哪些人不适合吃辣椒

哪些人不适合吃辣椒

辣椒营养丰富,同时又有重要的药用价值,但辣椒食用过量反而会危害身体健康。既然这样,就有人问了:还有哪些人不宜吃辣椒呢?且听健康饮食的小编慢慢向你道来。 因为过多...
2021-03-27
喝牛奶的三种错误方法

喝牛奶的三种错误方法

喝牛奶的好处确实挺多的,这个是大家都认可的,牛奶因此也成为大家日常生活中必不可少的营养品了。就是平时都喜欢喝的牛奶,有的人在饮用方法上,却长期存在着这样或那样的...
2021-03-24
<b>常见补钙的误区</b>

常见补钙的误区

中国营养学会理事范志红博士指出常见的补钙误区,有哪些正好击中了你? 1、以为吃牛肉有利于骨骼 不少人多相信欧美人骨骼强壮是因为爱吃牛肉。事实上,很多吃牛肉甚多的人...
2021-03-24
不能一起吃的菜

不能一起吃的菜

菠菜和荠菜含有丰富的维生素和蛋白质,是深受人们欢迎的两种蔬菜,但由于菠菜和荠菜含有草酸,不宜和豆腐放在 一起 做菜。因为豆腐中的氯化钙(即盐卤)或石膏与草酸相遇,易...
2021-03-23
摄入过多蔬菜的危害

摄入过多蔬菜的危害

蔬菜 里含有丰富的 维生素 、矿物质,食物 纤维 也很丰富。吃适量的 蔬菜 可以促进肠道蠕动,促进排便,提供机体所需的微量营养素,发挥抗氧化作用和保证人体各器官的正常...
2021-03-21
喝茶的时候喜欢趁热喝

喝茶的时候喜欢趁热喝

每天喝一杯茶能够帮助身体防癌,抵抗辐射。喝茶固然对身体有好处,不过很多人喝茶的时候却犯了一个致命的错误,即喝茶的时候喜欢趁热喝。这样的做法带来的是让咽喉受伤,严...
2021-03-15
青菜吃多的四大害处

青菜吃多的四大害处

蔬菜里含有丰富的维生素、矿物质,食物纤维也很丰富。吃适量的蔬菜可以促进肠道蠕动,促进排便,提供机体所需的微量营养素,发挥抗氧化作用和保证人体各器官的正常功能。但...
2021-03-10
吃鸡蛋的三大饮食禁忌

吃鸡蛋的三大饮食禁忌

饮食 禁忌 是中医里一个重要的概念,因为任何食物都有寒热温凉的属性,它们之间会发生相生相克的作用。搭配好了,可以功效倍增;搭配错了,则会降低食物营养的吸收,严重的...
2021-03-06
鲜木耳含毒素不可食用

鲜木耳含毒素不可食用

每日食用最好不超过15克,鲜木耳含毒素不可食用所有食物中木耳的含铁量最高,尤其是黑木耳的含铁(铁食品)量是菠菜的20多倍。医生表示,“清道夫”的作用还可防止肥胖、便秘...
2021-03-04
蔬菜营养的9个惊人误区

蔬菜营养的9个惊人误区

蔬菜营养的9个惊人误区生活指南:哪种蔬菜最营养?从蔬菜的颜色看它的营养颜色和健康休戚相关。红、黄、蓝、紫,都有其专属的健康密码。你知道绚丽的色彩下,隐藏了多少健康...
2021-03-03
春季饮食有什么宜忌

春季饮食有什么宜忌

春季 饮食 要遵循怎样的原则才能吃得健康呢?今天就带着大家一起来探讨一下, 春季 饮食 有什么宜忌,哪些该多吃,哪些要少吃,让大家在日常饮食中做到心中有数。 多禽少畜...
2021-03-01
错误饮食搭配吃法

错误饮食搭配吃法

你知道吗?错误的饮食搭配不仅仅是失去了营养,甚至可以导致剧烈的增肥和严重的毁容。生活中也许你最喜欢的搭配吃法,不知不觉中已经对身体健康造成了严重的危害。赶紧看一...
2021-02-27
喝豆浆的7大禁忌

喝豆浆的7大禁忌

豆浆是一种老幼皆宜、价廉质优的液态营养品,它所含的铁元素是牛奶的6倍,所含的蛋白质虽不如牛奶高,但在人体内的吸收率可达到85%,因此有人称豆浆为“植物牛奶”。清晨,...
2021-02-27
春季注意饮食搭配的“禁忌”

春季注意饮食搭配的“禁忌”

最近,电影《双食记》很火,影片中的“杀人菜谱”令人关注,虽然这其中不乏艺术夸张,但影片同时也提醒了广大观众,注意食物的相克性,切忌在美食中不知不觉地伤害自己及家...
2021-02-14
常陷入的补钙误区

常陷入的补钙误区

知道自己或许缺钙的人很多,经常服用补钙品的人也很多。可是,在膳食中该如何促进钙吸收,却不一定是每个人知道的。稍不小心,就有可能陷入误区当中,选择了错误的食品,结...
2021-02-13
糖尿病饮食大忌

糖尿病饮食大忌

糖尿病治疗专家指出,无论动物油还是植物油都是脂肪,只要是脂肪就属于高热量食物。如果不控制脂肪就容易超过每日所规定的总热量,使体重增加而影响血糖的控制。因此吃脂肪...
2021-02-11
揭秘最伤肝的菜

揭秘最伤肝的菜

常言道:无酒不成席,亲朋相聚、工作应酬都免不了跟酒打交道。不喝不行,喝多了身体又受不了,此时该如何把酒精对身体的伤害降到最低呢? 适量饮酒,有助健康,但一次喝得...
2021-02-08
喝骨头汤对补钙的作用

喝骨头汤对补钙的作用

吃什么补什么,向来是人们奉行的进补良方。喝 骨头 汤 补钙 ,许多家人都会给容易缺钙老人和孩子买上 骨头 炖汤喝。3日,江苏省人民医院营养科主任李群介绍,喝骨头汤对 补...
2021-02-07
<b>关于养胃的误区</b>

关于养胃的误区

胃对健康的重要性,是不言而喻的。如果不把它招呼好,再好的食物也会食之无味,更别提摄取足够的营养了。 养胃 需要日积月累,而且饮食上更要小心谨慎。胃不好,可将一天三...
2021-02-05
喝酒脸红的罪魁祸首

喝酒脸红的罪魁祸首

有些人喝点酒就脸红,有些人喝酒时脸越来越白。同样喝酒,为什么有人变关公,有人像曹操呢?地坛医院肝病中心主任医师谢雯说,喝酒容易脸红,是因为这个人的身体能高效地分...
2021-01-23