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做有益的事，对健康可谓事半功倍

常听老人讲，饭后百步走，活到九十九。不仅如此，小时候我们还常被告诫刚吃完饭不能跑步追逐，会得盲肠炎，稍微大一点又听说饭后不要摸肚子，会长救生圈。饭后短短的半个小时，却禁忌多多。其实，如果饭后做了不正确的事，确实会影响身体健康。相反...

2023-03-25

养胃护胃要重五养

说到胃不舒服，很多人会蹦出三分治七分养这句话！治，是医生的事；养，就是自己的事了。到底怎么养？很多人都指着几碗养胃粥来搞事情如果你，消化不良没胃口消化不良，就像个感冒，时不时来一下，没胃口、吃不下、肚子胀，严重一点的还恶心呕吐腹痛。怎...

2023-03-25

日常的好习惯助长命身体好

论语中常说人固有一死或重于泰山或轻于鸿毛，可见寿命的终止对我们每个人来说都是必然的，只是每个人和每个人的所出现的时间不一样罢了，对于死亡来说有的是先天因素有的则是后天的人为造成的，而今天我们就来了解一下影响人们寿命长短的常见因素，那就是...

2023-03-25

春季如何养肝

立春之后，万物复苏，气候渐暖，我们将迎来生机勃勃的春季。春天在五行中属木，而人体的五脏之中肝也是属木性，因而春气通肝。中医认为，春季肝气旺盛而升发，是养肝护肝的好时机。那春季如何养肝？舒肝气畅情志中医将人的喜、怒、忧、思、悲、...

2023-03-18

结合自身体质养生

中医对体质的论述始于西汉时期的《黄帝内经》，但长期以来，有关中医体质内容，仅散见于一些医着和文献，并未形成专门的学科体系。上个世纪70年代，开始从事中医体质学说的理论、基础与临床研究，并逐步确立了中医体质理论体系，提出了许多独创性的理论，如...

2023-03-18

关于安全喝白酒的量

我们都见过千杯不醉的人，虽然多数人喝多了酒都会酩酊大醉，但这些人却会像什么事情都没发生一样精神抖擞。在旁人看来，他们喝得似乎是饮料，而不是烈酒。这种能喝的人其实并不少见。最近的一项调查结果显示，即使豪饮一番，仍有接近四分之一的人可以免受醉...

2023-03-18

春捂最佳穿衣原则

中国民间历来有春捂的说法，适当春捂，能起到很好的养生防病效果。那么春捂应该如何捂？又应重点捂哪里呢？中国民间有春捂秋冻的说法，正好和人们初春时想急切地脱掉累赘的冬装、立秋后不愿意穿秋裤相对立。初春和立秋正是疾病多发期，如果再赶上乍暖还寒...

2023-03-18

最佳水果类排毒食物

食物是最好、最有力的排毒大师，比如富含维生素、叶绿素的食物，如糙米、蔬菜、水果等。无花果无花果是水果中的佳品，含有机酸和多种酶，具有清热润肠、助消化、保肝解毒等功效。而且，近年来发现，无花果对二氧化硫、三氧化硫、氯化氢及苯等有毒物...

2023-03-04

洗澡时的特殊的部位

很多人在洗澡及洗脚的时候，通常只洗几个常见的部位，例如：头、背部、四肢、胸腹。其实，我们身体有一些特殊的部位，洗澡时越爱洗它们，寿命就会越长久， 1、搓脚心为什么搓脚心呢？因为脚心有一个穴位叫涌泉穴，这个穴位主肾，常常揉搓按摩可...

2023-03-04

养脾胃最好的方法

「虚损既成，不补将何以复」。尤其是冬季，已经成了大势所趋。这时经常就会听到身边有人抱怨：一补就上火！为什么会虚不受补？进补的人那么多，有些人吃了感觉很好，面色好，精神好；有些人补完不是嗓子痛、口腔溃疡，甚至有人流鼻血。最重要的一个原因...

