祛除湿气的方法

祛除湿气的方法

对于 湿气 ,你了解多少呢?这个东西,我们每个人的 体内 或多或少都会有点。所以说,从某种程度上来看,所谓的 湿气 ,其实并没那么可怕,只要我们真正了解它,有了更准确的认识之后,也不至于因为祛湿而左右摇摆,不知道怎么办。 中医认为,湿气本来是自然...
2022-12-08
人体容易“受伤”的部位

人体容易“受伤”的部位

一到夏季,短裤、吊带裙、七分裤等各式亮丽的夏装大行其道。很多人为了凉快穿得少,露 肚脐 、露 肩膀 ,但这些地方恰恰是人体重要经络的必经之地,长期暴露, 不利于 健康 。为大家 盘点 几个 容易 受伤 的 部位 ,为了 健康 ,天气再热也要注意保护它们哦...
2022-12-08
长期失眠的危害

长期失眠的危害

失眠是困扰很多中老年人的慢性病,由于工作压力过大,现在很多初入职场的年轻人,甚至大学生都出现长期失眠的情况。有调查显示:将近三成的职场女性,会经常失眠;有一半的职场女性被失眠和睡眠质量差的问题困扰。长期失眠也是导致现在抑郁症高发的原因之一...
2022-12-08
健康长寿小诀窍

健康长寿小诀窍

当年纪过了半百,人们对于生命的长短总是容易想得更多。也许每个人都希望自己能够更加长寿一些,能够再继续探索这个世界上自己所未知的领域,能够有更多的时间陪伴亲爱的家人。想要健康长寿,应该尽早掌握长寿的秘诀才行,年过半百也还不算太迟,踏实做好这...
2022-12-08
日常的养生小秘诀

日常的养生小秘诀

养生是我们现代大众所追求的,不仅可以锻炼身体,还可以让我们的生活品质更健康,更高。养生其实很简单,我们不应太相信那些玄妙的东西,只要做好我们该做的,相信自己,不要让自己的心里有太多的,负面情绪。做好下面这些小知识,你将是世界上最健康的人。...
2022-11-25
中老年人的闭目养神法

中老年人的闭目养神法

中医理论认为,肝开窍于目,人体五脏六腑之精气皆上注于目。因此,眼睛常常被认为是心灵的窗口,是人最传神的地方。中医里对精、气、神的保养非常重视。比如《黄帝内经》中记载:得神者昌,失神者亡,可见神的盈与亏,关系到人的健与衰;神的得与失,又关系...
2022-11-25
吃什么食物补钙效果最好

吃什么食物补钙效果最好

补钙是个老生常谈的话题,不管男人还是女人,不管老人还是孩子,几乎都要注意日常钙元素的摄入量。尤其是老年人避免发生骨质疏松和骨质疏松性骨折,要提早开始补钙。 《中国居民膳食指南》建议,我国成年人每天钙元素摄入量应为800到1000毫克,50岁以上应不...
2022-11-25
散步具体有什么好处

散步具体有什么好处

散步 作为一种健康的方式,被许多人推崇。平时散 散步 ,不仅 可以 让 身体 放松 , 强身健体 ,还 可以 增多运动步数,在排行榜排名前列。在许多社交APP上,也有鼓励人们每天走1万步,鼓励大家进行运动。那么,散步具体有什么好处呢? 首先,提高免疫力,消...
2022-11-25
早起养生两忌和三宜

早起养生两忌和三宜

《黄帝内经》中说:五脏常内阅于上七窍也。著名武术气功家、中医学者朱鹤亭介绍,调节七窍很关键,如果七窍通了,脏器功能加速运转,就能改善身体的不舒展。每天早晨花5分钟做一遍,一天轻松。 先开鼻窍。两个拇指点着迎香穴,吸气时,揉动一侧鼻腔,揉完使...
2022-11-20
驱蚊避虫香囊

驱蚊避虫香囊

进入夏季,可恶的蚊虫又要来骚扰我们。蚊香虽然有较好效果,但人若过量吸入蚊香中的有毒物质会损害身体,还可能引发多种呼吸道疾病,甚至患上障碍性贫血、白血病等。 其实,我国古人就经常用到 中药 香囊驱蚊,不仅无害,还对健康有益。郑州大学第二附属医院...
2022-11-20
散步具体有什么好处

