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拔火罐治疗颈椎病的方法

拔火罐是中医保健的方法，现如今甚至在全世界都很受欢迎。为了能够更好的进行拔火罐，我们需要特别了解的事项都有哪些呢？拔火罐可以治疗什么疾病？拔火罐能治颈椎病吗？拔火罐治疗颈椎病的方法是怎样的呢？ 1、拔火罐能治颈椎病首先老中医在这...

2022-05-06

洗头的五大禁忌

睡前洗头好吗？很多人都是忙碌了一天，在睡觉前才会洗头，但是我们并不提倡晚上睡觉前洗头，这是为什么呢？那什么时间洗头比较合适呢？正确的洗头方法是怎样的呢？晚上睡觉前洗头有什么影响？晚上若有足够的时间的话，洗完头让头发干透了...

2022-05-06

肥胖会导致哪些疾病

现如今肥胖导致的疾病也影响着很多人的健康，那么肥胖会导致哪些疾病呢？肥胖会导致高血压吗？肥胖的常见原因 1、遗传因素遗传因素对肥胖的影响主要通过增加机体对肥胖的易感性起作用，肥胖者往往有较明确的家族史。 2、内分泌因素包括下丘...

2022-05-06

沐浴露和香皂谁更健康

洗澡是每个人在中都会做的事情，很多妹子们下班之后大多会先洗澡，再看电视或者做其它的事情，然后好好的休息一下。不过，你在洗澡的时候，会用香皂还是沐浴露来擦身呢？沐浴露和香皂谁更健康？今天360常识网就来聊聊这个话题，感兴趣的亲们不妨留意。人类...

2022-05-06

屁有臭味的原因

成年人肠道内每天有100～150毫升的气体，大部分以屁的形式排出体外。这些气体有两个来源，一个是随着进食或饮水吞咽入消化道的空气；另一个是食物中的某些成分（如膳食纤维、低聚糖等）被肠道菌群发酵产生的气体。个体间屁量差别相当明显，而且会因饮食内容...

2022-04-22

晨练守则并非越早越好

终于有借口偷懒啦，研究表明也许早晨并不一定是最适合体育锻炼的时刻。无论你是一个夜猫子还是一个爱早起的人，只有到了中午前后运动的效果才最明显。换句话说，与其非要让早上六点的闹钟把你从被窝里拉出来，在工作之前进行慢跑运动，还不如多睡一会儿，...

2022-04-22

过度护发可是会更加容易导致掉发

现在很多人为了能拥有一头闪亮柔顺的头发，也为了不让自己的发际线过早后移，成为了各种护发产品的铁粉。可是，过度护发可是会更加容易导致掉发呢。盘点那些可能坑过你的误区，别再踏入这些陷阱了哦。护发误区：误区1：过度护理我们知道要对发梢...

2022-04-22

床垫保养的八个方子

在许多人的观念中，睡硬床对身体骨骼好，起床时也不会浑身酸软。但是，不是所有人都能睡硬床，硬床也不是人们理解的硬板床。下面跟随360常识网一起来看看吧。如果床过于柔软，人体体重的压迫会使床中间低、四周高，进而影响腰椎正常的生理屈度，造成腰部...

2022-04-22

新型冠状病毒感染肺炎的预防指南

据国家卫健委消息，1月29日下午，国家卫健委就新型冠状病毒感染的肺炎疫情预防公众指导建议有关情况召开发布会。会议公布了家庭、公共场所、公共交通等多个版本的新型冠状病毒感染肺炎的预防指南。公众预防指南之一：新型冠状病毒感染的...

2022-04-22

挤地铁会被传染吗？

今年的春节过得真是出乎许多人的意料，没有了以往的匆忙，甚至是在家闲的快无聊死了，然而对武汉及很多疫情重灾区的医护人员来说，甚至从早到晚都不得闲，一直在岗位上作战，但不管怎么说，对于有些人来说，他们的上班时间还是到了，因为他们的公司并没...

