吃鱼应该注意些什么?

吃鱼应该注意些什么?

鱼头泡饼、剁椒鱼头这些想想都会流口水的美味,却一直流传着一种说法,鱼头是鱼身上蓄积汞最多的部位,吃鱼头就等于吃毒药! 吃鱼头就等于吃毒药? 正常情况下,鱼头本身无毒,食用是安全的。而一旦鱼头中有汞等毒素,多是由于环境的污染或养殖过程中的不良添...
2020-08-15
糖宝宝们的饮酒问题

糖宝宝们的饮酒问题

原则上不饮为宜,因为酒精除能量外,不含其它营养素,长期饮酒对肝脏不利,易引起高三酰甘油血症。糖尿病病人饮食控制过程中各种特殊情况不时地发生,例如节假日、朋友聚会等,都可能打扰您的饮食安排。 遇到这样的场合不可避免要遇到饮酒, 这样的情况怎么...
2020-08-15
秋天吃茄子的好处

秋天吃茄子的好处

当前,正值秋高气爽,天气越来越干燥,因此,人们容易上火、烦躁。民谚中有立夏栽茄子,立秋吃茄子的说法。人们早已知道,秋天吃茄子对身体大有益处,可使身体降火气、除秋燥。 殊不知,茄子对动脉硬化症、高血压、冠心病和坏血病患者都非常有益。茄子不仅是...
2020-08-15
榴莲刺鼻气味的奥秘

榴莲刺鼻气味的奥秘

新加坡的科学家最近揭开了榴莲刺鼻气味的奥秘,认为榴莲的刺鼻气味来自一种气味基因。 榴莲(供图/视觉中国) 在一群不愿具名的榴莲爱好者的资助下,一个由5名科学家组成的团队,历时3年,首次完成榴莲完整基因图谱的绘制。参与研究的遗传学家帕特里克谭说:我...
2020-08-15
不要吃鱼身上的这个部位

不要吃鱼身上的这个部位

鱼,是种好食材。 它是蛋白质的优质来源,脂肪含量不高,还含有不饱和脂肪酸。国人比较缺的维生素 D、硒等营养素,在鱼肉中也比较丰富。 中国膳食指南也建议:每周吃鱼 280~525 克。 不过,除了鱼肉外,鱼身上还有鱼头、鱼眼、鱼鳞、鱼胆、鱼鳔这些奇奇怪怪...
2020-08-14
食疗降压的方法

食疗降压的方法

高血压是现在人们常见的一种疾病,这种疾病给很多患者带来很大的影响,高血压主要是针对老年人,那么针对这种疾病吃什么能降血压呢?大家已经到了谈高色变,高血压作为最常见的慢性病,感觉一确诊就已经离不开降压药了,其实不然,大自然很神奇,下面小编为大...
2020-08-14
用饮料兑酒真的不容易醉吗

用饮料兑酒真的不容易醉吗

无酒不欢,许多人在外聚餐、逢年过节或应酬等饭局时,总爱拿出好酒小酌一番,为了不容易醉,还有些女生不喜欢酒精味和苦涩味,往往喜欢掺入饮料稀释酒精,这种混搭风广为流传,可是,用饮料兑酒真的不容易醉吗?看完本文你再也不敢掺和了。 饮料兑酒对身体有...
2020-08-14
秋冬吃火锅如何养生

秋冬吃火锅如何养生

进入深秋,天气越来越冷。此时领上家人,或约上三五好友,来一场火锅饕餮,在寒冷的天气中暖心暖胃,是一个非常棒的选择!但火锅怎样吃更健康?锅底、小料怎么选更养生?涮肉、涮菜又按什么顺序更有益?记者采访了山西省煤炭中心医院营养科营养师沙岩。对于锅底...
2020-08-14
白萝卜的营养价值

白萝卜的营养价值

民间萝卜上了街,药铺无买卖的谚语虽近乎夸张,但萝卜的确对多种疾病有辅助治疗作用。研究表明,白萝卜之所以具有良好的助消化作用,是因为其含有芥子油及助消化作用的淀粉酶、木质素,其中木质素被胃肠道吸收后还可激发巨噬细胞的活力,提高机体的免疫力;白...
2020-08-13
小龙虾不能和什么一起吃

