迷恋网络还可能使青少年产生精神上瘾

迷恋网络还可能使青少年产生精神上瘾

青少年沉溺于上网,尤其是黄色网站,危害极大,首先会使他们迷失于虚拟世界,自我封闭,与现实世界产生隔阂,不愿与人面对面交往,久而久之,会影响青少年正常的认知、情感和心理定位,还可能导致其人格的分裂,不利于青少年健康人格和正确人生观的塑造,其...
2022-06-18
日常生活中如何避免生气

日常生活中如何避免生气

生气,即自我压抑、情绪不良,危及自己的健康,正所谓气大伤身。究其原因,如中医学上,人体有气结气淤一说,生气容易让原来畅通的七经八络变得迟钝,血流回心脏的速度变慢,在某个部位生成病灶,从而为疾患的发生埋下定时炸弹。下面和360常识网一起来看看吧...
2022-06-18
我们应该怎样保护牙齿

我们应该怎样保护牙齿

你是否还在无节制地各种甜食吃个不停?含糖食物、加工过的细食品、酸奶类食品还在不停吃吃吃吗?那你要注意啦!有关专家研究表明口腔健康、牙齿是否清洁与我们日常饮食有很大的关联,牙齿表面的色泽和色斑直接受饮食的影响。而大部分人对牙齿的保健观念就是...
2022-06-18
拔火罐治疗颈椎病的方法

拔火罐治疗颈椎病的方法

拔 火罐 是中医保健的方法,现如今甚至在全世界都很受欢迎。为了能够更好的进行拔 火罐 ,我们需要特别了解的事项都有哪些呢?拔火罐可以治疗什么疾病?拔火罐 能治 颈椎病 吗? 拔火罐治疗 颈椎病 的方法是怎样的呢? 1、拔火罐 能治 颈椎病 首先老中医在这...
2022-05-06
洗头的五大禁忌

洗头的五大禁忌

睡前 洗头 好吗?很多人都是忙碌了一天,在 睡觉 前才会 洗头 ,但是我们并不提倡 晚上 睡觉 前洗头,这是为 什么 呢?那 什么 时间洗头比较合适呢?正确的洗头方法是怎样的呢? 晚上 睡觉前洗头有什么 影响 ? 晚上若有足够的时间的话,洗完头让头发干透了...
2022-05-06
肥胖会导致哪些疾病

肥胖会导致哪些疾病

现如今 肥胖 导致 的 疾病 也影响着很多人的健康,那么 肥胖 会 导致 哪些 疾病 呢?肥胖会导致 高血压 吗? 肥胖的常见原因 1、遗传因素 遗传因素对肥胖的影响主要通过增加机体对肥胖的易感性起作用,肥胖者往往有较明确的家族史。 2、内分泌因素 包括下丘...
2022-05-06
沐浴露和香皂谁更健康

沐浴露和香皂谁更健康

洗澡是每个人在中都会做的事情,很多妹子们下班之后大多会先洗澡,再看电视或者做其它的事情,然后好好的休息一下。不过,你在洗澡的时候,会用香皂还是沐浴露来擦身呢?沐浴露和香皂谁更健康?今天360常识网就来聊聊这个话题,感兴趣的亲们不妨留意。 人类...
2022-05-06
屁有臭味的原因

屁有臭味的原因

成年人肠道内每天有100~150毫升的气体,大部分以屁的形式排出体外。这些气体有两个来源,一个是随着进食或饮水吞咽入消化道的空气;另一个是食物中的某些成分(如膳食纤维、低聚糖等)被肠道菌群发酵产生的气体。个体间屁量差别相当明显,而且会因饮食内容...
2022-04-22
晨练守则 并非越早越好

晨练守则 并非越早越好

终于有借口偷懒啦,研究表明也许早晨并不一定是最适合体育锻炼的时刻。无论你是一个夜猫子还是一个爱 早起 的人,只有到了中午前后运动的效果才最明显。换句话说,与其非要让早上六点的闹钟把你从被窝里拉出来,在工作之前进行慢跑运动,还不如多睡一会儿,...
2022-04-22
过度护发可是会更加容易导致掉发

