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芹菜的药用价值

芹菜具有较高的药用价值。其性凉，味甘，无毒，具有散热、祛风利湿、健胃利血、清肠利便、润肺止咳、降低血压、健脑镇静的作用，对高血压、血管硬化、神经衰弱、头痛脑涨、小儿软骨症等都有辅助治疗作用。芹菜的营养十分丰富芹菜是餐桌上常见的家常菜。芹...

2021-03-04

常吃洋葱对身体的益处

葱头又名洋葱，作为蔬菜已有5000余年的历史，洋葱含有丰富的钙、磷、铁、维生素B1、维生素C、胡萝卜素、尼克酸、前列腺素A、二烯丙基二硫化物及硫氨基酸等成分，其中的硫氨基酸具有降低血脂和血压的功效，前列腺素A具有扩张血管、降低血黏度、预防血栓的作用...

2021-03-04

慢性胃炎患者饮食知识

(1)少食多餐，定时定量，避免暴饮暴食。病情一般者，可采用少渣半流饮食，一日五餐。进入恢复期时，可食用少渣软饭，以一日四餐为宜。如热量摄入不足，可用干稀搭配的加餐方法补充，如牛奶1杯加饼干2片、麦乳精1杯、煮鸡蛋等。 (2)防止贫血或营养不良。萎...

2021-03-04

鲜木耳含毒素不可食用

每日食用最好不超过15克，鲜木耳含毒素不可食用所有食物中木耳的含铁量最高，尤其是黑木耳的含铁(铁食品)量是菠菜的20多倍。医生表示，“清道夫”的作用还可防止肥胖、便秘(便秘食品)和预防肠癌，尤其适合女性(女性食品)食用。木耳包括黑木耳和白木耳(即银耳...

2021-03-04

蔬菜营养的9个惊人误区

蔬菜营养的9个惊人误区生活指南：哪种蔬菜最营养?从蔬菜的颜色看它的营养颜色和健康休戚相关。红、黄、蓝、紫，都有其专属的健康密码。你知道绚丽的色彩下，隐藏了多少健康(健康食品)奥祕呢?橙黄色蔬菜(蔬菜食品)--另类的抗癌高手﹗ 闪亮登场的橙黄色蔬菜，...

2021-03-03

圆白菜的食疗保健作用

圆白菜除了营养丰富、味道鲜美外，还有很好的食疗保健(保健食品)作用。圆白菜的食疗保健作用主要包括以下几个方面： NO.1圆白菜中含有丰富的维生素C、维生素(维生素食品)E、β-胡萝卜素等，总的维生素含量比番茄多出3倍，因此，具有很强的抗氧化作用及抗衰...

2021-03-03

要健康，多吃水果和蔬菜

要健康，就要多吃水果和蔬菜，这是我们早已耳熟能详的观念。但是，一天中到底应该吃多少呢?香港卫生署中央健康教育组最近在其专门网站上指出，每人每天应进食最少两份水果及三份蔬菜，并对其进行了详细解释。在计算水果的量时，不仅指的是新鲜水果，水果罐...

2021-03-03

牛奶的补钙效益低于青菜

牛奶是人们最容易获得的钙来源。一杯奶就能轻松补足一日所需钙(钙食品)的三分之一，其他食品都不可能如此方便快捷。然而，事实上，如果按照营养素密度来计算，牛奶的补钙效益低于青菜。按照数据计算，100克全脂牛奶能量约为54千卡，含钙104毫克。而100克小...

2021-03-02

预防前列腺癌的饮食方法

前列腺多发于中青年男性。前列腺肿瘤可分为：急性前列肿瘤、慢性前肿瘤。慢性前列腺肿瘤又可分为：细菌性前列腺肿瘤、非细菌性前列腺肿瘤、前列腺痛等三种。前列腺肿瘤的症状繁多，个体差异较大，把前列腺肿瘤的症状统称为前列腺肿瘤综合症。近年来我国的前...

