煮几分钟,就好啦。不想浪费豆渣的话,也可以一起放进去。这种粥有豆浆的清香和米粥的...
2021-04-03
三类防辐射食物

三类防辐射食物

番茄红素 代表:番茄、西瓜等红色水果。 番茄红素在很多红色水果中都有,以番茄中的含量最高。番茄红素是抗氧化能力最强的类胡萝卜素,具有极强的清除自由基的能力,有抗辐射、预防心脑血管疾...
2021-03-18
5款养生滋补汤的做法

5款养生滋补汤的做法

在乍暖还寒的冬春交替,正是身体需要营养,需要进行养生滋补的大好时机,今天教你做5款养生滋补汤,让你增强抵抗力,滋润每一天。 一:五指毛桃煲乌骨鸡汤 原料:温氏乌骨鸡一只、五指毛桃100克、猪脊骨200克、芡实25克、姜三片、蜜枣3颗、盐适量。 做法: 1...
2021-02-26
夏季清淡家常菜的做法

夏季清淡家常菜的做法

夏天的瓜果蔬菜种类很多,做法各异,是家庭主妇们的烹饪福音,也是厨艺展现的最佳时期,香辣过瘾的菜色很受欢迎,而夏季清淡家常菜也别有一番风味。今天为您介绍一些夏季清淡家常菜的做法,供参考! 清淡家常菜:花生排骨煲木瓜 材料:木瓜,排骨,花生,姜,...
2021-02-08
护眼餐饮做法

护眼餐饮做法

菠菜护眼汤 原料:猪肝60克,菠菜130克,食盐、香油各少许,清高汤1升。 做法:猪肝去筋膜洗净后切薄片,菠菜洗净后切成小段备用。先用少量油爆香葱花,加入猪肝、菠菜,煮开后放入适量食盐,搅均后起锅加入少许香油即可食用。 此汤能补肝养血、明目润燥,常...
2021-01-27
10种中医护肝的好方法

10种中医护肝的好方法

如今,正是 养肝 护肝 的好时机,对于那些平时经常熬夜、抽烟、喝酒的人们来说,更应该好好把握这个机会。 10种 中医 护肝 的 方法 ,希望能给大家一些帮助。 方法 一、叩头 做法:全身直立,两手握空拳,两手指端轻叩头顶部。叩头时只能腕关节活动,不能肘...
2022-04-08
三个食疗妙方,让你吃出嫩白容颜

三个食疗妙方,让你吃出嫩白容颜

所谓一白遮百丑,每个女人都想拥有白皙水嫩的肌肤。生活家给大家推荐三个 食疗 妙方,让你吃出嫩白容颜。 ●针对面色苍白:蜜汁花生枣粥 养颜原理:红枣补气,花生衣补血,花生肉滋润,蜂蜜补气,综合生效使面色红润。 做法:把红枣和花生米用温水泡后放入锅...
2021-08-05
春补降压养胃验方

春补降压养胃验方

春暖花开时节,凡有肝阳上亢的老人,特别容易出现头痛、昏眩,这就是祖国医学所说的春气者诸病在头。现代医学也发现,春天的气候变化,容易使人血压增高,出现头痛、头晕、失眠的症状。 降压 偏方每天吃香蕉或橘子250~500克;或用香蕉皮100克,水煎代茶,频...
2021-07-03
八种常见蔬菜能预防癌症

八种常见蔬菜能预防癌症

饮食与肿瘤有着千丝万缕的关系,吃错了会引爆癌症的导火索,吃对了则能起到防癌的功效。对于常见的八种癌症,哪些食物能肩负起防御的重任呢? 抗癌明星:菠菜 上榜理由:菠菜中含有多种抗氧化物,有助于预防自由基损伤造成的癌症。每天吃1碗菠菜可使患肺癌的...
2021-06-19
八种菜预防八种癌症

