少吃以下13种食物

少吃以下13种食物

其实很多 食物 都会影响人们的生育能力。如果你正准备要一个小宝宝,就要少吃以下13种 食物 : 1、辛辣食物 辣椒、胡椒、花椒等调味品刺激性较大,多食可引起正常人便秘。若计划怀孕或已经怀孕的孕妇食用大量这类食品后,同样会出现消化功能的障碍。因此,建...
2021-05-07
牡丹菜品

牡丹菜品

牡丹是我国特有的木本名贵花卉,花大色艳、芳香浓郁,素有国色天香、花中之王的美称。牡丹不仅有观赏价值,还有很高的食疗价值。下面为大家推荐几道牡丹菜品: 牡丹鸡片 食材:白牡丹花3朵,鸡里脊肉300克,鸡蛋、葱花、生姜末、黄酒、盐、植物油和干淀粉各...
2021-05-07
<strong>肝火旺要饮食清淡</strong>

肝火旺要饮食清淡

春天的微风已经吹来,寒冷的冬天已经渐渐离我们远去。冷暖季节的交替总是会给人们的身体健康带来影响。如何才能调整好自己的身体来迎接春天呢?通过饮食等方略做好 春季 保养,是最 科学 有效的方法。 肝火旺要饮食 清淡 春季 肝火过旺容易肝胃不和,所以春...
2021-05-07
春季多喝排骨汤

春季多喝排骨汤

春季 ,全国的气候都较为干燥,有些地方甚至漫天风沙。此时,不仅人体皮肤干燥缺水,还会使免疫力低下,容易出现感冒、过敏等症状。而要建设强大的防病战线,饮食是不可或缺的一环,能由内而外滋养身体。 解毒 润燥 : 排骨 汤 猪肉富含维生素A,具有滋阴 润...
2021-05-05
春季饮食养生的注意事项

春季饮食养生的注意事项

春季 是万象更新的季节。此时,应该摄取哪些营养以及怎样调整 饮食 呢?下面特意整理了 七大 注意事项 ,供大家参考。 1、营养平衡 从 饮食 科学的观点来看, 春季 强调蛋白质、碳水化合物、维生素、矿物质要保持相对比例,防止饮食过量、暴饮暴食,避免引起...
2021-05-05
不同的体质对食物都有什么偏好

不同的体质对食物都有什么偏好

每个人都有 不同 的 体质 , 体质 与我们的健康有着密切的关系。你有没有想过 不同 的体质对食物都有什么偏好? 体质养生的观点是中医的观点,因此体质在中医理论中分为十个类型。平和体质,健康的一种体质,只占人群的5%。特禀体质,也就是过敏体质,包括一...
2021-05-05
<strong>春天犯困吃什么</strong>

春天犯困吃什么

春天 人们常常感到昏昏欲睡,提不起精神,总是觉得自己没睡足,这就是人们现在所谓的春困。 首先咱们先来说说, 春天 为 什么 会 犯困 ? 春困其实是季节交换给人们带来的生理变化的一种反应。在冬天的时候,昼短夜长,这个时候一般人晚上睡的时间会比较长,...
2021-05-04
春季必吃的养生食物

春季必吃的养生食物

鸡蛋:研究显示,每天早晨吃一个鸡蛋,不仅不会增加胆固醇,还会让人在一整天内摄入更少的热量,不知不觉减轻体重。鸡蛋提供了高质量的蛋白质,此外还含有12种维生素和矿物质,其中B族维生素对改善记忆有帮助。 坚果:高纤维、高蛋白、有益心脏且抗老化,这...
2021-05-04
香料的神奇效果

香料的神奇效果

春季 ,看看什么是零 热量 食品 吧!想减肥一定不要少了他们哦! 精米白面、精制盐、各种各样的加工 食品 这样的现代人典型膳食渐渐地让我们的身体变得愈发衰老。我们用大量的食物填充着饥饿的肠胃,可带来的却是身体更大的饥饿营养素缺乏。 所以我们忧心忡忡...
2021-05-04
春季养生的饮食原则

