春补降压养胃验方

春补降压养胃验方

春暖花开时节,凡有肝阳上亢的老人,特别容易出现头痛、昏眩,这就是祖国医学所说的春气者诸病在头。现代医学也发现,春天的气候变化,容易使人血压增高,出现头痛、头晕、...
2021-07-03
八种常见蔬菜能预防癌症

八种常见蔬菜能预防癌症

饮食与肿瘤有着千丝万缕的关系,吃错了会引爆癌症的导火索,吃对了则能起到防癌的功效。对于常见的八种癌症,哪些食物能肩负起防御的重任呢? 抗癌明星:菠菜 上榜理由:菠...
2021-06-19
八种菜预防八种癌症

八种菜预防八种癌症

饮食与肿瘤有着千丝万缕的关系,吃错了会引爆癌症的导火索,吃对了则能起到防癌的功效。对于常见的八种癌症,哪些食物能肩负起防御的重任呢? 抗癌明星:菠菜 上榜理由:菠...
2021-06-07
春季食疗养生知识

春季食疗养生知识

唐代著名医学家孙思邈在《千金方》中提出“春时宜食粥”,民间也有“春天喝粥,胜似补药”的说法。 中医认为春季肝气当令,肝的功能偏旺,可伤及脾,影响脾的消化吸收功能...
2021-05-29
不能空腹吃的黑名单

不能空腹吃的黑名单

肚饿还东挑西拣,到底你是不是真饿呀!”小时候吃饭的时候一挑嘴,老妈铁定会甩过来这么一句。不过在营养师看来,有些食物越是肚子饿,却偏偏越是 2021-05-29
饮食中的五色健康

饮食中的五色健康

饮食中的五色是指食物的五种天然颜色,即白、黄、红、绿、黑。 白色是指主食米、面及杂粮。 是供人们果腹和提供热量的食物,人体生长发育的生命活动所需热量的60%以上是由...
2021-05-21
中医运动养生

中医运动养生

统的 运动 保健,除具有系统的理论外,还有切实可行的原则和方法。 1.强调动静结合 不能因为强调动而忘了静,要动静兼修,动静适宜。 运动 时,一切顺乎自然,进行自然调息...
2021-05-10
光脚养生小招数

光脚养生小招数

除了 光脚 走路和跑步,你还可以根据自己的需要尝试看看下面这些 光脚 养生 的小招数,效果真的不错哦! 美肤祛斑:丝瓜络摩擦脚心 日本东京大学竹之内教授研究发现了一种易...
2021-05-10
春季养生的饮食原则

春季养生的饮食原则

原则 一:早春时节选择热量较高的主食,并注重补充足够的蛋白质 早春时节,气温仍然比较寒冷,人体需要消耗一定的能量来维持御寒功能。所以,营养结构应以高热量为主,除谷...
2021-05-04
中医养生方法

中医养生方法

中医 养生,历史悠久,渊源极深。在 中医 第一部经典巨着《黄帝内经》中,就提到了很多的养生方法。历代医家在探寻中医养生真谛的道路上不断前行,归纳总结出了不少行之有...
2021-04-17
中医养生美容之道

中医养生美容之道

药膳 俗语说得好:药补不如食补。所以春季不妨自制一些 美容 养生的药膳。药膳一般宜采用益气升发、养阴柔肝、疏泄条达的药物,配合相应的食物来调制,在选用药物时应避免...
2021-03-27
养生的“焦点时刻”

养生的“焦点时刻”

一天之中,最适宜养生的重点时间应该是三间——晨间、午间和晚间,有人称之为养生的“焦点时刻”。 晨间养生 (1)早起我国古代养生家都主张晨间应早起床,甚至有人提出越早...
2021-03-20
慢性胃炎的营养与饮食疗法

慢性胃炎的营养与饮食疗法

●食用流食 对于急性胃炎。应去除病因,卧床休息,禁食一切对胃有刺激的饮食或药物,酌情禁食或给予流食,对有出血者,予以止血治疗。 ●忌食粗糙和刺激性食物 忌食过硬过...
2021-03-12
养生汤品做法

养生汤品做法

清明后,天气日趋暖和。唐代药王、大养生家孙思邈说过:“春日宜省酸,增甘,以养脾气。”其意是少吃酸味食品,多吃些甜味的饮食,这样做的好处是能补益人体的脾胃之气。中...
2021-03-11
中药足浴养生保健

中药足浴养生保健

中药足浴的应用在我国有悠久的历史,泡脚可以减轻疲劳,改善血液循环,促进新陈代谢,去除污垢,使身心舒畅、精神爽快。加入中药的泡脚不光具有促进血液循环的功能,还可通...
2021-03-06
芹菜的药用价值

芹菜的药用价值

芹菜具有较高的药用价值。其性凉,味甘,无毒,具有散热、祛风利湿、健胃利血、清肠利便、润肺止咳、降低血压、健脑镇静的作用,对高血压、血管硬化、神经衰弱、头痛脑涨、...
2021-03-04
慢性胃炎患者饮食知识

慢性胃炎患者饮食知识

(1)少食多餐,定时定量,避免暴饮暴食。 病情一般者,可采用少渣半流饮食,一日五餐。进入恢复期时,可食用少渣软饭,以一日四餐为宜。如热量摄入不足,可用干稀搭配的加餐...
2021-03-04
不同的年龄段,进补不同的药物

不同的年龄段,进补不同的药物

药补养生时,用什么药,怎样用,这不是人人都一样的。人从出生到走向衰亡,身体状态在不断地发生变化。对不同的人、不同的年龄段,进补不同的药物,才能起到养生的效果。 ...
2021-02-21
关起门来,私享宅养生

关起门来,私享宅养生

并不是说宅就不健康,相反的,如果你会宅,倒是一种养生的方式…… 关起门来,私享宅养生 “宅”这个概念源自日本,近两年来不断演变,已经和最初的略带贬义不同。对于新式...
2021-02-19
十二时辰的养生规律

十二时辰的养生规律

人体内有很多我们看不见的垃圾,呼吸、进食都会产生一系列的代谢废物。一旦体内废物堆积过多,就会让身体中毒,便秘、肥胖、冠心病等一系列疾病就都不请自来了。 排毒 理论...
2021-02-07