2023-03-04

怎样排解负能量

我们必须要了解自己的情绪以及控制好自己的情绪，千万不要让情绪左右了我们每一个人。现在这个社会每个人都会有一定的压力，而这些压力如果得不到排解的话，堆积在我们人体体内就会形成负能量。那么在中负能量究竟是如何产生的呢？负能量的是如何产...

2022-12-18

缺乏自信心怎么办

自信的人总是显得更有魅力，对于自己的实力有自信，对未来有期待，会让人看起来闪闪发光。但是那些没有自信的人，即使本身实力还不错，也会让人觉得很弱，不能依靠。缺乏自信心怎么办?有什么办法能改善? 缺少自信心是很多人普遍存在的问题。没有哪一...

2022-07-08

爱胡思乱想怎么办?

大脑对于我们人类来说是很厉害的一个器官，它能够思考很多事情，帮助我们做出决定，但是如果喜欢胡思乱想，对于没有帮助，还是一种负担。偶尔的胡思乱想不要紧，常常这样就会心累了。爱胡思乱想怎么办?想知道如何缓解就和360常识网一起看下文吧! 胡思乱想是...

2022-07-08

迷恋网络还可能使青少年产生精神上瘾

青少年沉溺于上网，尤其是黄色网站，危害极大，首先会使他们迷失于虚拟世界，自我封闭，与现实世界产生隔阂，不愿与人面对面交往，久而久之，会影响青少年正常的认知、情感和心理定位，还可能导致其人格的分裂，不利于青少年健康人格和正确人生观的塑造，其...

2022-06-18

收到鲜花不如徜徉在花海

民间流传着常在花间走，活过九十九的说法。对老人而言，收到鲜花不如徜徉在花海，不仅浪漫，还有保健功效。花香养生好处多。中医认为，老人在花间行走具有香疗作用。《神农本草经》记载：香者，气之正，正气盛则除邪辟秽也。芬芳花香能使老人身心放松，起...

2022-03-26

快乐生健康，健康生快乐

每个人的心态对于自己后期的健康，骑着很大的作用的。快乐生健康，健康生快乐。快乐是养生之道，也是健康长寿之道。知足之乐：行也安然，坐也安然，富也安然，贫也安然；名也不贪，利也不贪，恬淡寡欲，知足赛过活神仙。天伦之乐：赏心于夫妻之情、父...

2022-03-04

现代人预防和改善紧张的四个妙招

置身于激烈竞争的现代社会，随着经济的高速发展，人们的节奏日益加快，社会竞争不断加剧。面对时间就是金钱，效率就是生命，不进则退，慢进也是退的残酷现实，我们每个人特别是中年人面临着家庭、事业等多重压力，工作压力增大，每一天都紧绷神经，面临着一...

2021-12-01

怒不过度名不过求

在古时，医学家孙思邈曾经告诫世人：莫忧思，莫大怒，莫悲愁，莫大惧，莫跳踉，莫大笑，勿汲汲于所欲，勿悄悄怀仇恨，则得长生也。人生后半场，为人、处世、养生，都讲究九不过。 - 01 -怒不过度胡适先生在《我的母亲》一文中，结合母亲的经历感慨道：...

2021-11-23

晚睡强迫症的病症

随着新鲜玩意的变多，很多人都养成了晚睡的习惯，躺在床上玩手机、熬夜加班、吃烧烤等等都成为大部分人在晚上习惯干的事情。即使有时候能够早点入睡，可是怎么也睡不着，不到我们经常睡得时间就不会入睡，其实这是一种晚睡强迫症的病症。首先，制定一...

2021-09-28

乙肝患者心理养生方法

心理养生是指从精神上保持良好状态，以保障机体功能的正常发挥，来达到防病健身、延年益寿的目的。患病之身，尤其是患肝病者，常因肝气不疏，而烦躁易怒。而怒又是伤肝之要因。故望患者朋友尽量做到息性制怒，注重心理养生，保持健康心态，以配合药物治...