春季养生的饮食原则

原则 一:早春时节选择热量较高的主食,并注重补充足够的蛋白质 早春时节,气温仍然比较寒冷,人体需要消耗一定的能量来维持御寒功能。所以,营养结构应以高热量为主,除谷类外,还应选用黄豆、芝麻、花生、核桃等食物,以便及时补充能量物质。另外,由于寒...
2021-05-04
春天教你正确食用抗癌食物

春天教你正确食用抗癌食物

★西兰花和卷心菜:十字花科的植物,包括西兰花、卷心菜、椰菜花、芽甘蓝,都是抗癌的食物。很多研究显示,常吃上述蔬菜可减少胃癌、乳癌、肠癌的威胁。令人惊异的是,十字花科蔬菜里的治病物质既非维生素,又非矿物质,而是一系列被称为靛基质的复合物。但...
2021-04-24
夏日“亲水”要合理

夏日“亲水”要合理

一提到运动,人们往往会想到长跑、打拳、舞剑。而我则足不出户,在家锻炼,举手投足亦 养生 。一日之中任你安排时间进行,更可以化整为零见缝插针地锻炼。久而久之,可以起到平衡阴阳、调节气血、祛病健身的目的。 梳头每天2~3次,每次3~5分钟,可疏通经络...
2021-04-09
<strong>食疗养生抗癌</strong>

食疗养生抗癌

大蒜、西红柿、胡萝卜、红薯、黄豆、海藻……现如今越来越多的食物被捧为抗癌食物,“抗癌”畅销书言之凿凿,有关科学研究也层出不穷,隔三岔五地就会曝出某种食物含有抗癌成分。然而,这些含有抗癌成分的所谓抗癌食物吃进肚中就一定能起到抗癌防癌的效果吗...
2021-03-16
老年人夏季,想健康养生要注意哪几点

老年人夏季,想健康养生要注意哪几点

炎热的夏天就要来临,天气开始了极速升温,人体胃肠受到暑热的刺激就会食欲欠佳。饮食不当就会危害到人体健康。老年人抵抗力差要特别注意。那么老年人夏季,想健康 养生 要注意哪几点呢? 一,多饮水: 由于人体抵抗酷暑的高温,为维持自身正常、恒定的体温...
2021-03-10
拥有健康夏季的方法

拥有健康夏季的方法

少人喜欢饭后马上饮茶,其实很不科学。喜欢饮茶的人尽量不要空腹饮茶,否则茶会稀释胃液,降低消化(消化食品)功能,时间久了容易引起胃炎。两餐间吃水果(水果食品)不仅能更充分吸收营养,还能补充身体能量(能量食品)的不足,减轻饥饿感。 养生24小时定律拥有...
2021-02-18
春季饮食养生的5个方法

春季饮食养生的5个方法

春季 气温多变,人们的 身体 很容易出现这样那样的问题,那么, 春季 如何 饮食 调养 身体 呢?今天就为大家介绍春季 饮食 养生 的5个 方法 。 饮食清淡消春火 春季人易上火,出现舌苔发黄、口苦咽干等,因此饮食宜清淡,忌油腻、生冷及刺激性食物。有明显上...
2021-02-14
春季食补的三大重要原则

春季食补的三大重要原则

春季 养生,最直接最有效的方法莫过于 食补 了。此时节的饮食应尽量选择甘温的食物,忌油腻、生冷刺激。因此,补阳、少酸多甘、多 蔬果 是 春季 食补 的 三大 重要 原则 。下面就给大家介绍一下具体的做法。 一 养阳补阳 1.主食尽量选择高热量食物,即除米面...
2021-02-12
五类人要远离“秋冻”

五类人要远离“秋冻”