过度护发可是会更加容易导致掉发

现在很多人为了能 拥有 一头闪亮柔顺的 头发 ,也为了不让自己的发际线过早后移,成为了各种护发产品的铁粉。可是, 过度 护发可是会更加容易导致掉发呢。盘点那些可能坑过你的误区,别再踏入这些陷阱了哦。 护发误区: 误区1: 过度 护理 我们知道要对发梢...
2022-04-22
<strong>刺激锻炼“四梢”能疏通血脉</strong>

刺激锻炼“四梢”能疏通血脉

中医认为,指为筋之梢,舌为肉之梢,发为血之梢,齿为骨之梢。梢者末也,人过花甲,四梢往往开始萎缩,但只要 加强 锻炼 四梢,再加上合理营养,便可延缓衰退。通过刺激 锻炼 四梢能 疏通 血脉、保...
2022-04-08
通过生活小习惯预防癌症

通过生活小习惯预防癌症

癌症 的种类有很多,但每种都是致命的。有些 癌症 现在已经可以治疗,还有一些仍然是绝症。大多数癌症是长期内形成的,与饮食、遗传、环境等个人因素有关。 1、保持健康体重。体质指数(BMI)=体重(kg)/身高^2(m),当成人的BMI指数为18.5~23.9时属正常...
2022-03-26
一分钟自测记忆力

一分钟自测记忆力

记忆、情绪、精力等都与 大脑 有关, 大脑 的每一次思维运动都需要 营养 和能量的支持。如果没喂给大脑正确的食物,让它一直处于饥饿状态,或者处于 营养 过剩状态,它怎么能高效工作呢? 一分钟自测记忆力 一份调查问卷,能帮你迅速检测自己的记忆力。 以下...
2022-03-11
冬季泡脚要注意哪些事项?

冬季泡脚要注意哪些事项?

在我们平时的当中,大家都知道, 生姜 是一种十分常见的调料,吃 生姜 对于身体的 好处 还是比较多的,生姜 泡脚 也是一种常见的方法。不过有很多人实际上并不清楚生姜 泡脚 的 具体 好处 和 禁忌 ,大多都是跟风泡脚。 如何用生姜泡脚? 晚上7~9点,是肾经...
2022-01-22
正确的午睡姿势对健康会更好

正确的午睡姿势对健康会更好

中午的时间,做好休息,也是养生的一部分。尤其是上班族,做好身体的预防对大家的健康至关重要,午睡不仅能改 善大家的健康,还能改善一下午的精神状态,对大家的工作会更有帮助。由于现在大家的工作都非常繁忙,以至于有 时候顾不上休息,身体发生疲倦劳累...
2022-01-08
戴口罩的5大注意事项

戴口罩的5大注意事项

北方的冬天,寒风凛冽,走在城市的大街上,放眼望去,五颜六色的不是盛开的鲜花,而是 口罩 的颜色。显然,佩戴 口罩 已经远远不是一种医疗防护,而是一种流行趋势。春天戴口罩防毛,夏天戴口罩防晒,秋天戴口罩防尘,冬天戴口罩防寒,一年四季戴口罩那是凹...
2021-12-26
暖宝宝的正确用法

暖宝宝的正确用法

这几天又开始全国降温了,今天要给大家推荐一种取暖神器暖 宝宝 。是的,你没看错,就是很多人都在用的暖 宝宝 ,不过今天我们讨论的是暖宝宝的 正确 用法 。 暖宝宝为什么会发热?暖宝宝是什么原理? 促使暖宝宝发热的是里边的原料,活性炭、铁粉、水、无机...
2021-11-07
坚持养成4个好习惯增强人体免疫力