八种菜预防八种癌症

饮食与肿瘤有着千丝万缕的关系,吃错了会引爆癌症的导火索,吃对了则能起到防癌的功效。对于常见的八种癌症,哪些食物能肩负起防御的重任呢? 抗癌明星:菠菜 上榜理由:菠菜中含有多种抗氧化物,有助于预防自由基损伤造成的癌症。每天吃1碗菠菜可使患肺癌的...
2021-06-07
春季食疗养生知识

春季食疗养生知识

唐代著名医学家孙思邈在《千金方》中提出“春时宜食粥”,民间也有“春天喝粥,胜似补药”的说法。 中医认为春季肝气当令,肝的功能偏旺,可伤及脾,影响脾的消化吸收功能,而粥是以谷物加大量水或高汤熬煮,谷物中所含的淀粉得到充分的糊化,有很好的补益作...
2021-05-29
不能空腹吃的黑名单

不能空腹吃的黑名单

肚饿还东挑西拣,到底你是不是真饿呀!”小时候吃饭的时候一挑嘴,老妈铁定会甩过来这么一句。不过在营养师看来,有些食物越是肚子饿,却偏偏越是不能吃的,因为会影响到身体健康,或者是造成食物中的营养无法吸收。...
2021-05-29
饮食中的五色健康

饮食中的五色健康

饮食中的五色是指食物的五种天然颜色,即白、黄、红、绿、黑。 白色是指主食米、面及杂粮。 是供人们果腹和提供热量的食物,人体生长发育的生命活动所需热量的60%以上是由此类食物供给的。 黄色代表各种豆类食物。 富含植物蛋白质(蛋白质食品)等营养素,其中...
2021-05-21
中医运动养生

中医运动养生

统的 运动 保健,除具有系统的理论外,还有切实可行的原则和方法。 1.强调动静结合 不能因为强调动而忘了静,要动静兼修,动静适宜。 运动 时,一切顺乎自然,进行自然调息、调心,神态从容,摒弃杂念,神形兼顾,内外俱练,动于外而静于内,动主练而静主养...
2021-05-10
光脚养生小招数

光脚养生小招数

除了 光脚 走路和跑步,你还可以根据自己的需要尝试看看下面这些 光脚 养生 的小招数,效果真的不错哦! 美肤祛斑:丝瓜络摩擦脚心 日本东京大学竹之内教授研究发现了一种易行有效,无须花钱的按摩脚心美容法。通过适当地刺激脚底,就能够刺激到肾上腺,促使...
2021-05-10
健身必吃香蕉的理由

健身必吃香蕉的理由

说起 健身 水果,就不得不提到 香蕉 ! 香蕉 是日常中最常见的水果之一,而且也是 健身 饮食 必 不可 少的 食物 。为什么健身一直都离不开香蕉呢? 香蕉的养分价值 [性味]味甘、性寒。 [归经]入脾、胃、大肠。 [作用]生津止渴、润肺滑肠。凡温热...
2023-01-26
吃什么食物补钙效果最好

吃什么食物补钙效果最好

补钙是个老生常谈的话题,不管男人还是女人,不管老人还是孩子,几乎都要注意日常钙元素的摄入量。尤其是老年人避免发生骨质疏松和骨质疏松性骨折,要提早开始补钙。 《中国居民膳食指南》建议,我国成年人每天钙元素摄入量应为800到1000毫克,50岁以上应不...
2022-11-25
吃什么食物对血管好

吃什么食物对血管好

血管 的健康就是保持自己的身体健康,对大家的健康来说,要注意做好预防。预防或改善心脑 血管 疾病非常有必要,血管健康是基础,吃什么食物对血管好?让血管 恢复 青春 的保鲜剂 血管 系统 血管是血液流动的管道,分为动脉、静脉和毛细血管三种。动脉起自心...
2022-10-02
补钙少不了鱼头汤

补钙少不了鱼头汤

说到 补钙 很多人都有自己的心得,但若真想要把 补钙 做到 真正 行之有效,还真不是靠这随口一说的方法就能完成补钙这项艰巨任务的,还得需要了解一点更深层次的知识才行。下面跟随360常识网了解一下吧! 想要完成补钙的重任,有两个方面的任务需要完成,一...
2022-03-26
正确吃蔬菜的方法

