边走边吃早餐有什么危害

边走边吃早餐有什么危害

生活节奏越来越快,很多白领上班匆匆忙忙,为了节省时间,边走边吃早餐,这对身体很不好的,尤其是对胃的危害是相当大的。有人说“边走边吃,活不到九十九”。为了自己的身体,保护好自己的胃,以后再也不要边走边吃早餐了。那么,边走边吃早餐有什么危害呢...
2020-09-22
植物营养素缺乏与慢性病有关

植物营养素缺乏与慢性病有关

相信许多读者对大豆异黄酮、番茄红素、茶多酚、花青素等名词早已耳熟能详,但对植物营养素这个概念可能感到陌生。其实,植物营养素就是指上述存在植物性食物中的一类具有重要生物活性(健康促进作用)的植物低分子次级代谢产物,又称植物化学物,它们是目前...
2020-09-22
饭后9行为健康杀手

饭后9行为健康杀手

饭后吃水果 不少人喜欢饭后吃点水果,认为这样有利于清口。其实这是一种错误的生活习惯,饭后马上吃水果会影响消化功能。因为,当食物进入胃部后,需要消化1-2个小时才能缓缓排出,饭后马上吃水果,水果会被之前吃进的食物阻挡,而不能正常地消化。 饭后喝浓...
2020-09-22
柿饼虽好,哪些人群要慎食

柿饼虽好,哪些人群要慎食

柿饼由柿子加工而成,含有糖、蛋白质、脂肪、磷、铁、钙等多种营养成分。柿子还富含果胶,它是一种水溶性的膳食纤维,有良好的润肠通便作用,对于缓解便秘、保持肠道正常菌群生长等有很好的作用。中医认为,柿子味甘、涩,性寒,有清热去燥、润肺化痰、软坚...
2020-09-22
肾脏也需要排毒

肾脏也需要排毒

年复一年,我们的肾脏不断为身体排毒。时间长了,肾脏也需要排毒。 据加拿大公众新闻网(allvoices)报道,每天吃点香菜就能很好地为肾脏排毒。当地自然疗法医生介绍,香菜在移除身体积累毒素的同 时,还能维持肾脏健康。用香菜给肾脏排毒的最佳方式是饮用香菜...
2020-09-21
<strong>鱼身上五个部位别扔</strong>

鱼身上五个部位别扔

烹制鱼时,刮鱼鳞、开膛等等都是必不可少的过程。然而在这个过程中,许多鱼身上的宝贝可能就被你丢掉了!那些被丢掉的不起眼的东西里,又蕴藏着怎样巨大的营养价值呢?快来看看吧! 鱼身上五个部位别扔 吃鱼前,必不可少的是刮鳞、开膛等步骤。中国农业大学食品...
2020-09-21
夏季吃火锅也有三多两不

夏季吃火锅也有三多两不

夏天天气炎热,但仍然挡不住火锅爱好者吃火锅的欲望。每逢周末火锅店里也是人满为患,吹着空调吃火锅再享受不过了。但中国营养学会理事、山东大学营养与食品卫生研究所教授蔺新英表示,夏季吃火锅也有三多两不。 多吃菜。绿叶类蔬菜如菠菜、油菜、小白菜、茼...
2020-09-21
一吃血糖就飙升的家常菜

一吃血糖就飙升的家常菜

任何一种糖尿病类型,任何一位糖友,在任何时间内都需要进行糖尿病的饮食治疗! 这足以说明糖友正确饮食的重要性了~今天小编来说说这6种家常菜,你常吃却会使你血糖飙升!一起来避开哪些食物吧~ 1水煮鱼其实是油煮鱼 很多人喜欢水煮鱼麻辣浓重的口感,但是制...
2020-09-21
夏季,多吃一些红色蔬果能够补充维生素