2021-03-02

中年女性养生须知

体重：要注意体重，过于肥胖会减少你的寿命及风采。可采用一种简单的计算方法，即用身高的平方除以体重，所得数如超过25为超重，正常指数是20-25。不抽烟：现在有许多女性都抽烟，其实抽烟会使寿命平均减少10年。在40-50岁间死亡的人，30%是因患与抽烟有关...

2021-03-02

拥有健康夏季的方法

少人喜欢饭后马上饮茶，其实很不科学。喜欢饮茶的人尽量不要空腹饮茶，否则茶会稀释胃液，降低消化(消化食品)功能，时间久了容易引起胃炎。两餐间吃水果(水果食品)不仅能更充分吸收营养，还能补充身体能量(能量食品)的不足，减轻饥饿感。养生24小时定律拥有...

2021-02-18

春季饮食养生的5个方法

春季气温多变，人们的身体很容易出现这样那样的问题，那么，春季如何饮食调养身体呢？今天就为大家介绍春季饮食养生的5个方法。饮食清淡消春火春季人易上火，出现舌苔发黄、口苦咽干等，因此饮食宜清淡，忌油腻、生冷及刺激性食物。有明显上...

2021-02-14

春季食补的三大重要原则

春季养生，最直接最有效的方法莫过于食补了。此时节的饮食应尽量选择甘温的食物，忌油腻、生冷刺激。因此，补阳、少酸多甘、多蔬果是春季食补的三大重要原则。下面就给大家介绍一下具体的做法。一养阳补阳 1.主食尽量选择高热量食物，即除米面...

2021-02-12

五类人要远离“秋冻”

春捂秋冻、不生杂病是一条保健防病的谚语，其意思是劝人们春天不要急于脱掉棉衣，秋天也不要刚见冷就穿得太多，适当地捂一点或冻一点，对于身体的健康是有好处的。不过，入秋后，许多人不太重视保暖，盲目进行秋冻，一些免疫力较差的老年人和儿童就很容易在...

2021-02-10

秋天多吃养生藕

立秋之后，健康食材鲜藕又成了餐桌上的常客。莲藕含有丰富的碳水化合物，一定量的蛋白质、丰富的维生素C和维生素B1以及钙、铁等无机盐，还含有多酚类物质，具有抗氧化的作用。中医认为，生藕性寒，有清热除烦之功，煮熟后由凉变温，有养胃滋阴，健脾益气养血...

2021-02-06

运功后肌肉酸痛怎么办

不常运动的人，由于运动间断时间太长，身体机能一时无法适应，或是运动动作姿态不规范，便常常会出现肌肉酸痛的现象。这些运动姿态不规范必然会导致肌肉酸痛现象的发生，运功后肌肉酸痛怎么办? 伸展拉长肌肉法保持肌肉弹性，促进血液循环，有利于乳酸排出。...

2021-01-28

养生保健吃什么

养生，有时候不是什么大智慧，而是生活中的小细节。最普通的食物，若能坚持吃，效果也不同凡响。每天坚持吃三个核桃、四个桂圆、五颗红枣对身体大有裨益。三个核桃健脑润肺核桃的药用价值很高。小孩吃核桃补脑；中青年上班族压力大，吃些核桃能缓解大脑疲...

2021-01-20

长寿健身术

早在春秋时期，人们就开始广泛使用艾灸法。灸法在我国古代就用于延寿健身，被称为长寿健身术。古代中医名家华佗通晓养生之道，精通方药，治疗疾病时，如果应当用灸法，就只选用一两个穴位，每个穴位也不过灸七八个艾炷，病立刻就好了。唐代著名医学家孙思邈...

2021-01-16

春末夏初的健康原则

“立夏”后正值春色渐浓、夏日将近的季节交替时期，正是人们身体调养的最佳时节，但也是人们食欲大开，容易暴饮暴食、饮食不规律的时候。因此，如何合理健康的饮食就显得尤为重要，下面就是几条春末夏初的健康原则：原则一：热能分配要合理一到假期，不少...

2021-01-15

器官保健操做法

年过花甲之后，我的身体变得臃肿起来。走起路来气喘吁吁；做过的事容易忘记，思维变慢；吃饭以后不易消化，总是感到肠胃不适；时常腰酸，伴有尿频尿急（特别是在夜间）。正当我一筹莫展之际，当医生的侄儿献我一剂良方坚持做器官保健操。他说，人们一般都把...

