做有益的事,对健康可谓事半功倍

做有益的事,对健康可谓事半功倍

常听老人讲, 饭后 百步走,活到九十九。不仅如此,小时候我们还常被告诫 刚吃完饭不能跑步追逐,会得盲肠炎 ,稍微大一点又听说 饭后 不要摸肚子,会长救生圈 。饭后短短的半个小时,却禁忌多多。其实,如果饭后做了不正确的事,确实会影响身体 健康 。相反...
2023-03-25
养胃护胃要重五养

养胃护胃要重五养

说到胃不舒服,很多人会蹦出三分治七分养这句话!治,是医生的事;养,就是自己的事了。到底怎么养?很多人都指着几碗 养胃 粥来搞事情 如果你,消化不良没胃口 消化不良,就像个感冒,时不时来一下,没胃口、吃不下、肚子胀,严重一点的还恶心呕吐腹痛。怎...
2023-03-25
日常的好习惯助长命身体好

日常的好习惯助长命身体好

论语中常说人固有一死或重于泰山或轻于鸿毛,可见寿命的终止对我们每个人来说都是必然的,只是每个人和每个 人的 所出现的时间不一样罢了,对于死亡来说有的是先天因素有的则是后天的人为造成的,而今天我们就来了解一下影响人们寿命长短的常见因素,那就是...
2023-03-25
春季如何养肝

春季如何养肝

立春之后,万物复苏,气候渐暖,我们将迎来生机勃勃的 春季 。 春天 在五行中属木,而人体的五脏之中肝也是属木性,因而春气通肝。中医认为, 春季 肝气旺盛而升发,是 养肝 护肝 的好时机。那春季如何 养肝 ? 舒肝气畅情志 中医将人的喜、怒、忧、思、悲、...
2023-03-18
结合自身体质养生

结合自身体质养生

中医对体质的论述始于西汉时期的《黄帝内经》,但长期以来,有关中医体质内容,仅散见于一些医着和文献,并未形成专门的学科体系。上个世纪70年代,开始从事中医体质学说的理论、基础与临床研究,并逐步确立了中医体质理论体系,提出了许多独创性的理论,如...
2023-03-18
关于安全喝白酒的量

关于安全喝白酒的量

我们都见过千杯不醉的人,虽然多数人喝多了酒都会酩酊大醉,但这些人却会像什么事情都没发生一样精神抖擞。在旁人看来,他们喝得似乎是饮料,而不是烈酒。这种能喝的人其实并不少见。最近的一项调查结果显示,即使豪饮一番,仍有接近四分之一的人可以免受醉...
2023-03-18
春捂最佳穿衣原则

春捂最佳穿衣原则

中国民间历来有春捂的说法, 适当春捂,能起到很好的养生防病效果。那么春捂应该如何捂?又应重点捂哪里呢? 中国民间有春捂秋冻的说法,正好和人们初春时想急切地脱掉累赘的冬装、立秋后不愿意穿秋裤相对立。初春和立秋正是疾病多发期,如果再赶上乍暖还寒...
2023-03-18
最佳水果类排毒食物

最佳水果类排毒食物

食物 是最好、最有力的 排毒 大师,比如富含维生素、叶绿素的 食物 ,如糙米、蔬菜、水果等。 无花果 无花果是水果中的佳品,含有机酸和多种酶,具有清热润肠、助消化、保肝解毒等功效。而且,近年来发现,无花果对二氧化硫、三氧化硫 、氯化氢及苯等有毒物...
2023-03-04
<strong>洗澡时的特殊的部位</strong>

洗澡时的特殊的部位

很多人在 洗澡 及洗脚的时候,通常只洗几个常见的部位,例如:头、背部、四肢、胸腹。其实,我们身体有一些特殊的部位, 洗澡 时越爱洗 它们 , 寿命 就会 越 长久 , 1、搓脚心 为什么搓脚心呢?因为脚心有一个穴位叫涌泉穴,这个穴位主肾,常常揉搓按摩可...
2023-03-04
养脾胃最好的方法