夏季,多吃一些红色蔬果能够补充维生素

夏季,多吃一些红色蔬果能够补充维生素,帮助预防和抵抗感冒病毒。 西红柿:每天食用50-100克西红柿,即可满足人体对几种维生素和矿物质的需要。中医认为西红柿具有生津止渴、补血养血、增进食欲之功。 红苹果:苹果被科学家称为全方位的健康水果。中医认为...
2020-09-20
肾脏不好千万别吃杨桃

肾脏不好千万别吃杨桃

患有肾病综合征的金小姐因为贪吃杨桃而导致肾病复发,患有尿毒症的李大爷因为贪吃杨桃差点要了命,这是为什么呢? 对于肾衰竭患者来说,杨桃可能是一种毒品,由于这种毒性影响人群较窄,并未引起人们广泛的注意。近年来,国内外己有文献报道慢性肾病患者食用...
2020-09-20
边走边吃早餐有什么危害

边走边吃早餐有什么危害

生活节奏越来越快,很多白领上班匆匆忙忙,为了节省时间,边走边吃早餐,这对身体很不好的,尤其是对胃的危害是相当大的。有人说“边走边吃,活不到九十九”。为了自己的身体,保护好自己的胃,以后再也不要边走边吃早餐了。那么,边走边吃早餐有什么危害呢...
2020-09-22
夏季吃辣椒有哪些好处

夏季吃辣椒有哪些好处

辣椒,是一款比较常见的蔬菜,而在夏季的时候吃辣椒是一个很不错的选择,那么在夏季的时候吃辣椒有哪些好处呢?下面一起来看看吧。 助消化 吃辣椒可以助消化是因为当我们吃适量辣椒的时候可以帮助我们促进消化液的分泌速度,也能促进我们肠胃的蠕动,让我们吃...
2020-09-20
上班族犯困克星

上班族犯困克星

每天忙碌的生活让很多 上班 族疲惫不堪,加上冬季寒冷的气息,很多人都想在被窝里多待一下,结果 上班 就更没精神,怎么办?别担心,今天小编就和大家分享 提神 食物 都有哪些,这个冬季就带上它们一起去上班吧。 1、豆类 铁质是产生人体能量的主要介质,它...
2020-09-16
久坐的危害,并非耸人听闻

久坐的危害,并非耸人听闻

久坐,对健康构成的威胁,其危害性同吸烟或者在日光下过度暴晒同样严重。研究显示,即使每天运动两小时,也不能弥补十几个小时坐着不动所带来的巨大危害。 你有统计过,一天二十四小时,除了睡觉时间,你有多少时间不是坐着的呢?上班坐车、工作久坐、下班到...
2020-09-05
蔬菜之王,抗癌第二

蔬菜之王,抗癌第二

白菜是南北方一种极其普通的蔬菜。别看它普通,却是大有说道,营养方面,其中:维生素C(抗坏血酸)的含量比黄瓜高4倍、比番茄高1.4倍;维生素A(胡萝卜素)的含量比黄瓜高1.8倍;钙含量比番茄高5倍,比黄瓜高1.9倍;核黄素的含量也比苹果和梨分别高5倍与4倍。据考...
2020-08-30
秋日多吃些白萝卜

秋日多吃些白萝卜

白萝卜是一种常见的蔬菜,生食熟食均可,其味略带辛辣味。在日本,白萝卜一年四季被摆放在超市最醒目的位置,都是带着翠绿且长的叶子整根卖。由于连根带叶太长,所以在付款处,超市人员会善解人意地为顾客切下叶子,然后再放入购物袋。在日本的长寿饮食法中...
2020-08-29
每天吃一根香蕉,有助预防心脏病和中风

每天吃一根香蕉,有助预防心脏病和中风

人们常说:一日一苹果,医生远离我。美国亚拉巴马大学一项最新研究显示,每天吃一根香蕉或一个牛油果有助预防心脏病和中风。 先前有研究显示,动脉硬化提升人心脏病发作和中风的风险。亚拉巴马大学研究人员用因喂食高脂食物致使存在心脏病风险的实验鼠进行研...
2020-08-16
夏季水分消耗大应科学补液