春捂秋冻、不生杂病是一条保健防病的谚语,其意思是劝人们春天不要急于脱掉棉衣,秋天也不要刚见冷就穿得太多,适当地捂一点或冻一点,对于身体的健康是有好处的。不过,入秋后,许多人不太重视保暖,盲目进行秋冻,一些免疫力较差的老年人和儿童就很容易在...
2021-02-10
秋天多吃养生藕

秋天多吃养生藕

立秋之后,健康食材鲜藕又成了餐桌上的常客。莲藕含有丰富的碳水化合物,一定量的蛋白质、丰富的维生素C和维生素B1以及钙、铁等无机盐,还含有多酚类物质,具有抗氧化的作用。中医认为,生藕性寒,有清热除烦之功,煮熟后由凉变温,有养胃滋阴,健脾益气养血...
2021-02-06
运功后肌肉酸痛怎么办

运功后肌肉酸痛怎么办

不常运动的人,由于运动间断时间太长,身体机能一时无法适应,或是运动动作姿态不规范,便常常会出现肌肉酸痛的现象。这些运动姿态不规范必然会导致肌肉酸痛现象的发生,运功后肌肉酸痛怎么办? 伸展拉长肌肉法 保持肌肉弹性,促进血液循环,有利于乳酸排出。...
2021-01-28
春季养生饮食原则

春季养生饮食原则

春季 ,我们人体生理机能和新陈代谢最活跃的时期,就让我们紧跟春天的脚步,开始 春季 养生 进行时吧!首先,中医 养生 学认为:人体必须顺从春夏秋冬四季阴阳消长的规律,适应一年寒热温凉的气候变化,才能保持健康、长寿。而作为其中一个重要组成部分的 饮...
2021-05-02
适合春季吃的五种食物

适合春季吃的五种食物

养生专家认为, 春季 饮食宜淡,在饮食上宜选用利于升发阳气又清淡可口富有营养的甘、辛、温之品,少食酸收之味为宜。 春季 食物 除选择一般性调补的食品如鸡、鱼、肉、蛋外,同时还要注意多吃些新鲜蔬菜和野菜。那么 哪些 食物 是 适合 春季吃的呢? 适合...
2021-04-28
春季调养七方法

春季调养七方法

春天由于温暖多风,适宜于细菌、病毒等微生物的繁殖和传播,因此,春天外感较多,对身体虚弱的人士来说,更应引起重视。 春季 饮食 治病法肝阳上亢:头痛、头晕、失眠事实证明,到了春天。 凡有肝阳上亢的人,特别容易出现头痛、眩晕,这就是祖国医学早已指...
2021-04-20
8种有损身体的吃饭方式

8种有损身体的吃饭方式

俗话说:无规矩不成方圆,就连简单的 吃饭 都有许多西药遵守的方式,如果不遵守就会影响 身体健康 。生活家告诉你8种有损身体的 吃饭 方式,快快 远离 这些 误区 吧。 吃饭的质量和 习惯 直接影响着人的 身体健康 。吃了几十年的饭,可是您真的会吃吗?也许...
2021-04-11
春燥最安全的方法

春燥最安全的方法

专家指出,对春燥最 安全 的方法是 选择 药膳进行食疗。但春燥有温燥和凉燥之分,应该对症灭火才是。 第一类,凉燥型凉燥多发于初春 季节 ,是燥邪与风寒之邪相结合侵袭人体的结果。病人症状有干咳、少痰或无痰、鼻咽干燥、喉痒,兼有恶寒发热、头痛无汗等症...
2021-03-29
提高宝宝免疫力的6种营养素

提高宝宝免疫力的6种营养素

提高 宝宝 免疫力 的6种营养素 如果说人体是一部高效率运作的机器,那么,这6大营养素就是组成各大部件的原材料,它们共同协作,渗透到人体每个系统和器官,包括防御系统和免疫器官。当外界不良因素入侵时,人体及时摄入这些原材料,合成抗体或加强代谢,帮...
2021-03-18
身体最佳排毒时间表