散步具体有什么好处

散步 作为一种健康的方式,被许多人推崇。平时散 散步 ,不仅 可以 让 身体 放松 , 强身健体 ,还 可以 增多运动步数,在排行榜排名前列。在许多社交APP上,也有鼓励人们每天走1万步,鼓励大家进行运动。那么,散步具体有什么好处呢? 首先,提高免疫力,消...
2022-11-25
夏季养生小常识

夏季养生小常识

夏季 天气闷热,一呆在空调房就难以动弹,这对于身体健康很是不利。那么 夏季 要如何 养生 才有利于身体健康呢? 夏季养生小常识 1、少吃冰凉食物 夏季我们以为冰凉食物就可以降温,却忽略了体内温度更高(有时高达37度),突然喝下冰水往体内浇,五脏六腑可受...
2022-11-20
夏季养生防病知识

夏季养生防病知识

夏至,太阳直射北回归线,是北半球一年中白昼最长的一天。坊间有不过夏至不热的说法,夏至后将迎来酷暑高温。从中医角度讲,此时皮肤腠理开泄、 阳气 易亏虚、心情易烦躁,养 心气 、固 阳气 是该 时段 的 保健 原则 。 夏至后,人体阳气达到了一年中的巅峰...
2022-10-29
日常护脐做好这几点

日常护脐做好这几点

从脐带剪断那一刻起,我们才算独立的个体来到这个世界。然而,出生之后,这个 曾经 的 生命 之门却经常被我们忽视,其实对于人体来讲, 肚脐 的作用非常大,善加保养能防病治...
2022-10-22
<strong>难熬的高温天气,如何降暑</strong>

难熬的高温天气,如何降暑

今天是夏至。近期暴晒、暴雨交替,湿热的空气为病菌滋生和传播提供了温床,人体消耗的增加导致抵抗力减弱,肠道传染病和皮肤病等季节性疾病也随之找上门。大家在做好防暑降温工作的同时,更应注意夏季多发病的预防和保...
2022-10-22
什么时候刮痧,什么时候拔罐

什么时候刮痧,什么时候拔罐

刮痧 、 按摩 、 拔罐 这些都是中医的特色治疗方法,对促进血液循环,疏通经络有特殊功效。许多人家里有 拔罐 、 刮痧 板,却不会使用,只好束之高阁,现在咱们就拿下来,擦一擦,准备派上用...
2022-10-02
<strong>刺激锻炼“四梢”能疏通血脉</strong>

刺激锻炼“四梢”能疏通血脉

中医认为,指为筋之梢,舌为肉之梢,发为血之梢,齿为骨之梢。梢者末也,人过花甲,四梢往往开始萎缩,但只要 加强 锻炼 四梢,再加上合理营养,便可延缓衰退。通过刺激 锻炼 四梢能 疏通 血脉、保...
2022-04-08
通过生活小习惯预防癌症

通过生活小习惯预防癌症

癌症 的种类有很多,但每种都是致命的。有些 癌症 现在已经可以治疗,还有一些仍然是绝症。大多数癌症是长期内形成的,与饮食、遗传、环境等个人因素有关。 1、保持健康体重。体质指数(BMI)=体重(kg)/身高^2(m),当成人的BMI指数为18.5~23.9时属正常...
2022-03-26
一分钟自测记忆力

一分钟自测记忆力

记忆、情绪、精力等都与 大脑 有关, 大脑 的每一次思维运动都需要 营养 和能量的支持。如果没喂给大脑正确的食物,让它一直处于饥饿状态,或者处于 营养 过剩状态,它怎么能高效工作呢? 一分钟自测记忆力 一份调查问卷,能帮你迅速检测自己的记忆力。 以下...
2022-03-11
冬季泡脚要注意哪些事项?

冬季泡脚要注意哪些事项?

在我们平时的当中,大家都知道, 生姜 是一种十分常见的调料,吃 生姜 对于身体的 好处 还是比较多的,生姜 泡脚 也是一种常见的方法。不过有很多人实际上并不清楚生姜 泡脚 的 具体 好处 和 禁忌 ,大多都是跟风泡脚。 如何用生姜泡脚? 晚上7~9点,是肾经...
2022-01-22
祛除湿气的方法

祛除湿气的方法

对于 湿气 ,你了解多少呢?这个东西,我们每个人的 体内 或多或少都会有点。所以说,从某种程度上来看,所谓的 湿气 ,其实并没那么可怕,只要我们真正了解它,有了更准确的认识之后,也不至于因为祛湿而左右摇摆,不知道怎么办。 中医认为,湿气本来是自然...
2022-12-08
早起养生两忌和三宜