夏季水分消耗大应科学补液

踏入暑假,不少家庭都出外游玩。夏季高温,户外的运动过程更需要补充液体,但是怎么补充也有讲究。下面我们就来说说运动后要怎么补充液体才科学。 夏季水分消耗大应科学补液 人们户外运动中大量出汗,尤其在夏季人体水分消耗大,会导致机体脱水的情况出现。...
2020-08-12
大暑节气的饮食原则

大暑节气的饮食原则

今天是夏季节气里的大暑,在这个时候吃什么好呢?大暑节气时和其他节气的饮食会有所差别,所以需要区别对待。在这里,为大家支支招,介绍一下大暑节气里应该怎么吃,千万别错过了。 大暑节气的饮食原则 蛋白质供给需充足。大暑气温较高,人体新陈代谢加快,...
2020-08-10
怎么喝水利于身体健康

怎么喝水利于身体健康

人体中,水的含量约占65%,可以说人就是水做的。中医认为水能补阴、养阴,是滋阴生津的第一天然食材,并将喝水视为人的第一养生法。喝水看似是件平常的事,而要把水喝对,却又不那么简单。下面我们就来聊一聊怎么喝水利于身体健康…… 首先我们把每天正常的...
2020-07-30
<strong>柚子所含的果胶可舒缓肠胃负荷</strong>

柚子所含的果胶可舒缓肠胃负荷

柚子 含有丰富的天然微量元素钾,且钠的含量极少,因此特别适合于心脑血管患者及肾脏病患者。人体如果经常处于缺乏钾的状态,会出现精力、体力下降,倦怠无力、代谢失调等症状,适当的补充钾,可改善人体代谢平衡,防止血压上升。 人体的血管强度与维生素的...
2020-09-15
日常养胃 做好这五件事

日常养胃 做好这五件事

快节奏的生活让很多上班族白领三餐不规律,出现胃部不适感就是身体的警报,若长期不吃或突然暴饮暴食只会让胃部更加受伤。 早餐省不得 很多白领都以早上没 时间 等等为借口,省略了早餐。然而经过了漫长的一夜,晚餐吃的食物已经消化殆尽了。到了早上,胃会...
2020-09-07
刚出生宝宝吃什么奶粉好

刚出生宝宝吃什么奶粉好

刚出生宝宝吃什么奶粉好 1、对于新生儿来说,还是建议以母乳为主,如果没有母乳或是特殊原因不能进行母乳喂养,可以选择奶粉,但适合的才是最好的。 2、每个宝宝的体质不一样,而奶粉所添加的成分也有微小差别,无论是价格低的或是价格高的,只要宝宝适合、...
2020-09-06
9个小习惯缓解你的眼睛疲劳

9个小习惯缓解你的眼睛疲劳

信息化时代的好处就是方便快捷,但也有代价,许多上班族因为长时间对着手机和电脑,导致出现“数码眼”的症状——头痛,眼睛发红、疼痛、流泪,视力模糊等。那么该如何缓解这些症状?9个日常生活中的小习惯就能缓解你的眼睛疲劳。 每隔15分钟休息一会。每隔15...
2020-09-05
<strong>如何补脑抗疲劳</strong>

如何补脑抗疲劳

长时间的工作或者是学习,注意力过于集中,比较容易出现脑疲劳的状态,那么要如何补脑抗疲劳呢?下面小编给大家推荐五种食物来帮忙。 1.核桃 核桃因其富含不饱和脂肪酸,被公认为是中国传统的健脑益智食品,希望孩子们一定食用。每日2~3个核桃为宜,持之以恒...
2020-09-03
夏季消暑第一瓜

夏季消暑第一瓜

冬瓜虽然姓冬,却是 夏季 里难得的美食,有祛暑、祛痰、利尿之效,绝对是消暑 第一 瓜。 夏季 天热,大便燥结,还有口臭,吃降火药劲太大,这时冬瓜就派上大用场了。 冬瓜性寒,肉厚多汁,有清热解毒之效。陈延丽说,冬瓜脂肪含量低,还含有抑制糖转化为脂肪...
2020-08-31
秋分后一定要多吃两种水果