养脾胃最好的方法

「虚损既成,不补将何以复」。尤其是冬季,已经成了大势所趋。这时经常就会听到身边有人抱怨:一补就 上火 ! 为什么会虚不受补? 进补的人那么多,有些人吃了感觉很好,面色好,精神好;有些人补完不是嗓子痛、口腔溃疡,甚至有人流鼻血。最重要的一个原因...
2023-03-04
做有益的事,对健康可谓事半功倍

做有益的事,对健康可谓事半功倍

常听老人讲, 饭后 百步走,活到九十九。不仅如此,小时候我们还常被告诫 刚吃完饭不能跑步追逐,会得盲肠炎 ,稍微大一点又听说 饭后 不要摸肚子,会长救生圈 。饭后短短的半个小时,却禁忌多多。其实,如果饭后做了不正确的事,确实会影响身体 健康 。相反...
2023-03-25
春捂最佳穿衣原则

春捂最佳穿衣原则

中国民间历来有春捂的说法, 适当春捂,能起到很好的养生防病效果。那么春捂应该如何捂?又应重点捂哪里呢? 中国民间有春捂秋冻的说法,正好和人们初春时想急切地脱掉累赘的冬装、立秋后不愿意穿秋裤相对立。初春和立秋正是疾病多发期,如果再赶上乍暖还寒...
2023-03-18
养脾胃最好的方法

养脾胃最好的方法

「虚损既成,不补将何以复」。尤其是冬季,已经成了大势所趋。这时经常就会听到身边有人抱怨:一补就 上火 ! 为什么会虚不受补? 进补的人那么多,有些人吃了感觉很好,面色好,精神好;有些人补完不是嗓子痛、口腔溃疡,甚至有人流鼻血。最重要的一个原因...
2023-03-04
想要健康长寿,做好“3防”

想要健康长寿,做好“3防”

如果说50岁 以后 ,是 进入 人生的 健康 高危 期,也不能算是危言耸听,确实50岁以上的年纪,身体的各项机能开始走向衰退,也更容易出现这样那样的 健康 问题,在50岁的年龄,如果说要在健康方面 做好 三防三戒。 50岁以上, 想要 健康 长寿 ,做好3防 1. 防...
2023-01-24
散步具体有什么好处

散步具体有什么好处

散步 作为一种健康的方式,被许多人推崇。平时散 散步 ,不仅 可以 让 身体 放松 , 强身健体 ,还 可以 增多运动步数,在排行榜排名前列。在许多社交APP上,也有鼓励人们每天走1万步,鼓励大家进行运动。那么,散步具体有什么好处呢? 首先,提高免疫力,消...
2022-11-25
夏季养生小常识

夏季养生小常识

夏季 天气闷热,一呆在空调房就难以动弹,这对于身体健康很是不利。那么 夏季 要如何 养生 才有利于身体健康呢? 夏季养生小常识 1、少吃冰凉食物 夏季我们以为冰凉食物就可以降温,却忽略了体内温度更高(有时高达37度),突然喝下冰水往体内浇,五脏六腑可受...
2022-11-20
夏季养生防病知识

夏季养生防病知识

夏至,太阳直射北回归线,是北半球一年中白昼最长的一天。坊间有不过夏至不热的说法,夏至后将迎来酷暑高温。从中医角度讲,此时皮肤腠理开泄、 阳气 易亏虚、心情易烦躁,养 心气 、固 阳气 是该 时段 的 保健 原则 。 夏至后,人体阳气达到了一年中的巅峰...
2022-10-29
日常护脐做好这几点

日常护脐做好这几点

从脐带剪断那一刻起,我们才算独立的个体来到这个世界。然而,出生之后,这个 曾经 的 生命 之门却经常被我们忽视,其实对于人体来讲, 肚脐 的作用非常大,善加保养能防病治...
2022-10-22
<strong>难熬的高温天气,如何降暑</strong>