身体最佳排毒时间表

早上5-7点:大肠排毒时间 大肠对女性来说很重要,如果它不能得到很好的排毒和修复,毒素积累到一定程度不但会让我们的皮肤长痘痘、色斑,还会增加患直肠癌的机率。 这段时间尽量要进行排便,时间越晚,积累的毒素就越多。如果便秘则要多吃一些富含粗纤维食物...
2021-03-08
老人调理养生方法

老人调理养生方法

老人 起居 调理 养生 ? 生活 起居 随意化,晚睡晚起,四体不勤,不事劳作,以为这样是享清福,而实际上后患无穷,只会加速衰老的到来。 一般来说,人到中老年后高血压、冠心...
2021-03-08
如何选择你的早餐

如何选择你的早餐

早餐向来是个严肃的话题,很多人都在争论吃或不吃的好处在哪里。它可能只是一个简单的生活习惯,但是对我们的身体健康却有着举足轻重的作用。如何选择你的早餐呢?我们一起来看看答案吧。 吃不吃早餐可能是一种习惯,但是,不吃早餐却会带给你许多不良影响,...
2021-03-05
排毒早餐,排清体内毒素

排毒早餐,排清体内毒素

正所谓“一年之计在于春,一日之计在于晨”,所以,女人排毒也应从早餐开始,只要每天吃好下面介绍的排毒早餐,排清体内毒素,拥有健康美丽的肌肤指日可待! 吃法 早餐食用的是,1份水果+2份蔬菜+1份红薯+1份米饭。也就是说,我们把每一餐分成5等份,其中水果...
2021-02-25
学龄前儿童饮食营养

学龄前儿童饮食营养

学龄前这一阶段的儿童,器官迅速发育,腿长得很长,需要足够的蛋白质供给;矿物质钙、磷、铁、锌、碘及其它微量元素有利于骨骼的发育、血细胞的形成及机体各部分的代谢。为满足骨骼发育,钙的供应量每天要在800毫克,高于成人的供应量;铁的供给量每天为10毫...
2021-04-21
6种食物,就能让你从脸一直瘦到腿

6种食物,就能让你从脸一直瘦到腿

说到减肥,许多女性就想到节食,但节食是一件很痛苦的事情,需要有很大的毅力。其实有的食物,吃了不仅不增肥,反而能减肥。下面列举的6种食物,就能让你从脸一直瘦到腿,让你健康减肥拥有好身材。 1.西芹--瘦脸 医学研究发现,通过咀嚼食物能带动脸部肌肉运...
2021-03-14
“少吃”是减肥的基本原则

“少吃”是减肥的基本原则

常听人家说,少吃是减肥的基本原则,可是怎么在我的身上就不灵?原因出在哪里?10个问题我们循序渐进来解答,找出瘦不下来的原因。 Q1、你少吃的是哪一餐?午餐、晚餐还是早餐? 发胖原因:再怎么忙都不要少吃早餐!不吃早饭不仅瘦不下来还可能胖更多! 第一个问题...
2021-03-09
谷雨时节蔬菜养生经

谷雨时节蔬菜养生经

谷雨时节,气温升高,雨量增多,人体更为困乏,但人体的消化功能却正处于旺盛时期,是身体补益的大好时机。针对气候特点进行食疗调养,可谓事半功倍。 吃香椿正当时 吃鲜香椿最好先用开水烫谷雨前后的一段时间正是香椿上市的时节,这时的香椿醇香爽口,营养...
2021-02-27
音乐能够帮助老人消化

音乐能够帮助老人消化

音乐不仅是艺术,而且可以养生健体、益寿延年,甚至可以治病疗疾。 古籍《寿世保元》中有句话叫:“脾好音乐,闻声即动而磨食。”而道家也有“脾脏闻乐则磨”的说法。实际上,这两句话说的都是一个意思――音乐能够帮助消化。 从现代医学角度来看,美妙的音...
2021-02-20
口腔溃疡患者的饮食