2021-02-26

焦虑症的表现

1、急性焦虑:如果是急性焦虑症的话常常是在慢性焦虑的基础上而产生的,其主要的症状有:在惊恐中发作或者是在夜里睡觉做梦发生而有濒死感。 2、异常举动,随时备战:其实,焦虑不仅仅只影响到患者身心,还会影响他们的行为举动,因为焦虑症状让病人不舒服,他们常常...

2020-11-29

治疗焦虑症的方法

1、当焦虑症的症状是心失所养,心神不安、心悸、失眠、出汗等情况时,此时中医上的治疗方法就是吃一些偏寒凉的食物和偏酸甜的食物,像是薄荷、百合、芹菜、萝卜、绿豆和多种绿叶蔬菜等。 2、当焦虑症的症状是容易腹泻、恶心呕吐等情况时,此时中医上的治疗方法就...

2020-11-28

躁狂症的治疗方法

躁狂症一般治疗一、药物治疗： 1、抗精神病药治疗：适用于躁狂症病人，尤其是精神运动性兴奋症状明显的病人。常用药物有氯丙嗪、氟哌啶醇、氯氮平，一般可口服给药，有明显兴奋症状者可用肌肉注射给药。 2、锂盐治疗：常用的锂盐制剂是碳酸锂。躁狂症辨证...

2020-10-09

躁狂症状诊断标准

一、躁狂症自测躁狂症状诊断标准：以情绪激动；思维联想奔逸；行为多动为主要特征，且症状持续一周以上，至少有下述症状中的任意三项： l.言语比平时显著增多； 2. 情绪激动、高涨； 3.注意力不集中，或者随境转移； 4.自我评价过高，可达妄想程度； 5.自...

2020-08-16

惊恐焦虑症是什么

随着社会的发展，人们的生活节奏越来越快，随之而来的是各式精神障碍，惊恐焦虑症就是其中的一种。那么，到底什么是惊恐焦虑症呢?这种焦虑症又该如何治疗呢?随小编一起去了解一下吧。惊恐焦虑症是什么惊恐焦虑症指的是在没有客观危险的环境中发作，或发作...

2020-06-26

小人多动症怎么治疗

相信这是很多家长都关心的问题。小儿多动症对孩子的身体健康、智力发展、日常生活等都会产生很大的不利影响，因此，需要及时治疗。那么，小儿多动症该如何治疗呢?小儿多动症与弱智又有什么区别呢?随小编一起去了解一下吧。小人多动症怎么治疗 1、认知行为治...

2020-06-01

儿童多动症症状

儿童多动症是严重危害儿童身心健康和成长的心理疾病，了解儿童多动症症状对于该病的及早发现和及时治疗是非常重要的。下面就随小编一起去了解一下儿童多动症症状吧。儿童多动症症状 1、注意缺陷该障碍患儿注意集中时间短暂，注意力易分散，他们常常不能...

2020-05-13

焦虑症的表现和症状

在这个快节奏的社会中，焦虑实在是太普遍了。不过，过度焦虑对人的身心健康都有危害。了解焦虑症的表现和症状，对于该病的及早发现很有助益。下面就随小编一起去看看焦虑症的表现和症状吧。焦虑症的表现和症状 1、惊恐：这个是紧张情绪的一个衍生的症状，...

2020-05-05

焦虑症的治疗方法

一、为什么会得焦虑症呢 1.遗传因素已有的资料支持遗传因素在焦虑障碍的发生中起一定作用，但多数群体研究未能区分GAD和其它形式的焦虑障碍。Noyes等(1987)报道GAD先证者的一级亲属中本病的患病率为19.5%，远高于一般人群的患病率。Slater等发现单卵双生子(...