难熬的高温天气,如何降暑

今天是夏至。近期暴晒、暴雨交替,湿热的空气为病菌滋生和传播提供了温床,人体消耗的增加导致抵抗力减弱,肠道传染病和皮肤病等季节性疾病也随之找上门。大家在做好防暑降温工作的同时,更应注意夏季多发病的预防和保...
2022-10-22
什么时候刮痧,什么时候拔罐

什么时候刮痧,什么时候拔罐

刮痧 、 按摩 、 拔罐 这些都是中医的特色治疗方法,对促进血液循环,疏通经络有特殊功效。许多人家里有 拔罐 、 刮痧 板,却不会使用,只好束之高阁,现在咱们就拿下来,擦一擦,准备派上用...
2022-10-02
生活中一些坏习惯也能让我们长寿

生活中一些坏习惯也能让我们长寿

说到 长寿 ,大家都想到的是好 习惯 ,可谁也没有想到, 生活 中 一些 坏 习惯 也能 让我们 长寿 1.合理发怒有益血压 没错,生气会让人血压上升。但美国卡内基梅隆大学的研究发现,在压抑的情况下恰当地以愤怒回应,血压不但会维持正常水平,制造压力感的激...
2023-01-24
5个千万不能洗澡的时间段

5个千万不能洗澡的时间段

什么时候 洗澡 都这么讲究的,顺序有讲究,怎么洗有讲究,用什么有讲究,就连什么时候洗都有规矩。网上就有爆出5个 千万 不能 洗澡 的时间,这些时间洗澡到底有哪些危害呢? 5个 千万 不能 洗澡的时间段 1、劳动后不宜立刻洗澡 运动后满身大汗,任凭谁都想冲...
2023-01-19
睡前长时间玩手机的危害

睡前长时间玩手机的危害

睡前 玩 手机 是绝大多数年轻人的常态,虽然大家都知道这样会对健康有所影响,但还是控制不住 手机 的诱惑。既然如此,如何把对身体的伤害降到最低。 睡前 长时间 玩手机的 危害 1、在黑暗环境下,睡前手机或平板等发光电子产品,由于屏幕和周围环境亮度对比...
2023-01-19
为什么早晨推荐喝白开水呢?

为什么早晨推荐喝白开水呢?

早晨醒来后 空腹 喝 一杯 水是至关重要的,白 开水 是最好的 选择 ,要根据自身体质来 选择 不同的水。 为什么早晨推荐喝白 开水 呢? 经历了一晚上的休息,汗液、皮肤或者尿液和呼吸都会消耗水分,在早晨醒来后身体处于缺水状态,此时喝 一杯 水能够补充身...
2022-12-10
祛除湿气的方法

祛除湿气的方法

对于 湿气 ,你了解多少呢?这个东西,我们每个人的 体内 或多或少都会有点。所以说,从某种程度上来看,所谓的 湿气 ,其实并没那么可怕,只要我们真正了解它,有了更准确的认识之后,也不至于因为祛湿而左右摇摆,不知道怎么办。 中医认为,湿气本来是自然...
2022-12-08
早起养生两忌和三宜

早起养生两忌和三宜

《黄帝内经》中说:五脏常内阅于上七窍也。著名武术气功家、中医学者朱鹤亭介绍,调节七窍很关键,如果七窍通了,脏器功能加速运转,就能改善身体的不舒展。每天早晨花5分钟做一遍,一天轻松。 先开鼻窍。两个拇指点着迎香穴,吸气时,揉动一侧鼻腔,揉完使...
2022-11-20
饭后习惯决定不同的身体素质