口腔溃疡患者的饮食

1、多食含锌食物,以促进创面愈合,比如牡蛎、动物肝脏、瘦肉、蛋类、花生、核桃等。 2、多吃富含维生素B1、维生素B2、维生素C的食物,有利于溃疡愈合。故应多吃新鲜蔬菜和水果,如番茄、茄子、胡萝卜、白萝卜、白菜、菠菜等。 3、忌食辛辣、香燥、温热、动...
2021-02-16
治疗冻疮的13个偏方

治疗冻疮的13个偏方

寒冷是冻疮发病的主要原因。其发病原因是冻疮患者的皮肤在遇到寒冷(0~10℃)、潮湿或冷暖急变时,局部小动脉发生收缩,久之动脉血管麻痹而扩张,静脉淤血,局部血液循环不良而发...
2021-01-23
脾胃不好怎么调理

脾胃不好怎么调理

脾与胃通过经脉相互络属而构成表里关系。胃主受纳,脾主运化,两者之间的关系是脾为胃行其津液,共同完成饮食物的消化吸收及其精微的输布,从而滋养全身,故称脾胃为后天之本。 脾主升,胃主降,相反相成。脾气升,则水谷之精微得以输布;胃气降,则水谷及其...
2021-01-22
<strong>醉酒后吃什么养胃好</strong>

醉酒后吃什么养胃好

1、白面粥 对于一些喝酒后出现有胃不舒服、恶心呕吐等症状的人群而言,专家提醒在这个时候不妨给他们适量的喝点白面粥,这样胃不舒服的情况马上就能得到有效的缓解。除此之外在喝酒前也可以适量的喝些白面粥,不仅可以更好的保护肠胃健康,同时还能避免醉酒...
2021-01-18
女性肠胃不好怎么调理?

女性肠胃不好怎么调理?

女性肠胃不好怎么调理? 1、补充益生菌 人体肠道中生存在数以亿计的细菌,其中就包含了有害菌和有益菌,正常情况下两者是处于平衡状态的,人体肠道健康。但是如果有害菌数量多于有益菌的时候,肠道内菌群的平衡就会被打破,各种的肠胃道问题也会相继的出现。...
2021-01-12
中药玄参的功效

中药玄参的功效

治热病烦渴,发斑,骨蒸劳热,夜寐不宁,自汗盗汗,津伤便秘,吐血衄血,咽喉肿痛,痈肿,瘰疬。 1.清热凉血 玄参性寒,能清营血分之热,用于治疗温热病热入营血,常配生地、丹皮同用,如清营汤。 2.养阴生津 玄参质润多液,能清热邪而滋阴液,用于热病伤津...
2021-01-19
三七花的功效与作用

三七花的功效与作用

1、降压、调脂 三七花的功能常用于治疗和预防高血压、高血脂等心血管病,三七花中的活血成分能降低血液中胆固醇的比例,降低血液的粘稠度,从而起到预防和治疗,高血脂、高胆固醇、粥样硬化等心血管疾病,是中老年人朋友的保健佳品。 2、治疗失眠 失眠从中医...
2021-01-17
马钱子的功效与作用

马钱子的功效与作用

马钱子是很多人都不了解的一种植物,这样的植物对疾病治疗有着很大帮助,而且这样的植物在使用上也是比较简单,因此对它的选择,也是需要根据自身需求,马钱子在很总的时候就已经出现,同时在本草纲目上,对这样的中草药也是有着记载,马钱子的功效与作用也...
2021-01-09
药品说明书怎么看

药品说明书怎么看

药品说明书中的很多信息对于患者的治疗非常重要。但有调查显示,我国只有20%的人能看懂或者在服药之前仔细阅读药品说明书。有的人认为说明书太复杂,没必要看那么细;有的人觉得说明书太专业,不是给普通患者看的。其实,每一位用药的患者都应该仔细阅读说明...
2021-01-09
容易引起老人不良反应的药物

