营养饮食 - 360度健康网，最全面的健康资讯网

最佳水果类排毒食物

食物是最好、最有力的排毒大师，比如富含维生素、叶绿素的食物，如糙米、蔬菜、水果等。无花果无花果是水果中的佳品，含有机酸和多种酶，具有清热润肠、助消化、保...

2023-03-04

健身必吃香蕉的理由

说起健身水果，就不得不提到香蕉！香蕉是日常中最常见的水果之一，而且也是健身饮食必不可少的食物。为什么健身一直都离不开香蕉呢？香蕉的养分价值 [性味]...

2023-01-26

吃什么食物补钙效果最好

补钙是个老生常谈的话题，不管男人还是女人，不管老人还是孩子，几乎都要注意日常钙元素的摄入量。尤其是老年人避免发生骨质疏松和骨质疏松性骨折，要提早开始补钙。《中...

2022-11-25

吃什么食物对血管好

血管的健康就是保持自己的身体健康，对大家的健康来说，要注意做好预防。预防或改善心脑血管疾病非常有必要，血管健康是基础，吃什么食物对血管好？让血管恢复青春的...

2022-10-02

补钙少不了鱼头汤

说到补钙很多人都有自己的心得，但若真想要把补钙做到真正行之有效，还真不是靠这随口一说的方法就能完成补钙这项艰巨任务的，还得需要了解一点更深层次的知识才行。...

2022-03-26

正确吃蔬菜的方法

日常生活中正确吃蔬菜的方法，主要有以下几点：首先要养成先泡后洗、急火快炒的好习惯。具体做法是，蔬菜瓜果买回后，先在清水中浸泡半小时至1小时左右，然后再用...

2021-08-08

大蒜的益处不少

大蒜作为公认的“抗癌之王”，它的抗氧化作用甚至要优于人参，也可提高人体对抗辐射的能力。四届“全美最佳医生”得主，康宝莱营养咨询委员会主席大卫·赫伯博士在他的畅销...

2021-08-08

20岁能量补充进行时

20岁能量补充进行时身体特征：处于身体发育的黄金阶段，骨骼已完全形成并且越来越强壮。这个时期男人各项素质俱佳，尤其好动，同时较重的脑力劳动使得体内的能源物质消耗...

2021-08-08

蔬菜颜色深浅与营养成正比

当人们厌倦了油腻的大鱼大肉，蔬菜正越来越多地成为现代人餐桌上的主角，种类繁多、色彩缤纷的蔬菜让人眼花缭乱，你知道怎样吃才不会吃错吗?对男人来说，多吃有色的蔬...

2021-07-10

缺铁性疲劳

春夏之交，忽雨忽晴，温度忽高忽低，尤其是经常坐办公室的白领，运动少又经常开OT，容易感觉疲劳。特别是其中的女性，即使不是生理期也容易感觉身体疲累。有专家研究表...

2021-06-26

让你年轻十岁的食物

我们如今的饮食观念有了长足的进步，在也不是大鱼大肉就是好的饮食习惯，如今，我们更要吃的健康。在食物短缺的时代，这些蔬果曾是抵饿的食物，在注重养生的今天，原来常吃...

2021-06-26

常吃洋葱对身体有什么益处

葱头又名洋葱，作为蔬菜已有5000余年的历史，洋葱含有丰富的钙、磷、铁、维生素B1、维生素C、胡萝卜素、尼克酸、前列腺素A、二烯丙基二硫化物及硫氨基酸等成分，其中的...

2021-06-22

果蔬芸豆最补钙

营养，并不是那么昂贵，那么高高在上。近日，美国“读者文摘”网站列出了6种最常见营养素中的食物冠军，帮您找到最便宜、最常见、营养最高的食物，花最少的钱，获得最多的...

2021-06-19

嗑点南瓜子补磷

吃零食，一般是孩子们的事。其实，老年人如果在正餐之间感到饥饿，可以通过补充一点易消化又富有营养的零食，来为人体补充能量，对养生也有益。古人称花生为长生果，每百...

2021-06-19

夏天吃姜的好处

冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方。自古以来中医学家和民间都有生姜治百病之说。看来，姜在我们生活中的作用还不小呢！在炎热的夏季就要来临的时候，小编就为大家搜罗了一...

2021-06-04

水果味美过食无益

水果味美过食无益水果因其诱人的颜色、芳香的气味、酸甜的口味，深得人们的喜爱。同时，水果本身含有大量的人体必需的维生素，以及矿物质、膳食纤维等而深受消费者青睐。...

2021-06-04

越吃越健康的食物

没有让人永葆健康的药物，但却有让人越吃越健康的食物。以下7种食物，能够让我们在2009年越吃越年轻，越吃越健康。鸡蛋：研究显示，每天早晨吃一个鸡蛋，不仅不会增加胆固...

2021-06-02

温补鸡肉调节免疫

温补鸡肉调节免疫上榜理由：春季冷暖频繁交替，吃些温补的食物，不仅可以充沛体力，还能调节免疫力，预防疾...

2021-05-19

不同颜色食材的区别

红色食物养心红色食物包括胡萝卜、红辣椒、番茄、西瓜、山楂、红枣、草莓、红薯、红苹果等。按照中医五行学说，红色为火，为阳，故红色食物进入人体后可入心、入血，大多...

2021-05-19

什么样的食品才叫高钙食品

食品中蛋白质的含量达到什么水平，方可标示“高蛋白质”或“富含蛋白质”？当固体食品的蛋白质含量≥20%NRV，液体食品的蛋白质含量≥10%NRV就可以说高蛋白。即每100克固体...

2021-05-15

首页
1
2
3
4
5
6
7
8
9
下一页
末页
共 25页493条

今日头条

海参的功效

每日精选

猜你喜欢

最佳水果类排毒食物

健身必吃香蕉的理由

吃什么食物补钙效果最好

吃什么食物对血管好

补钙少不了鱼头汤

正确吃蔬菜的方法

大蒜的益处不少

20岁能量补充进行时

蔬菜颜色深浅与营养成正比

缺铁性疲劳

让你年轻十岁的食物

常吃洋葱对身体有什么益处

果蔬芸豆最补钙

嗑点南瓜子补磷

夏天吃姜的好处

水果味美过食无益

越吃越健康的食物

温补鸡肉调节免疫

不同颜色食材的区别

什么样的食品才叫高钙食品

今日头条

每日精选

猜你喜欢

精彩图片

最佳水果类排毒食物

健身必吃香蕉的理由

吃什么食物补钙效果最好

吃什么食物对血管好

热门标签