2022-04-17

情绪平稳守护心脏

生物钟对人体所有生命过程都至关重要，如不能正常运转，将带来很多危害。生物钟紊乱会导致抑郁症、双相障碍等问题明显增加。实际上，心脏、内分泌系统、消化系统等都有自己的节律，大家在中应注意保持有序节律。情绪平稳守护心脏心脏节律体现在...

2022-03-11

应对精神亚健康的方法

在我们的印象中，平时工作活动后产生的疲劳，经过充足的休息是可以得到缓解的。但是，当你的疲劳累积一定量时，就会演变成身心极端疲劳，经过充分休息仍不能接除疲劳，这种状态就是疲劳综合症。慢性疲劳综合症已逐渐变成亚健康状态的重要表现形式之一。下面...

2021-12-11

9种轻松“吃掉”亚健康

你有些亚健康吗?日常九种好方法吃掉它。亚健康一词随着媒体的一炒再炒，反而越来越不被人们所重视，但无形的杀手却时刻都在觊觎我们的一举一动。其实灭掉亚健康没那么麻烦，多注意日常的细节就可以，这里教你9种轻松吃掉亚健康。 1.烦躁健忘时：...

2021-03-12

灰色状态的健康处方

激烈的竞争，需要我们全力以赴面对各种各样的挑战。但长时间精力充沛地工作和生活并非易事。相反，许多人都有过情绪低落、容易疲劳、不愿意运动、失眠、头痛、注意力不集中的经历，有人甚至长期或经常出现这种情况，可到医院检查没事，出了医院依旧难受。医...

2021-02-23

亚健康状态不是不可调整的

长期工作效率低下、容易疲惫、做事提不起精神;或者长期心绪不宁、失眠、健忘或者长期食欲不振、精神萎靡、焦虑忧郁或感到身体虚弱、心情沮丧、人际关系恶化，这些都是亚健康状态的表现。但亚健康状态不是不可调整的，武汉桑莱福营养免疫研究院院长张力及为此...

2021-02-23

饮食对亚健康的影响

多人都会认为亚健康是由生活方式不正确，平时的工作生活压力过大等等的原因造成，与平常的饮食没有多大的关系。但其实不是，饮食对亚健康也有很大的影响，健康正确的饮食习惯能帮你缓解亚健康甚至赶走亚健康，而不正确的饮食习惯则会加重亚健康，或者使你从...

2021-02-22

人体穴位是如何改善亚健康状态

当今，亚健康越来越受到人们的关注，在中医中，亚健康状态是中医养生文化关注和发挥作用的重要领域，中医可采用顺时养生、调神养生、饮食养生、传统保健身术等多种养生方法，逐渐改善人体的内环境，使人体内环境、外环境以及内外环境达到平衡、和谐，向更有...

2021-02-22

心理亚健康的表现

你是否发现自己近来反应迟钝，常常在关键场合脑子瞬间空白，郁郁寡欢，并对自己的存在价值感到怀疑？你是否心理浮躁，总有吵架的冲动？当身体上的亚健康肆虐泛滥时，心理亚健康已经悄然袭来了。那么，心理亚健康的表现究竟有哪些呢？ 1.记忆力明显下降。在关...

2020-10-12

总是心烦气躁怎么办

第一，现在社会发展快，人们的精神压力大。精神紧张，压力过，大都是会很容易导致心烦气躁;第二也有可能是跟天气有关。如天气突然转阴天了，我们的心情也可能随着天气的变化而变得忧郁了;天气变得热了，我们的心情也相对的会变得心烦气躁，天气的变化，很有...

2020-03-12

浮躁怎么办

总是能听到家长或者领导对待孩子或者下属说出浮躁这样的评语，浮躁已经不是一个人的个别的问题，有的集体就集体呈现出浮躁的状态，在其中自然会受到影响。面对浮躁，有三个办法可以帮助自我检测和解决。一，找出浮躁的根源。不要说一个人浮躁，整的社会都会...

2020-03-07

九种食疗方法“吃”掉亚健康

1.失眠烦躁健忘时：多吃富含钙、磷的食物。含钙多的如大豆、牛奶、鲜橙、牡蛎；含磷多的如菠菜、栗子、葡萄、鸡、土豆、蛋类。 2.神经敏感时：神经敏感的人适宜吃蒸鱼，但要加点绿叶蔬菜，因为蔬菜有安定神经的作用。吃前先躺下休息，松弛紧张的情绪，也可以...