饭后习惯决定不同的身体素质

愿勿相忘,愿勿相负,又奈何恨与欺。感情就是如此,有时付出的再多,也无法换回一颗真心。但和工作就不同了,你付出的努力终将会回报你一片灿烂。与之同理,当你真正爱惜身体,并且珍惜健康时, 长寿 也就离你不远了。 很多人对 饭后 的时间消磨都有不同看法...
2022-10-29
黄金期养生

黄金期养生

无论男女,过了40岁之后, 身体 就开始走下坡路,此时不,等到年纪再大些,就只能花钱养医生了。但是 养生 也是有讲究的,在 黄金 期 养生 ,效果事半功倍! 如果您渐渐感到体力和精力不如从前,那一定要好好抓住两个养生 黄金 期了,一个是 睡前 一小时,还...
2022-10-06
我们应该怎样保护牙齿

我们应该怎样保护牙齿

你是否还在无节制地各种甜食吃个不停?含糖食物、加工过的细食品、酸奶类食品还在不停吃吃吃吗?那你要注意啦!有关专家研究表明口腔健康、牙齿是否清洁与我们日常饮食有很大的关联,牙齿表面的色泽和色斑直接受饮食的影响。而大部分人对牙齿的保健观念就是...
2022-06-18
洗头的五大禁忌

洗头的五大禁忌

睡前 洗头 好吗?很多人都是忙碌了一天,在 睡觉 前才会 洗头 ,但是我们并不提倡 晚上 睡觉 前洗头,这是为 什么 呢?那 什么 时间洗头比较合适呢?正确的洗头方法是怎样的呢? 晚上 睡觉前洗头有什么 影响 ? 晚上若有足够的时间的话,洗完头让头发干透了...
2022-05-06
养胃护胃要重五养

养胃护胃要重五养

说到胃不舒服,很多人会蹦出三分治七分养这句话!治,是医生的事;养,就是自己的事了。到底怎么养?很多人都指着几碗 养胃 粥来搞事情 如果你,消化不良没胃口 消化不良,就像个感冒,时不时来一下,没胃口、吃不下、肚子胀,严重一点的还恶心呕吐腹痛。怎...
2023-03-25
日常的养生小秘诀

日常的养生小秘诀

养生是我们现代大众所追求的,不仅可以锻炼身体,还可以让我们的生活品质更健康,更高。养生其实很简单,我们不应太相信那些玄妙的东西,只要做好我们该做的,相信自己,不要让自己的心里有太多的,负面情绪。做好下面这些小知识,你将是世界上最健康的人。...
2022-11-25
揉腹的具体的好处有哪些

揉腹的具体的好处有哪些

揉腹相信有很多人都有过这样的动作吧,但是它真正的功效你又了解多少呢,其实一般情况下,经常揉肚子可以促进 腹部 血液循环,促进肠胃蠕动,有利于消化吸收,那你知道揉腹的具体的 好处 有哪些吗?在揉腹的时候要注意哪些禁忌呢! 民间自古有 腹部 软如绵,...
2022-09-18
体内排毒的方法

体内排毒的方法

嘴里的溃疡、额头上的痘痘、上厕所的时间越来越长, 殊不知你身体的毒债已经超标了。关于排毒我们已经听得太多,你准备如何化解毒素危机,靠药物、洗肠、还是手术?其实,人体自有一套动态、立体、完善的排毒系统,只要给予他们充分援助,你就能打一场漂亮的...
2021-12-26
学龄前儿童饮食营养

学龄前儿童饮食营养

学龄前这一阶段的儿童,器官迅速发育,腿长得很长,需要足够的蛋白质供给;矿物质钙、磷、铁、锌、碘及其它微量元素有利于骨骼的发育、血细胞的形成及机体各部分的代谢。为满足骨骼发育,钙的供应量每天要在800毫克,高于成人的供应量;铁的供给量每天为10毫...
2021-04-21
6种食物,就能让你从脸一直瘦到腿