2020-05-03

狂躁症是怎么引起的

狂躁症，即躁狂症，是一种有很大破坏性的心理疾病。了解狂躁症是怎么引起的，才能避免该病的发生。下面就随小编一起去了解一下狂躁症是怎么引起的。狂躁症是怎么引起的1、病前性格特征：躁狂的患者性格一般都很开朗乐观、热情好动、进取心强、精神充沛，脾气急躁和情绪...

2020-04-29

“暴脾气”易猝死

人真的可能被气死。据美国“健康日”网站3月3日报道，哈佛大学公共卫生学院的学者进行的一项文献综述研究中发现，暴怒会让人在事后心脏病发作或中风的几率翻倍，导致猝死。在这篇文献回顾性研究中，研究团队的成员分析了1966年~2013年的9项相关研究，总共包...

2020-09-30

导致妄想症的几种常见原因

一、导致妄想症的几种常见原因心理因素强调欲力的过程，认为妄想是从同性恋期退化并固定在原始自恋期的结果。对同性的爱遭到禁止，继而投射成多疑及反叛。其他精神分析学者也强调同性恋、自恋及投射之说。 1、主要障碍为缺乏对其他人的基本信赖，其特点在...

2020-07-10

妄想症是怎么引起的

妄想症是一种常见的心理障碍，引起妄想症的原因有很多。只有了解清楚妄想症是怎么引起的，才能更好地防治。下面就随小编一起去了解一下妄想症是怎么引起的吧。妄想症是怎么引起的一、生理因素遗传：同一家族的人出现多疑、隐秘或嫉妒等性格特点的机会较...

2020-03-19

精神分裂症妄想型的应对方法

当今社会，各方的压力都不期而遇，大家都承受着很大的压力和打击，心灵很容易受到创伤。当精神分裂症病者缺乏自主意识时就会呈现妄想幻想的特征，此时病者己分不清现实。很轻易会呈现自杀，或按妄想的想法去做某些事，因此护理这种精神分裂症病者要非凡注重...

2014-03-30

警惕！家庭药箱里的这些丑容药

一般影响人体健美的因素很多，如年龄、饮食、睡眠、锻炼、疾病等。但近年来发现，某些保健药物也会损害人体的健美，简介如下：……...

2013-04-04

心理测试：课堂或会议往前坐激起自傲念

美国心理学博士金·宾指出，座位的选择通常与安全感和自信有关。...

2013-03-30

公交地铁上千万不能做这8件事

城市上班族多数都要每日和公交车地铁打交道，还有很多离退休老人外出时也要乘公交车。几乎每个人都有乘坐公交车的经历，但乘车时有很多妨碍人体健康且影响养生的习惯，可能少有人注意，在此列出八条不宜。希望经常坐……...

2011-03-29

教你7招有效缓解少女乳房胀痛

乳房疼痛是很多女性都遇到过的常见症状，那么，青春期乳房疼痛是怎么回事呢?专家表示，如果你感受到疼痛，请不必担心，这是乳房发育过程中的正常生理现象，大多数女孩在乳房发育的乳蕾期都会有这种感受。下面小编教……...

2011-03-11

5大误区让你的保健品成为毒品

保健品越来越受到人们的欢迎，儿女看望老人、晚辈探望老一辈首选礼品都是各类保健品，但不少人由于缺乏对保健品的认识，走进误区，招致了一些不良的后果，严重影响了身心健康，如何避免走进滋补保健品的使用误区呢，……...

2011-03-11

6个日常生活常犯的致命小错误

所谓细节成就一切，其实细节也可以毁掉一切。生活中有些小细节小习惯，其实是对健康有害的。如果不及时停止，久而久之就会影响身体健康哦！今天小编为你收集了6个MM常犯的错误，可不要再犯了哦。……...

2011-03-11

反复做噩梦的原因

来门诊就诊的失眠病人中，有不少人并非因为睡不着，而是梦太多影响了睡眠质量。如果某些梦让我们印象特别深刻或是反复出现，可能提示我们潜意识中的一些信息。尤其是一些噩梦，往往提示出现了一些心理或生理问题。梦境1：爬山解读：压力过大张先生来看病...