秋分后一定要多吃两种水果

丰收的秋季,少不了水果,你是否吃厌了苹果、橘子等传统水果,给您推荐两个秋日水果之王,来尝尝鲜吧! 秋分后一定要多吃两种水果 刺梨是VC之王 国家二级公共营养师常明:前几天朋友从北京郊区带回来了一种奇特的水果刺梨。形状有点像梨,表面有很多小芒刺,...
2020-08-24
常用眼喝杯枸杞菊花茶

常用眼喝杯枸杞菊花茶

眼睛是我们看清这个世界的唯一方式,然而随着人们对于眼睛的过度使用,很多人都戴上了小眼镜。眼睛是我们比较重要的器官,但我们也要学会合理的使用,不然再好的钢铁也会腐蚀掉。生活中有很多人都被眼疲劳所困扰,尤其是上班族族跟学生都是高危的人群。眼疲...
2020-08-21
夏天口干舌燥吃什么

夏天口干舌燥吃什么

在夏天里,有人往往会感到口干舌燥,这要怎么办才好呢?在我们的日常餐桌上不如多吃一些可以避免口干舌燥的食物来缓解吧。今天,为大家介绍介绍有哪些食物可以缓解口干舌燥,千万别错过了。 夏天口干舌燥的原因 其实从中医的理论很好理解,“口干”的现象在...
2020-08-10
嗓子疼缓解小妙招

嗓子疼缓解小妙招

春夏之际,由于气候、工作、生活习惯等原因很容易肝火旺盛,一上火就很容易嗓子疼痛,而嗓子疼痛就会对说话造成很大的影响。其实不管什么原因,喉咙痛时你希望以最快速度恢复。嗓子痛时,胃口不佳吃饭不香,然而,吃对食物可为身体增添能量,加速病情康复。...
2020-08-05
胆囊结石吃什么

胆囊结石吃什么

现在胆结石的患者真的是越来越多了,和日常的饮食,生活环境,生活规律都有很大关系,胆结石患者如果不注意饮食就很容易发作,患者要多了解哪些食物适合自己吃。 1.橙子 常吃橙子不仅可以补充维生素C,还可以帮助人们预防胆结石。橙子中的维生素C含量很高,...
2020-09-10
高血压喝什么茶能帮助降压

高血压喝什么茶能帮助降压

高血压 适合 喝 什么 茶? 高血压 是一种常见的疾病,那么高血压 适合 喝 什么 茶,高血压喝什么茶能帮助 降压 嗯?一起和6681小编来看看高血压适合喝什么茶的介绍吧! 高血压适合喝什么茶 1.麻叶菊花茶: 罗布麻叶5克,菊花5克,沸水沏茶,不定时饮,能饮多少...
2020-08-27
糖尿病患者一日三餐的吃法

糖尿病患者一日三餐的吃法

饮食和糖友的血糖息息相关,所以糖友们应该更加注意,下面给大家分享糖尿病患者一日三餐的吃法,一起来看下…… 早餐 小麦面包50克,牛奶麦片粥75克(牛奶与麦片的比例是2:1即牛奶:麦片=2:1),凉拌黄瓜100克;点心(大约10点钟):水果50克,枇杷是不错的选择...
2020-08-22
水杨酸大功效

水杨酸大功效

黑头常见于青春发育期的青少年,这时又是年轻人最爱美的时候,所以各种去黑头粉刺层出不穷,可是效果并不好。和大多数年轻人一样,宝拉年轻时也曾饱受粉刺困扰,她试过几百种产品,可是粉刺还是没有得到根治,宝拉只能自己钻研化妆品来肌肤问题,下面我们就...
2020-07-11
如何完胜秋冬修护战场

如何完胜秋冬修护战场

环境的危害和生理机能的下降让肌肤加速老化和脆弱,此时,简单的保湿已经不能满足我们的护理需求了,我们需要在保养中加一步修护。 一个护肤品牌最高端研发科技凝炼的结晶 很多女生对于修护这个概念既熟悉又陌生,作为耳熟能详的一个护肤词汇,但是却很少真...
2020-07-08
基因美白还是传统美白