正确吃蔬菜的方法

日常生活中 正确 吃 蔬菜 的 方法 ,主要有以下几点: 首先要养成先泡后洗、急火快炒的好习惯。具体做法是, 蔬菜 瓜果买回后,先在清水中浸泡半小时至1小时左右,然后再用流水清洗。特别要提醒的是,市民平时应该养成蔬菜临下锅炒时再切的习惯,这样才能最...
2021-08-08
大蒜的益处不少

大蒜的益处不少

大蒜作为公认的“抗癌之王”,它的抗氧化作用甚至要优于人参,也可提高人体对抗辐射的能力。四届“全美最佳医生”得主,康宝莱营养咨询委员会主席大卫·赫伯博士在他的畅销书《多彩膳食健康全解码》中就特地强调白绿色蔬果的养生保健作用。白绿色的蔬果包括...
2021-08-08
20岁能量补充进行时

20岁能量补充进行时

20岁能量补充进行时 身体特征:处于身体发育的黄金阶段,骨骼已完全形成并且越来越强壮。这个时期男人各项素质俱佳,尤其好动,同时较重的脑力劳动使得体内的能源物质消耗较大。 营养供给建议:营养供给以强健体魄的功用为主,既要保“质”又要保“量”。要...
2021-08-08
蔬菜颜色深浅与营养成正比

蔬菜颜色深浅与营养成正比

当人们厌倦了油腻的大鱼大肉, 蔬菜 正越来越多地成为现代人餐桌上的主角,种类繁多、色彩缤纷的 蔬菜 让人眼花缭乱,你知道怎样吃才不会吃错吗?对男人来说,多吃有色的蔬菜,对身体大有裨益。我们按照 颜色 的由浅到深,把蔬菜分为白色蔬菜、黄色蔬菜、红色...
2021-07-10
缺铁性疲劳

缺铁性疲劳

春夏之交,忽雨忽晴,温度忽高忽低,尤其是经常坐办公室的白领,运动少又经常开OT,容易感觉疲劳。特别是其中的 女性 ,即使不是生理期也容易感觉 身体 疲累。有专家研究表示, 女性 较易疲劳的几率是男性的3倍。会造成这种原因,一是由于天气对人体的影响,...
2021-06-26
让你年轻十岁的食物

让你年轻十岁的食物

我们如今的饮食观念有了长足的进步,在也不是大鱼大肉就是好的饮食习惯,如今,我们更要吃的健康。在食物短缺的时代,这些蔬果曾是抵饿的食物,在注重养生的今天,原来常吃这些食物是可以 让你 年轻 十岁的! 1、苦瓜 苦瓜以其苦味博得人们的特别喜爱。 苦瓜...
2021-06-26
维生素ABC直接涂抹作用

维生素ABC直接涂抹作用

将以下的各种 维生素 直接 涂抹在局部皮肤上,不仅能改善皮肤,还能消退脸上的红血丝。 维生素 A:哪里有皱纹就往哪里涂抹。研究显示,维生素A能减少皮肤皱纹,消退黄褐斑,使粗糙的皮肤变得光滑。可从医生处开一些维生素A胶囊,每晚涂抹完晚霜后,将一粒维生...
2021-08-14
吃水果有哪些注意事项

吃水果有哪些注意事项

汁多味美的水果含有我们人体所需的多种维生素,常吃有养生、美容、瘦身等功效。但并不是想吃就能吃。生活家提示你饭后就不宜马上进食水果,否则会引起消化不良、肠胃不适,下面一起来看看吃水果有哪些注意事项吧。 水果的主要成份是果糖,在胃内的高温下产生...
2021-06-22
春季五色食物养五脏

春季五色食物养五脏

天地有五行,人有五脏,而五脏亦配合五行。其实,五行除代表我们熟悉的五种物质:金、木、水、火、土之外,也代表了我们的五脏:心、肝、脾、肺、肾,同时可引申出五色:白、青、黑、红、黄。只要每餐都吸收到五色的食品便可做到五行相生,达到调和五脏,从...
2021-05-09
蔬菜排毒法,简便易行无副作用

