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中医养生美容之道

药膳俗语说得好：药补不如食补。所以春季不妨自制一些美容养生的药膳。药膳一般宜采用益气升发、养阴柔肝、疏泄条达的药物，配合相应的食物来调制，在选用药物时应避免...

2021-03-27

养生的“焦点时刻”

一天之中，最适宜养生的重点时间应该是三间——晨间、午间和晚间，有人称之为养生的“焦点时刻”。晨间养生 (1)早起我国古代养生家都主张晨间应早起床，甚至有人提出越早...

2021-03-20

慢性胃炎的营养与饮食疗法

●食用流食对于急性胃炎。应去除病因，卧床休息，禁食一切对胃有刺激的饮食或药物，酌情禁食或给予流食，对有出血者，予以止血治疗。 ●忌食粗糙和刺激性食物忌食过硬过...

2021-03-12

养生汤品做法

清明后，天气日趋暖和。唐代药王、大养生家孙思邈说过：“春日宜省酸，增甘，以养脾气。”其意是少吃酸味食品，多吃些甜味的饮食，这样做的好处是能补益人体的脾胃之气。中...

2021-03-11

中药足浴养生保健

中药足浴的应用在我国有悠久的历史，泡脚可以减轻疲劳，改善血液循环，促进新陈代谢，去除污垢，使身心舒畅、精神爽快。加入中药的泡脚不光具有促进血液循环的功能，还可通...

2021-03-06

芹菜的药用价值

芹菜具有较高的药用价值。其性凉，味甘，无毒，具有散热、祛风利湿、健胃利血、清肠利便、润肺止咳、降低血压、健脑镇静的作用，对高血压、血管硬化、神经衰弱、头痛脑涨、...

2021-03-04

慢性胃炎患者饮食知识

(1)少食多餐，定时定量，避免暴饮暴食。病情一般者，可采用少渣半流饮食，一日五餐。进入恢复期时，可食用少渣软饭，以一日四餐为宜。如热量摄入不足，可用干稀搭配的加餐...

2021-03-04

不同的年龄段，进补不同的药物

药补养生时，用什么药，怎样用，这不是人人都一样的。人从出生到走向衰亡，身体状态在不断地发生变化。对不同的人、不同的年龄段，进补不同的药物，才能起到养生的效果。 ...

2021-02-21

关起门来，私享宅养生

并不是说宅就不健康，相反的，如果你会宅，倒是一种养生的方式…… 关起门来，私享宅养生 “宅”这个概念源自日本，近两年来不断演变，已经和最初的略带贬义不同。对于新式...

2021-02-19

十二时辰的养生规律

人体内有很多我们看不见的垃圾，呼吸、进食都会产生一系列的代谢废物。一旦体内废物堆积过多，就会让身体中毒，便秘、肥胖、冠心病等一系列疾病就都不请自来了。排毒理论...

2021-02-07

生姜的食疗功效

生姜甘辛而温，具有散寒发汗、温胃止吐、杀菌镇痛、抗炎之功效，还能舒张毛细血管，增强血液循环，兴奋肠胃，帮助消化。鲜姜可用于风寒邪热、伤寒头痛、鼻塞、咳逆止气...

2021-02-01

如何养肝护肝？

肝病专家认为，现代人的生活环境和生活方式都非常不利于肝脏的健康，熬夜是家常便饭，加班、开夜车看书、直接危害着肝脏的健康。我国是肝病大国，每年有30万人死于肝脏...

2021-01-27

双菇苦瓜丝的做法

原料：苦瓜150克，香菇100克，金针菇100克调料：姜、酱油、糖、香油、食盐适量做法：将苦瓜、姜片切成细丝，香菇浸软切丝，金针菇切去尾端洗净。油爆姜丝后，加入苦瓜丝...

2021-01-25

感冒喉咙痛的食疗方

绝大部分人的喉咙痛都是感冒或扁桃腺炎等小毛病。但是如果您的喉咙痛特别厉害，严重到发烧而且吞咽有困难，或者时间特别久，持续超过两三个星期以上，那状况往往不会只是单...

2021-01-24

银耳的功效

银耳又名白木耳，是寄生在腐木上的银耳科植物银耳的子实体，质量上乘的银耳也叫做雪耳。银耳既是名贵的营养滋补品，又是扶正强壮的补品，所以被人们称作菌中之冠。现代营...

2021-01-19

枸杞子食用注意事项

枸杞子适合体质虚弱、抵抗力差的人服用。但要坚持每天吃一点，才能见效。一、阴虚人群吃枸杞子，易上火在夏季的时候，阴虚体质的人应该注意枸杞的用量。因为枸杞性甘，温...

2021-01-18

民间常用治疗痔疮的偏方

人体直肠末端粘膜下和肛管皮肤下静脉丛发生扩张和屈曲所形成的柔软静脉团，称为痔，又名痔疮、痔核、痔...

2021-01-14

用药时一定要注意的细节

药，大家都吃过。可是您是否知道，吃药的方式和方法有一定讲究，如果服药不当，轻则影响药物疗效，重则增加药物的毒副作用，所以用药时一定要注意以下这些细节：用水：一...

2021-01-13

《黄帝内经》中的养生知识

成书于西汉时期的中医经典著作《黄帝内经》，记载着5000年前至2000多年前以黄帝、炎帝为代表的中华先贤对人类生、老、病、死的思考、实践与总结。《黄帝内经》开篇即记述中...

2021-01-12

营养菜谱两款

萝卜炒香干原料:五香豆腐干6块(约200克)，胡萝卜50克，香辣萝卜干50克，香辣豆豉1大勺，香葱两根。做法:1.胡萝卜去皮洗净，切成1厘米见方的小...