小龙虾不能和什么一起吃

小龙虾一直都是备受大家欢迎的一种海鲜产品,是一道非常不错的下酒菜,味道相当不错,吃的人很多,但很少人知道,小龙虾和它一起混着吃,会产生毒素,对身体健康危害非常大。 小龙虾 小龙虾的营养价值 1、小龙虾含有大量的镁元素,镁元素对心脏活动起着重要...
2020-08-13
心情烦躁怎么办

心情烦躁怎么办

心情烦躁怎么办呢 转移注意力 出现心情烦躁易怒时,远离导致烦躁易怒事件、转移注意力,是有效快速平伏情绪的良方。通过把注意力转移到其他事物身上,比如听喜欢的音乐、看幽默笑话、综艺节目等,都可以让焦躁情绪慢慢消散。当出现烦躁易怒时,切忌一个...
2020-08-05
调整心态最快方法是什么

调整心态最快方法是什么

出现问题的时候,要么冷静,要么爆炸。爆炸的结果会两败俱伤,最好的方式是双方都冷静下来,认真的想一想,先从自身找问题。双方的心态都能平和下来的时候再去沟通,并且真正做到对事不对人,只谈现在要解决的事情,旧事不要重提,能做到如此,没有沟通不了...
2020-07-18
强迫症患病症状都有什么

强迫症患病症状都有什么

强迫症是一种以强迫症状为主要临床表现的神经症,这个疾病患病原因和传因素、不良事件、应激因素等有一定的关系,患上这个疾病之后危害性是很大的,这就需要大家了解症状及时治疗,下面主要给大家详细介绍的就是强迫症有什么症状,强迫症患病症状都有什么? 1...
2020-07-11
高考前心理疏导五步法

高考前心理疏导五步法

心理咨询在平时是一件非常重要的事情,特别是对于正在成长和发展的孩子来说,孩子处于不同的阶段,心理咨询的方法也不同。众所周知,高考是孩子成年后需要面对的一个转折点,焦虑或易怒通常发生在心理上。这时,父母需要为孩子做心理咨询。 高考前心理疏导五...
2020-07-08
保持良好的心理状态需要保持乐观

保持良好的心理状态需要保持乐观

人的健康主要包括两个方面,身体健康和心理健康,如果忽视人的心理健康是非常可拍的。所以我们每一个人需要注意心理健康,需要调节自己的心理,使其恢复到一个合理正常的状态,这一点是十分重要的,保持良好的心理状态需要保持乐观,对于不良情绪需要学会调...
2020-07-07
北上广深经济压力远高于其他城市

北上广深经济压力远高于其他城市

一线城市压力大,想逃离北上广?逃离北上广后,一些人又选择逃回北上广,这是为何? 12月12日,中国社会科学院社会学研究所社会心理学研究中心发布的《社会心态蓝皮书:中国社会心态研究报告(2016)》给出了答案。调查显示,返回小城市后面临的“工作机会少,...
2020-07-04
如何克服嫉妒心理

如何克服嫉妒心理

嫉妒是非常可怕的一种心理,如果嫉妒心理很强的话那么就会让人迷失自己,让其在人生的道路上找不到方向,因为其的世界都是愤慨和嫉妒,已经完全找不到任何文明的东西了。所以为了自己的健康以及以后的道路,克服嫉妒心理是非常有必要的,不要让其蒙蔽了我们...
2020-06-27
如何建立真正的自信?

如何建立真正的自信?

如何获得安全感? 首先,充分的安全感:如果没有安全感,整日生活在恐惧忧虑之下,心理不能平静,自然难以称得上一个心理健康的人。 表达、宣泄只是第一步,之后需要逐步发展出对曾经伤害自己的人的理解和原谅。成长中所形成的种种负面认知也相应得到调整,变...
2020-05-09
当我们遭遇坏心情怎么办

当我们遭遇坏心情怎么办

我们在日常生活中的人与人交往中总是难免会出现一些令自己不愉快的事情,遇到这样事情想保持一种良好的心态是非常不容易的,那么,当我们遭遇坏心情如何才能让自己找回远离的好心情呢? 跑步可以缓解心情低落 心理学家说的心情低落的时候我们可以跑跑步这句...
2020-05-05
心理失语症怎么治好

