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蔬菜营养的9个惊人误区

蔬菜营养的9个惊人误区生活指南：哪种蔬菜最营养?从蔬菜的颜色看它的营养颜色和健康休戚相关。红、黄、蓝、紫，都有其专属的健康密码。你知道绚丽的色彩下，隐藏了多少健康...

2021-03-03

春季饮食有什么宜忌

春季饮食要遵循怎样的原则才能吃得健康呢？今天就带着大家一起来探讨一下，春季饮食有什么宜忌，哪些该多吃，哪些要少吃，让大家在日常饮食中做到心中有数。多禽少畜...

2021-03-01

错误饮食搭配吃法

你知道吗?错误的饮食搭配不仅仅是失去了营养，甚至可以导致剧烈的增肥和严重的毁容。生活中也许你最喜欢的搭配吃法，不知不觉中已经对身体健康造成了严重的危害。赶紧看一...

2021-02-27

喝豆浆的7大禁忌

豆浆是一种老幼皆宜、价廉质优的液态营养品，它所含的铁元素是牛奶的6倍，所含的蛋白质虽不如牛奶高，但在人体内的吸收率可达到85%，因此有人称豆浆为“植物牛奶”。清晨，...

2021-02-27

春季注意饮食搭配的“禁忌”

最近，电影《双食记》很火，影片中的“杀人菜谱”令人关注，虽然这其中不乏艺术夸张，但影片同时也提醒了广大观众，注意食物的相克性，切忌在美食中不知不觉地伤害自己及家...

2021-02-14

常陷入的补钙误区

知道自己或许缺钙的人很多，经常服用补钙品的人也很多。可是，在膳食中该如何促进钙吸收，却不一定是每个人知道的。稍不小心，就有可能陷入误区当中，选择了错误的食品，结...

2021-02-13

糖尿病饮食大忌

糖尿病治疗专家指出，无论动物油还是植物油都是脂肪，只要是脂肪就属于高热量食物。如果不控制脂肪就容易超过每日所规定的总热量，使体重增加而影响血糖的控制。因此吃脂肪...

2021-02-11

揭秘最伤肝的菜

常言道：无酒不成席，亲朋相聚、工作应酬都免不了跟酒打交道。不喝不行，喝多了身体又受不了，此时该如何把酒精对身体的伤害降到最低呢？适量饮酒，有助健康，但一次喝得...

2021-02-08

喝骨头汤对补钙的作用

吃什么补什么，向来是人们奉行的进补良方。喝骨头汤补钙，许多家人都会给容易缺钙老人和孩子买上骨头炖汤喝。3日，江苏省人民医院营养科主任李群介绍，喝骨头汤对补...

2021-02-07

关于养胃的误区

胃对健康的重要性，是不言而喻的。如果不把它招呼好，再好的食物也会食之无味，更别提摄取足够的营养了。养胃需要日积月累，而且饮食上更要小心谨慎。胃不好，可将一天三...

2021-02-05

喝酒脸红的罪魁祸首

有些人喝点酒就脸红，有些人喝酒时脸越来越白。同样喝酒，为什么有人变关公，有人像曹操呢？地坛医院肝病中心主任医师谢雯说，喝酒容易脸红，是因为这个人的身体能高效地分...

2021-01-23

蛀牙不能吃什么

1、蛀牙不能吃什么之甜食首先得了蛀牙的人不可以再吃甜的食物了,因为一般蛀牙就是因为吃过量的甜食造成的,这个时候再去吃甜食的话,会加重我们蛀牙的情况。不仅仅不可以吃...

2020-12-23

骨质疏松的饮食误区

1、避免含草酸多的食物和高钙食物一起食用,因为草酸和钙结合后会形成草酸钙,从而影响钙的吸收,所以像菠菜、苋菜、莴笋等食物要避免和鱼汤、豆腐汤等高钙食物同食。 2、忌过...

2020-12-21

什么是高热量的食物

现在人们越来越重视自己的健康,尤其在饮食上是特别注意的,通常会避免过度进食高热量的食物。那么什么是高热量的食物呢?我们来了解一下。其实什么是高热量食物这个问题的答...

2020-12-19

食盐过量有哪些坏处

减盐迫在眉睫。省疾控专家指出，调查发现，广东人均日摄盐9.1克，超过中国营养学会推荐标准70%。5个成年人中就有1个高血压，50岁以上是1/2。调查如此可怕，如何进行少盐...

2020-12-11

对心脏不利的食物

对心脏不好的人群而言,最好吃一些能降低血脂,胆固醇低的食物。那么大家是否又了解,对心脏不利的食物有哪些呢?我们一起来看看。 1、加工肉类市售培根、汉堡、热狗、香肠、...

2020-12-08

喝啤酒的坏处是什么

啤酒对于很多人来说，都是特别喜爱的一件饮品。朋友聚会需要它、借酒消愁需要它、小酌几杯需要它，可见，啤酒在人们心目中的地位那是相当大的。但是，长期喝啤酒好吗？喝啤...

2020-11-17

饮食中少碰对脑部有害的食物

研究证实，脑部退化与饮食有关。食用具有提高体内抗氧化含量的食物，有助延缓脑部煺化。相对的，饮食中少碰对脑部有害的食物，也可预防迟钝、笨拙、记忆力降低等大脑早...

2020-11-15

豆腐对男人的害处

豆制品营养丰富，但是，男人们却不能常吃，多吃豆腐会为男人歹意一些危害。那么，以下小编准备的男士养生指南解密豆腐对男人的害处来了解下吧。第一，促使动脉...

2020-10-24

人们对食物的认识存在的误区

在日常生活当中，人们常常根据食物的营养成分多少，人为地把食物分成有营养和没营养的食物。从食物的分类及营养特点来说，每种食物都有其营养含量优势，食物没有好坏之分。...

2020-10-09

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香菜的食用禁忌

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