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三种最佳运动以及配合的美食推荐

许多妹妹想如何减肥却苦于无从下手，其实减肥很简单，只要领悟几个瘦身妙招，瘦身那就是简单的事情了。减肥的最佳运动的什么?下面就介绍三种最佳运动以及配合的美食推荐，传授你几个瘦身妙招哦! 最佳运动处方一跑步。试验证明，只要坚持跑步，就可以调动体...

2020-01-26

快速抗衰老好习惯的时候

OL的时间都是相当紧张的，早上一觉醒来，马上准备出门战斗工作。晚上回家，还要连忙整理明天的资料。但是，OL永远都是光鲜照人的，特别是当你发现，你掌握了一套快速抗衰老好习惯的时候…… 好，下面我们就开始了，首先，是当你还没有起床，准备回笼一下美容...

2020-01-26

20―35岁含镁食物促生育

20―35岁含镁食物促生育这个年龄段的男性正值人生金光灿烂的收获季。如何使自己的理想经过奋斗、拼搏成为现实，除了事业上要格外努力外，均衡的营养也可以助你一臂之力：富含维生素A的食品要适量：维生素A有助于提高免疫力，保护视力，预防癌症。一个成年...

2020-01-26

酸奶清洁面膜

护肤面膜就是利用这些乳酸，发挥剥离性面膜的功效，每日使用，会使肌肤柔嫩、细腻。做法也很简单，举手之劳而已。 1、紧肤面膜梨、酸奶面膜。坚持每日一次。适合油性、中性皮肤。 2、酸奶清洁面膜材料：酸奶和面粉做法： 1、将适量的酸奶和面粉放在小钵中...

2020-01-26

怎样做蜂蜜柚子茶？

怎样做蜂蜜柚子茶？原料：柚子 1个、食用盐 20克、清水适量、蜂蜜 500克、冰糖粉末200克。做法： 1、柚子用清水洗干净，找一张厨房纸把柚子表皮的水分擦拭干净，把食用盐撒在柚子上反复搓洗。搓几遍后将柚子表面的食用盐洗掉，拿厨房纸擦干水分，用...

2020-01-23

阴阳搭配饮食均衡

我们都知道健康饮食要做到营养的均衡，那么怎样才能够做到营养的均衡呢，是按照食物所对应的元素来搭配成那些所谓健康但不好吃的食物，还是购买非常昂贵的各种瓶装维生素呢。其实，要想做到阴阳搭配饮食均衡非常简单，只要做到一下几点就可以。 1、粗...

2020-01-23

中医美容特点

中医美容学是一门在中医理论和有中国特色的人体美学理论指导下，研究损容性疾病的防治和损容性生理缺陷的掩饰和矫正，以达到防病健身、延年驻颜、维护和创塑人体神形之美为主要目的的专门学科。美容一词有狭义和广义之分。狭义美容仅指颜面五官或颈部以上的...

2020-01-23

你发现所有男人都有毛病

单身太久，缺少被爱的感觉太久整个人的心情和状态都会发生改变。到底会有什么负面影响那，一起看看吧。 1.你发现所有男人都有毛病单身过久的另一个不良影响是过分挑剔。你在身边每个男人身上都能发现缺点，而实际上你的大多数批评都没什么现实基...

2020-01-23

影响钙吸收的因素有哪些？

钙主要集中在骨骼和牙齿中，钙不仅是骨骼的组成部分，在支撑全身重量方面起着重要的作用，而且在人体的各种生理功能中也起着重要的作用。这样，我们可以认识到钙的重要性，但补钙不能盲目，补钙不仅要够量，更重要的是要有质，对于影响钙吸收的原因，必须要...

2020-01-22

食醋的保健作用

对高血压、高血脂患者来说，食醋具有一定的保健作用是人所共知的;对于女性来说，它还有一些特别的功效。 1、减轻皱纹：晚上洗脸后，取1勺醋、3勺水混合，用棉球蘸饱，在脸上有皱纹的地方轻轻涂擦，再以手指肚轻轻按摩一下，洗净即可。这种方法可帮助消除脸...