坚持养成4个好习惯增强人体免疫力

身体是一个脆弱的机体,需要 免 疫力这个保护罩,它可以帮助 人体 抵御外界病毒的侵袭,抵御外界不良气候对 人体 的攻击,所以 增强 免 疫力是人体的重中之重,拥有免疫力,便拥有了健康,拥有了和外界抵抗的资本。 坚持养成4个好 习惯 增强 人体免疫力 1、...
2021-11-07
晒太阳都有这些好处

晒太阳都有这些好处

晒太阳 是指将皮肤置于太阳下的行为,可以延缓衰老,其中起作用的是维生素D。研究显示,体内维生素D水平较高者比维生素D较低者的机体平均年轻5岁左右。 晒太阳 确实有 蛮多 好处 的。 晒太阳都有这些 好处 1、促进钙质吸收 晒太阳能够帮助人体获得维生素D,...
2021-10-10
春夏之交,病候有哪些特点

春夏之交,病候有哪些特点

1.立夏的病候及养生 立夏是24节气中的第7个节气,也是夏季6个节气中的第1个。在每年的公历5月6日前后。太阳黄经45°,斗指巳位(东南方向)。因天渐热,外出活动较多,心脏的负担逐渐加重。 春夏之交,病候有哪些特点? 第一,立夏属春夏之交的标志。 这时气温...
2021-08-28
我们应该怎样保护牙齿

我们应该怎样保护牙齿

你是否还在无节制地各种甜食吃个不停?含糖食物、加工过的细食品、酸奶类食品还在不停吃吃吃吗?那你要注意啦!有关专家研究表明口腔健康、牙齿是否清洁与我们日常饮食有很大的关联,牙齿表面的色泽和色斑直接受饮食的影响。而大部分人对牙齿的保健观念就是...
2022-06-18
洗头的五大禁忌

洗头的五大禁忌

睡前 洗头 好吗?很多人都是忙碌了一天,在 睡觉 前才会 洗头 ,但是我们并不提倡 晚上 睡觉 前洗头,这是为 什么 呢?那 什么 时间洗头比较合适呢?正确的洗头方法是怎样的呢? 晚上 睡觉前洗头有什么 影响 ? 晚上若有足够的时间的话,洗完头让头发干透了...
2022-05-06
沐浴露和香皂谁更健康

沐浴露和香皂谁更健康

洗澡是每个人在中都会做的事情,很多妹子们下班之后大多会先洗澡,再看电视或者做其它的事情,然后好好的休息一下。不过,你在洗澡的时候,会用香皂还是沐浴露来擦身呢?沐浴露和香皂谁更健康?今天360常识网就来聊聊这个话题,感兴趣的亲们不妨留意。 人类...
2022-05-06
晨练守则 并非越早越好

晨练守则 并非越早越好

终于有借口偷懒啦,研究表明也许早晨并不一定是最适合体育锻炼的时刻。无论你是一个夜猫子还是一个爱 早起 的人,只有到了中午前后运动的效果才最明显。换句话说,与其非要让早上六点的闹钟把你从被窝里拉出来,在工作之前进行慢跑运动,还不如多睡一会儿,...
2022-04-22
床垫保养的八个方子

床垫保养的八个方子

在许多人的观念中,睡硬床对身体骨骼好,起床时也不会浑身酸软。但是,不是所有人 都能 睡硬床,硬床也不是人们理解的硬板床。下面跟随360常识网一起来看看吧。 如果床过于柔软,人体体重的压迫会使床中间低、四周高,进而影响腰椎正常的生理屈度,造成腰部...
2022-04-22
保持血管畅通应养成七个良好习惯

保持血管畅通应养成七个良好习惯

道路堵塞,交通会瘫痪; 血管 作为人体血液的运输通道,一旦堵了,也会瘫痪,可能出现器官缺血,引起各种不适,甚至危及生命。中,因 血管 堵塞导致猝死的事件频发。日常生活中,我们应 养成 以下 良好 习惯 ,避免给血管添堵。 血管不通 身 体会 报警 1、胸...
2022-02-25
威露士消毒液可以杀冠状病毒吗

