拔火罐治疗颈椎病的方法

拔火罐治疗颈椎病的方法

拔 火罐 是中医保健的方法,现如今甚至在全世界都很受欢迎。为了能够更好的进行拔 火罐 ,我们需要特别了解的事项都有哪些呢?拔火罐可以治疗什么疾病?拔火罐 能治 颈椎病 吗? 拔火罐治疗 颈椎病 的方法是怎样的呢? 1、拔火罐 能治 颈椎病 首先老中医在这...
2022-05-06
洗头的五大禁忌

洗头的五大禁忌

睡前 洗头 好吗?很多人都是忙碌了一天,在 睡觉 前才会 洗头 ,但是我们并不提倡 晚上 睡觉 前洗头,这是为 什么 呢?那 什么 时间洗头比较合适呢?正确的洗头方法是怎样的呢? 晚上 睡觉前洗头有什么 影响 ? 晚上若有足够的时间的话,洗完头让头发干透了...
2022-05-06
肥胖会导致哪些疾病

肥胖会导致哪些疾病

现如今 肥胖 导致 的 疾病 也影响着很多人的健康,那么 肥胖 会 导致 哪些 疾病 呢?肥胖会导致 高血压 吗? 肥胖的常见原因 1、遗传因素 遗传因素对肥胖的影响主要通过增加机体对肥胖的易感性起作用,肥胖者往往有较明确的家族史。 2、内分泌因素 包括下丘...
2022-05-06
沐浴露和香皂谁更健康

沐浴露和香皂谁更健康

洗澡是每个人在中都会做的事情,很多妹子们下班之后大多会先洗澡,再看电视或者做其它的事情,然后好好的休息一下。不过,你在洗澡的时候,会用香皂还是沐浴露来擦身呢?沐浴露和香皂谁更健康?今天360常识网就来聊聊这个话题,感兴趣的亲们不妨留意。 人类...
2022-05-06
屁有臭味的原因

屁有臭味的原因

成年人肠道内每天有100~150毫升的气体,大部分以屁的形式排出体外。这些气体有两个来源,一个是随着进食或饮水吞咽入消化道的空气;另一个是食物中的某些成分(如膳食纤维、低聚糖等)被肠道菌群发酵产生的气体。个体间屁量差别相当明显,而且会因饮食内容...
2022-04-22
晨练守则 并非越早越好

晨练守则 并非越早越好

终于有借口偷懒啦,研究表明也许早晨并不一定是最适合体育锻炼的时刻。无论你是一个夜猫子还是一个爱 早起 的人,只有到了中午前后运动的效果才最明显。换句话说,与其非要让早上六点的闹钟把你从被窝里拉出来,在工作之前进行慢跑运动,还不如多睡一会儿,...
2022-04-22
过度护发可是会更加容易导致掉发

过度护发可是会更加容易导致掉发

现在很多人为了能 拥有 一头闪亮柔顺的 头发 ,也为了不让自己的发际线过早后移,成为了各种护发产品的铁粉。可是, 过度 护发可是会更加容易导致掉发呢。盘点那些可能坑过你的误区,别再踏入这些陷阱了哦。 护发误区: 误区1: 过度 护理 我们知道要对发梢...
2022-04-22
床垫保养的八个方子

床垫保养的八个方子

在许多人的观念中,睡硬床对身体骨骼好,起床时也不会浑身酸软。但是,不是所有人 都能 睡硬床,硬床也不是人们理解的硬板床。下面跟随360常识网一起来看看吧。 如果床过于柔软,人体体重的压迫会使床中间低、四周高,进而影响腰椎正常的生理屈度,造成腰部...
2022-04-22
新型冠状病毒感染肺炎的预防指南

新型冠状病毒感染肺炎的预防指南

据国家卫健委消息,1月29日下午,国家卫健委就 新型 冠状 病毒 感染 的 肺炎 疫情 预防 公众指导建议有关情况召开发布会。会议公布了家庭、公共场所、公共交通等多个版本的 新型 冠状 病毒 感染 肺炎 的 预防 指南。 公众预防指南之一: 新型冠状病毒感染的...
2022-04-22
挤地铁会被传染吗?

挤地铁会被传染吗?