早起养生两忌和三宜

《黄帝内经》中说:五脏常内阅于上七窍也。著名武术气功家、中医学者朱鹤亭介绍,调节七窍很关键,如果七窍通了,脏器功能加速运转,就能改善身体的不舒展。每天早晨花5分钟做一遍,一天轻松。 先开鼻窍。两个拇指点着迎香穴,吸气时,揉动一侧鼻腔,揉完使...
2022-11-20
饭后习惯决定不同的身体素质

饭后习惯决定不同的身体素质

愿勿相忘,愿勿相负,又奈何恨与欺。感情就是如此,有时付出的再多,也无法换回一颗真心。但和工作就不同了,你付出的努力终将会回报你一片灿烂。与之同理,当你真正爱惜身体,并且珍惜健康时, 长寿 也就离你不远了。 很多人对 饭后 的时间消磨都有不同看法...
2022-10-29
黄金期养生

黄金期养生

无论男女,过了40岁之后, 身体 就开始走下坡路,此时不,等到年纪再大些,就只能花钱养医生了。但是 养生 也是有讲究的,在 黄金 期 养生 ,效果事半功倍! 如果您渐渐感到体力和精力不如从前,那一定要好好抓住两个养生 黄金 期了,一个是 睡前 一小时,还...
2022-10-06
我们应该怎样保护牙齿

我们应该怎样保护牙齿

你是否还在无节制地各种甜食吃个不停?含糖食物、加工过的细食品、酸奶类食品还在不停吃吃吃吗?那你要注意啦!有关专家研究表明口腔健康、牙齿是否清洁与我们日常饮食有很大的关联,牙齿表面的色泽和色斑直接受饮食的影响。而大部分人对牙齿的保健观念就是...
2022-06-18
洗头的五大禁忌

洗头的五大禁忌

睡前 洗头 好吗?很多人都是忙碌了一天,在 睡觉 前才会 洗头 ,但是我们并不提倡 晚上 睡觉 前洗头,这是为 什么 呢?那 什么 时间洗头比较合适呢?正确的洗头方法是怎样的呢? 晚上 睡觉前洗头有什么 影响 ? 晚上若有足够的时间的话,洗完头让头发干透了...
2022-05-06
沐浴露和香皂谁更健康

沐浴露和香皂谁更健康

洗澡是每个人在中都会做的事情,很多妹子们下班之后大多会先洗澡,再看电视或者做其它的事情,然后好好的休息一下。不过,你在洗澡的时候,会用香皂还是沐浴露来擦身呢?沐浴露和香皂谁更健康?今天360常识网就来聊聊这个话题,感兴趣的亲们不妨留意。 人类...
2022-05-06
晨练守则 并非越早越好

晨练守则 并非越早越好

终于有借口偷懒啦,研究表明也许早晨并不一定是最适合体育锻炼的时刻。无论你是一个夜猫子还是一个爱 早起 的人,只有到了中午前后运动的效果才最明显。换句话说,与其非要让早上六点的闹钟把你从被窝里拉出来,在工作之前进行慢跑运动,还不如多睡一会儿,...
2022-04-22
床垫保养的八个方子

床垫保养的八个方子

在许多人的观念中,睡硬床对身体骨骼好,起床时也不会浑身酸软。但是,不是所有人 都能 睡硬床,硬床也不是人们理解的硬板床。下面跟随360常识网一起来看看吧。 如果床过于柔软,人体体重的压迫会使床中间低、四周高,进而影响腰椎正常的生理屈度,造成腰部...
2022-04-22
保持血管畅通应养成七个良好习惯

保持血管畅通应养成七个良好习惯

道路堵塞,交通会瘫痪; 血管 作为人体血液的运输通道,一旦堵了,也会瘫痪,可能出现器官缺血,引起各种不适,甚至危及生命。中,因 血管 堵塞导致猝死的事件频发。日常生活中,我们应 养成 以下 良好 习惯 ,避免给血管添堵。 血管不通 身 体会 报警 1、胸...
2022-02-25
日常的养生小秘诀