2021-01-09

女人恐婚的几个缘由

如今单身的女人不断增加，更有不少女人就算被人称作剩女，也还是不考虑恋爱，更别提婚姻了。其实，生活中很多女人们不结婚是有缘由的，恐婚就是其中之一。这往往是过不了自己的心理那一关导致的，当然很多人估计都不知道女人为什么要恐婚，想了解的话，往下...

2020-12-12

如何应对婚前恐惧症

提起结婚，婚前的人憧憬，婚后的人甜蜜，而正在结婚的新人，往往面对扑面而来的各项锁事措手不及，如何协调结婚与工作、生活、家庭、亲人之间的各种矛盾，成了他们要面对的最大问题。婚前压力太大，容易使预备结婚的新人患上婚前恐惧症。预备结婚事宜，已令...

2020-10-15

社交恐惧症吃什么药

社交恐惧症对人的危害无疑是巨大的，不仅是身心上造成很大压力，对于患者的日常生活和工作都有很大的影响，甚至使得患者无法正常生活。药物疗法是治疗社交恐惧症的一种方式，那么，社交恐惧症吃什么药呢?哪些人易患社交恐惧症呢?随小编一起去了解一下吧。...

2020-07-26

怎么治疗密集恐惧症

密集恐惧症是恐惧症的一种，表现为对密集物体的恐惧。那么，人为什么会得密集恐惧症呢?有什么方法可以治疗密集恐惧症吗?随小编一起去了解一下吧。为什么会得密集恐惧症密集恐惧症其真正恐惧的原因就是因为人们会对这个密集物体所发生本能的一种恐惧心理，...

2020-06-16

社交恐惧症的症状

社交恐惧症是恐惧症的一种，对人的日常生活和工作都有很大的不利影响。只有了解清楚什么是社交恐惧症，才能找到更好的应对之法。下面就随小编一起去看看什么是社交恐惧症吧。什么是社交恐惧症社交恐惧症是恐惧症的一种亚型，恐惧症原称恐怖性神经症，是...

2020-05-30

社交恐惧症的心理治疗方法

说到社交恐惧症，相信大家并不时十分了解，作为恐怖症的一种亚种，它却发生在我们身边的很多人身上，患上这种社交恐惧症的人会讨厌和害怕被人关注，一旦有人在注视自己就会浑身难受，而且表现的很害羞不自然、不敢抬头、不敢与人交流，更不敢在人多的场合说...

2020-05-24

恐惧症的自我疗法

社交恐惧症是一种心理上的疾病，属于恐惧症的一种亚型，主要表现为过分或不合理地惧怕外界某种客观事物或情境，虽然患者明知这种恐惧反应是过分的或不合理的，但难以控制自己，仍反复出现。这会给患者带来很大的困扰，甚至严重影响患者的生活。社交恐惧症的...

2020-04-14

密集恐惧症有什么症状

密集恐惧症是恐惧症的一种，也是一种常见的心理障碍。那么，密集恐惧症有什么症状呢?下面就随小编一起去了解一下密集恐惧症有什么症状吧。密集恐惧症有什么症状 1、对密集排列的相对小物体很敏感，头晕，恶心，头皮发麻。几乎人人都有，程度因人而异。 2、...

2020-04-11

社交恐惧症形成原因

社交恐惧症对人的生活和工作都是非常不利的，了解清楚社交恐惧症形成原因，就能做好预防措施。下面就随小编一起去了解一下社交恐惧症形成原因吧。社交恐惧症形成原因 1、性格因素性格本身就害怕做事情出现问题，害怕和人交往，担心和人交往别人会看出自己...