2020-01-22

造成白领男士心理压力的因素

造成白领男士心理压力的因素有：一、工作狂：一般人正常工作时间为8?10小时，此为人体健康负荷量。如果长期工作12小时以上，就对人体产生压力。二、极度失落：每一个人的一生中，总是会遭受许许多多的不如意，并不是每个人都具备足够的解决能力，因而...

2019-11-27

Test你与拍手疗法“有缘”吗？

通过刺激双手手掌的经络穴位和脏腑反射区，提高我们的免疫功能，把亚健康状态通过双手的尖端排出去这就是拍手疗法。也许你对拍手疗法并不了解，但它早已经风靡了宝岛台湾，成为了OL日常的养生方式。人的双手有心、肝、脾、肺、肾、大肠、小肠等78个脏腑...

2019-10-07

你与拍手疗法“有缘”吗？

也许你对拍手疗法并不了解，但它早已经风靡了宝岛台湾，成为了白领日常的养生方式。人的双手有心、肝、脾、肺、肾、大肠、小肠等78个脏腑反射区，而拍手疗法就如同中医的推拿、足疗，通过刺激手掌的经络和反射区，疏通经络，促进血液循环，加快气血运行带...

2019-10-06

解读亚健康与疾病

一、腰酸背疼症状：腰部一侧或两侧或正中等处发生疼痛之症，腰疼既是多种疾病的一个症状，又可作为独立的疾病，有时候会连着脊椎和两侧肌肉同时疼痛。预示身体状况：常见的腰疼主要是扭伤或腰肌损伤，除此之外，出现腰疼需要警惕膀胱炎或附件炎。所以，...

2019-10-03

亚健康男人为何易猝死

近年来，不少社会精英因生活压力过大，工作竞争激烈，起居无常，饮食无节，劳逸失衡，打破了正常的心理、生理的运转规律，导致心理变异、生理失衡、脏腑功能紊乱，出现早衰、过劳死和早期病变现象。心脾两虚型诱因：神不守舍，思虑重重，伤及心脾，出现记...

2019-10-02

5个亚健康信号需警惕

1.牙龈疼痛出血。美国牙医协会顾问金伯利A哈姆斯博士表示，压力大会降低免疫力，使口腔细菌增多，导致牙龈炎。建议每天刷牙两次，使用牙线洁齿，必要时使用抗菌漱口液 2.好忘事。洛克菲勒大学神经内分泌学专家丹尼尔L沙克特博士表示，车祸等突发事件会导致巨...

2019-09-30

宅男宅女的生活方式是一种亚健康

一名女生大学毕业7年，还没有一份稳定的工作，成天蹲在家里上网、看电视，一提起工作就害怕。近日，医生诊断，这名家里蹲女孩患了社交恐惧症。医生还指出，近年来这类患者不在少数，一般都是城市家庭的独生子女，年纪在20岁左右，家庭条件不算差，就算不工作...

2019-09-28

27项症状和因素

日本公众卫生研究所的科研人员曾对日本过劳死高发现象做过详细研究，从预防角度，他们列举了27种过劳症状和因素。研究者认为，在这27项症状和因素中占有7项以上，即是有过度疲劳危险者，占10项以上就可能在任何时候发生过劳死。同时，在第1项到第9项中占...

2019-09-27

亚健康为何缠住白领女子

亚健康为何缠住白领女子，每年有26%-63%的男性和31%-70%的女性死于心血管类疾病，这一状况引起了世界医学界的广泛关注和研究。医学专家们在合理膳食，禁烟限酒，保证运动等常规保健措施外，专门针对女性的心理生理特点，提出了一些实用的保健建议。少说为佳...

2019-09-26

“过劳死”的说法

过劳死的说法最早来自日本。过劳死是强烈工作压力或应激引发的致命性疾病发作。尽管人们认为过劳引起死亡，但若从已有医学文献来看，没有流行病学调查证据支持过劳死的发生与过度劳动有关联。工作，有那么危险？在不少人眼里，各种工作或生活压力常...

2019-09-25

亚健康失眠如何防治

下面就来具体的了解一下： 1、营造良好的睡眠氛围慎选睡床及枕头。弹簧床其实并不利于睡眠，要论对身体有益，还是木板床好。如果非要弹簧床，但不应选择太软。此外，枕头的高度应在6-9厘米。另外，卧室也不应放嘀嗒作响的闹钟，适合卧室放的是电子钟。 2、...