2021-03-24

改善亚健康，每天应吃八个“一”

改变生活缺陷及不良的饮食习惯，科学合理的摄入营养是预防亚健康状态发生，促进亚健康状态向健康转化的重要因素。把中国居民膳食指南八原则具体化为易记的每日食谱，就是每天应吃八个“一”： (1)一杯牛奶;(2)一个鸡蛋;(3)100克瘦肉类(含鱼、虾类、禽类); (...

2021-02-26

学生如何摆脱“亚健康”

大多数家长只要求孩子学习好、身体好，但对他们的心理状况却缺乏了解和关心，近日，1970名中学生接受了一家心理咨询机构的调查评估，调查结果显示，近30%的中学生存在心理亚健康现象，5%的学生存在较为严重的心理问题，需要专业心理咨询师介入辅导。近三成...

2020-11-24

神奇的睡眠养生

格温妮丝、小魔女艾玛等这些好莱坞大明星全都是睡眠养生法的忠实粉丝。从今晚开始，你也快来尝试这神奇的睡眠养生吧！睡眠养生Step1：清酒Spa 睡前2小时左右，泡一个清酒浴，不仅可以利用清酒中的丰富氨基酸保湿和美白皮肤，更能协调你体内的交感神经...

2020-10-08

白领必学的六种减压方法

随着工作压力的家中，越来越多的白领都被压得喘不过气。因此白领应该学会自我减压，那么白领如何减压呢？白领必学的六种减压方法让心情舒畅，经常的进行情倾诉。即使午休时间很短，你也不要一推开饭碗马上投身紧张的工作。一张一弛才是文武之道...

2020-03-05

压力过大的7个征兆

压力，已经成为与现代白领直接挂钩的名词。每天，每周，似乎都过得那么漫长，蜗牛一样的速度过着每个月份。你的精神压力超负荷了吗？如何减压最有效？告诉你压力过大的7个征兆，并告诉你怎么做，才能舒缓心情、释放压力。注意！压力过大的7个征兆 1、眼皮跳...

2020-02-18

亚健康失眠如何防治

下面就来具体的了解一下： 1、营造良好的睡眠氛围慎选睡床及枕头。弹簧床其实并不利于睡眠，要论对身体有益，还是木板床好。如果非要弹簧床，但不应选择太软。此外，枕头的高度应在6-9厘米。另外，卧室也不应放嘀嗒作响的闹钟，适合卧室放的是电子钟。 2、...

2019-10-04

健康的四项基本原则

根据调查发现，处于亚健康状态的患者年龄多在18至45岁之间，其中城市白领、尤其是女性占多数。这个年龄段的人因为面临高考升学、商务应酬、企业经营、人际交往、职位竞争等社会活动，长期处于紧张的环境压力中，如果不能科学地自我调适和自我保护，就容...

2019-10-02

三分钟让您远离亚健康

口腔、肛门测温3分钟许多疾病特别是感染性疾病往往都有体温的改变，测量体温是自我保健技能之一。将口腔体温表放在被测者的舌下，闭口，测温时间为3分钟。如婴儿或神志不清者，则可用肛表测温，时间也需3分钟。时间太短会测不准确。吃热喝凉间隔3分钟寒冬...

2019-09-22

有助于及时给身体充电的方法

美国网络医学博士网站最新载文，刊登了专家总结出的10分钟恢复能量的20种方法，有助于及时给身体充电，保持精力。 1.晒太阳。晒10分钟太阳能快速增加体内有益健康的维生素D，提高有助于改善情绪和夜间睡眠质量的血清素水平，恢复精力。 2.爬楼梯。美国糖...

2019-09-19

学生如何摆脱“亚健康”

拔火罐治疗颈椎病的方法

洗头的五大禁忌

肥胖会导致哪些疾病

沐浴露和香皂谁更健康

屁有臭味的原因

晨练守则并非越早越好

过度护发可是会更加容易导致掉发

床垫保养的八个方子

新型冠状病毒感染肺炎的预防指南