心理失语症怎么治好

失语症患者的日常生活十分不便,长此以往,无法独立生活下去。那么,心理失语症怎么治好呢?下面就随小编一起去看看心理失语症怎么治好吧。 心理失语症怎么治好 1、病因治疗 针对病因如脑血管...
2020-05-04
惊恐焦虑症是什么

惊恐焦虑症是什么

随着社会的发展,人们的生活节奏越来越快,随之而来的是各式精神障碍,惊恐焦虑症就是其中的一种。那么,到底什么是惊恐焦虑症呢?这种焦虑症又该如何治疗呢?随小编一起去了解一下吧。 惊恐焦虑症是什么 惊恐焦虑症指的是在没有客观危险的环境中发作,或发作...
2020-06-26
小人多动症怎么治疗

小人多动症怎么治疗

相信这是很多家长都关心的问题。小儿多动症对孩子的身体健康、智力发展、日常生活等都会产生很大的不利影响,因此,需要及时治疗。那么,小儿多动症该如何治疗呢?小儿多动症与弱智又有什么区别呢?随小编一起去了解一下吧。 小人多动症怎么治疗 1、认知行为治...
2020-06-01
儿童多动症症状

儿童多动症症状

儿童多动症是严重危害儿童身心健康和成长的 心理 疾病 ,了解儿童多动症症状对于该病的及早发现和及时治疗是非常重要的。下面就随小编一起去了解一下儿童多动症症状吧。 儿童多动症症状 1、注意缺陷 该障碍患儿注意集中时间短暂,注意力易分散,他们常常不能...
2020-05-13
焦虑症的表现和症状

焦虑症的表现和症状

在这个快节奏的社会中,焦虑实在是太普遍了。不过,过度焦虑对人的身心健康都有危害。了解焦虑症的表现和症状,对于该病的及早发现很有助益。下面就随小编一起去看看焦虑症的表现和症状吧。 焦虑症的表现和症状 1、惊恐: 这个是紧张情绪的一个衍生的症状,...
2020-05-05
焦虑症的治疗方法

焦虑症的治疗方法

一、为什么会得焦虑症呢 1.遗传因素 已有的资料支持遗传因素在焦虑障碍的发生中起一定作用,但多数群体研究未能区分GAD和其它形式的焦虑障碍。Noyes等(1987)报道GAD先证者的一级亲属中本病的患病率为19.5%,远高于一般人群的患病率。Slater等发现单卵双生子(...
2020-05-03
狂躁症是怎么引起的

狂躁症是怎么引起的

狂躁症,即躁狂症,是一种有很大破坏性的心理疾病。了解狂躁症是怎么引起的,才能避免该病的发生。下面就随小编一起去了解一下狂躁症是怎么引起的。狂躁症是怎么引起的1、病前性格特征:躁狂的患者性格一般都很开朗乐观、热情好动、进取心强、精神充沛,脾气急躁和情绪...
2020-04-29
焦虑症怎么治疗

焦虑症怎么治疗

焦虑是人们常有的一种正常情绪,但是长期过度焦虑就会形成焦虑症,对人的身心健康都有损。那么,焦虑症能治愈吗?下面就由小编给大家解答一下焦虑症能不能治愈吧。 焦虑症能治愈吗 焦虑症是能治愈的。虽然过程十分缓慢,这是由焦虑症的特点所决定的。焦虑症的...
2020-04-09
儿童多动症的治疗

儿童多动症的治疗

多动症是儿童易患的一种 心理 疾病 ,对儿童的身心发展和健康成长都有损害,需要及时治疗。那么,儿童多动症该如何治疗呢?下面就随小编一起去看看儿童多动症的治疗方法吧。 儿童多动症的治疗 1、心理疗法 对父母和教师的咨询工作使父母和教师懂得儿童生长发...
2020-03-28
焦虑烦躁怎么办

焦虑烦躁怎么办

焦虑烦躁是现代社会常见的一种不良的情绪状态,学业、工作、家庭、健康等问题都可能给我们带来很多焦虑烦躁的心境。但是这样的心境对我们的健康都是非常不利的,甚至还可能诱发抑郁症或者恶性肿瘤,及时处理不良的情绪是非常重要的。那么这里小编就来给大家...
2020-03-26
狂躁症的治疗方法