2021-01-11

排毒早餐，排清体内毒素

正所谓“一年之计在于春，一日之计在于晨”，所以，女人排毒也应从早餐开始，只要每天吃好下面介绍的排毒早餐，排清体内毒素，拥有健康美丽的肌肤指日可待! 吃法早餐食用的是，1份水果+2份蔬菜+1份红薯+1份米饭。也就是说，我们把每一餐分成5等份，其中水果...

2021-02-25

老人的个性化零食单

想要让老年人拥有健康的生活，是需要从日常生活细节去处理的。老年人的身体健康是受到多方面的影响，特别饮食就一方面。想要让老年人有一个健康的身体那么就需要注意日常的饮食是否科学健康，只有是科学健康的饮食才最有利于老年人养生保...

2021-02-25

传统零食小吃更健康

随着生活方式的改变，青年人正逐渐加入肥胖、高血压、糖尿病等慢性病大军。青年情侣是年轻人中的一个特殊群体，双方生活亲密，饮食消费习惯或多或少存在着一定的影响。我们在济南市区的青年情侣和单身男女中做了一项调查发现，青年情侣的营养科普知识水平...

2021-02-24

每餐吃到八分饱为宜

目前认为在保证营养均衡的前提下尽量减少不必要的额外食品，使饮食个体化，保持旺盛的食欲，理智地把每日的饮食热量控制在7531-10460千焦(1800-2500千卡)之间比较适当，并且根据自己的食量，每餐吃到八分饱为宜。以下六点希望肝病患者能尽量做到，避免对肝脏...

2021-02-21

“上火”原因分析

天气热了，身体里的火也烧了起来：口腔溃疡、便秘、腹胀……都随之而来。不过虽然都叫“上火”，却因为原因不同，灭火的方法也不一样。口腔溃疡：多吃绿豆和芹菜。李先生这几天嘴里长了一大块溃疡，除了喝点稀饭啥都不能吃了，痛苦不已。其实，像他这样的口...

2021-02-19

熟女抗老隐私

世界上没有那个女人希望在自己的脸上看到皱纹，但是不管你愿不愿意，它都会不请自来。我们所能做的就是让它晚一些来。习惯一：一生之计在于晨当一个人开始衰老的时候，最开始衰老的部位是肠道，而肠道衰老带来的最直接的问题就是便秘。你需要：早上起床，...

2021-02-17

几种错误睡法是妈妈不知道的

相信妈妈都知道，宝宝只有拥有充足的睡眠才能健康成长。休息充分的宝宝可能更有精力，更喜欢到室外玩耍，而不是躺在床上看电视。而疲倦的宝宝情绪暴躁时，更容易找东西吃。同时，充足的睡眠可以促进体内调节食欲和葡萄糖代谢的激素的分泌;睡眠不足会影响体内...

2021-02-17

女性补肾的中医药方

其实女人补肾也应越来越受到关注。今天为大家介绍女性补肾的中医药方，让你通过养生饮食达到养肾补肾的效果。 1、动物肝脏中医学有以脏养脏的说法，动物肝脏含有丰富的蛋白质、脂肪以及多种维生素，具有补肾益精的功效。 2、虾虾富含有极其丰富的...

2021-02-15

5种食物女性要多吃

乳腺癌是妇科病头号杀手，女性们都闻之色变。在现今的医学，女性除了要定期做检查来预防乳腺癌外，有些食物也能起预防作用，以下5种食物女性要多吃。第一类食用菌类银耳、黑木耳、香菇、猴头菇、茯苓等是天然的生物反应调节剂，能增强人体免疫能力，增强...

2021-02-13

生活误区引发的后果

1.一双鞋天天穿着不换由于我们的脚和身体其它部位一样也会出汗，鞋在穿过一天之后都会变得潮湿，而且至少需要24小时才会完全干透。每天都穿同一双鞋，只会令自己的脚长期处在一种潮湿的状态下，病菌也更加容易滋生。 2.早上起床就光脚丫子脚每天要承受我...