蔬菜排毒法,简便易行无副作用

环境污染、不良饮食习惯等都可能导致毒素长期在体内堆积,则会引发记忆力减退、面色灰黄、便秘(便秘食品)等疾...
2021-03-14
水果草莓减肥

水果草莓减肥

这个春天, 草莓 在土耳其等国大行其道,再加上小贝爱妻维多利亚大肆宣扬自己通过 草莓 瘦身 减肥 获得成功。从现在起,在众多时尚MM心目中,草莓不再只是一般意义上的 水果 ,而成了姐妹们春天里的甜美 瘦身 宝贝。随着天气转暖,可爱的草莓身着艳装,新鲜...
2021-03-14
女人美颜的黄金美食

女人美颜的黄金美食

饮食养生是养生的一个重要的养生方法,这就是食补,在中医中非常的流行。古人美颜养生多吃下面这7食物,被他们以为美颜的黄金美食。 灵根莲藕 根叶花须果实都是宝,富含淀粉、蛋白质、维生素C和B1,以及钙、磷、铁等无机盐,最符合人体需求,补益气血,增强...
2021-03-05
经期饮食可以调节身体

经期饮食可以调节身体

饮食可以调节身体,经期通常是女人最为虚弱的阶段,那么怎样进行调养,让你肤色红润呢? 第一阶段:月经期(月经来潮的5—7天) 此时,经血以“通”为主。月经期间,经血排出顺利与否,直接关系身体日后的恢复。女性这个时期的养生以“暖”为主,忌吃辛辣食物,...
2021-02-19
纤纤细腰,可以吃出来吗

纤纤细腰,可以吃出来吗

纤纤细腰,可以吃出来吗?答案是肯定的。但我们开始注意自己的饮食习惯的时候,我们就已经在塑造自己的纤纤细腰了! 饮料 最佳饮料——水 不含卡路里,同时会产生饱胀的感觉,所以饮食就会减少。同时可以清除经期前的肿胀感。当饮凉水时,还可以因为肠胃加热...
2021-02-16
葡萄柚具有美容瘦身抗衰老

葡萄柚具有美容瘦身抗衰老

葡萄柚是柑橘家族中的另类,果实似柚而小,数个簇生在一起,像是一穗穗巨大的葡萄,故名葡萄柚。葡萄柚虽然带有葡萄二字,但与葡萄毫不相干,是由橙和柑的天然杂种演变而成的。1750年,葡萄柚在巴巴多斯首次引起人们的注意,那时称其为小柚子。由于葡萄柚长...
2021-01-04
维生素C有什么美容作用

维生素C有什么美容作用

烟酰胺、维生素C等等,都是我们熟知的具有美容作用的成分,护肤品中也常有它们的身影。但是维生素C有什么美容作用大家又是否了解呢。下面我们一起来看看吧。 维生素C是一种水溶性维生素,能在细胞内部和血液里的循环流动。维生素C可以参与胶原蛋白的合成,没有维...
2020-12-13
哪些食物会引起过敏?

哪些食物会引起过敏?

食物 过敏 是指身体对 食物 中的成分产生了异常的免疫反应,导致生理功能紊乱或组织损伤,进而引发一系列临床症状。有人认为食物 过敏 就是皮肤起红疹,痒的想撞墙,实际上,食物过敏的表现因人而异,皮肤红疹只是其表现形式之一,还常表现为胃肠不适、口腔...
2023-01-19
影响儿童健康垃圾食物

影响儿童健康垃圾食物

一、油炸类食品 1.导致心血管疾病的元凶(油炸淀粉)。 2.含致癌物质。 3.破坏维生素,使蛋白质变性。 二、腌制类食品 1.导致高血压、肾负担较重导致鼻咽癌。 2.影响黏膜系统(对肠胃有害)。 3.易得溃疡和发炎。 三、加工类肉食品(肉干、肉松、香肠等) 1.含三大...
2021-04-03
只吃水果也会发胖