狂躁症的治疗方法

狂躁症不仅危及患者自身,对周围的人也会造成威胁,需要及时治疗。那么,狂躁症的治疗方法有哪些呢?下面就随小编一起去了解一下狂躁症的治疗方法吧。 狂躁症的治疗方法 1、心理治疗 心理治疗是运用语言和非语言的交流方式,影响对方的心理状态,或改变患者的...
2020-03-16
导致妄想症的几种常见原因

导致妄想症的几种常见原因

一、导致妄想症的几种常见原因 心理因素 强调欲力的过程,认为妄想是从同性恋期退化并固定在原始自恋期的结果。对同性的爱遭到禁止,继而投射成多疑及反叛。其他精神分析学者也强调同性恋、自恋及投射之说。 1、主要障碍为缺乏对其他人的基本信赖,其特点在...
2020-07-10
妄想症是怎么引起的

妄想症是怎么引起的

妄想症是一种常见的心理障碍,引起妄想症的原因有很多。只有了解清楚妄想症是怎么引起的,才能更好地防治。下面就随小编一起去了解一下妄想症是怎么引起的吧。 妄想症是怎么引起的 一、生理因素 遗传: 同一家族的人出现多疑、隐秘或嫉妒等性格特点的机会较...
2020-03-19
精神分裂症 妄想型的应对方法

精神分裂症 妄想型的应对方法

当今社会,各方的压力都不期而遇,大家都承受着很大的压力和打击,心灵很容易受到创伤。 当精神分裂症病者缺乏自主意识时就会呈现妄想幻想的特征,此时病者己分不清现实。很轻易会呈现自杀,或按妄想的想法去做某些事,因此护理这种精神分裂症病者要非凡注重...
2014-03-30
警惕!家庭药箱里的这些丑容药

警惕!家庭药箱里的这些丑容药

一般影响人体健美的因素很多,如年龄、饮食、睡眠、锻炼、疾病等。但近年来发现,某些保健药物也会损害人体的健美,简介如下:……...
2013-04-04
心理测试:课堂或会议往前坐激起自傲念

心理测试:课堂或会议往前坐激起自傲念

美国心理学博士金·宾指出,座位的选择通常与安全感和自信有关。...
2013-03-30
公交地铁上 千万不能做这8件事

公交地铁上 千万不能做这8件事

城市上班族多数都要每日和公交车地铁打交道,还有很多离退休老人外出时也要乘公交车。几乎每个人都有乘坐公交车的经历,但乘车时有很多妨碍人体健康且影响养生的习惯,可能少有人注意,在此列出八条不宜。希望经常坐……...
2011-03-29
教你7招 有效缓解少女乳房胀痛

教你7招 有效缓解少女乳房胀痛

乳房疼痛是很多女性都遇到过的常见症状,那么,青春期乳房疼痛是怎么回事呢?专家表示,如果你感受到疼痛,请不必担心,这是乳房发育过程中的正常生理现象,大多数女孩在乳房发育的乳蕾期都会有这种感受。下面小编教……...
2011-03-11
5大误区 让你的保健品成为毒品

5大误区 让你的保健品成为毒品

保健品越来越受到人们的欢迎,儿女看望老人、晚辈探望老一辈首选礼品都是各类保健品,但不少人由于缺乏对保健品的认识,走进误区,招致了一些不良的后果,严重影响了身心健康,如何避免走进滋补保健品的使用误区呢,……...
2011-03-11
6个日常生活常犯的致命小错误

6个日常生活常犯的致命小错误

所谓细节成就一切,其实细节也可以毁掉一切。生活中有些小细节小习惯,其实是对健康有害的。如果不及时停止,久而久之就会影响身体健康哦!今天小编为你收集了6个MM常犯的错误,可不要再犯了哦。……...
2011-03-11
警惕这六个生活习惯 让你生病

警惕这六个生活习惯 让你生病

保健习惯决定健康,有时也“物极必反”。美国“雅虎女性网”近日刊出了美国健康医学专家艾丽卡·舒尔茨博士列出的“让你生病的6个习惯”。不想变成病恹恹的“林妹妹”,你可要赶快抛弃这些坏习惯哦。……...
2011-03-11
社交恐惧症吃什么药

社交恐惧症吃什么药

社交恐惧症对人的危害无疑是巨大的,不仅是身心上造成很大压力,对于患者的日常生活和工作都有很大的影响,甚至使得患者无法正常生活。药物疗法是治疗社交恐惧症的一种方式,那么, 社交恐惧症吃什么药 呢?哪些人易患社交恐惧症呢?随小编一起去了解一下吧。...
2020-07-26
怎么治疗密集恐惧症

