营养菜谱做法大全

营养菜谱做法大全

菌香白玉鲍 原料:活鲍鱼4只,鲜茶树菇、白玉菇各50克,青红椒条各10克。 调料:盐两克,葱、姜末共10克,料酒10克,酱油5克,鱼露6克,味精2克。 做法: 1.活鲍鱼去壳,取...
2021-01-20
五彩鸡蛋卷的做法

五彩鸡蛋卷的做法

我们家平时的早餐一般都是吃面包、喝牛奶,虽然营养方便,但总这样吃过于单调,要换换花样了。最近,我学会了一道菜,叫五彩鸡蛋卷,既营养又开胃,特别适合做早餐。 原料...
2021-01-20
培根蘑菇螺丝面的做法

培根蘑菇螺丝面的做法

用料(两人份):螺丝面180克,培根4片,蘑菇8粒,西蓝花半颗,蒜两瓣,洋葱1半个,橄榄油两大勺,盐、意大利香草、黑胡椒碎适量。 具体做法:1.培根切小片,蘑菇洗净切片...
2021-01-11
营养果酱做法

营养果酱做法

原料: 猕猴桃果肉350克、细砂糖190克、柠檬汁20毫升、QQ糖1粒、冰糖10克。 芒果果肉350克、细砂糖170克、柠檬汁15毫升、QQ糖1粒、冰糖10克。 做法: 将猕猴桃和芒果去皮切...
2021-01-10
自制养生粥做法大全

自制养生粥做法大全

猪血粥 原料:猪血100克,鲜菠菜适量,粳米100克,盐、味精、葱、姜适量。 做法:先将猪血放沸水中稍煮,然后捞出切成小块,再将菠菜洗净,放入沸水中,略烫数分钟,捞出后...
2021-01-08
香椿拌豆腐

香椿拌豆腐

俗话说,房前一株椿,春菜常不断。香椿的食法很多,可炒、拌、腌、炸。下面向大家推荐一道菜谱。 原料:鲜香椿50克,嫩豆腐300克,盐、麻油各适量。 制法:1.嫩豆腐切成蚕...
2021-01-08
芽苗菜做法大全

芽苗菜做法大全

芽苗菜就是种子发芽后,植物生长初期的嫩苗。芽苗菜是一种绿色食品,特点是不与外界接触,不用农药,是真正的无公害食品。芽苗菜在适宜的温度、湿度、光照等条件下,通过生...
2021-01-08
金枪鱼比萨的做法

金枪鱼比萨的做法

面团原料:高筋面粉150克,干酵母两克,温水90克,盐1/4勺(1克),细砂糖1勺(5克),橄榄油1勺(5毫升)。 比萨酱原料:橄榄油1汤勺(15毫升),洋葱40克,西红柿150克,...
2021-01-07
<b>香煎鱼肉饼的做法</b>

香煎鱼肉饼的做法

鱼肉味道鲜美,营养价值很高。不过,身边常有怕鱼刺麻烦而拒绝吃鱼的人。我今天向大家推荐这道香煎鱼饼,就特别适合那些想吃鱼却又怕鱼刺的人食用,尤其是小孩和老人。 食...
2021-01-07
头神经痛菜谱

头神经痛菜谱

1、白菊花汤 组成:取白菊花200g 用法:加水2000ml,煎沸后,倒入脸盆内,趁热熏蒸头部。将头部置于离水面适宜的高度,蒙盖毛巾(以防盆内热气外泄),至药汁温度降至体温以下为宜。...
2020-12-31
冬季该如何改善饮食

冬季该如何改善饮食

冬天到了,天变凉了,就算不外出,待在家里都能感觉到那种刺骨的寒冷。在 冬季 想要 温暖 身心 ,除了适当运动外,主要还得从饮食上下手。那么, 冬季 该如何改善饮食呢? ...
2020-12-30
冬令进补菜谱做法

冬令进补菜谱做法

立冬后,气温变低,人体为保持一定的热量,要增加体内脂肪、蛋白质、碳水化合物的分解,从而增强身体对低温的耐受力。此时应适当增加高热量食物的摄入,如羊肉、牛肉、板栗...
2020-12-26
沙姜汤浸的做法

沙姜汤浸的做法

沙姜并非姜,是因为它的外形、味道和功效与姜接近而得名,作为一种惹味的食材,在湿气重的地方,尤其是南方,人们都会用沙姜来烹食。 在目前的这种天气,把沙姜和当归结合...
2020-12-25
羊肉的吃法

羊肉的吃法

从现代营养学的角度来看,羊肉属于畜肉,富含蛋白质、脂类、维生素A、维生素B和铁、锌等矿物质。羊肉的蛋白质含量高于猪肉,但脂肪含量低于猪肉。其蛋白质含量在20%左右,...
2020-12-24
我们要吃什么才对我们健康有作用

我们要吃什么才对我们健康有作用

吃是人生一大事,也是对人身体 健康 起最大作用的事情。因此我们 要吃 什么才对我们 健康 有作用呢? 吃健康 水果 第一名:苹果,富含纤维物质,可补充人体足够的纤维质,...
2020-11-15
冰镇蜂蜜薄荷茶做法

冰镇蜂蜜薄荷茶做法

3张图片 食材明细 主料 绿茶 (2克) 细砂糖 少许。 蜂蜜 1大勺(15ML) 沸水 200克 鲜 薄荷 枝叶 5克 辅料 料酒(小勺) 2勺 盐(1小勺+半小勺) 7.5克 胡椒粉(半小勺) 2.5克 黑胡...
2020-10-08
春季自制降火粥

春季自制降火粥

春季,人们经常感到口干舌燥、鼻腔干、喉咙痒,这些都是“上火”的征兆。市烹饪协会专家赵全利介绍,市民不妨自己试着熬制一些“降火”粥给身体“降火”。 山药糯米粥 配料...
2020-10-01
最养生的四种大米粥

最养生的四种大米粥

大米粥、二米粥、小米粥虽都是好东西,经常喝未免显得太平淡,不妨换换样儿,加点料,不但味美,还有养生保健功效哦。非常适合冰天雪地的季节。 二乳粥 鲜牛奶250克,鲜羊...
2020-09-17
丝瓜的烹饪技巧

丝瓜的烹饪技巧

丝瓜是大家在日常生活中经常吃到的蔬菜之一,也是夏季绿色主打蔬菜,肉质鲜美,而且营养也非常丰富,含有丰富的维生素,比如维生素C和B。此外,蛋白质,碳水化合物等含量也...
2020-09-15
牛奶鸡蛋布丁的做法

牛奶鸡蛋布丁的做法

牛奶鸡蛋布丁是诸多人的最爱,尤其炎热的夏天能吃上一口真的是爽歪歪。其实,牛奶鸡蛋布丁的做法并不复杂,想吃的亲们自己在家就可以操作了,如果家里没有烤箱可以用蒸锅来...
2020-09-12
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