2021-02-11

谷雨时节蔬菜养生经

谷雨时节，气温升高，雨量增多，人体更为困乏，但人体的消化功能却正处于旺盛时期，是身体补益的大好时机。针对气候特点进行食疗调养，可谓事半功倍。吃香椿正当时吃鲜香椿最好先用开水烫谷雨前后的一段时间正是香椿上市的时节，这时的香椿醇香爽口，营养...

2021-02-27

音乐能够帮助老人消化

音乐不仅是艺术，而且可以养生健体、益寿延年，甚至可以治病疗疾。古籍《寿世保元》中有句话叫：“脾好音乐，闻声即动而磨食。”而道家也有“脾脏闻乐则磨”的说法。实际上，这两句话说的都是一个意思――音乐能够帮助消化。从现代医学角度来看，美妙的音...

2021-02-20

口腔溃疡患者的饮食

1、多食含锌食物，以促进创面愈合，比如牡蛎、动物肝脏、瘦肉、蛋类、花生、核桃等。 2、多吃富含维生素B1、维生素B2、维生素C的食物，有利于溃疡愈合。故应多吃新鲜蔬菜和水果，如番茄、茄子、胡萝卜、白萝卜、白菜、菠菜等。 3、忌食辛辣、香燥、温热、动...

2021-02-16

治疗冻疮的13个偏方

寒冷是冻疮发病的主要原因。其发病原因是冻疮患者的皮肤在遇到寒冷（0～10℃）、潮湿或冷暖急变时，局部小动脉发生收缩，久之动脉血管麻痹而扩张，静脉淤血，局部血液循环不良而发...

2021-01-23

脾胃不好怎么调理

脾与胃通过经脉相互络属而构成表里关系。胃主受纳，脾主运化，两者之间的关系是脾为胃行其津液，共同完成饮食物的消化吸收及其精微的输布，从而滋养全身，故称脾胃为后天之本。脾主升，胃主降，相反相成。脾气升，则水谷之精微得以输布；胃气降，则水谷及其...

2021-01-22

醉酒后吃什么养胃好

1、白面粥对于一些喝酒后出现有胃不舒服、恶心呕吐等症状的人群而言，专家提醒在这个时候不妨给他们适量的喝点白面粥，这样胃不舒服的情况马上就能得到有效的缓解。除此之外在喝酒前也可以适量的喝些白面粥，不仅可以更好的保护肠胃健康，同时还能避免醉酒...

2021-01-18

女性肠胃不好怎么调理？

女性肠胃不好怎么调理？ 1、补充益生菌人体肠道中生存在数以亿计的细菌，其中就包含了有害菌和有益菌，正常情况下两者是处于平衡状态的，人体肠道健康。但是如果有害菌数量多于有益菌的时候，肠道内菌群的平衡就会被打破，各种的肠胃道问题也会相继的出现。...

2021-01-12

春天养颜，需要调理肝脏

春季是万物生长复苏的季节，也是细菌、病毒繁殖滋生的旺季。肝脏具有解毒、排毒的功能，负担最重，而且由于人们肝气升发，也会引起一些皮肤病的复发和加重，例如黄褐斑、痤疮、荨麻疹等。其中黄褐斑是以面部出现黄褐色色素性斑片为特征的常见皮肤病，相当于...

2021-01-05

吃什么防脱发

脱发是我们每一个人的噩梦，不管是男性还是女性脱发都是一件极其恐怖烦恼的事情，年纪轻轻头顶上就光溜溜一片，感觉一下子苍老了很多，但是现在越来越多的年轻人掉发严重，那么掉发严重是什么原因？吃什么防脱发呢？下面小编就来详细告诉大家啦！掉发严重什...

2020-11-17

脚臭用什么药

不知道大家是否有没有发现，到了这个季节，当我们外出没走几步，脚底就已经全部都是湿的了。这也导致了很多人经常会有脚臭的原因之一，总而言之，脚臭是由于脚部感染真菌，从而经过化学反应，散发出来的味道。因此，我们总不能够让脚臭这个毛病就这样肆意妄为...