今年的春节过得真是出乎许多人的意料,没有了以往的匆忙,甚至是在家闲的快无聊死了,然而对武汉及很多疫情重灾区的医护人员来说,甚至从早到晚都不得闲,一直在岗位上作战,但不管 怎么 说,对于有些人来说,他们的 上班 时间还是到了,因为他们的公司并没...
2022-04-17
情绪平稳守护心脏

情绪平稳守护心脏

生物钟 对 人体 所有生命过程都 至关重要 ,如不能正常运转,将带来很多危害。 生物钟 紊乱会导致抑郁症、双相障碍等问题明显增加。实际上,心脏、内分泌系统、消化系统等都有自己的节律,大家在中 应注意 保持 有序节律。 情绪平稳守护心脏 心脏节律体现在...
2022-03-11
应对精神亚健康的方法

应对精神亚健康的方法

在我们的印象中,平时工作活动后产生的疲劳,经过充足的休息是可以得到缓解的。但是,当你的疲劳累积一定量时,就会演变成身心极端疲劳,经过充分休息仍不能接除疲劳,这种状态就是疲劳综合症。慢性疲劳综合症已逐渐变成亚健康状态的重要表现形式之一。下面...
2021-12-11
9种轻松“吃掉”亚健康

9种轻松“吃掉”亚健康

你有些 亚健康 吗?日常 九种 好 方法 吃掉 它。 亚健康 一词随着媒体的一炒再炒,反而越来越不被人们所重视,但无形的杀手却时刻都在觊觎我们的一举一动。其实灭掉亚健康没那么麻烦,多注意日常的细节就可以,这里教你9种轻松 吃掉 亚健康。 1.烦躁健忘时:...
2021-03-12
灰色状态的健康处方

灰色状态的健康处方

激烈的竞争,需要我们全力以赴面对各种各样的挑战。但长时间精力充沛地工作和生活并非易事。相反,许多人都有过情绪低落、容易疲劳、不愿意运动、失眠、头痛、注意力不集中的经历,有人甚至长期或经常出现这种情况,可到医院检查没事,出了医院依旧难受。 医...
2021-02-23
亚健康状态不是不可调整的

亚健康状态不是不可调整的

长期工作效率低下、容易疲惫、做事提不起精神;或者长期心绪不宁、失眠、健忘或者长期食欲不振、精神萎靡、焦虑忧郁或感到身体虚弱、心情沮丧、人际关系恶化,这些都是亚健康状态的表现。但亚健康状态不是不可调整的,武汉桑莱福营养免疫研究院院长张力及为此...
2021-02-23
饮食对亚健康的影响

饮食对亚健康的影响

多人都会认为亚健康是由生活方式不正确,平时的工作生活压力过大等等的原因造成,与平常的饮食没有多大的关系。但其实不是,饮食对亚健康也有很大的影响,健康正确的饮食习惯能帮你缓解亚健康甚至赶走亚健康,而不正确的饮食习惯则会加重亚健康,或者使你从...
2021-02-22
人体穴位是如何改善亚健康状态

人体穴位是如何改善亚健康状态

当今,亚健康越来越受到人们的关注,在中医中,亚健康状态是中医养生文化关注和发挥作用的重要领域,中医可采用顺时养生、调神养生、饮食养生、传统保健身术等多种养生方法,逐渐改善人体的内环境,使人体内环境、外环境以及内外环境达到平衡、和谐,向更有...
2021-02-22
心理亚健康的表现

心理亚健康的表现

你是否发现自己近来反应迟钝,常常在关键场合脑子瞬间空白,郁郁寡欢,并对自己的存在价值感到怀疑?你是否心理浮躁,总有吵架的冲动?当身体上的亚健康肆虐泛滥时,心理亚健康已经悄然袭来了。那么,心理亚健康的表现究竟有哪些呢? 1.记忆力明显下降。在关...
2020-10-12
总是心烦气躁怎么办

总是心烦气躁怎么办

第一,现在社会发展快,人们的精神压力大。精神紧张,压力过,大都是会很容易导致心烦气躁;第二也有可能是跟天气有关。如天气突然转阴天了,我们的心情也可能随着天气的变化而变得忧郁了;天气变得热了,我们的心情也相对的会变得心烦气躁,天气的变化,很有...
2020-03-12
浮躁怎么办

浮躁怎么办

总是能听到家长或者领导对待孩子或者下属说出浮躁这样的评语,浮躁已经不是一个人的个别的问题,有的集体就集体呈现出浮躁的状态,在其中自然会受到影响。面对浮躁,有三个办法可以帮助自我检测和解决。 一,找出浮躁的根源。不要说一个人浮躁,整的社会都会...
2020-03-07
九种食疗方法“吃”掉亚健康