威露士消毒液可以杀冠状病毒吗

为了 预防 新型 冠状 病毒 感染,大家在家都定时使用威露士消毒液来杀菌,很多人认为消毒液是 可以 杀死冠状 病毒 的。那么,威露士消毒液 可以 杀冠状病毒吗?对此感兴趣的朋友们可以看看本站提供的介绍。 威露士消毒液可以杀冠状病毒吗 病毒本身对外界的抵...
2022-02-12
泡脚应遵循两个原则

泡脚应遵循两个原则

泡脚 是很多人比较认可的一种方式,有事没事泡个脚不仅有利于身体健康,更能舒缓心情,所以不少 人都 热衷选择这种简单方式来 养生 。可是 泡脚 养生 真的 人 人都 适合 吗?据了解有不少是不 适合 泡脚养生这种方式,其中儿童泡脚就容易诱发扁平足。 1、正...
2022-01-23
立春从伸懒腰开始

立春从伸懒腰开始

伸懒腰可以解乏并且放松身心。虽然伸懒腰看起来似乎很不雅观,但实际上,它对于你的脊椎、筋骨、腰部等等都是大有好处。 立春从伸懒腰 开始 立春节气,被很多人视为春天的 开始 。在春回大地之际,南京 养生 专家提醒市民,立春后的 养生 要注重护肝养阳,不...
2022-01-22
揭示错误睡眠方式

揭示错误睡眠方式

每天需要充足的睡眠做好一天的工作,只有精神饱满才有良好的状态,睡眠和大家的洗洗相关,也关系大家的身体健康。如果你的生活睡眠少,整天出现疲倦,一定要注意做好预防。如果睡眠不好,还会采用一些方式来改善睡眠质量。但是人们有时对睡眠产生错误理解。...
2022-01-08
体内排毒的方法

体内排毒的方法

嘴里的溃疡、额头上的痘痘、上厕所的时间越来越长, 殊不知你身体的毒债已经超标了。关于排毒我们已经听得太多,你准备如何化解毒素危机,靠药物、洗肠、还是手术?其实,人体自有一套动态、立体、完善的排毒系统,只要给予他们充分援助,你就能打一场漂亮的...
2021-12-26
学龄前儿童饮食营养

学龄前儿童饮食营养

学龄前这一阶段的儿童,器官迅速发育,腿长得很长,需要足够的蛋白质供给;矿物质钙、磷、铁、锌、碘及其它微量元素有利于骨骼的发育、血细胞的形成及机体各部分的代谢。为满足骨骼发育,钙的供应量每天要在800毫克,高于成人的供应量;铁的供给量每天为10毫...
2021-04-21
6种食物,就能让你从脸一直瘦到腿

6种食物,就能让你从脸一直瘦到腿

说到减肥,许多女性就想到节食,但节食是一件很痛苦的事情,需要有很大的毅力。其实有的食物,吃了不仅不增肥,反而能减肥。下面列举的6种食物,就能让你从脸一直瘦到腿,让你健康减肥拥有好身材。 1.西芹--瘦脸 医学研究发现,通过咀嚼食物能带动脸部肌肉运...
2021-03-14
“少吃”是减肥的基本原则

“少吃”是减肥的基本原则

常听人家说,少吃是减肥的基本原则,可是怎么在我的身上就不灵?原因出在哪里?10个问题我们循序渐进来解答,找出瘦不下来的原因。 Q1、你少吃的是哪一餐?午餐、晚餐还是早餐? 发胖原因:再怎么忙都不要少吃早餐!不吃早饭不仅瘦不下来还可能胖更多! 第一个问题...
2021-03-09
谷雨时节蔬菜养生经

谷雨时节蔬菜养生经

谷雨时节,气温升高,雨量增多,人体更为困乏,但人体的消化功能却正处于旺盛时期,是身体补益的大好时机。针对气候特点进行食疗调养,可谓事半功倍。 吃香椿正当时 吃鲜香椿最好先用开水烫谷雨前后的一段时间正是香椿上市的时节,这时的香椿醇香爽口,营养...
2021-02-27
音乐能够帮助老人消化