日常的养生小秘诀

养生是我们现代大众所追求的,不仅可以锻炼身体,还可以让我们的生活品质更健康,更高。养生其实很简单,我们不应太相信那些玄妙的东西,只要做好我们该做的,相信自己,不要让自己的心里有太多的,负面情绪。做好下面这些小知识,你将是世界上最健康的人。...
2022-11-25
揉腹的具体的好处有哪些

揉腹的具体的好处有哪些

揉腹相信有很多人都有过这样的动作吧,但是它真正的功效你又了解多少呢,其实一般情况下,经常揉肚子可以促进 腹部 血液循环,促进肠胃蠕动,有利于消化吸收,那你知道揉腹的具体的 好处 有哪些吗?在揉腹的时候要注意哪些禁忌呢! 民间自古有 腹部 软如绵,...
2022-09-18
体内排毒的方法

体内排毒的方法

嘴里的溃疡、额头上的痘痘、上厕所的时间越来越长, 殊不知你身体的毒债已经超标了。关于排毒我们已经听得太多,你准备如何化解毒素危机,靠药物、洗肠、还是手术?其实,人体自有一套动态、立体、完善的排毒系统,只要给予他们充分援助,你就能打一场漂亮的...
2021-12-26
学龄前儿童饮食营养

学龄前儿童饮食营养

学龄前这一阶段的儿童,器官迅速发育,腿长得很长,需要足够的蛋白质供给;矿物质钙、磷、铁、锌、碘及其它微量元素有利于骨骼的发育、血细胞的形成及机体各部分的代谢。为满足骨骼发育,钙的供应量每天要在800毫克,高于成人的供应量;铁的供给量每天为10毫...
2021-04-21
6种食物,就能让你从脸一直瘦到腿

6种食物,就能让你从脸一直瘦到腿

说到减肥,许多女性就想到节食,但节食是一件很痛苦的事情,需要有很大的毅力。其实有的食物,吃了不仅不增肥,反而能减肥。下面列举的6种食物,就能让你从脸一直瘦到腿,让你健康减肥拥有好身材。 1.西芹--瘦脸 医学研究发现,通过咀嚼食物能带动脸部肌肉运...
2021-03-14
“少吃”是减肥的基本原则

“少吃”是减肥的基本原则

常听人家说,少吃是减肥的基本原则,可是怎么在我的身上就不灵?原因出在哪里?10个问题我们循序渐进来解答,找出瘦不下来的原因。 Q1、你少吃的是哪一餐?午餐、晚餐还是早餐? 发胖原因:再怎么忙都不要少吃早餐!不吃早饭不仅瘦不下来还可能胖更多! 第一个问题...
2021-03-09
谷雨时节蔬菜养生经

谷雨时节蔬菜养生经

谷雨时节,气温升高,雨量增多,人体更为困乏,但人体的消化功能却正处于旺盛时期,是身体补益的大好时机。针对气候特点进行食疗调养,可谓事半功倍。 吃香椿正当时 吃鲜香椿最好先用开水烫谷雨前后的一段时间正是香椿上市的时节,这时的香椿醇香爽口,营养...
2021-02-27
音乐能够帮助老人消化

音乐能够帮助老人消化

音乐不仅是艺术,而且可以养生健体、益寿延年,甚至可以治病疗疾。 古籍《寿世保元》中有句话叫:“脾好音乐,闻声即动而磨食。”而道家也有“脾脏闻乐则磨”的说法。实际上,这两句话说的都是一个意思――音乐能够帮助消化。 从现代医学角度来看,美妙的音...
2021-02-20
口腔溃疡患者的饮食

口腔溃疡患者的饮食

1、多食含锌食物,以促进创面愈合,比如牡蛎、动物肝脏、瘦肉、蛋类、花生、核桃等。 2、多吃富含维生素B1、维生素B2、维生素C的食物,有利于溃疡愈合。故应多吃新鲜蔬菜和水果,如番茄、茄子、胡萝卜、白萝卜、白菜、菠菜等。 3、忌食辛辣、香燥、温热、动...
2021-02-16
治疗冻疮的13个偏方

治疗冻疮的13个偏方

寒冷是冻疮发病的主要原因。其发病原因是冻疮患者的皮肤在遇到寒冷(0~10℃)、潮湿或冷暖急变时,局部小动脉发生收缩,久之动脉血管麻痹而扩张,静脉淤血,局部血液循环不良而发...
2021-01-23
VC片的作用和功效是什么