基因美白还是传统美白

无论是夏季还是秋季,白皙均匀的肌肤似乎永远是女孩子的愿望。每次购买一批新的美白护肤品,我们都会很期待它们能给肌肤带来一点惊喜,每天早上起来照镜子,近距离打量着皮肤是否出现那么一点变化,两颊的斑有淡一点了吗?左边的那块痘印有淡化吗?泛黄的肌肤...
2020-07-07
膏状面膜控必看的保养“膜”法

膏状面膜控必看的保养“膜”法

度过炎夏,MM都会选择把敷面膜作为抢救晒后肌肤,而面膜之所以可以在短时间内改善肤质就是它所含有的大量营养配合渗透压的作用,为肌肤一次性补充能量。但是现在的面膜有很多种,而敷的方法不因膜而异,那面膜的功效将要大打折扣哦。下面就一起来看看你是哪...
2020-07-03
网上风靡的3步颈霜按摩法

网上风靡的3步颈霜按摩法

颈部保养之清洁护理 先用温水浸湿颈部,选择的水温不要过高,然后将洁肤乳涂抹在颈部,逆着汗毛生长的方向自下而上画圆。一手按住脸颊一侧的肌肤,用另一只手手掌自下颌向耳根处滑行按摩,两手交替运动,深层清洁毛孔中的污垢。最后用温水彻底清洗干净。 颈...
2020-07-02
手肘脚跟护理方法

手肘脚跟护理方法

手足保养 光保养脸部就已经累个半死,其他的地方so so就算了啦!如果你有这个想法,那么你离美丽两字还差十万八千里呢。特别是在跟人第一次接触时,足部和手部就成了MM 们的第二张脸。不要再抱怨自己没时间、没精力了。《都市丽人》特别为不一样的你,制定了...
2020-06-26
DIY击退眼周脂肪粒

DIY击退眼周脂肪粒

自制精油: 材料:保加利亚玫瑰1滴、罗马甘菊1滴、德国甘菊2滴、薰衣草3滴、玫瑰果油3ml、甜杏仁基础油10ml、葡萄籽油20ml 做法:将以上材料充分混合,每天轻柔按摩长脂肪粒的地方,记得不要太用力气,一周后脂肪粒即可部分消失,三周后就可以全部消失的无影...
2020-06-26
这5种食物,可能跟消炎药一样靠谱

这5种食物,可能跟消炎药一样靠谱

这5种食物,可能跟消炎药一样靠谱 当咽喉、嘴角发炎,有多少人的第一反应是快吃些消炎药? 消暑利器西瓜的五个健康好处 西瓜可是夏天当仁不让的应季当家水果,大热天吃上一块,清凉消暑又解渴。近日,英国《每日邮报》总结了西瓜的五大健康好处。 1.预防皮肤...
2020-09-19
7种人群不可服用安眠药

7种人群不可服用安眠药

睡不着,休息不好,不少的人都会 服用 一定的药物来帮助自己快速进入睡眠。但是你知道吗? 安眠药 不是 随便 服用 的,有些人是不能吃的,否则会影响自己的身体健康。那哪些人群不能服用 安眠药 呢?下面为你介绍,以下7种人群 不可 服用安眠药,一定要记住 孕...
2020-09-08
肿瘤的关键是预防

肿瘤的关键是预防

美国肿瘤学博士雷南曾说:肿瘤的关键是预防,首先从食物开始,适当的饮食,有助于防止癌肿的发生和促进癌肿的好转。事实证明的确如此,生活中一些食物的确能够抑制癌细胞的生长,提高机体免疫力。对于饮食防癌的研究也从未中断过,并且不断有新的发现。 1、...
2020-09-04
糖尿病人吃什么比较好