2020-11-05

中药玄参的功效

治热病烦渴，发斑，骨蒸劳热，夜寐不宁，自汗盗汗，津伤便秘，吐血衄血，咽喉肿痛，痈肿，瘰疬。 1.清热凉血玄参性寒，能清营血分之热，用于治疗温热病热入营血，常配生地、丹皮同用，如清营汤。 2.养阴生津玄参质润多液，能清热邪而滋阴液，用于热病伤津...

2021-01-19

三七花的功效与作用

1、降压、调脂三七花的功能常用于治疗和预防高血压、高血脂等心血管病，三七花中的活血成分能降低血液中胆固醇的比例，降低血液的粘稠度，从而起到预防和治疗，高血脂、高胆固醇、粥样硬化等心血管疾病，是中老年人朋友的保健佳品。 2、治疗失眠失眠从中医...

2021-01-17

马钱子的功效与作用

马钱子是很多人都不了解的一种植物，这样的植物对疾病治疗有着很大帮助，而且这样的植物在使用上也是比较简单，因此对它的选择，也是需要根据自身需求，马钱子在很总的时候就已经出现，同时在本草纲目上，对这样的中草药也是有着记载，马钱子的功效与作用也...

2021-01-09

药品说明书怎么看

药品说明书中的很多信息对于患者的治疗非常重要。但有调查显示，我国只有20%的人能看懂或者在服药之前仔细阅读药品说明书。有的人认为说明书太复杂，没必要看那么细；有的人觉得说明书太专业，不是给普通患者看的。其实，每一位用药的患者都应该仔细阅读说明...

2021-01-09

容易引起老人不良反应的药物

随着人年龄的增长，各个器官的功能逐渐衰退，致使老年人用药后，药物在体内的吸收、分布、代谢、排泄及其药效与普通人有较大的差异。同时由于老年人免疫功能减退或失调、一人多病的现象普遍存在，用药品种多、剂型多，加之老年人个体差异较大，对药物的耐受...

2020-10-06

这5种食物，可能跟消炎药一样靠谱

这5种食物，可能跟消炎药一样靠谱当咽喉、嘴角发炎，有多少人的第一反应是快吃些消炎药? 消暑利器西瓜的五个健康好处西瓜可是夏天当仁不让的应季当家水果，大热天吃上一块，清凉消暑又解渴。近日，英国《每日邮报》总结了西瓜的五大健康好处。 1.预防皮肤...

2020-09-19

7种人群不可服用安眠药

睡不着，休息不好，不少的人都会服用一定的药物来帮助自己快速进入睡眠。但是你知道吗? 安眠药不是随便服用的，有些人是不能吃的，否则会影响自己的身体健康。那哪些人群不能服用安眠药呢?下面为你介绍，以下7种人群不可服用安眠药，一定要记住孕...

2020-09-08

肿瘤的关键是预防

美国肿瘤学博士雷南曾说：肿瘤的关键是预防，首先从食物开始，适当的饮食，有助于防止癌肿的发生和促进癌肿的好转。事实证明的确如此，生活中一些食物的确能够抑制癌细胞的生长，提高机体免疫力。对于饮食防癌的研究也从未中断过，并且不断有新的发现。 1、...

2020-09-04

糖尿病人吃什么比较好

糖尿病人吃什么比较好呢?下面一些饮食建议只要你认真的做到了，那么你的病情会有很大的改善! 少吃多餐。既保证了热量和营养的供给，又可避免餐后血糖高峰。不能用花生米、瓜子、核桃、杏仁、松子等硬果类食物充饥。糖尿病人千万不要限制喝水。除黄豆以外的豆...

2020-08-29

白癜风有什么食疗方

白癜风有什么食疗方 ? 白癜风是一种常见的皮肤疾病，那么白癜风有什么食疗方。怎么治疗白癜风有效?一起和6681小编来看看白癜风有什么食疗方的介绍吧! 白癜风有什么食疗方补骨脂酒用补骨脂60克泡入白酒500毫升中，浸泡5～7天。每天早、晚空腹饮补...