VC片的作用和功效是什么

说起VC片相信大家对此并不陌生,这里说的VC片人们在日常中经常吃到。VC片的主要成分是水溶性维生素,一般新鲜水果和蔬菜中都含有这种维生素。VC片对我们人体至关重要。那么vc片的作用和功效有哪些呢?下面来跟随360常识网了解一下。 VC片的作用和功效是什么...
2021-10-03
中药玄参的功效

中药玄参的功效

治热病烦渴,发斑,骨蒸劳热,夜寐不宁,自汗盗汗,津伤便秘,吐血衄血,咽喉肿痛,痈肿,瘰疬。 1.清热凉血 玄参性寒,能清营血分之热,用于治疗温热病热入营血,常配生地、丹皮同用,如清营汤。 2.养阴生津 玄参质润多液,能清热邪而滋阴液,用于热病伤津...
2021-01-19
三七花的功效与作用

三七花的功效与作用

1、降压、调脂 三七花的功能常用于治疗和预防高血压、高血脂等心血管病,三七花中的活血成分能降低血液中胆固醇的比例,降低血液的粘稠度,从而起到预防和治疗,高血脂、高胆固醇、粥样硬化等心血管疾病,是中老年人朋友的保健佳品。 2、治疗失眠 失眠从中医...
2021-01-17
马钱子的功效与作用

马钱子的功效与作用

马钱子是很多人都不了解的一种植物,这样的植物对疾病治疗有着很大帮助,而且这样的植物在使用上也是比较简单,因此对它的选择,也是需要根据自身需求,马钱子在很总的时候就已经出现,同时在本草纲目上,对这样的中草药也是有着记载,马钱子的功效与作用也...
2021-01-09
药品说明书怎么看

药品说明书怎么看

药品说明书中的很多信息对于患者的治疗非常重要。但有调查显示,我国只有20%的人能看懂或者在服药之前仔细阅读药品说明书。有的人认为说明书太复杂,没必要看那么细;有的人觉得说明书太专业,不是给普通患者看的。其实,每一位用药的患者都应该仔细阅读说明...
2021-01-09
容易引起老人不良反应的药物

容易引起老人不良反应的药物

随着人年龄的增长,各个器官的功能逐渐衰退,致使老年人用药后,药物在体内的吸收、分布、代谢、排泄及其药效与普通人有较大的差异。同时由于老年人免疫功能减退或失调、一人多病的现象普遍存在,用药品种多、剂型多,加之老年人个体差异较大,对药物的耐受...
2020-10-06
这5种食物,可能跟消炎药一样靠谱

这5种食物,可能跟消炎药一样靠谱

这5种食物,可能跟消炎药一样靠谱 当咽喉、嘴角发炎,有多少人的第一反应是快吃些消炎药? 消暑利器西瓜的五个健康好处 西瓜可是夏天当仁不让的应季当家水果,大热天吃上一块,清凉消暑又解渴。近日,英国《每日邮报》总结了西瓜的五大健康好处。 1.预防皮肤...
2020-09-19
7种人群不可服用安眠药

7种人群不可服用安眠药

睡不着,休息不好,不少的人都会 服用 一定的药物来帮助自己快速进入睡眠。但是你知道吗? 安眠药 不是 随便 服用 的,有些人是不能吃的,否则会影响自己的身体健康。那哪些人群不能服用 安眠药 呢?下面为你介绍,以下7种人群 不可 服用安眠药,一定要记住 孕...
2020-09-08
肿瘤的关键是预防

肿瘤的关键是预防

美国肿瘤学博士雷南曾说:肿瘤的关键是预防,首先从食物开始,适当的饮食,有助于防止癌肿的发生和促进癌肿的好转。事实证明的确如此,生活中一些食物的确能够抑制癌细胞的生长,提高机体免疫力。对于饮食防癌的研究也从未中断过,并且不断有新的发现。 1、...
2020-09-04
糖尿病人吃什么比较好

糖尿病人吃什么比较好

糖尿病人吃什么比较好呢?下面一些饮食建议只要你认真的做到了,那么你的病情会有很大的改善! 少吃多餐。既保证了热量和营养的供给,又可避免餐后血糖高峰。不能用花生米、瓜子、核桃、杏仁、松子等硬果类食物充饥。糖尿病人千万不要限制喝水。除黄豆以外的豆...
2020-08-29
人为什么会打嗝?

人为什么会打嗝?