只吃水果也会发胖

大篇大篇的 减肥 方法让很多人迷失在其中,觉得哪种都对,可尝试之下却并不见效、并不可行,也并不适合自己。然而,瘦身还是要进行到底,而且,越来越多的人追求的是在 减肥 同时还能塑身,收紧皮肤,最好能出现点小肌肉。 所以,这个秋天就教你几招特别的瘦...
2021-03-13
别把食物营养“模式化”

别把食物营养“模式化”

不知道什么时候开始,人们对食品中的 营养 开始有了一种模式化的看法。提到某些 营养 素,一定会让人们想到某种食品,而说到某些 食物 ,也往往会让人们想到某种与营养有关的成分。比如,一说到维生素c,人们马上就会想到柠檬和橙子;一说到钾,人们马上会想...
2021-03-07
怎样吃蛋最健康

怎样吃蛋最健康

大家都知道,鸡蛋含有丰富蛋白质、葡萄糖等人体所需的营养价值,是性价比很高的食品。经常食用鸡蛋,可增强记忆力、保护心脏和动脉血管、预防癌症、延缓衰老。 有营养的鸡蛋,也要会吃才能最大程度地吃出 健康 。中国计量学院冯依璠等同学,经过一组实验后发...
2021-03-07
不是每种早餐都适合女性吃

不是每种早餐都适合女性吃

虽然很多MM为了减肥美体,都有不吃 早餐 的习惯,但不得不指出的是, 早餐 对于每个人都很重要,早餐为人体提供一天当中最重要的营养,所以必须要吃。但是不是每种早餐都适合 女性 吃呢?当然不是。有些早餐如果食用不当,对 女性 身体 的 伤害 就很大。 1、...
2021-02-20
夏季吃火锅也有三多两不

夏季吃火锅也有三多两不

夏天天气炎热,但仍然挡不住火锅爱好者吃火锅的欲望。每逢周末火锅店里也是人满为患,吹着空调吃火锅再享受不过了。但中国营养学会理事、山东大学营养与食品卫生研究所教授蔺新英表示,夏季吃火锅也有三多两不。 多吃菜。绿叶类蔬菜如菠菜、油菜、小白菜、茼...
2020-09-21
<strong>海鲜究竟怎么吃才安全?</strong>

海鲜究竟怎么吃才安全?

夏季正是大量海鲜上市的季节。特别是贝类海产品,是夏日餐桌上最佳啤酒伴侣之一。不过,最近国家食品药品监督管理总局发布公告提醒,近期由于我国南方部分海域发生赤潮,食用贝类的安全风险加大,容易发生食物中毒事件。其实,不只是贝类,其他海鲜在食用时...
2020-09-19
中秋享用月饼的注意事项

中秋享用月饼的注意事项

中秋佳节即将来到,赏明月、品月饼是中国的传统习俗。而月饼是中秋节的必备食品,具有阖家团圆美好,尽享天伦之乐的寓意。但月饼富含较多的油脂、蔗糖,属于高热量食品,不宜过量食用,如过量食用会引起肠胃不适,特别是老人、儿童、肠胃功能不适者,更要注...
2020-08-24
动物肝脏到底该不该吃

动物肝脏到底该不该吃

说起吃动物肝脏,可以说有人爱有人怕。爱它的人被其营养价值征服,将其视为补血明目好食材;怕它的人则担心肝脏是动物的主要解毒器官,含有很多毒素,吃了对健康不利。那么,动物肝脏到底该不该吃呢? 名副其实的营养小宝库 动物肝脏的营养价值的确很丰富,是...
2020-08-20
“伤肝”的4种食物

“伤肝”的4种食物

涮火锅点N盘肥牛肥羊、汉堡炸鸡配啤酒、黑着眼圈熬着夜追剧 这些你常做的事情,每一件都悄悄在肝脏里埋下了疾病的种子。如果说人体是一家工厂,那么肝脏就是化工处理厂,夜以继日承担着身体的代谢和解毒工作。然而,经常乱吃滥吃某些食物,也会一点点地伤害...
2022-07-26
最“毁”容的搭配