音乐能够帮助老人消化

音乐不仅是艺术,而且可以养生健体、益寿延年,甚至可以治病疗疾。 古籍《寿世保元》中有句话叫:“脾好音乐,闻声即动而磨食。”而道家也有“脾脏闻乐则磨”的说法。实际上,这两句话说的都是一个意思――音乐能够帮助消化。 从现代医学角度来看,美妙的音...
2021-02-20
口腔溃疡患者的饮食

口腔溃疡患者的饮食

1、多食含锌食物,以促进创面愈合,比如牡蛎、动物肝脏、瘦肉、蛋类、花生、核桃等。 2、多吃富含维生素B1、维生素B2、维生素C的食物,有利于溃疡愈合。故应多吃新鲜蔬菜和水果,如番茄、茄子、胡萝卜、白萝卜、白菜、菠菜等。 3、忌食辛辣、香燥、温热、动...
2021-02-16
治疗冻疮的13个偏方

治疗冻疮的13个偏方

寒冷是冻疮发病的主要原因。其发病原因是冻疮患者的皮肤在遇到寒冷(0~10℃)、潮湿或冷暖急变时,局部小动脉发生收缩,久之动脉血管麻痹而扩张,静脉淤血,局部血液循环不良而发...
2021-01-23
脾胃不好怎么调理

脾胃不好怎么调理

脾与胃通过经脉相互络属而构成表里关系。胃主受纳,脾主运化,两者之间的关系是脾为胃行其津液,共同完成饮食物的消化吸收及其精微的输布,从而滋养全身,故称脾胃为后天之本。 脾主升,胃主降,相反相成。脾气升,则水谷之精微得以输布;胃气降,则水谷及其...
2021-01-22
<strong>醉酒后吃什么养胃好</strong>

醉酒后吃什么养胃好

1、白面粥 对于一些喝酒后出现有胃不舒服、恶心呕吐等症状的人群而言,专家提醒在这个时候不妨给他们适量的喝点白面粥,这样胃不舒服的情况马上就能得到有效的缓解。除此之外在喝酒前也可以适量的喝些白面粥,不仅可以更好的保护肠胃健康,同时还能避免醉酒...
2021-01-18
VC片的作用和功效是什么

VC片的作用和功效是什么

说起VC片相信大家对此并不陌生,这里说的VC片人们在日常中经常吃到。VC片的主要成分是水溶性维生素,一般新鲜水果和蔬菜中都含有这种维生素。VC片对我们人体至关重要。那么vc片的作用和功效有哪些呢?下面来跟随360常识网了解一下。 VC片的作用和功效是什么...
2021-10-03
中药玄参的功效

中药玄参的功效

治热病烦渴,发斑,骨蒸劳热,夜寐不宁,自汗盗汗,津伤便秘,吐血衄血,咽喉肿痛,痈肿,瘰疬。 1.清热凉血 玄参性寒,能清营血分之热,用于治疗温热病热入营血,常配生地、丹皮同用,如清营汤。 2.养阴生津 玄参质润多液,能清热邪而滋阴液,用于热病伤津...
2021-01-19
三七花的功效与作用

三七花的功效与作用

1、降压、调脂 三七花的功能常用于治疗和预防高血压、高血脂等心血管病,三七花中的活血成分能降低血液中胆固醇的比例,降低血液的粘稠度,从而起到预防和治疗,高血脂、高胆固醇、粥样硬化等心血管疾病,是中老年人朋友的保健佳品。 2、治疗失眠 失眠从中医...
2021-01-17
马钱子的功效与作用