2020-08-25

谷雨时节养生方法

谷雨，是春季的最后一个节气，有“清明断雪，谷雨断霜”之说。此时雨量开始增多，特别适合于农作物的生长，所谓“谷雨”就是“雨水生百谷”的意思。春季是精神疾病的高发季节，在春季的最后一个节气里，人们除了通过精神养生保健的方法来调节情绪外，还可以...

2021-02-28

咖喱的保健作用

咖喱是一种由多种香辛料配制成的复合调味料。它源于印度，用其烹制的膳食在我国有逐年盛行之势，很受部分消费者特别是年轻人的喜爱。咖喱是用姜黄为主要原料磨制成的深黄色粉末，姜黄是一种多年生姜科植物的根茎。除了姜黄之外，咖喱中还有丁香、豆蔻、胡荽...

2021-01-18

取穴和锻炼的做法

经络有行血气、营阴阳的作用。我国传统医学非常重视经络在养生保健中的作用，老年人如能坚持进行经络锻炼，可起到延年益寿的作用。312经络锻炼法操作简单，效果很好，老年人不妨练习。具体取穴和锻炼的做法如下：穴位按摩合谷穴取穴：左手四指并拢，虎口...

2021-01-14

防癌不是简单的一串数字

每天吃500克蔬菜、600克谷类、5种水果、90克红肉、6克食盐如今出现了许多牢记数字密码的防癌者，每天逼自己吃多少克才放心。防癌包括了遗传、饮食、起居、心情、锻炼等很多方面，饮食调理仅是其中之一。防癌不是简单的一串数字，再好的东西也不能长期绝对量...

2021-01-11

怎么预防手足口病

手足口病一般是发生在儿童身上的，而且发病率也挺高的，所以家长要了解这类病情，那么手足口病第几天最严重呢，手足口病第几天会慢慢好转。手足口病第几天最严重通常在第3天和第4天的时候最严重。手足口和感冒一样是一种自限性疾病，其发病病程在第3天和第...

2020-10-21

西兰花的7个保健功效

西兰花是很多人餐桌上的常客。西兰花的 7个保健功效，可供大家参考。防癌。与花椰菜、球芽甘蓝、白萝卜和卷心菜等十字花科蔬菜一样，西兰花具有抗癌和提高免疫力的作用。降脂。西兰花富含可溶性纤维，有助于清除肠道垃圾，降低胆固醇水平，控制血脂。防...

2020-09-17

痛风患者怎么吃

高尿酸血症与痛风的发生与日常饮食息息相关。控制饮食非常重要，高尿酸血症以及痛风的患者如何正确饮食呢?2017年8月1日，国家卫生计生委颁发了《高尿酸血症与痛风患者膳食指导意见》，下面我们详细解读一下。尽量避免高嘌呤食物痛风是由单钠尿酸盐沉积所致...

2020-08-30

怎样搭配补肾给力

房事无力怎么办?现在生活压力大，可能不少的男人都会遇到房事无力的情况，那当遇到这种情况该怎么办呢?下面小编就来给大家讲讲房事无力怎么办吧，一物让男人更生猛! 这样搭配补肾给力材料：人参1克，枸杞子8-10粒。用法：两样材料同入一杯，开水泡5分钟...

2020-08-28

哪些食疗方法治脱发

脱发是一种常见的现象，但是脱发严重还是很影响生活的。那么，哪些食疗方法治脱发，脱发吃什么好?一起和6681小编来看看哪些食疗方法治脱发的介绍吧! 哪些食疗方法治脱发百合杏仁枇杷粥制作方法 1.在锅里放入适量的开水，依次把洗净的百合、杏仁和粳米...

2020-08-26

避开减肥的雷区

1、缺乏运动，肌肤松垮：运动是有效防止衰老和保持身形的最好办法，可往往MM们因为这样那样的原因，和运动无缘，不喜欢运动的人还有可能提前衰老哦。 2、怀孕生产，进步过量：经历过怀孕生子的女性，都知道这是影响身材的关键因素。怀孕会导致腹部肌肤被撑开...

