樱桃的功效

樱桃的功效

流光容易把人抛,红了樱桃,绿了芭蕉。这是宋代文人蒋捷借樱桃感叹时光流逝的诗句。樱桃是上市最早的一种乔木果实,号称百果第一枝。 樱桃原产于中国。在我国,樱桃分为中...
2021-01-20
<b>早餐最好少吃大米和蛋类</b>

早餐最好少吃大米和蛋类

有不少人上午工作时常感到疲倦乏力,注意力难以集中。按理说,人经过一夜睡眠,大脑得到了休整,早餐后应该精力充沛,为什么会出现上述表现呢?别以为是“睡眠不足”,这可...
2021-01-15
三款醋饮料推荐

三款醋饮料推荐

苹果醋取4只苹果(1斤左右),用食盐搓或用刀刮去果蜡,然后用去皮器将苹果切成薄片,放入干净的无水滴玻璃瓶中,加入4~8两冰糖。也可以根据个人喜好加入蜂蜜。往容器中倒入1...
2021-01-14
鳄梨的营养价值

鳄梨的营养价值

鳄梨原产于中美洲,一些早期的西班牙探险者曾记述过墨西哥、秘鲁等地种植鳄梨的情况。19世纪中期,鳄梨在亚洲热带地区开始种植,中国在1918年引进,现在台湾和海南种植较多...
2021-01-08
红枣枸杞茶的功效

红枣枸杞茶的功效

红枣,最为常见的是作为补血食物,枸杞多泡水喝,有降血糖、 抗脂肪肝的作用,红枣枸杞茶将二者结合到一起,其功效就大大增强。红枣枸杞茶有哪些功效,又如何做红枣枸杞茶...
2021-01-05
香蕉的营养价值

香蕉的营养价值

香蕉是一种常见的热带和亚热带水果,其果肉香甜软滑,很受人们喜爱。香蕉树是世界上最古老的栽培果树之一,早在4000多年前希腊就有关于香蕉的文字记载。香蕉又被称为智慧之...
2021-01-03
秋季润燥养生多吃“五仁”

秋季润燥养生多吃“五仁”

甜杏仁 滋养缓和性止咳药,主治咽干、干咳。核桃仁有顺气补血、止咳化痰、润肺补肾、防治头发过早变白和脱落等功能。 花生 历来有“长生果”的美称,含有丰富的脂肪、卵磷...
2021-01-02
怎么吃补足膳食纤维

怎么吃补足膳食纤维

膳食纤维对人体健康有诸多好处,能减肥降脂,促进排便,抑制胆固醇吸收,吸附可能进入肠道的铅、汞等重金属它是人体必需的营养素。成年人每天应摄入25~30克膳食纤维,高血...
2020-12-28
食盐的妙用

食盐的妙用

食盐在我们的生活中是一种不可缺少的调味品,炒菜的时候放入食盐,是为了让菜变得美味。不过盐除了可以作为调味品,还有很多其他的妙用。下面就分享一些盐的妙用。 一,很...
2020-12-27
鱼里面有什么营养

鱼里面有什么营养

在日常生活中我们常常将鱼作为饭桌上的菜肴,因为它烹调方式多样,美味而且营养丰富。那么鱼里面有什么营养呢?下面我们一起来了解一下。 1、鱼含有多种维生素和脂肪酸 鱼肉还...
2020-12-17
什么是碱性的食物

什么是碱性的食物

生活中我们偶尔会听到有人说酸性食物、碱性食物。那么大家是否知道,什么是碱性的食物呢?味道酸的就是酸性食物吗?下面我们一起来了解一下吧。 碱性食物是指食物经燃烧后所得...
2020-12-17
可以补充维生素B的食物有哪些

可以补充维生素B的食物有哪些

当身体缺少维生素B的时候,我们就容易出现口腔溃疡,口舌生疮等毛病,所以平时应该注意补充维生素B。那么可以补充维生素B的食物有哪些呢?我们来看看。 现在人们的饮食越来越精...
2020-12-10
运动前2小时吃坚果可以提高耐力

运动前2小时吃坚果可以提高耐力

研究表明,下午吃坚果可以提高记忆能力,一日三餐以上可以显著降低血液中的胆固醇。运动前2小时吃坚果可以提高耐力和运动成绩。 花生:减肥 花生中的脂肪、蛋白质和纤维有助...
2020-12-09
维生素C的好处和坏处

维生素C的好处和坏处

维生素C是人体内的一种微量元素,是必不可少的,对我们的健康确实也有帮助,但是有没有害处呢?下面大家就随小编一起来了解一下维生素C的好处和坏处分别是什么吧。 维生素C能帮...
2020-12-08
有营养价值的食物有哪些

有营养价值的食物有哪些

世界上有成千上万的食材,每一种食材都多多少少的可以给我们的身体提供营养,但是食物与食物之间,其营养价值是不一样的。那么有营养价值的食物有哪些呢? 蜂王浆富含高蛋白、...
2020-12-07
红豆补心 不同的种类营养不同

红豆补心 不同的种类营养不同

夏天,各种新鲜的水果和蔬菜上市,这使得人们经常忽视豆类的存在。其实很多豆子都是夏天成熟的,不同的种类营养不同,对夏天的养生有着特殊的作用。豆类是豆科植物的种子,...
2020-12-03
将牛肉列入日常健美饮食的四大裨益

将牛肉列入日常健美饮食的四大裨益

将 牛肉 列入日常健美饮食的四大裨益 1、牛肉富含肌氨酸 牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高,这使它对增长肌肉、增强力量特别有效。在进行训练的头几秒钟里,肌氨酸是...
2020-12-01
富含植物蛋白的食物

富含植物蛋白的食物

坚果类食品:花生、核桃、杏仁和莲子等则含有较高的蛋白质(15%-30%); 全谷物食品:谷类一般含蛋白质6%-10%,蛋白质含量不算高,但由于是人们的主食,所以仍然是蛋白质的...
2020-11-19
补钙吃什么好

补钙吃什么好

大家都知道从食物中补钙是最自然的方法。然而,很多饮食推荐常常会忽略一些重要的要求:首先,补钙食物必须容易买到,价格不贵;其次,这种食物每天吃的量要足够大,多吃点...
2020-10-07
牛奶和酸奶的正确食用方法

牛奶和酸奶的正确食用方法

【环球网综合报道】 酸奶 等食物酸甜可口且营养丰富,是多数人喜爱的食品之一。然而,你真的了解奶制品吗,你有没有因错误 食用 反而导致相反的效果呢?俄罗斯《共青团真理...
2020-09-29
  • 首页
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 下一页
  • 末页
  • 22435