容易引起老人不良反应的药物

随着人年龄的增长,各个器官的功能逐渐衰退,致使老年人用药后,药物在体内的吸收、分布、代谢、排泄及其药效与普通人有较大的差异。同时由于老年人免疫功能减退或失调、一人多病的现象普遍存在,用药品种多、剂型多,加之老年人个体差异较大,对药物的耐受...
2020-10-06
这5种食物,可能跟消炎药一样靠谱

这5种食物,可能跟消炎药一样靠谱

这5种食物,可能跟消炎药一样靠谱 当咽喉、嘴角发炎,有多少人的第一反应是快吃些消炎药? 消暑利器西瓜的五个健康好处 西瓜可是夏天当仁不让的应季当家水果,大热天吃上一块,清凉消暑又解渴。近日,英国《每日邮报》总结了西瓜的五大健康好处。 1.预防皮肤...
2020-09-19
7种人群不可服用安眠药

7种人群不可服用安眠药

睡不着,休息不好,不少的人都会 服用 一定的药物来帮助自己快速进入睡眠。但是你知道吗? 安眠药 不是 随便 服用 的,有些人是不能吃的,否则会影响自己的身体健康。那哪些人群不能服用 安眠药 呢?下面为你介绍,以下7种人群 不可 服用安眠药,一定要记住 孕...
2020-09-08
肿瘤的关键是预防

肿瘤的关键是预防

美国肿瘤学博士雷南曾说:肿瘤的关键是预防,首先从食物开始,适当的饮食,有助于防止癌肿的发生和促进癌肿的好转。事实证明的确如此,生活中一些食物的确能够抑制癌细胞的生长,提高机体免疫力。对于饮食防癌的研究也从未中断过,并且不断有新的发现。 1、...
2020-09-04
糖尿病人吃什么比较好

糖尿病人吃什么比较好

糖尿病人吃什么比较好呢?下面一些饮食建议只要你认真的做到了,那么你的病情会有很大的改善! 少吃多餐。既保证了热量和营养的供给,又可避免餐后血糖高峰。不能用花生米、瓜子、核桃、杏仁、松子等硬果类食物充饥。糖尿病人千万不要限制喝水。除黄豆以外的豆...
2020-08-29
白癜风有什么食疗方

白癜风有什么食疗方

白癜风 有 什么 食 疗方 ? 白癜风 是一种常见的皮肤疾病,那么白癜风有 什么 食 疗方 。怎么治疗白癜风有效?一起和6681小编来看看白癜风有什么食疗方的介绍吧! 白癜风有什么食疗方 补骨脂酒 用补骨脂60克泡入白酒500毫升中,浸泡5~7天。每天早、晚空腹饮补...
2020-08-25
营养和保养的关系

营养和保养的关系

皮肤滋润、细腻、柔嫩,富有弹性是每个人的梦想肌肤。然而有些人的皮肤却不尽人意,显得粗糙,缺乏光泽。分析其原因,一方面与遗传因素和疾病的影响有关,另一方面与后天的营养和保养有关。 现代科学研究发现,皮肤的细腻和光洁程度与真皮中透明质酸酶含量有...
2021-04-05
对抗电脑辐射对机体的危害

对抗电脑辐射对机体的危害

大量研究表明,电脑 辐射 对肌肤甚至人体本身都有很大的危害。所以为了防范电脑 辐射 ,就要避免和电脑的亲密接触。可是,办公室里的OL,整天对着电脑工作,是不可能对电脑敬而远之的。没关系,小编教你在饮食上多做文章,也能对抗电脑辐射对机体的危害。 注...
2021-03-31
春季补肝养肾大法