2020-05-07

糖尿病肾病要限制蛋白质

糖尿病肾病要限制蛋白质的总量，一般主张每日膳食中的蛋白质按照0.6～0.8克/公斤标准体重给予，还要在限量范围内提高优质蛋白的比例。当发展到终末期肾病时，蛋白质限制应更加严格。临床采用部分小麦淀粉饮食作为主要热能来源，代替大米和面粉。因为大米和...

2021-03-01

谷雨时节试新茶生津止渴

常言道“清明断雪，谷雨断霜”，谷雨作为春季的最后一个节气，此时我国大部分地区的平均气温都在12℃以上。“雨生百谷”，这个时节的雨量及时而充足，谷类作物开始茁壮生长，故名谷雨。谷雨时节，细雨绵绵，桃花绽放，春茶也在这时节前后开始采收。正所谓“...

2021-02-28

喝茶的好处

如今，上网带来的健康问题越来越凸显。长时间坐在显示器屏幕前，由于受屏幕辐射的影响，人眼视网膜上的视杆细胞中的视紫红质便会大量消耗，导致视力下降。电脑各部件的电磁辐射还可能造成人体器官功能的紊乱，损害中枢神经系统，出现植物性神经紊乱等。不过...

2021-02-24

肝病患者的饮食原则

肝病患者的饮食基本上是平衡饮食，蛋白质、维生素摄入充足、摄入适当能量、脂肪、碳水化合物、禁食刺激性食物、严格禁酒。另外，肝炎患者所有的食物都应新鲜、卫生，保证少吃多餐，每天4～5顿餐，切记少吃油炸的食物和肥肉。同时，在肝炎急性期和伴有腹水症...

2021-02-23

9种吸脂减重最有效的食物

减肥不一样要抽脂节食或者高强度运动，只要你吃对食物也可以很轻松地瘦下来哦。今天推荐你9种吸脂减重最有效的食物，让你不用饿肚子也不用累得像条狗，就可以享受脂肪燃烧的快感。 1、海带海带含有大量纤维和碘、钾、钙、铁等无机元素，还含蛋白质...

2021-02-22

减低精神压力的饮食习惯

现代人生活中, 压力无处不在,但许多人都不知道压力与食物其实有千丝万缕的关系―――长期受压力,影响身体脂肪及蛋白质的消耗及生产,不适当的食物更会加重身体的压力负荷,而正确的饮食习惯则可以帮助你减低精神压力,以下是在选择食物时应注意的事项:...

2021-02-18

如果根据自己的体质选择水果

虽然说水果要多吃，但是依照中医的看法，人有体质，水果也有水果的性质，每一种水果的营养价值和药用价值各不相同，一不留神，吃水果也会让人不舒服，但如果根据自己的体质选择水果，那么滋养的功效则会事半功倍！体质分类是传统中国医学的独特理论，也就是...

2021-02-15

吃什么才能健康长寿

吃什么才能健康长寿？有些人选择保健品，有些人选择天价的补品。其实，生活中很多常见的食物都是有益于健康长寿的，让我们一起来看看这些食物都有哪些吧。 1.豆腐老人们普遍爱吃豆腐。他们说：鱼生火，肉生痰，白菜豆腐保平安。《随息居饮食谱谓：...

2021-02-10

清热降火的食物

夏末秋初，气温多变，人体容易出现燥热上火的现象，饮食营养的调理和水分的补充至关重要。膳食应多样化。清热降火的食物之鲜花鲜花中含有22种人体所需的氨基酸及丰富的蛋白质、淀粉、脂肪，具有一定的药用和保健功能。如菊花能安肠胃、利血气；金银花清...

2021-02-09

老年人应多吃洋葱

防止骨质疏松国外最新研究发现，洋葱是最能够防止骨质流失的一种蔬菜，其预防效果，甚至比药还要好。厉害是，洋葱的保健功效在短短12小时内就能见成效。预防胆固醇过高哈佛医学院心脏科教授克多·格尔威治博士指出，天天生吃洋葱或喝洋葱汁均可增加心脏病...

2021-02-05

新鞋子有异味怎么办

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