6种食物,就能让你从脸一直瘦到腿

说到减肥,许多女性就想到节食,但节食是一件很痛苦的事情,需要有很大的毅力。其实有的食物,吃了不仅不增肥,反而能减肥。下面列举的6种食物,就能让你从脸一直瘦到腿,让你健康减肥拥有好身材。 1.西芹--瘦脸 医学研究发现,通过咀嚼食物能带动脸部肌肉运...
2021-03-14
“少吃”是减肥的基本原则

“少吃”是减肥的基本原则

常听人家说,少吃是减肥的基本原则,可是怎么在我的身上就不灵?原因出在哪里?10个问题我们循序渐进来解答,找出瘦不下来的原因。 Q1、你少吃的是哪一餐?午餐、晚餐还是早餐? 发胖原因:再怎么忙都不要少吃早餐!不吃早饭不仅瘦不下来还可能胖更多! 第一个问题...
2021-03-09
谷雨时节蔬菜养生经

谷雨时节蔬菜养生经

谷雨时节,气温升高,雨量增多,人体更为困乏,但人体的消化功能却正处于旺盛时期,是身体补益的大好时机。针对气候特点进行食疗调养,可谓事半功倍。 吃香椿正当时 吃鲜香椿最好先用开水烫谷雨前后的一段时间正是香椿上市的时节,这时的香椿醇香爽口,营养...
2021-02-27
音乐能够帮助老人消化

音乐能够帮助老人消化

音乐不仅是艺术,而且可以养生健体、益寿延年,甚至可以治病疗疾。 古籍《寿世保元》中有句话叫:“脾好音乐,闻声即动而磨食。”而道家也有“脾脏闻乐则磨”的说法。实际上,这两句话说的都是一个意思――音乐能够帮助消化。 从现代医学角度来看,美妙的音...
2021-02-20
口腔溃疡患者的饮食

口腔溃疡患者的饮食

1、多食含锌食物,以促进创面愈合,比如牡蛎、动物肝脏、瘦肉、蛋类、花生、核桃等。 2、多吃富含维生素B1、维生素B2、维生素C的食物,有利于溃疡愈合。故应多吃新鲜蔬菜和水果,如番茄、茄子、胡萝卜、白萝卜、白菜、菠菜等。 3、忌食辛辣、香燥、温热、动...
2021-02-16
百合的功效及食用方法

百合的功效及食用方法

俗话说睡个好觉,胜过吃药,一夜无梦的酣畅甜睡,对于繁劳的上班族来说无疑是最有效的恢复方式。高质量的睡眠不仅能补充精力,对皮肤也是一种保养,然而很多都市白领到了晚上虽然身体已经疲惫,但脑子还在活跃地想着各种计划,第二天起来又困又倦,皮肤也发...
2023-01-24
VC片的作用和功效是什么

VC片的作用和功效是什么

说起VC片相信大家对此并不陌生,这里说的VC片人们在日常中经常吃到。VC片的主要成分是水溶性维生素,一般新鲜水果和蔬菜中都含有这种维生素。VC片对我们人体至关重要。那么vc片的作用和功效有哪些呢?下面来跟随360常识网了解一下。 VC片的作用和功效是什么...
2021-10-03
中药玄参的功效

中药玄参的功效

治热病烦渴,发斑,骨蒸劳热,夜寐不宁,自汗盗汗,津伤便秘,吐血衄血,咽喉肿痛,痈肿,瘰疬。 1.清热凉血 玄参性寒,能清营血分之热,用于治疗温热病热入营血,常配生地、丹皮同用,如清营汤。 2.养阴生津 玄参质润多液,能清热邪而滋阴液,用于热病伤津...
2021-01-19
三七花的功效与作用

三七花的功效与作用

1、降压、调脂 三七花的功能常用于治疗和预防高血压、高血脂等心血管病,三七花中的活血成分能降低血液中胆固醇的比例,降低血液的粘稠度,从而起到预防和治疗,高血脂、高胆固醇、粥样硬化等心血管疾病,是中老年人朋友的保健佳品。 2、治疗失眠 失眠从中医...
2021-01-17
马钱子的功效与作用