春季补肝养肾大法

春季万物萌生,正是调养身体五脏的大好时机。俗语说:药补不如食补,养肝也是如此。现介绍春季养肝的几种方法。 春季补肝养肾大法补肝: 1、丹参黄豆汤用料:丹参10克,黄豆50克,蜂蜜适量。制法:丹参洗净放砂锅中,黄豆洗净用凉水浸泡1小时,捞出倒入锅内...
2021-03-20
<strong>光脚养生的妙招</strong>

光脚养生的妙招

在日本,光脚是一种独特的养生方法,只要有条件,人们就会选择光脚:在榻榻米上光脚行走,在户外奔跑游戏等。日本幼儿园为此还开始了“赤足教育”,以训练孩子的耐寒能力。 专家表示,人的双脚上有无数的神经末梢与大脑紧密相连,光脚走路可增加抗寒能力,让...
2021-03-09
谷雨时节养生方法

谷雨时节养生方法

谷雨,是春季的最后一个节气,有“清明断雪,谷雨断霜”之说。此时雨量开始增多,特别适合于农作物的生长,所谓“谷雨”就是“雨水生百谷”的意思。 春季是精神疾病的高发季节,在春季的最后一个节气里,人们除了通过精神养生保健的方法来调节情绪外,还可以...
2021-02-28
咖喱的保健作用

咖喱的保健作用

咖喱是一种由多种香辛料配制成的复合调味料。它源于印度,用其烹制的膳食在我国有逐年盛行之势,很受部分消费者特别是年轻人的喜爱。 咖喱是用姜黄为主要原料磨制成的深黄色粉末,姜黄是一种多年生姜科植物的根茎。除了姜黄之外,咖喱中还有丁香、豆蔻、胡荽...
2021-01-18
取穴和锻炼的做法

取穴和锻炼的做法

经络有行血气、营阴阳的作用。我国传统医学非常重视经络在养生保健中的作用,老年人如能坚持进行经络锻炼,可起到延年益寿的作用。312经络锻炼法操作简单,效果很好,老年人不妨练习。 具体取穴和锻炼的做法如下: 穴位按摩 合谷穴取穴:左手四指并拢,虎口...
2021-01-14
防癌不是简单的一串数字

防癌不是简单的一串数字

每天吃500克蔬菜、600克谷类、5种水果、90克红肉、6克食盐如今出现了许多牢记数字密码的防癌者,每天逼自己吃多少克才放心。防癌包括了遗传、饮食、起居、心情、锻炼等很多方面,饮食调理仅是其中之一。防癌不是简单的一串数字,再好的东西也不能长期绝对量...
2021-01-11
怎么预防手足口病

怎么预防手足口病

手足口病一般是发生在儿童身上的,而且发病率也挺高的,所以家长要了解这类病情,那么手足口病第几天最严重呢,手足口病第几天会慢慢好转。 手足口病第几天最严重 通常在第3天和第4天的时候最严重。手足口和感冒一样是一种自限性疾病,其发病病程在第3天和第...
2020-10-21
西兰花的7个保健功效

西兰花的7个保健功效

西兰花是很多人餐桌上的常客。西兰 花的 7个保健功效,可供大家参考。 防癌。与花椰菜、球芽甘蓝、白萝卜和卷心菜等十字花科蔬菜一样,西兰花具有抗癌和提高免疫力的作用。 降脂。西兰花富含可溶性纤维,有助于清除肠道垃圾,降低胆固醇水平,控制血脂。 防...
2020-09-17
<strong>肝火旺要饮食清淡</strong>

肝火旺要饮食清淡

春天的微风已经吹来,寒冷的冬天已经渐渐离我们远去。冷暖季节的交替总是会给人们的身体健康带来影响。如何才能调整好自己的身体来迎接春天呢?通过饮食等方略做好 春季 保养,是最 科学 有效的方法。 肝火旺要饮食 清淡 春季 肝火过旺容易肝胃不和,所以春...
2021-05-07
春季饮食养生的注意事项