糖尿病人吃什么比较好

糖尿病人吃什么比较好呢?下面一些饮食建议只要你认真的做到了,那么你的病情会有很大的改善! 少吃多餐。既保证了热量和营养的供给,又可避免餐后血糖高峰。不能用花生米、瓜子、核桃、杏仁、松子等硬果类食物充饥。糖尿病人千万不要限制喝水。除黄豆以外的豆...
2020-08-29
白癜风有什么食疗方

白癜风有什么食疗方

白癜风 有 什么 食 疗方 ? 白癜风 是一种常见的皮肤疾病,那么白癜风有 什么 食 疗方 。怎么治疗白癜风有效?一起和6681小编来看看白癜风有什么食疗方的介绍吧! 白癜风有什么食疗方 补骨脂酒 用补骨脂60克泡入白酒500毫升中,浸泡5~7天。每天早、晚空腹饮补...
2020-08-25
麦冬,清胃热养胃阴首选

麦冬,清胃热养胃阴首选

如今脉动饮料广告铺天盖地随时脉动回来,其价值到底如何,笔者在此不作评论。今日要说一说的不是脉动,而是中药的麦冬! 麦冬气味甘平,无毒。主心腹结气,伤中,伤饱,胃络脉绝,羸瘦短气。久服轻身不老、不饥。麦冬性味甘、微苦、微寒,归经:心,肺,胃经...
2020-08-23
丹参的功效与作用

丹参的功效与作用

主要功效与作用 一、心血管系统的作用 1、强心加强心肌收缩力、改善心脏功能,不增加心肌耗氧量 2、对血管作用 扩张冠脉,增加心肌血流量;扩张外周血管,血流增加;脑血流量下降 3、抗血栓形成 提高纤溶酶活性;延长出、凝血时间;抑制血小板聚集(提高血小板内c...
2020-08-23
黄酒泡阿胶功效与禁忌

黄酒泡阿胶功效与禁忌

用黄酒来泡阿胶是比较传统的服用阿胶的一种方法,既能达到保健身体的作用,也有很好的保暖御寒的效果,有很好的行血活络的作用,在用黄酒泡阿胶的时候,一定要有所注意,尤其是新鲜的阿胶,如果服用不当,容易长口疮,所以饮用一定要有度。 黄酒泡阿胶禁忌...
2020-07-12
怎么补钙比较科学

怎么补钙比较科学

进入中年以后,特别是女性了绝经期以后,随着人体激素水平的下降,会出现钙丢失的情况,所以,这个阶段的人一定要注意补钙。最简单的补钙方式就是从膳食中的钙摄入,是防止骨丢失的最主要措施。补钙效果最好而又经济安全的途径是通过食物摄取充足的钙,在保...
2020-05-07
常见的可致”失眠”的药物

常见的可致”失眠”的药物

常见的可致 失眠 的 药物 有: 降压药 正在服用降压药的患者如果 经常 失眠,不妨在药物上找原因。降压药物若选得不合适或用量不当,可造成夜间低血压, 导致 失眠。患者应主动和医生说明自己有失眠问题,由医生决定是否调整药物剂量或更换药物。 糖皮质激素...
2019-09-05
西兰花的7个保健功效

西兰花的7个保健功效

西兰花是很多人餐桌上的常客。西兰 花的 7个保健功效,可供大家参考。 防癌。与花椰菜、球芽甘蓝、白萝卜和卷心菜等十字花科蔬菜一样,西兰花具有抗癌和提高免疫力的作用。 降脂。西兰花富含可溶性纤维,有助于清除肠道垃圾,降低胆固醇水平,控制血脂。 防...
2020-09-17
痛风患者怎么吃

痛风患者怎么吃

高尿酸血症与痛风的发生与日常饮食息息相关。控制饮食非常重要,高尿酸血症以及痛风的患者如何正确饮食呢?2017年8月1日,国家卫生计生委颁发了《高尿酸血症与痛风患者膳食指导意见》,下面我们详细解读一下。 尽量避免高嘌呤食物 痛风是由单钠尿酸盐沉积所致...
2020-08-30
怎样搭配补肾给力