马钱子的功效与作用

马钱子是很多人都不了解的一种植物,这样的植物对疾病治疗有着很大帮助,而且这样的植物在使用上也是比较简单,因此对它的选择,也是需要根据自身需求,马钱子在很总的时候就已经出现,同时在本草纲目上,对这样的中草药也是有着记载,马钱子的功效与作用也...
2021-01-09
药品说明书怎么看

药品说明书怎么看

药品说明书中的很多信息对于患者的治疗非常重要。但有调查显示,我国只有20%的人能看懂或者在服药之前仔细阅读药品说明书。有的人认为说明书太复杂,没必要看那么细;有的人觉得说明书太专业,不是给普通患者看的。其实,每一位用药的患者都应该仔细阅读说明...
2021-01-09
容易引起老人不良反应的药物

容易引起老人不良反应的药物

随着人年龄的增长,各个器官的功能逐渐衰退,致使老年人用药后,药物在体内的吸收、分布、代谢、排泄及其药效与普通人有较大的差异。同时由于老年人免疫功能减退或失调、一人多病的现象普遍存在,用药品种多、剂型多,加之老年人个体差异较大,对药物的耐受...
2020-10-06
这5种食物,可能跟消炎药一样靠谱

这5种食物,可能跟消炎药一样靠谱

这5种食物,可能跟消炎药一样靠谱 当咽喉、嘴角发炎,有多少人的第一反应是快吃些消炎药? 消暑利器西瓜的五个健康好处 西瓜可是夏天当仁不让的应季当家水果,大热天吃上一块,清凉消暑又解渴。近日,英国《每日邮报》总结了西瓜的五大健康好处。 1.预防皮肤...
2020-09-19
7种人群不可服用安眠药

7种人群不可服用安眠药

睡不着,休息不好,不少的人都会 服用 一定的药物来帮助自己快速进入睡眠。但是你知道吗? 安眠药 不是 随便 服用 的,有些人是不能吃的,否则会影响自己的身体健康。那哪些人群不能服用 安眠药 呢?下面为你介绍,以下7种人群 不可 服用安眠药,一定要记住 孕...
2020-09-08
肿瘤的关键是预防

肿瘤的关键是预防

美国肿瘤学博士雷南曾说:肿瘤的关键是预防,首先从食物开始,适当的饮食,有助于防止癌肿的发生和促进癌肿的好转。事实证明的确如此,生活中一些食物的确能够抑制癌细胞的生长,提高机体免疫力。对于饮食防癌的研究也从未中断过,并且不断有新的发现。 1、...
2020-09-04
糖尿病人吃什么比较好

糖尿病人吃什么比较好

糖尿病人吃什么比较好呢?下面一些饮食建议只要你认真的做到了,那么你的病情会有很大的改善! 少吃多餐。既保证了热量和营养的供给,又可避免餐后血糖高峰。不能用花生米、瓜子、核桃、杏仁、松子等硬果类食物充饥。糖尿病人千万不要限制喝水。除黄豆以外的豆...
2020-08-29
人为什么会打嗝?

人为什么会打嗝?

打嗝停不下来真的很难受,如果是在公共场合打嗝,还会很尴尬。在中,有些人会出现一打嗝就停不下来的情况,用了很多方法也不奏效,下面让360常识网为你支招! 人为什么会打嗝? 1.温度变化 环境中的温度变化也会引起打嗝。虽然这种情况下,你可能不会感觉到...
2021-10-03
营养和保养的关系

营养和保养的关系

皮肤滋润、细腻、柔嫩,富有弹性是每个人的梦想肌肤。然而有些人的皮肤却不尽人意,显得粗糙,缺乏光泽。分析其原因,一方面与遗传因素和疾病的影响有关,另一方面与后天的营养和保养有关。 现代科学研究发现,皮肤的细腻和光洁程度与真皮中透明质酸酶含量有...
2021-04-05
对抗电脑辐射对机体的危害

