最养生的四种大米粥

最养生的四种大米粥

大米粥、二米粥、小米粥虽都是好东西,经常喝未免显得太平淡,不妨换换样儿,加点料,不但味美,还有养生保健功效哦。非常适合冰天雪地的季节。 二乳粥 鲜牛奶250克,鲜羊...
2020-09-17
丝瓜的烹饪技巧

丝瓜的烹饪技巧

丝瓜是大家在日常生活中经常吃到的蔬菜之一,也是夏季绿色主打蔬菜,肉质鲜美,而且营养也非常丰富,含有丰富的维生素,比如维生素C和B。此外,蛋白质,碳水化合物等含量也...
2020-09-15
牛奶鸡蛋布丁的做法

牛奶鸡蛋布丁的做法

牛奶鸡蛋布丁是诸多人的最爱,尤其炎热的夏天能吃上一口真的是爽歪歪。其实,牛奶鸡蛋布丁的做法并不复杂,想吃的亲们自己在家就可以操作了,如果家里没有烤箱可以用蒸锅来...
2020-09-12
豆腐饺子的制作食材

豆腐饺子的制作食材

在生活中我们很少听到有豆腐饺子这种小吃,其实豆腐来包饺子吃也具有食药兼备的价值。我们都知道豆腐具有益气不需等一些功能,而且豆腐中所含有的钙质含量也非常丰富,下面...
2020-09-11
<b>自制香菇首乌粥</b>

自制香菇首乌粥

一些食物总是具有很强的保健作用,对某些疾病可以起到预防甚至辅助治疗的作用。自制香菇首乌粥有助于降血脂。 做法:取干香菇30克,何首乌12克,糯米100克。将香菇提前泡发...
2020-09-08
黑米山药粥

黑米山药粥

长期坐办公室的人多数是脾、肾两虚。我给大家推荐一个食疗方黑米山药粥。 做法:准备新鲜山药100克,黑米一小把,红枣5颗,红糖适量。将黑米淘洗干净后,放入清水中浸泡12...
2020-09-08
夏季养心的食物

夏季养心的食物

夏季养心的食物 1、海带 预防血管阻塞。海带属于水溶性纤维,可加速胆固醇排出体外,还能预防动脉硬化。 2、三文鱼 最好每两周至少吃一次含有较多脂肪的鱼,比如:三文鱼,...
2020-09-06
夏季湿热吃番茄土豆汤

夏季湿热吃番茄土豆汤

有时暑气难消,有时暴雨突袭,高温加高湿,空气潮湿而闷热,让人心生烦躁。营养学专家建议,不妨在家自制一碗汤羹,营养美味的同时,还有利于赶走夏季湿热。 这款神奇汤羹...
2020-09-03
11个苹果护心减肥

11个苹果护心减肥

其实想健康很简单,只要注意日常饮食,多吃一些有益 食物 ,做健康 男人 并不难。为此,推荐八款对男性朋友的健康大有裨益的 食物 ,前两个食物建议大家天天吃。 11个苹果...
2020-08-31
没牙齿的老人食谱大全

没牙齿的老人食谱大全

没牙齿的老人食谱大全 1、素烩豆腐 材料:北豆腐250克、黄瓜50g、胡萝卜50g、花生油50g、盐、味精、大葱、姜、香油、豌豆淀粉。 做法: 1.豆腐洗净切丁,投入沸水锅中焯烫...
2020-08-26
清炖人参鸡

清炖人参鸡

●清炖人参鸡 原料:人参15克,母鸡1只,盐、葱、生姜各适量。 做法:人参温水泡开洗净,加清水文火炖开;将蒸熟的鸡放入人参汤锅中继续文火炖1小时,调好口味即成。 功效:...
2020-08-23
猪血的家常食谱

猪血的家常食谱

冬天吃猪血可以帮助我们补充身体所需要的铁元素和其他的营养物质,是你不可错过的食材之一。可是,猪血要怎么吃呢?这是很多人并不了解的。下面就来为大家具体介绍一下吃猪...
2020-08-13
惹味咖喱南瓜煲

惹味咖喱南瓜煲

惹味咖喱南瓜煲 材料及份量:南瓜1个,土豆3个,青瓜2条,素鱈鱼丸1包。 调味料:咖喱粉2汤匙,白开水半碗,盐1/2茶匙。 做法: 1. 南瓜、土豆、青瓜洗净切好备用; 2. 把白...
2020-08-08
产妇鸽子汤的做法

产妇鸽子汤的做法

产妇鸽子汤的做法 做法: 1,先把鸽子杀掉(用水闷死)准备炖汤用。 2,炖鸽汤用辅料,红枣几个,枸杞子适量,生姜片适量。 3,鸽肉闷血后切块待烧。 4,鸽肉块过开水(飞水)后捞...
2020-08-07
清蒸鲍鱼最流行的三种做法

清蒸鲍鱼最流行的三种做法

鲍鱼的吃法有很多,清蒸鲍鱼是非常 流行 的,这道美食在很多地方都非常有名,但每个地方的人的口味需求不同,所以清蒸鲍鱼的 做法 有很多,下面告诉你最 流行 的 三种 做法...
2020-08-06
适合女性冬天食用的养生汤

适合女性冬天食用的养生汤

很多女性朋友一到冬天就整日手脚冰冷、皮肤黯沉,整个人气色极差。有什么方法可以改善这种情况呢?就食疗的方法来说,下面和大家推荐5款适合女性冬天食用的养生汤,有补血...
2020-08-02
冬季养生靓汤推荐

冬季养生靓汤推荐

冬季天气寒冷,很多人会觉得不适或者皮肤干燥。其实,这些健康问题都可以通过一碗汤来解决哦。广东人个个是煲汤好手,下面就来和大家分享5款适合冬季养生的靓汤吧。 5款冬...
2020-07-30
猪肉大葱的饺子做法

猪肉大葱的饺子做法

猪肉 大葱 的 饺子 馅没有特别严格的 比例 ,一般都是通过自己的口味去觉得多放肉还是多放葱,先把肉剁碎然后放点酱油搅拌均匀,之后就放自己切好的葱,依次放入盐、味精、...
2020-07-28
瘦肉怎么蒸好吃

瘦肉怎么蒸好吃

多数人都喜欢吃瘦肉,因为瘦肉吃起来味道不错,而且还不油腻,在吃肉的时候如果蒸着吃,可以说营养价值是最高的,做法也比较简单,只需要把瘦肉放到盘子中,加入适量的佐料...
2020-07-27
刺角瓜为什么配蜂蜜吃最健康

刺角瓜为什么配蜂蜜吃最健康

刺角瓜是一种营养价值比较高的水果,吃法也比较多,如果和蜂蜜在一起做,不但有美容养颜的效果,还能够促进消化,能够排出宿便,有很好的清肠排毒的效果,刺角瓜的吃法也比...
2020-07-24
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