怎样搭配补肾给力

房事无力怎么办?现在生活压力大,可能不少的男人都会遇到房事无力的情况,那当遇到这种情况该怎么办呢?下面小编就来给大家讲讲房事无力怎么办吧,一物让男人更生猛! 这样搭配 补肾 给力 材料:人参1克,枸杞子8-10粒。 用法:两样材料同入一杯,开水泡5分钟...
2020-08-28
哪些食疗方法治脱发

哪些食疗方法治脱发

脱发 是一种常见的现象,但是脱发严重还是很影响生活的。那么, 哪些 食 疗方 法治脱发,脱发吃什么好?一起和6681小编来看看哪些食疗方法治脱发的介绍吧! 哪些食疗方法治脱发 百合杏仁枇杷粥 制作方法 1.在锅里放入适量的开水,依次把洗净的百合、杏仁和粳米...
2020-08-26
避开减肥的雷区

避开减肥的雷区

1、缺乏运动,肌肤松垮:运动是有效防止衰老和保持身形的最好办法,可往往MM们因为这样那样的原因,和运动无缘,不喜欢运动的人还有可能提前衰老哦。 2、怀孕生产,进步过量:经历过怀孕生子的女性,都知道这是影响身材的关键因素。怀孕会导致腹部肌肤被撑开...
2020-05-07
脸部皮肤粗糙的原因

脸部皮肤粗糙的原因

对肌肤的护理是非常的必要了,每个人都要对自己的肌肤好好的保养了。美丽的容颜都是需要每天的护理的。如果发现肌肤不光择了,那就需要好好的补水了,春季的天气也是比较干燥的,适当的补水真的是特别的必要了。那么我们应该如何去改善我们的皮肤呢,不知道...
2019-12-04
哪9个时间是养生最佳的时候?

哪9个时间是养生最佳的时候?

现在人们越来越注重 养生 了,只有保持良好的 养生 习惯,才能够让我们变得更加的长寿,除了通过锻炼和饮食养生之外,我们也要 选择 好 最佳 的养生 时间 ,这样才会让养生事半功倍。 哪9个 时间 是养生 最佳 的时候? 1、洗澡的最佳时间 每天晚上睡觉前洗温...
2019-09-13
吃无花果干能治腹泻吗

吃无花果干能治腹泻吗

我们都知道,无花果是很常见的一种果实,它含有丰富的营养物质,具有很好的食用价值,深受人们的喜欢,很多人都会喜欢吃无花果。那么吃无花果腹泻吗? 一般情况下,生鲜的无花果都不是很干净卫生,还会对胃肠有较强的刺激,食用有腹泻的可能,但是,吃无花果...
2018-10-07
唾液的养生功效

唾液的养生功效

导语: 唾液中包含了血浆中的各种成分,和十多种酶和近十种维生素、多种矿物质以及有机酸和激素。唾液中还有一种唾液腺激素,能刺激人体的造血机能,延缓身体各个组织器官的衰老,预防老年性疾病,有利于人的健康长寿。 唾液竟能”养生”? 中医学认为:五脏...
2018-08-31
有效的身体排毒方法

有效的身体排毒方法

泡澡绝对是帮助肌肤排毒的好方法,可将积存在皮下组织内的酸性废物冲洗掉,将滞留在身体的二氧化碳及不好的物质代谢出来,从而使肌肤变得健康有弹性。天然浴盐和芳香精油是排毒泡澡的首...
2018-06-09
<strong>鱼身上五个部位别扔</strong>

鱼身上五个部位别扔

烹制鱼时,刮鱼鳞、开膛等等都是必不可少的过程。然而在这个过程中,许多鱼身上的宝贝可能就被你丢掉了!那些被丢掉的不起眼的东西里,又蕴藏着怎样巨大的营养价值呢?快来看看吧! 鱼身上五个部位别扔 吃鱼前,必不可少的是刮鳞、开膛等步骤。中国农业大学食品...
2020-09-21
一吃血糖就飙升的家常菜