2019-10-04

健康的四项基本原则

根据调查发现，处于亚健康状态的患者年龄多在18至45岁之间，其中城市白领、尤其是女性占多数。这个年龄段的人因为面临高考升学、商务应酬、企业经营、人际交往、职位竞争等社会活动，长期处于紧张的环境压力中，如果不能科学地自我调适和自我保护，就容...

2019-10-02

三分钟让您远离亚健康

口腔、肛门测温3分钟许多疾病特别是感染性疾病往往都有体温的改变，测量体温是自我保健技能之一。将口腔体温表放在被测者的舌下，闭口，测温时间为3分钟。如婴儿或神志不清者，则可用肛表测温，时间也需3分钟。时间太短会测不准确。吃热喝凉间隔3分钟寒冬...

2019-09-22

有助于及时给身体充电的方法

美国网络医学博士网站最新载文，刊登了专家总结出的10分钟恢复能量的20种方法，有助于及时给身体充电，保持精力。 1.晒太阳。晒10分钟太阳能快速增加体内有益健康的维生素D，提高有助于改善情绪和夜间睡眠质量的血清素水平，恢复精力。 2.爬楼梯。美国糖...

2019-09-19

你与拍手疗法“有缘”吗

也许你对拍手疗法并不了解，但它早已经风靡了宝岛台湾，成为了OL日常的养生方式。人的双手有心、肝、脾、肺、肾、大肠、小肠等78个脏腑反射区，而拍手疗法就如同中医的推拿、足疗，通过刺激手掌的经络和反射区，疏通经络，促进血液循环，加快气血运行带动...

2019-09-14

亚健康的症状表现

导语：想要调理亚健康状态首先要调整我们的饮食，保证饮食的均衡营养。然后要养成规律健康的生活习惯。在饮食方面要多样化，多吃谷类，水果蔬菜。少喝酒。做一些运动。保持健康的体重。能够帮助身体新陈代谢，提高做事效率。亚健康的症状表现 1、指甲有白...

2018-07-18

10种方法让你摆脱亚健康的困扰

怎么预防亚健康呢？据了解约有75%的人是属于亚健康。那么怎么来预防亚健康呢？10种方法让你摆脱亚健康的困扰。 360度健康网预防亚健康的方法 1、预防脑部疾病脑膜炎、脑外伤、脑震荡、一氧化碳中毒引起的脑损伤，都可使大脑功能遭受损害。不滥用药、...

2016-08-26

宅男宅女拒绝不宅病

不知从何时起，人们说起宅的口气在悄然改变。说某人很宅，不再暗指其消极、自闭而更可能是说他很爱在家，可以在家，享受在家，宅作为一种生活方式，不再单指在网络世界里乐不思蜀，而更意味着对个性化、纯享受、慢生活的追求，包括日益被宅男宅女们热衷的宅...

2016-07-20

提升免疫力的方法

方法1 睡得多不如睡得好睡眠可防止大脑神经细胞过度消耗而造成功能衰竭，有助于精神与体力的恢复及能量的储存。 360度健康网医学研究证实，睡眠还能提高机体的免疫功能，增强抗病能力，有利于疾病好转、康复。不过，不要拘泥于每天8 小时的睡眠规则，好睡...

2016-07-10

夏季“虚汗”过多伤身

如果出汗的方式或汗液的量、色和气味发生改变，则可能是某些疾病的一种提示，应引起重视，比如动辄出汗就是不健康的表现。夏季虚汗过多伤身中医认为，动辄出汗多为气虚，汗孔开合失职、统摄无权所致。肺气不足、卫阳不固，汗多最易伤津耗气，尤其对于身体...

2016-06-29

三种最佳运动以及配合的美食推荐

快速抗衰老好习惯的时候

20―35岁含镁食物促生育

酸奶清洁面膜

怎样做蜂蜜柚子茶？

阴阳搭配饮食均衡

中医美容特点

你发现所有男人都有毛病

影响钙吸收的因素有哪些？

食醋的保健作用

造成白领男士心理压力的因素

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你与拍手疗法“有缘”吗？

解读亚健康与疾病

亚健康男人为何易猝死

5个亚健康信号需警惕

宅男宅女的生活方式是一种亚健康

27项症状和因素

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“过劳死”的说法

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