打嗝停不下来真的很难受,如果是在公共场合打嗝,还会很尴尬。在中,有些人会出现一打嗝就停不下来的情况,用了很多方法也不奏效,下面让360常识网为你支招! 人为什么会打嗝? 1.温度变化 环境中的温度变化也会引起打嗝。虽然这种情况下,你可能不会感觉到...
2021-10-03
营养和保养的关系

营养和保养的关系

皮肤滋润、细腻、柔嫩,富有弹性是每个人的梦想肌肤。然而有些人的皮肤却不尽人意,显得粗糙,缺乏光泽。分析其原因,一方面与遗传因素和疾病的影响有关,另一方面与后天的营养和保养有关。 现代科学研究发现,皮肤的细腻和光洁程度与真皮中透明质酸酶含量有...
2021-04-05
对抗电脑辐射对机体的危害

对抗电脑辐射对机体的危害

大量研究表明,电脑 辐射 对肌肤甚至人体本身都有很大的危害。所以为了防范电脑 辐射 ,就要避免和电脑的亲密接触。可是,办公室里的OL,整天对着电脑工作,是不可能对电脑敬而远之的。没关系,小编教你在饮食上多做文章,也能对抗电脑辐射对机体的危害。 注...
2021-03-31
春季补肝养肾大法

春季补肝养肾大法

春季万物萌生,正是调养身体五脏的大好时机。俗语说:药补不如食补,养肝也是如此。现介绍春季养肝的几种方法。 春季补肝养肾大法补肝: 1、丹参黄豆汤用料:丹参10克,黄豆50克,蜂蜜适量。制法:丹参洗净放砂锅中,黄豆洗净用凉水浸泡1小时,捞出倒入锅内...
2021-03-20
<strong>光脚养生的妙招</strong>

光脚养生的妙招

在日本,光脚是一种独特的养生方法,只要有条件,人们就会选择光脚:在榻榻米上光脚行走,在户外奔跑游戏等。日本幼儿园为此还开始了“赤足教育”,以训练孩子的耐寒能力。 专家表示,人的双脚上有无数的神经末梢与大脑紧密相连,光脚走路可增加抗寒能力,让...
2021-03-09
谷雨时节养生方法

谷雨时节养生方法

谷雨,是春季的最后一个节气,有“清明断雪,谷雨断霜”之说。此时雨量开始增多,特别适合于农作物的生长,所谓“谷雨”就是“雨水生百谷”的意思。 春季是精神疾病的高发季节,在春季的最后一个节气里,人们除了通过精神养生保健的方法来调节情绪外,还可以...
2021-02-28
咖喱的保健作用

咖喱的保健作用

咖喱是一种由多种香辛料配制成的复合调味料。它源于印度,用其烹制的膳食在我国有逐年盛行之势,很受部分消费者特别是年轻人的喜爱。 咖喱是用姜黄为主要原料磨制成的深黄色粉末,姜黄是一种多年生姜科植物的根茎。除了姜黄之外,咖喱中还有丁香、豆蔻、胡荽...
2021-01-18
取穴和锻炼的做法

取穴和锻炼的做法

经络有行血气、营阴阳的作用。我国传统医学非常重视经络在养生保健中的作用,老年人如能坚持进行经络锻炼,可起到延年益寿的作用。312经络锻炼法操作简单,效果很好,老年人不妨练习。 具体取穴和锻炼的做法如下: 穴位按摩 合谷穴取穴:左手四指并拢,虎口...
2021-01-14
防癌不是简单的一串数字

防癌不是简单的一串数字

每天吃500克蔬菜、600克谷类、5种水果、90克红肉、6克食盐如今出现了许多牢记数字密码的防癌者,每天逼自己吃多少克才放心。防癌包括了遗传、饮食、起居、心情、锻炼等很多方面,饮食调理仅是其中之一。防癌不是简单的一串数字,再好的东西也不能长期绝对量...
2021-01-11
怎么预防手足口病

怎么预防手足口病

手足口病一般是发生在儿童身上的,而且发病率也挺高的,所以家长要了解这类病情,那么手足口病第几天最严重呢,手足口病第几天会慢慢好转。 手足口病第几天最严重 通常在第3天和第4天的时候最严重。手足口和感冒一样是一种自限性疾病,其发病病程在第3天和第...
2020-10-21
夏天补肾的食疗方法