怎么治疗密集恐惧症

密集恐惧症是恐惧症的一种,表现为对密集物体的恐惧。那么,人为什么会得密集恐惧症呢?有什么方法可以治疗密集恐惧症吗?随小编一起去了解一下吧。 为什么会得密集恐惧症 密集恐惧症其真正恐惧的原因就是因为人们会对这个密集物体所发生本能的一种恐惧心理,...
2020-06-16
社交恐惧症的症状

社交恐惧症的症状

社交恐惧症是恐惧症的一种,对人的日常生活和工作都有很大的不利影响。只有了解清楚 什么是社交恐惧症 ,才能找到更好的应对之法。下面就随小编一起去看看什么是社交恐惧症吧。 什么是社交恐惧症 社交恐惧症是恐惧症的一种亚型,恐惧症原称恐怖性神经症,是...
2020-05-30
社交恐惧症的心理治疗方法

社交恐惧症的心理治疗方法

说到社交恐惧症,相信大家并不时十分了解,作为恐怖症的一种亚种,它却发生在我们身边的很多人身上,患上这种社交恐惧症的人会讨厌和害怕被人关注,一旦有人在注视自己就会浑身难受,而且表现的很害羞不自然、不敢抬头、不敢与人交流,更不敢在人多的场合说...
2020-05-24
恐惧症的自我疗法

恐惧症的自我疗法

社交恐惧症是一种心理上的疾病,属于恐惧症的一种亚型,主要表现为过分或不合理地惧怕外界某种客观事物或情境,虽然患者明知这种恐惧反应是过分的或不合理的,但难以控制自己,仍反复出现。这会给患者带来很大的困扰,甚至严重影响患者的生活。社交恐惧症的...
2020-04-14
<strong>密集恐惧症有什么症状</strong>

密集恐惧症有什么症状

密集恐惧症是恐惧症的一种,也是一种常见的心理障碍。那么,密集恐惧症有什么症状呢?下面就随小编一起去了解一下密集恐惧症有什么症状吧。 密集恐惧症有什么症状 1、对密集排列的相对小物体很敏感,头晕,恶心,头皮发麻。几乎人人都有,程度因人而异。 2、...
2020-04-11
社交恐惧症形成原因

社交恐惧症形成原因

社交恐惧症对人的生活和工作都是非常不利的,了解清楚社交恐惧症形成原因,就能做好预防措施。下面就随小编一起去了解一下社交恐惧症形成原因吧。 社交恐惧症形成原因 1、性格因素 性格本身就害怕做事情出现问题,害怕和人交往,担心和人交往别人会看出自己...
2020-04-06
深海恐惧症怎么治疗

深海恐惧症怎么治疗

深海恐惧症是恐惧症的一种,主要表现为对海洋的恐惧。那么,深海恐惧症该怎么治疗呢?下面就随小编一起去了解一下深海恐惧症怎么治疗吧。 深海恐惧症怎么治疗 一、药物治疗: 减轻紧张、焦虑或惊恐发作,可选用苯二氮卓类药物或/和抗抑郁剂,如选择性5-羟色胺...
2020-02-29
五点建议,告别幽闭恐惧

五点建议,告别幽闭恐惧

邓超先前曾经遭到网友爆料,他在录制《奔跑吧兄弟》时因拒绝搭乘直升机,被网友炮轰耍大牌,但事实上他当时是因为患有幽闭恐惧症而无法上机。 邓超近日在接受专访时透露,自己过去在演出电影《烈日灼心》中辛小丰一角时,为了可以更加投入角色,他在剧组中几...
2020-02-28
爱情恐惧症是什么

爱情恐惧症是什么

恐惧症的种类五花八门,有很多恐惧症对常人来说是匪夷所思的,爱情恐惧症就是其中一种。那么,爱情恐惧症到底是什么呢?下面就随小编一起去了解一下爱情恐惧症吧。 爱情恐惧症是什么 爱情恐惧症就是指对爱情出现恐惧,进入可以恋爱的年龄却不敢恋爱,从而影响...
2020-01-29
走出抑郁症的3个方法