马钱子的功效与作用

马钱子是很多人都不了解的一种植物,这样的植物对疾病治疗有着很大帮助,而且这样的植物在使用上也是比较简单,因此对它的选择,也是需要根据自身需求,马钱子在很总的时候就已经出现,同时在本草纲目上,对这样的中草药也是有着记载,马钱子的功效与作用也...
2021-01-09
药品说明书怎么看

药品说明书怎么看

药品说明书中的很多信息对于患者的治疗非常重要。但有调查显示,我国只有20%的人能看懂或者在服药之前仔细阅读药品说明书。有的人认为说明书太复杂,没必要看那么细;有的人觉得说明书太专业,不是给普通患者看的。其实,每一位用药的患者都应该仔细阅读说明...
2021-01-09
容易引起老人不良反应的药物

容易引起老人不良反应的药物

随着人年龄的增长,各个器官的功能逐渐衰退,致使老年人用药后,药物在体内的吸收、分布、代谢、排泄及其药效与普通人有较大的差异。同时由于老年人免疫功能减退或失调、一人多病的现象普遍存在,用药品种多、剂型多,加之老年人个体差异较大,对药物的耐受...
2020-10-06
这5种食物,可能跟消炎药一样靠谱

这5种食物,可能跟消炎药一样靠谱

这5种食物,可能跟消炎药一样靠谱 当咽喉、嘴角发炎,有多少人的第一反应是快吃些消炎药? 消暑利器西瓜的五个健康好处 西瓜可是夏天当仁不让的应季当家水果,大热天吃上一块,清凉消暑又解渴。近日,英国《每日邮报》总结了西瓜的五大健康好处。 1.预防皮肤...
2020-09-19
7种人群不可服用安眠药

7种人群不可服用安眠药

睡不着,休息不好,不少的人都会 服用 一定的药物来帮助自己快速进入睡眠。但是你知道吗? 安眠药 不是 随便 服用 的,有些人是不能吃的,否则会影响自己的身体健康。那哪些人群不能服用 安眠药 呢?下面为你介绍,以下7种人群 不可 服用安眠药,一定要记住 孕...
2020-09-08
肿瘤的关键是预防

肿瘤的关键是预防

美国肿瘤学博士雷南曾说:肿瘤的关键是预防,首先从食物开始,适当的饮食,有助于防止癌肿的发生和促进癌肿的好转。事实证明的确如此,生活中一些食物的确能够抑制癌细胞的生长,提高机体免疫力。对于饮食防癌的研究也从未中断过,并且不断有新的发现。 1、...
2020-09-04
人为什么会打嗝?

人为什么会打嗝?

打嗝停不下来真的很难受,如果是在公共场合打嗝,还会很尴尬。在中,有些人会出现一打嗝就停不下来的情况,用了很多方法也不奏效,下面让360常识网为你支招! 人为什么会打嗝? 1.温度变化 环境中的温度变化也会引起打嗝。虽然这种情况下,你可能不会感觉到...
2021-10-03
营养和保养的关系

营养和保养的关系

皮肤滋润、细腻、柔嫩,富有弹性是每个人的梦想肌肤。然而有些人的皮肤却不尽人意,显得粗糙,缺乏光泽。分析其原因,一方面与遗传因素和疾病的影响有关,另一方面与后天的营养和保养有关。 现代科学研究发现,皮肤的细腻和光洁程度与真皮中透明质酸酶含量有...
2021-04-05
对抗电脑辐射对机体的危害

对抗电脑辐射对机体的危害

大量研究表明,电脑 辐射 对肌肤甚至人体本身都有很大的危害。所以为了防范电脑 辐射 ,就要避免和电脑的亲密接触。可是,办公室里的OL,整天对着电脑工作,是不可能对电脑敬而远之的。没关系,小编教你在饮食上多做文章,也能对抗电脑辐射对机体的危害。 注...
2021-03-31
春季补肝养肾大法