一吃血糖就飙升的家常菜

任何一种糖尿病类型,任何一位糖友,在任何时间内都需要进行糖尿病的饮食治疗! 这足以说明糖友正确饮食的重要性了~今天小编来说说这6种家常菜,你常吃却会使你血糖飙升!一起来避开哪些食物吧~ 1水煮鱼其实是油煮鱼 很多人喜欢水煮鱼麻辣浓重的口感,但是制...
2020-09-21
夏季,多吃一些红色蔬果能够补充维生素

夏季,多吃一些红色蔬果能够补充维生素

夏季,多吃一些红色蔬果能够补充维生素,帮助预防和抵抗感冒病毒。 西红柿:每天食用50-100克西红柿,即可满足人体对几种维生素和矿物质的需要。中医认为西红柿具有生津止渴、补血养血、增进食欲之功。 红苹果:苹果被科学家称为全方位的健康水果。中医认为...
2020-09-20
哪些人不宜吃韭菜

哪些人不宜吃韭菜

韭菜是一种具有滋阴壮阳功效的食物,吃韭菜对身体有很多的好处,可是并不是每个人都适合吃韭菜的,那么哪些人不宜吃韭菜?下面为你详细介绍…… 1.爱上火的人 体质偏热,经常出现便秘、口干舌燥、生口疮等上火的症状。而韭菜性温,偏于温补,如果大量进食,会...
2020-09-18
夏至养生多吃苦酸食物

夏至养生多吃苦酸食物

6月21日迎来我国传统二十四节气中重要的一个节气夏至。从夏至日起,我国天气开始进入最热的阶段。 夏至养生多吃苦酸食物 专家表示,夏至时节天气炎热,人的消化功能相对较弱,很容易发生呕吐、腹泻等急性胃肠道疾...
2020-09-15
<strong>杏子吃多了会对健康造成不良的影响</strong>

杏子吃多了会对健康造成不良的影响

性子吃多了会对健康造成不良的影响,而且不仅仅是性子,任何食物都是过犹不及的,所以我们需要注意适量的原则性质,一般每天食用10到12颗就可以,否则容易出现消化不良中毒的现象。 1、上火 杏在食物属性上属于温热性的水果,食用后能增加体内的热气,一次性...
2020-09-13
6种最伤大脑的食物

6种最伤大脑的食物

在生活中,我们吃的东西要是要注意了,因为有的东西可能会导致你的智商下降,尤其是家中有小孩的家长,孩子正在成长时期,如果不一小心吃错了东西,可能会影响孩子的智力低下等等,那么,要小心哪些食物可以预防呢?小编给大家带来了这样的内容。 咖啡因 心理...
2020-09-12
痛风患者日常饮食调理

痛风患者日常饮食调理

现在中老年人得痛风的现象已经很常见了,对于痛风患者来说日常饮食调理很重要,要限制食物嘌呤的摄入,带鱼的嘌呤就高,平时吃的时候要注意,痛风患者也可以吃鱼,但是要少量。 1、对于痛风患者而言,调节饮食的关键在于控制嘌呤的摄入,因而对于白带鱼的鱼...
2020-09-10
<strong>哪些食品熬夜族必吃</strong>

哪些食品熬夜族必吃

喜欢 熬夜 的朋友,晚上本该是身体器官休息的时候,但是加班,或者其他事情,通常会弄到很晚,一般而言10点以后,原本疲倦的身体又好像体力充分无法安睡。 1、香蕉包着果皮的安眠药减肥香蕉实际上就是包着果皮的安眠药,除了能平稳血清素和褪黑素外,它还含...
2020-09-07
吃什么水果降压效果好

吃什么水果降压效果好

吃什么水果降压效果好 1、西瓜 西瓜有十几种营养素,对高血压有良好的治疗作用。西瓜仁也是一味良好的降压利尿药。但体质虚寒者不宜多食。 ①取西瓜翠衣912g,草决明9g,煎汤代茶饮,疗效甚好。 ②把西瓜皮白色的部分切出来,再切成小片。装到碗里洒上一些盐...
2020-09-05