对抗电脑辐射对机体的危害

大量研究表明,电脑 辐射 对肌肤甚至人体本身都有很大的危害。所以为了防范电脑 辐射 ,就要避免和电脑的亲密接触。可是,办公室里的OL,整天对着电脑工作,是不可能对电脑敬而远之的。没关系,小编教你在饮食上多做文章,也能对抗电脑辐射对机体的危害。 注...
2021-03-31
春季补肝养肾大法

春季补肝养肾大法

春季万物萌生,正是调养身体五脏的大好时机。俗语说:药补不如食补,养肝也是如此。现介绍春季养肝的几种方法。 春季补肝养肾大法补肝: 1、丹参黄豆汤用料:丹参10克,黄豆50克,蜂蜜适量。制法:丹参洗净放砂锅中,黄豆洗净用凉水浸泡1小时,捞出倒入锅内...
2021-03-20
<strong>光脚养生的妙招</strong>

光脚养生的妙招

在日本,光脚是一种独特的养生方法,只要有条件,人们就会选择光脚:在榻榻米上光脚行走,在户外奔跑游戏等。日本幼儿园为此还开始了“赤足教育”,以训练孩子的耐寒能力。 专家表示,人的双脚上有无数的神经末梢与大脑紧密相连,光脚走路可增加抗寒能力,让...
2021-03-09
谷雨时节养生方法

谷雨时节养生方法

谷雨,是春季的最后一个节气,有“清明断雪,谷雨断霜”之说。此时雨量开始增多,特别适合于农作物的生长,所谓“谷雨”就是“雨水生百谷”的意思。 春季是精神疾病的高发季节,在春季的最后一个节气里,人们除了通过精神养生保健的方法来调节情绪外,还可以...
2021-02-28
咖喱的保健作用

咖喱的保健作用

咖喱是一种由多种香辛料配制成的复合调味料。它源于印度,用其烹制的膳食在我国有逐年盛行之势,很受部分消费者特别是年轻人的喜爱。 咖喱是用姜黄为主要原料磨制成的深黄色粉末,姜黄是一种多年生姜科植物的根茎。除了姜黄之外,咖喱中还有丁香、豆蔻、胡荽...
2021-01-18
取穴和锻炼的做法

取穴和锻炼的做法

经络有行血气、营阴阳的作用。我国传统医学非常重视经络在养生保健中的作用,老年人如能坚持进行经络锻炼,可起到延年益寿的作用。312经络锻炼法操作简单,效果很好,老年人不妨练习。 具体取穴和锻炼的做法如下: 穴位按摩 合谷穴取穴:左手四指并拢,虎口...
2021-01-14
防癌不是简单的一串数字

防癌不是简单的一串数字

每天吃500克蔬菜、600克谷类、5种水果、90克红肉、6克食盐如今出现了许多牢记数字密码的防癌者,每天逼自己吃多少克才放心。防癌包括了遗传、饮食、起居、心情、锻炼等很多方面,饮食调理仅是其中之一。防癌不是简单的一串数字,再好的东西也不能长期绝对量...
2021-01-11
怎么预防手足口病

怎么预防手足口病

手足口病一般是发生在儿童身上的,而且发病率也挺高的,所以家长要了解这类病情,那么手足口病第几天最严重呢,手足口病第几天会慢慢好转。 手足口病第几天最严重 通常在第3天和第4天的时候最严重。手足口和感冒一样是一种自限性疾病,其发病病程在第3天和第...
2020-10-21
饮食均衡重补肝

饮食均衡重补肝

又是一年芳草绿,春风十里杏花香。乍暖还寒的春季是人体新陈代谢最为旺盛的时期,也是最易发病的季节。中医学上早有“百草回芽,百病发作”一说,所以人在这个时候要特别注意生活规律的调节,起居饮食都要顺应春天升发的特点,以保证精神、情志、气血都能舒...
2021-08-14
粗粮面包——糖尿病人的早餐

粗粮面包——糖尿病人的早餐

粗粮 面包 糖尿 病人的 早餐 温馨的 早餐 时刻,几片新鲜美味的 面包 总能让人的胃口蠢蠢欲动。吃粗粮面包好还是细粮面包好?对众多 糖尿 病患者 来说,可不仅是换换口味这么简单。实际上,粗粮的价值要远高于细粮。 选择血糖指数低的粗粮面包 Tips:血糖指数...
2021-08-04
饮食正常还需额外补充吗?