春季补肝养肾大法

春季万物萌生,正是调养身体五脏的大好时机。俗语说:药补不如食补,养肝也是如此。现介绍春季养肝的几种方法。 春季补肝养肾大法补肝: 1、丹参黄豆汤用料:丹参10克,黄豆50克,蜂蜜适量。制法:丹参洗净放砂锅中,黄豆洗净用凉水浸泡1小时,捞出倒入锅内...
2021-03-20
<strong>光脚养生的妙招</strong>

光脚养生的妙招

在日本,光脚是一种独特的养生方法,只要有条件,人们就会选择光脚:在榻榻米上光脚行走,在户外奔跑游戏等。日本幼儿园为此还开始了“赤足教育”,以训练孩子的耐寒能力。 专家表示,人的双脚上有无数的神经末梢与大脑紧密相连,光脚走路可增加抗寒能力,让...
2021-03-09
谷雨时节养生方法

谷雨时节养生方法

谷雨,是春季的最后一个节气,有“清明断雪,谷雨断霜”之说。此时雨量开始增多,特别适合于农作物的生长,所谓“谷雨”就是“雨水生百谷”的意思。 春季是精神疾病的高发季节,在春季的最后一个节气里,人们除了通过精神养生保健的方法来调节情绪外,还可以...
2021-02-28
咖喱的保健作用

咖喱的保健作用

咖喱是一种由多种香辛料配制成的复合调味料。它源于印度,用其烹制的膳食在我国有逐年盛行之势,很受部分消费者特别是年轻人的喜爱。 咖喱是用姜黄为主要原料磨制成的深黄色粉末,姜黄是一种多年生姜科植物的根茎。除了姜黄之外,咖喱中还有丁香、豆蔻、胡荽...
2021-01-18
取穴和锻炼的做法

取穴和锻炼的做法

经络有行血气、营阴阳的作用。我国传统医学非常重视经络在养生保健中的作用,老年人如能坚持进行经络锻炼,可起到延年益寿的作用。312经络锻炼法操作简单,效果很好,老年人不妨练习。 具体取穴和锻炼的做法如下: 穴位按摩 合谷穴取穴:左手四指并拢,虎口...
2021-01-14
防癌不是简单的一串数字

防癌不是简单的一串数字

每天吃500克蔬菜、600克谷类、5种水果、90克红肉、6克食盐如今出现了许多牢记数字密码的防癌者,每天逼自己吃多少克才放心。防癌包括了遗传、饮食、起居、心情、锻炼等很多方面,饮食调理仅是其中之一。防癌不是简单的一串数字,再好的东西也不能长期绝对量...
2021-01-11
怎么预防手足口病

怎么预防手足口病

手足口病一般是发生在儿童身上的,而且发病率也挺高的,所以家长要了解这类病情,那么手足口病第几天最严重呢,手足口病第几天会慢慢好转。 手足口病第几天最严重 通常在第3天和第4天的时候最严重。手足口和感冒一样是一种自限性疾病,其发病病程在第3天和第...
2020-10-21
关于安全喝白酒的量

关于安全喝白酒的量

我们都见过千杯不醉的人,虽然多数人喝多了酒都会酩酊大醉,但这些人却会像什么事情都没发生一样精神抖擞。在旁人看来,他们喝得似乎是饮料,而不是烈酒。这种能喝的人其实并不少见。最近的一项调查结果显示,即使豪饮一番,仍有接近四分之一的人可以免受醉...
2023-03-18
陈皮泡水的功效

陈皮泡水的功效

陈皮 是一种中药材,可入药可食用,做法相当多,但最简单的食用方法还是直接冲泡了。 陈皮 泡水 的 功效 是毋庸置疑的,但它毕竟是中药材,在食用上有一定禁忌,那么,小孩可以喝陈皮 泡水 吗? 小孩可以喝陈皮泡水吗 一岁以上的小孩可以适量喝陈皮泡水。 陈...
2023-03-04
吃姜好处多,常备保安康