走出抑郁症的3个方法

近年来,随着生活节奏的不断加快,抑郁症是一个比较流行的词。它是关于测试问题或测试抑郁的方法,这会导致我们许多没有生病的人因为测试这些问题而患上抑郁。虽然有些夸张,但这确实是我们大多数人现在患抑郁症的一个主要原因。 1.多沟通交流 沟通交流针对...
2020-08-07
忧郁症的表现

忧郁症的表现

一、忧郁症的表现 抑郁症可以表现为单次或反复多次的抑郁发作,以下是抑郁发作的主要表现。 1.心境低落 主要表现为显著而持久的情感低落,抑郁悲观。轻者闷闷不乐、无愉快感、兴趣减退,重者痛不欲生、悲观绝望、度日如年、生不如死。典型患者的抑郁心境有晨...
2020-07-17
忧郁症的治疗方法

忧郁症的治疗方法

抑郁症是一种常见的心理 疾病 ,它给我们带来的后果十分可怕。不过面对忧郁症我们是可以治愈的,下面就去看看忧郁症的治疗方法有哪些。 网球冠军患抑郁 董财康曾是16岁年龄段的全国网球比赛男单和男双双料冠军,董财康与高鹏,公茂鑫,孙胜男等名将是同一批...
2020-05-04
抑郁症的表现是什么

抑郁症的表现是什么

一、12个生活习惯引发抑郁症 1.沉迷网络 虽然现在有一种流行叫宅,但我们还是不得不提出宅并非是一种良好的生活习惯。英国最近的一项研究发现,那些沉迷于网络的人都比较容易郁闷。虽然网络中宅男宅女流行,但“宅”在家中的家庭妇女的数量一样可观,她们生...
2020-04-23
抑郁症应该如何护理

抑郁症应该如何护理

在我们的生活中有不少人都患有抑郁症这一疾病,这种疾病不但会影响患者的心理健康,还会给患者的生活造成很大的困扰,因此抑郁症患者在日常生活中应重视疾病的护理,这样才能避免病情加重。那么,抑郁症应该如何护理呢?下面小编给您推荐4个方法。 1、做深呼...
2020-04-20
抑郁症是什么

抑郁症是什么

一、什么是抑郁症呢 1心境低落 主要表现为显著而持久的情感低落,抑郁悲观。轻者闷闷不乐、无愉快感、兴趣减退,重者痛不欲生、悲观绝望、度日如年、生不如死。典型患者的抑郁心境有晨重夜轻的节律变化。在心境低落的基础上,患者会出现自我评价降低,产生无...
2020-04-08
抑郁症的症状

抑郁症的症状

抑郁症的症状 1.焦虑:抑郁心境程度不同,可从轻度心境不佳到忧伤、悲观、绝望。病人感到心情沉重,生活没意思,高兴不起来,郁郁寡欢,度日如年,痛苦难熬,不能自拔。有些病人也可出现焦虑、易激动、紧张不安。 2.丧失兴趣:丧失兴趣是抑郁病人常见症状之...
2020-03-20
抑郁症的病因

抑郁症的病因

迄今为止,抑郁症病因与发病机制还不明确,也无明显的体征和实验室指标异常, 概括的说是生物、心理、社会(文化)因素相互作用的结果。也正因为抑郁症目前病因不明,有关假说很多,比较常见公认的病因假设包括: (1)遗传因素:大样本人群遗传流行病学调查显示...
2020-03-15
抑郁症的的症状

抑郁症的的症状

1、神经衰弱:轻度情绪抑郁常有头晕、头痛、无力和失眠等主诉,易误诊为神经衰弱。后者情感以焦虑、脆弱为主,自知力良好,症状波动性大,求治心切,病前往往有明显引起高级神经活动过度紧张等精神因素。 2、脑动脉硬化性精神障碍:由明显的脂肪代谢障碍引起...
2020-03-15
缓解抑郁症的方法

缓解抑郁症的方法

抑郁症 是一种常见的心理疾病,严重的患者监视出现自杀等情况。那么你知道如何 缓解 抑郁症 呢? 抑郁症 妻子 发我爱你 妻子 发来一条短信我爱你,丈夫感到的却不是激动和开心,而是惊吓,一头跑进了派出所!这什么情况? 2月28日傍晚6时35分许,杭州临安锦北...
2020-03-14