春季饮食养生的注意事项

春季 是万象更新的季节。此时,应该摄取哪些营养以及怎样调整 饮食 呢?下面特意整理了 七大 注意事项 ,供大家参考。 1、营养平衡 从 饮食 科学的观点来看, 春季 强调蛋白质、碳水化合物、维生素、矿物质要保持相对比例,防止饮食过量、暴饮暴食,避免引起...
2021-05-05
不同的体质对食物都有什么偏好

不同的体质对食物都有什么偏好

每个人都有 不同 的 体质 , 体质 与我们的健康有着密切的关系。你有没有想过 不同 的体质对食物都有什么偏好? 体质养生的观点是中医的观点,因此体质在中医理论中分为十个类型。平和体质,健康的一种体质,只占人群的5%。特禀体质,也就是过敏体质,包括一...
2021-05-05
<strong>春天犯困吃什么</strong>

春天犯困吃什么

春天 人们常常感到昏昏欲睡,提不起精神,总是觉得自己没睡足,这就是人们现在所谓的春困。 首先咱们先来说说, 春天 为 什么 会 犯困 ? 春困其实是季节交换给人们带来的生理变化的一种反应。在冬天的时候,昼短夜长,这个时候一般人晚上睡的时间会比较长,...
2021-05-04
春天吃什么菜养阳

春天吃什么菜养阳

春天 饮食 要养阳:阳是指人体阳气,泛指人体的功能。要吃一些起到温补人体阳气的食物,以使人体阳气充实,只有这样才能增加人体抵抗力,抗御以风邪为主的邪气对人体的侵袭,特此推荐一些生活中因有特殊气味的食物,如韭菜、大蒜、葱。 春天 吃 什么 菜养阳...
2021-04-28
荐8款富含润肤功效的美味食材

荐8款富含润肤功效的美味食材

春季是一个多风干燥的季节,如果护肤过程稍加不注意,肌肤就会闹起革命,红肿、 脱皮 、暗疮等等都会接踵而来。生活家推荐8款富含润肤功效的美味食材,让你在这干燥的春季依旧水嫩。 红、白、黄、绿、紫缤纷多彩的植物性食物,是大自然赐予人类的厚礼,它们...
2021-04-28
用饮食给孩子调理脾胃

用饮食给孩子调理脾胃

春天是孩子生长最快的季节。生长越快,所需要的营养也越多,这对 脾胃 虚弱的孩子来说是一种挑战,所以家长要注意用饮食给孩子调理 脾胃 。 饮食应以清淡,富有蛋白质、维生素和微量元素及易消化食物为主,不要让孩子吃过于油腻的烧烤油煎食品。烹调采用汤、...
2021-04-24
调节情绪的食物

调节情绪的食物

春季 是精神疾病的高发季节,在 春季 的最后一个节气里,人们除了通过精神养生保健的方法来 调节 情绪 外,还可以食用一些能够缓解精神压力和 调节 情绪 的 食物 。 近年来的营养学与心理生理学研究表明,饮食对人体的情绪有一定的影响。例如,喜欢吃甜食的...
2021-04-24
有助预防胃癌的食物

有助预防胃癌的食物

既然 胃癌 与吃有关联,是否存在有有助 预防 胃癌 的 食物 呢?答案是肯定的。近年来,国外有营养专家通过研究就发现,如果你经常吃以下几种 食物 ,可以 预防 或减少胃癌的发生。 大蒜 是公认的防癌食物,有明显的抗癌功效。流行病学调查显示,食用生大蒜的...
2021-04-20
<strong>吃豆腐的最好搭配</strong>

吃豆腐的最好搭配

有营养丰富的食物,却没有十全十美的食物。 以 豆腐 为例,它软软滑滑、入口即化的口感真让人爱不释口,营养方面也不落后――富含优质蛋白、不含胆固醇、钙含量也很丰富。 搭配 玉米 可是, 豆腐 在营养上也存在一点小缺憾,其中的人体必需氨基酸硫氨酸含量...
2021-04-20