吃姜好处多,常备保安康

我国民间谚语说:四季吃 生姜 , 百病 一扫光冬吃萝卜夏 吃姜 ,不用医生开药方晨吃三片姜,赛过人参汤这些谚语都是代代相传的经验。悠悠夏日长,我们又如何做到夏 吃姜 保安康呢? 一、吃姜 好处 多, 常备 保安康 升发阳气 夏天早上吃姜,保健养生的效果最...
2022-12-10
夏天补肾的食疗方法

夏天补肾的食疗方法

很多人都有一个认知误区,以为到 秋冬 之季才需要 补肾 ,其实不然, 夏天 才是 补肾 的最佳时机。历代医家都非常注重冬病夏养,早在《黄帝内经》中就提出了春夏养阳,夏季人体阳气充足,气血流通旺盛,此时进行温补肾阳、散寒驱邪等调理,可加速祛除体内阴...
2022-10-22
夏天补肾吃什么好

夏天补肾吃什么好

说到 补肾 很多人觉得冬季才适合 补肾 ,其实并不是的, 冬病 夏养因此 夏天 才是补肾的好时机。那么 夏天 补肾吃什么好呢? 很多人都有一个认知误区,以为到秋冬之季才需要补肾,其实不然,夏天才是补肾的最佳时机。历代医家都非常注重 冬病 夏养,早在《黄...
2022-10-22
夏季吃荔枝有哪些好处

夏季吃荔枝有哪些好处

荔枝 是夏季的当季水果,深受很多人喜欢。那么夏季吃 荔枝 有哪些 好处 呢?孕妇能吃荔枝吗? 孕妇能否吃荔枝? 荔枝有着丰富的营养价值,而且本身荔枝并不含有导致流产的物质,孕妇可以适量吃一点荔枝,但是不要多吃,最好一次不要吃超过100克的荔枝。 荔枝...
2022-10-06
科学饮食与健康的关系

科学饮食与健康的关系

随着人们水平的提高,越来越多的人开始注重,大家都 想要 科学 养生 ,食疗 养生 是一个很 好的 养生 方式 ,大家 科学 饮食与健康的关系, 想要 养生的朋友,不妨来看一下吧。 1、 食疗养生 。营养专家认为,脂肪的总摄入量,应该在摄入热量总值的25%以下。...
2022-10-03
能提高记忆力的食物

能提高记忆力的食物

记忆力 是识记、保持、再认识和重现客观事物所反映的内容和经验的能力。在中,由于 各种 因素 的 影响 ,人们 记忆力 的好坏是有差距的。有些人的记忆力惊人,而有些人的记忆力则逐步退化。那么,怎么 提高 记忆力? 能 提高 记忆力的食物 一、吃鱼 脑细胞有...
2022-10-01
饮食均衡重补肝

饮食均衡重补肝

又是一年芳草绿,春风十里杏花香。乍暖还寒的春季是人体新陈代谢最为旺盛的时期,也是最易发病的季节。中医学上早有“百草回芽,百病发作”一说,所以人在这个时候要特别注意生活规律的调节,起居饮食都要顺应春天升发的特点,以保证精神、情志、气血都能舒...
2021-08-14
粗粮面包——糖尿病人的早餐

粗粮面包——糖尿病人的早餐

粗粮 面包 糖尿 病人的 早餐 温馨的 早餐 时刻,几片新鲜美味的 面包 总能让人的胃口蠢蠢欲动。吃粗粮面包好还是细粮面包好?对众多 糖尿 病患者 来说,可不仅是换换口味这么简单。实际上,粗粮的价值要远高于细粮。 选择血糖指数低的粗粮面包 Tips:血糖指数...
2021-08-04