最“毁”容的搭配

关于 食物 ,女人们都能了解一点常识性的东西,诸如哪些吃了增白,哪些吃了变肥,哪些吃了沉淀色素长斑不过关于如何 搭配 ,也许就不是那么了解透彻了。实际上,有些 食物 单个看没有任何营养上的缺失,但一旦与其他食物 搭配 ,说不定会起到不小的毁容效果...
2021-07-24
吃蔬菜的误区

吃蔬菜的误区

新鲜的青菜,买来存放家里不吃,便会慢慢损失一些维生素。如菠菜在20摄氏度时放置一天,维生素C损失达84%。若要保存 蔬菜 ,应在避光,通风,干燥的地方贮存。 例如豆芽,有人在吃时只吃上面的芽而将豆瓣丢掉。事实上,豆瓣中含维生素C比芽的部分多2-3倍。再...
2021-07-07
10种重要的蔬菜搭配禁忌

10种重要的蔬菜搭配禁忌

合理的膳食构成,科学而 营养 地 搭配 ,是维持人体健康的重要方面。正确食用 蔬菜 ,除尽量 减少 其维生素的损失和毒性外,更重要的是正确地 搭配 。下面介绍10种重要的 蔬菜 搭配禁忌,希望对您能有所帮助。 1、萝卜 严禁与橘子同食,否则易患甲状腺肿;忌...
2021-07-05
防止家常菜搭配不当带来的危害

防止家常菜搭配不当带来的危害

鸡肉、鸭蛋、鲫鱼、豆腐、萝卜看似平常,但是如果搭配不当,长期食用,却是 健康 杀手。很多妈咪在给孩子滋补或者平常做 家常菜 的时候,一定要注意,防止搭配不当带来的危害。 1.葱菇鸡块:芝麻能滋补肝肾,养血生津,润肠通便,乌发。但与鸡肉同食会中毒,...
2021-07-05
胡萝卜不宜做下酒菜

胡萝卜不宜做下酒菜

胡萝卜是日常饮食中常见的菜,也具有很多的营养价值,但胡萝卜下酒”的吃法是不利健康的。因为胡萝卜中丰富的胡萝卜素和酒精一同进入人体,就会在肝脏中产生毒素,引起肝...
2021-06-15
吃错食物小心没性欲

吃错食物小心没性欲

饮食对性爱的影响,远远超过人们的想象。一些常见 食物 会影响人的 性欲 。要想拥有美好的激情,就要适当控制以下 食物 的摄入量。 1.油炸食物。薯条、薯片、油炸糕点等食物不仅难以消化,而且含有致癌物质,影响身体健康。吃太多这类食物容易导致肥胖,进而...
2021-05-09
生活误区致糖尿病

生活误区致糖尿病

误区 一:我现在还年轻不会得 糖尿病 现代 生活 节奏紧张,工作压力大,饮食习惯更是趋向西方的高脂、高蛋白、高热量的食物,加上坐得多、运动少、饮食不规律,因此现在很多人才40多岁就被诊断为 糖尿病 。 误区 二:小症状不在意,糖尿病露端倪 不能以典型...
2021-05-09
少吃以下13种食物

少吃以下13种食物

其实很多 食物 都会影响人们的生育能力。如果你正准备要一个小宝宝,就要少吃以下13种 食物 : 1、辛辣食物 辣椒、胡椒、花椒等调味品刺激性较大,多食可引起正常人便秘。若计划怀孕或已经怀孕的孕妇食用大量这类食品后,同样会出现消化功能的障碍。因此,建...
2021-05-07
吃鸡蛋的四大误区

吃鸡蛋的四大误区

鸡蛋 怎么吃营养都一样 鸡蛋 吃法是多种多样的,有煮、蒸、炸、炒等。就鸡蛋营养的吸收和消化率来讲,煮、蒸蛋为100%,嫩炸为98%,炒蛋为97%,荷包蛋为92.5%,老炸为81.1%,生吃为30%~50%。由此看来,煮、蒸鸡蛋应是最佳的吃法。 误区 一:鸡蛋怎么吃营养都...
2021-04-17