常吃3类食物,预防脱发

常吃3类食物,预防脱发

据调查显示,60%的男性在25岁前就出现 脱发 现象,在30岁前 脱发 的比例达84%。在上海,有四分之一的成年男性受到脱发困扰,一批三十岁左右的青年人成为整形医院植发的主力...
2021-04-09
不同年龄孩子的饮食应有所侧重

不同年龄孩子的饮食应有所侧重

美国《健康儿童网》建议,不同 年龄 孩子 的饮食应有所侧重。 0~1岁需防缺铁初生婴儿最主要的食物来源就是母乳或奶粉。4到6个月大以后要注意防缺铁,辅食多选强化 营养 麦...
2021-04-07
吃什么改善粗糙皮肤

吃什么改善粗糙皮肤

人体组织液含水量达72%,成年人体内含水量为58%-67%。当人体水分减少时会出现 皮肤 干燥、皮脂腺分泌减少从而使 皮肤 失去弹性,甚至出现皱纹。为了保证水分的摄入少女每日...
2021-04-05
怎样安排四顿饭的时间

怎样安排四顿饭的时间

老年人 的消化功能日益减退,难以消化吸收所吃的全部食物,如果每顿饭吃得比较多,容易引起消化不良增加心、肾的负担。但如果吃得过少,每日摄入的营养很可能不足,难以满...
2021-03-23
吃好早餐 保持旺盛精力

吃好早餐 保持旺盛精力

吃好早餐保持旺盛精力 早餐能量约占全天总能量的30%。刘晓华指出,由于早晨起床后,大脑皮层仍处在抑制状态,很多孩子食欲较差,进食量少。因此早餐要进食体积...
2021-03-21
吃肉不长肉的秘密

吃肉不长肉的秘密

告诉 你吃肉 不长 肉的 秘密 ,肉类食物鲜香浓郁,经过适当的烹调后会更加色香味俱全,很多人不吃肉并不是因为真正的厌恶肉食,而是因为宗教信仰、保持身材、促进健康等各...
2021-03-18
7种高纤维食品,美味可口又热量低

7种高纤维食品,美味可口又热量低

红薯对减肥有用吗?很多人对此持否定态度。其实吃红薯不仅不会发胖,相反能够减肥、健美、防止亚健康、通便排毒。下面7种高纤维食品,美味可口又热量低,能有效帮助你春季...
2021-03-16
春季排毒食物

春季排毒食物

春季新鲜食物比较少,人们易上火,表现为便秘、口臭、长痘痘之类,这与身体里积聚的毒素分不开。我们介绍几种排毒食物。 杂粮给大肠排毒 排便困难,有时甚至3天以上不排便...
2021-03-15
一日三餐都能喝粥

一日三餐都能喝粥

一日三餐都能喝粥,但最佳的时间是早晨。 和人体有生物钟一样,食物也有自己的生物钟。按照最佳的“食物生物钟”进食,不仅能充分享受美味,还能使人吸收到最多的营养。 早...
2021-03-15
7款通便食物,让您轻松排出毒素

7款通便食物,让您轻松排出毒素

腰腹之所以越来越粗,一大部分原因是因为体内存有 毒素 没有及时排除,时间长了就出现了让人烦恼的小肚腩,整个人看起来臃肿不堪、毫无精神。想要恢复轻盈的体态,首先就是...
2021-03-14
有助于孩子长高的五大食品

有助于孩子长高的五大食品

人体长高主要取决于长骨的生长发育,尤其是大腿的股骨和小腿的劲骨、肥骨。这里推荐有助于升高增长的五大食品,下面为您介绍一下:有助于孩子长高的五大食品。 第一是白色...
2021-03-12
有利于儿童发育的9种食物

有利于儿童发育的9种食物

鱼:是促进智力 发育 的首选 食物 之一。在鱼头中含有十分丰富的卵磷脂,是人脑中神经递质的重要来源,可增强人的记忆、思维和分析能力,并能控制脑细胞的退化,延缓衰老。...
2021-03-10
吃素的人如何合理搭配饮食

吃素的人如何合理搭配饮食

总体来说, 吃素 的人可以分为三种:一是全素食者,就是不吃所有与动物有关的食物;二是蛋奶素食者,这类人只吃蛋和牛奶这两种动物性食物,三是奶素食者,除了牛奶,其余所...
2021-03-07
零食一样能吃得健康

零食一样能吃得健康

蛋糕、膨化食品位于塔尖尽量少吃 在很多人眼里, 零食 和瓜子、薯片等可以划上等号。但中国疾病预防控制中心营养与食品安全所和中国营养学会研究发现, 零食 一样能吃得 健...
2021-03-07
糖尿病肾病要限制蛋白质

糖尿病肾病要限制蛋白质

糖尿病肾病要限制蛋白质的总量,一般主张每日膳食中的蛋白质按照0.6~0.8克/公斤标准体重给予,还要在限量范围内提高优质蛋白的比例。 当发展到终末期肾病时,蛋白质限制应...
2021-03-01
谷雨时节试新茶生津止渴

谷雨时节试新茶生津止渴

常言道“清明断雪,谷雨断霜”,谷雨作为春季的最后一个节气,此时我国大部分地区的平均气温都在12℃以上。“雨生百谷”,这个时节的雨量及时而充足,谷类作物开始茁壮生长...
2021-02-28
喝茶的好处

喝茶的好处

如今,上网带来的健康问题越来越凸显。长时间坐在显示器屏幕前,由于受屏幕辐射的影响,人眼视网膜上的视杆细胞中的视紫红质便会大量消耗,导致视力下降。电脑各部件的电磁...
2021-02-24
肝病患者的饮食原则

肝病患者的饮食原则

肝病患者的饮食基本上是平衡饮食,蛋白质、维生素摄入充足、摄入适当能量、脂肪、碳水化合物、禁食刺激性食物、严格禁酒。另外,肝炎患者所有的食物都应新鲜、卫生,保证少...
2021-02-23
9种吸脂减重最有效的食物

9种吸脂减重最有效的食物

减肥不一样要抽脂节食或者高强度运动,只要你吃对 食物 也可以很轻松地瘦下来哦。今天推荐你9种 吸脂 减重最 有效 的 食物 ,让你不用饿肚子也不用累得像条狗,就可以享受...
2021-02-22
减低精神压力的饮食习惯

减低精神压力的饮食习惯

现代人生活中, 压力 无处不在,但许多人都不知道 压力 与食物其实有千丝万缕的关系―――长期受压力,影响身体脂肪及蛋白质的消耗及生产,不适当的食物更会加重身体的压力负荷...
2021-02-18