夏天补肾的食疗方法

很多人都有一个认知误区,以为到 秋冬 之季才需要 补肾 ,其实不然, 夏天 才是 补肾 的最佳时机。历代医家都非常注重冬病夏养,早在《黄帝内经》中就提出了春夏养阳,夏季人体阳气充足,气血流通旺盛,此时进行温补肾阳、散寒驱邪等调理,可加速祛除体内阴...
2022-10-22
夏天补肾吃什么好

夏天补肾吃什么好

说到 补肾 很多人觉得冬季才适合 补肾 ,其实并不是的, 冬病 夏养因此 夏天 才是补肾的好时机。那么 夏天 补肾吃什么好呢? 很多人都有一个认知误区,以为到秋冬之季才需要补肾,其实不然,夏天才是补肾的最佳时机。历代医家都非常注重 冬病 夏养,早在《黄...
2022-10-22
夏季吃荔枝有哪些好处

夏季吃荔枝有哪些好处

荔枝 是夏季的当季水果,深受很多人喜欢。那么夏季吃 荔枝 有哪些 好处 呢?孕妇能吃荔枝吗? 孕妇能否吃荔枝? 荔枝有着丰富的营养价值,而且本身荔枝并不含有导致流产的物质,孕妇可以适量吃一点荔枝,但是不要多吃,最好一次不要吃超过100克的荔枝。 荔枝...
2022-10-06
科学饮食与健康的关系

科学饮食与健康的关系

随着人们水平的提高,越来越多的人开始注重,大家都 想要 科学 养生 ,食疗 养生 是一个很 好的 养生 方式 ,大家 科学 饮食与健康的关系, 想要 养生的朋友,不妨来看一下吧。 1、 食疗养生 。营养专家认为,脂肪的总摄入量,应该在摄入热量总值的25%以下。...
2022-10-03
能提高记忆力的食物

能提高记忆力的食物

记忆力 是识记、保持、再认识和重现客观事物所反映的内容和经验的能力。在中,由于 各种 因素 的 影响 ,人们 记忆力 的好坏是有差距的。有些人的记忆力惊人,而有些人的记忆力则逐步退化。那么,怎么 提高 记忆力? 能 提高 记忆力的食物 一、吃鱼 脑细胞有...
2022-10-01
饮食均衡重补肝

饮食均衡重补肝

又是一年芳草绿,春风十里杏花香。乍暖还寒的春季是人体新陈代谢最为旺盛的时期,也是最易发病的季节。中医学上早有“百草回芽,百病发作”一说,所以人在这个时候要特别注意生活规律的调节,起居饮食都要顺应春天升发的特点,以保证精神、情志、气血都能舒...
2021-08-14
粗粮面包——糖尿病人的早餐

粗粮面包——糖尿病人的早餐

粗粮 面包 糖尿 病人的 早餐 温馨的 早餐 时刻,几片新鲜美味的 面包 总能让人的胃口蠢蠢欲动。吃粗粮面包好还是细粮面包好?对众多 糖尿 病患者 来说,可不仅是换换口味这么简单。实际上,粗粮的价值要远高于细粮。 选择血糖指数低的粗粮面包 Tips:血糖指数...
2021-08-04
饮食正常还需额外补充吗?

饮食正常还需额外补充吗?

有人说饮食中的叶酸身体不易吸收,所以需要额外补充。其实通过正常的食物选择是可以补充身体充足的叶酸的。如我们上期介绍的食物中叶酸的含量,只要合理选择和搭配食物,每天补充400-600微克的叶酸并不难办到。而且400~600微克是已经考虑了食物中叶酸的吸收...
2021-07-24
考前减压食物

考前减压食物

这几日,甬上的营养门诊医生常常会碰到一些考生家长,说 孩子 开完夜车后,因脑力活动后太兴奋,再加上快考试了压力大,翻来覆去睡不着。 这种失眠要区别对待。要是 孩子 心脾两虚、面色黄、舌苔薄,可以喝点桂圆莲子粥,桂圆益智宁心,莲子补中养神;要是孩...
2021-07-07
西兰花和菜花有区别吗

西兰花和菜花有区别吗

由于气温的不断升高,在炎炎夏日里,人很容易会出现全身乏力、食欲不振、容易出汗、昏昏欲睡等症状。因此,在这个炎热的夏天里拥有一个合理的饮食习惯对于缓解上述症状会非常有帮助。 西 兰花 和菜花有区别吗?两种菜 哪种 抗癌 效果 更好? 花椰菜俗称菜花,...
2021-07-05