九种食疗方法“吃”掉亚健康

1.失眠烦躁健忘时:多吃富含钙、磷的食物。含钙多的如大豆、牛奶、鲜橙、牡蛎;含磷多的如菠菜、栗子、葡萄、鸡、土豆、蛋类。 2.神经敏感时:神经敏感的人适宜吃蒸鱼,但要加点绿叶蔬菜,因为蔬菜有安定神经的作用。吃前先躺下休息,松弛紧张的情绪,也可以...
2021-03-24
改善亚健康,每天应吃八个“一”

改善亚健康,每天应吃八个“一”

改变生活缺陷及不良的饮食习惯,科学合理的摄入营养是预防亚健康状态发生,促进亚健康状态向健康转化的重要因素。 把中国居民膳食指南八原则具体化为易记的每日食谱,就是每天应吃八个“一”: (1)一杯牛奶;(2)一个鸡蛋;(3)100克瘦肉类(含鱼、虾类、禽类); (...
2021-02-26
学生如何摆脱“亚健康”

学生如何摆脱“亚健康”

大多数家长只要求孩子学习好、身体好,但对他们的心理状况却缺乏了解和关心,近日,1970名中学生接受了一家心理咨询机构的调查评估,调查结果显示,近30%的中学生存在心理亚健康现象,5%的学生存在较为严重的心理问题,需要专业心理咨询师介入辅导。 近三成...
2020-11-24
神奇的睡眠养生

神奇的睡眠养生

格温妮丝、小魔女艾玛等这些好莱坞大明星全都是 睡眠 养生法的忠实粉丝。 从今晚开始,你也快来尝试这 神奇 的睡眠养生吧! 睡眠养生Step1:清酒Spa 睡前2小时左右,泡一个清酒浴,不仅可以利用清酒中的丰富氨基酸保湿和美白皮肤,更能协调你体内的交感神经...
2020-10-08
白领必学的六种减压方法

白领必学的六种减压方法

随着工作 压力 的家中,越来越多的 白领 都被压得喘不过气。因此 白领 应该学会自我 减压 ,那么白领如何 减压 呢? 白领必学的六种减压 方法 让心情舒畅,经常的进行情倾诉。即使午休时间很短,你也不要一推开饭碗马上投身紧张的工作。一张一弛才是文武之道...
2020-03-05
压力过大的7个征兆

压力过大的7个征兆

压力,已经成为与现代白领直接挂钩的名词。每天,每周,似乎都过得那么漫长,蜗牛一样的速度过着每个月份。你的精神压力超负荷了吗?如何减压最有效?告诉你压力过大的7个征兆,并告诉你怎么做,才能舒缓心情、释放压力。 注意!压力过大的7个征兆 1、眼皮跳...
2020-02-18
亚健康失眠如何防治

亚健康失眠如何防治

下面就来具体的了解一下: 1、营造良好的睡眠氛围 慎选睡床及枕头。弹簧床其实并不利于睡眠,要论对身体有益,还是木板床好。如果非要弹簧床,但不应选择太软。此外,枕头的高度应在6-9厘米。另外,卧室也不应放嘀嗒作响的闹钟,适合卧室放的是电子钟。 2、...
2019-10-04
健康的四项基本原则

健康的四项基本原则

根据调查发现,处于 亚健康 状态的患者年龄多在18至45岁之间,其中城市 白领 、尤其是女性占多数。这个年龄段的人因为面临高考升学、商务应酬、企业经营、人际交往、职位竞争等社会活动,长期处于紧张的环境压力中,如果不能科学地自我调适和自我保护,就容...
2019-10-02
三分钟让您远离亚健康

三分钟让您远离亚健康

口腔、肛门测温3分钟 许多疾病特别是感染性疾病往往都有体温的改变,测量体温是自我保健技能之一。将口腔体温表放在被测者的舌下,闭口,测温时间为3分钟。如婴儿或神志不清者,则可用肛表测温,时间也需3分钟。时间太短会测不准确。 吃热喝凉间隔3分钟 寒冬...
2019-09-22
有助于及时给身体充电的方法

有助于及时给身体充电的方法

美国网络医学博士网站最新载文,刊登了专家总结出的10分钟恢复能量的20种 方法 , 有助 于及时给身体充电,保持精力。 1.晒太阳。晒10分钟太阳能快速增加体内有益健康的维生素D,提高有助于改善情绪和夜间睡眠质量的血清素水平,恢复精力。 2.爬楼梯。美国糖...
2019-09-19