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花瓣食疗养生食谱

通过营养学家的研究，认为常食鲜花可以调节神经，促进新陈代谢，提高机体免疫力，从而达到美容护肤养生的作用。而食疗又是养生的关键所在，有没有关于花瓣的食疗养生食谱呢...

2021-08-18

拌胡萝卜丝

提起胡萝卜，很多人对它鲜美的口感赞不绝口。除了口感，它大受欢迎自然有它的强项-- 胡萝卜素。这种成分在胡萝卜中远比其他蔬菜多，而胡萝卜素进入人体被吸收后，可转化...

2021-07-03

准妈妈的营养饮食食谱

蛋白质是人体构成的最基本物质。妊娠后期胎儿生长最快，此时蛋白质的合成率也很高。钙和磷这两种物质，是胎儿骨胳生长发育所必需的“原材料”，骨钙水平在妊娠后两个月，...

2021-06-15

牡丹菜品

牡丹是我国特有的木本名贵花卉，花大色艳、芳香浓郁，素有国色天香、花中之王的美称。牡丹不仅有观赏价值，还有很高的食疗价值。下面为大家推荐几道牡丹菜品：牡丹鸡片食...

2021-05-07

春季多喝排骨汤

春季，全国的气候都较为干燥，有些地方甚至漫天风沙。此时，不仅人体皮肤干燥缺水，还会使免疫力低下，容易出现感冒、过敏等症状。而要建设强大的防病战线，饮食是不可或...

2021-05-05

宝宝喜爱的豆浆新吃法

但是，大部分人都把豆浆当成饮料，其实，豆浆加入其他食品当中，还是非常好的烹调原料呢!把不知该怎么处理的剩米饭取出来，加一倍水煮成稠粥，然后加入等量的豆浆继续...

2021-04-03

三类防辐射食物

番茄红素代表：番茄、西瓜等红色水果。番茄红素在很多红色水果中都有，以番茄中的含量最高。番茄红素是抗氧化能力最强的类胡萝卜素，具有极强的清除自由基的能力，有抗辐...

2021-03-18

5款养生滋补汤的做法

在乍暖还寒的冬春交替，正是身体需要营养，需要进行养生滋补的大好时机，今天教你做5款养生滋补汤，让你增强抵抗力，滋润每一天。一：五指毛桃煲乌骨鸡汤原料：温氏乌骨...

2021-02-26

夏季清淡家常菜的做法

夏天的瓜果蔬菜种类很多，做法各异，是家庭主妇们的烹饪福音，也是厨艺展现的最佳时期，香辣过瘾的菜色很受欢迎，而夏季清淡家常菜也别有一番风味。今天为您介绍一些夏季清...

2021-02-08

护眼餐饮做法

菠菜护眼汤原料：猪肝60克，菠菜130克，食盐、香油各少许，清高汤1升。做法：猪肝去筋膜洗净后切薄片，菠菜洗净后切成小段备用。先用少量油爆香葱花，加入猪肝、菠菜，煮...

2021-01-27

当归鲫鱼汤的做法

原料：鲫鱼1条，当归1根，枸杞2汤匙，黄芪10片，姜5片。调料：盐、料酒。做法：鲫鱼洗净拭干水，在鱼背处横切一刀，将1汤匙盐均匀地抹在鱼身上，腌制15分钟。当归洗净切...

2021-01-27

食用蜂蜜的做法大全

炎炎夏日，用蜂蜜与蔬果食物以及易得中药组合的良方既可补充失去的水分，又可以去除暑热。黄瓜蜜汤蜂蜜适量，黄瓜一根。将黄瓜去瓤，切片煮水，沸后趁热冲蜜调服。鲜藕...

2021-01-25

营养菜谱做法大全

菌香白玉鲍原料：活鲍鱼4只，鲜茶树菇、白玉菇各50克，青红椒条各10克。调料：盐两克，葱、姜末共10克，料酒10克，酱油5克，鱼露6克，味精2克。做法： 1.活鲍鱼去壳，取...

2021-01-20

五彩鸡蛋卷的做法

我们家平时的早餐一般都是吃面包、喝牛奶，虽然营养方便，但总这样吃过于单调，要换换花样了。最近，我学会了一道菜，叫五彩鸡蛋卷，既营养又开胃，特别适合做早餐。原料...

2021-01-20

培根蘑菇螺丝面的做法

用料（两人份）：螺丝面180克，培根4片，蘑菇8粒，西蓝花半颗，蒜两瓣，洋葱1半个，橄榄油两大勺，盐、意大利香草、黑胡椒碎适量。具体做法：1.培根切小片，蘑菇洗净切片...

2021-01-11

营养果酱做法

原料：猕猴桃果肉350克、细砂糖190克、柠檬汁20毫升、QQ糖1粒、冰糖10克。芒果果肉350克、细砂糖170克、柠檬汁15毫升、QQ糖1粒、冰糖10克。做法：将猕猴桃和芒果去皮切...

2021-01-10

自制养生粥做法大全

猪血粥原料：猪血100克，鲜菠菜适量，粳米100克，盐、味精、葱、姜适量。做法：先将猪血放沸水中稍煮，然后捞出切成小块，再将菠菜洗净，放入沸水中，略烫数分钟，捞出后...

2021-01-08

香椿拌豆腐

俗话说，房前一株椿，春菜常不断。香椿的食法很多，可炒、拌、腌、炸。下面向大家推荐一道菜谱。原料：鲜香椿50克，嫩豆腐300克，盐、麻油各适量。制法：1.嫩豆腐切成蚕...

2021-01-08

芽苗菜做法大全

芽苗菜就是种子发芽后，植物生长初期的嫩苗。芽苗菜是一种绿色食品，特点是不与外界接触，不用农药，是真正的无公害食品。芽苗菜在适宜的温度、湿度、光照等条件下，通过生...

2021-01-08

金枪鱼比萨的做法

面团原料：高筋面粉150克，干酵母两克，温水90克，盐1/4勺（1克），细砂糖1勺（5克），橄榄油1勺（5毫升）。比萨酱原料：橄榄油1汤勺（15毫升），洋葱40克，西红柿150克，...

2021-01-07

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