2020-04-06

警惕“隐匿性抑郁”

在综合医院中有一类病人，主要表现为各种躯体不适和植物神经症状，如失眠、睡眠节律改变、头痛、疲乏、各种心血管和胃肠道症状等。这类病人如果不进行细致的精神检查，可能难以发现其抑郁的情感体验，因而被误诊为“神经衰弱”、“神经官能症”、“植物神经...

2021-05-10

有助调节心理胜抑郁的方法

接近20%的人，都有可能掉入抑郁的困境。遗憾的是，很多人认识得并不清楚。其实，战胜抑郁并非难事，下面的六个步骤，也许能帮你“拨乱反正”、调好心态。第一步，立刻停止自责。抑郁是一种疾病，就像感冒一样，你没有能力创造或选择它。因此，不要自责“我...

2020-10-14

走出抑郁症的3个方法

近年来，随着生活节奏的不断加快，抑郁症是一个比较流行的词。它是关于测试问题或测试抑郁的方法，这会导致我们许多没有生病的人因为测试这些问题而患上抑郁。虽然有些夸张，但这确实是我们大多数人现在患抑郁症的一个主要原因。 1.多沟通交流沟通交流针对...

2020-08-07

忧郁症的表现

一、忧郁症的表现抑郁症可以表现为单次或反复多次的抑郁发作，以下是抑郁发作的主要表现。 1.心境低落主要表现为显著而持久的情感低落，抑郁悲观。轻者闷闷不乐、无愉快感、兴趣减退，重者痛不欲生、悲观绝望、度日如年、生不如死。典型患者的抑郁心境有晨...

2020-07-17

忧郁症的治疗方法

抑郁症是一种常见的心理疾病，它给我们带来的后果十分可怕。不过面对忧郁症我们是可以治愈的，下面就去看看忧郁症的治疗方法有哪些。网球冠军患抑郁董财康曾是16岁年龄段的全国网球比赛男单和男双双料冠军，董财康与高鹏，公茂鑫，孙胜男等名将是同一批...

2020-05-04

抑郁症的表现是什么

一、12个生活习惯引发抑郁症 1.沉迷网络虽然现在有一种流行叫宅，但我们还是不得不提出宅并非是一种良好的生活习惯。英国最近的一项研究发现，那些沉迷于网络的人都比较容易郁闷。虽然网络中宅男宅女流行，但“宅”在家中的家庭妇女的数量一样可观，她们生...

2020-04-23

抑郁症应该如何护理

在我们的生活中有不少人都患有抑郁症这一疾病，这种疾病不但会影响患者的心理健康，还会给患者的生活造成很大的困扰，因此抑郁症患者在日常生活中应重视疾病的护理，这样才能避免病情加重。那么，抑郁症应该如何护理呢?下面小编给您推荐4个方法。 1、做深呼...

2020-04-20

抑郁症是什么

一、什么是抑郁症呢 1心境低落主要表现为显著而持久的情感低落，抑郁悲观。轻者闷闷不乐、无愉快感、兴趣减退，重者痛不欲生、悲观绝望、度日如年、生不如死。典型患者的抑郁心境有晨重夜轻的节律变化。在心境低落的基础上，患者会出现自我评价降低，产生无...

2020-04-08

抑郁症的症状

抑郁症的症状 1.焦虑：抑郁心境程度不同，可从轻度心境不佳到忧伤、悲观、绝望。病人感到心情沉重，生活没意思，高兴不起来，郁郁寡欢，度日如年，痛苦难熬，不能自拔。有些病人也可出现焦虑、易激动、紧张不安。 2.丧失兴趣：丧失兴趣是抑郁病人常见症状之...

2020-03-20

抑郁症的病因

迄今为止，抑郁症病因与发病机制还不明确，也无明显的体征和实验室指标异常, 概括的说是生物、心理、社会(文化)因素相互作用的结果。也正因为抑郁症目前病因不明，有关假说很多，比较常见公认的病因假设包括： (1)遗传因素：大样本人群遗传流行病学调查显示...

2020-03-15

好心态更容易长寿

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