饮食正常还需额外补充吗?

有人说饮食中的叶酸身体不易吸收,所以需要额外补充。其实通过正常的食物选择是可以补充身体充足的叶酸的。如我们上期介绍的食物中叶酸的含量,只要合理选择和搭配食物,每天补充400-600微克的叶酸并不难办到。而且400~600微克是已经考虑了食物中叶酸的吸收...
2021-07-24
考前减压食物

考前减压食物

这几日,甬上的营养门诊医生常常会碰到一些考生家长,说 孩子 开完夜车后,因脑力活动后太兴奋,再加上快考试了压力大,翻来覆去睡不着。 这种失眠要区别对待。要是 孩子 心脾两虚、面色黄、舌苔薄,可以喝点桂圆莲子粥,桂圆益智宁心,莲子补中养神;要是孩...
2021-07-07
西兰花和菜花有区别吗

西兰花和菜花有区别吗

由于气温的不断升高,在炎炎夏日里,人很容易会出现全身乏力、食欲不振、容易出汗、昏昏欲睡等症状。因此,在这个炎热的夏天里拥有一个合理的饮食习惯对于缓解上述症状会非常有帮助。 西 兰花 和菜花有区别吗?两种菜 哪种 抗癌 效果 更好? 花椰菜俗称菜花,...
2021-07-05
选择食物要“上下兼顾”

选择食物要“上下兼顾”

俗话说病从口入, 损害 男性 健康 的 食物 不是危言耸听, 食物 没准还真坏好事。性功能在很大程度上依靠于心血管系统和神经系统的传送。 健康 食物让它们保持畅通,而垃圾食品则让线路堵塞。所以,选择食物要上下兼顾。 肥肉 大口吃肉也许很阳刚,可事实正...
2021-06-26
中老年人常食紫菜和海苔,有益于身体健康

中老年人常食紫菜和海苔,有益于身体健康

紫菜 和海苔营养丰富,是海产品中的美味食品。 中老年人 常食 紫菜 和海苔,有益于身体健康。 其实,紫菜和海苔是同一种食物。我们常吃的紫菜主要包括两个品种:坛紫菜和条斑紫菜。北方以条斑紫菜为主,南方则以坛紫菜为主。海苔是用条斑紫菜加工而成。它的...
2021-06-22
高血脂病人适宜的食品有哪些

高血脂病人适宜的食品有哪些

高血脂病人适宜的食品有哪些?忌吃哪些食物?这些关系到高血脂病人健康的饮食禁忌,一定要注意啦。 合理的膳食结构是维持脂质代谢平衡的重要措施。高血脂病人一般的饮食原则是“四低一高”,即低能量、低脂肪、低胆固醇、低糖、高纤维膳食。因而,在选择食品的...
2021-06-15
盘点四组养生食物的妙搭

盘点四组养生食物的妙搭

在这个养生方法多到让人眼花缭乱的时代,食物养生无疑是最稳妥的方法。不同食物的动态配对,营养的简单叠加,可以使健康效应倍增,有益于防病强身!下面生活家就来介绍4组食物的妙搭,助您养生一臂之力! 鱼肉+西兰花:强强联合更抗癌。金枪鱼和大比目鱼含矿...
2021-06-12
烤苹果治疗心血管疾病

烤苹果治疗心血管疾病

烤苹果苹果中富含钾,对心血管疾病和高血压病人有很好的食疗作用,而且苹果中的维生素C含量比较少,每百克只有一毫克的量,所以加热后吃问题不大,我们小时候就经常吃蒸熟的苹果,味道也很好。如果烤制的话尽量不要切太小块了,免得加热时营养流失。 现在的...
2021-06-02