人造的食品，营养成分极高，越来越受辽阔公家的欢迎，做法复杂，也就更能成为辽阔都市人的首选。360度健康网
胡萝卜是一种营养丰硕、老幼咸宜的菜蔬，人称“小人参”,这也是日常小窍门。胡萝卜中最负盛名的成份也是胡萝卜素，这是一种黄色素，胡萝卜每百克含1.35克至1.75毫克胡萝卜素，远比其它蔬菜为多，是马铃薯的360倍，芹菜的36倍。胡萝卜素进入身材被排汇后，可转化成维生素A原。珍贵的是胡萝卜即使经蒸煮日晒，其中的胡萝卜素丧失很小。时常食用胡萝卜，对身材有好多益处。1、增强免疫成就：身材有余维生素A，不但对眼部，表皮的损害大，而且抗衡力差，易爆发吸气系统和泌尿系统病态。倘若常吃胡萝卜，知足身材对维生素A的必要，不随便得夜盲症和感冒，而且能增强身材的抗病才气，加上胡萝卜含有好多的木质素，也有增强机体抗病才气的用处，可令降到和防治癌症的爆发。时常吃胡萝卜及其它富含维生素A的人，比不常吃此类食品的人，得癌症的机遇要降到百分之四十。
2、美容养颜：维生素A的另一种用处是保持身材上皮细胞的成就，使其分泌糖蛋白，用以持于肌肤湿润细嫩，因此时常吃胡萝卜，可持于色泽照人的年轻抽象。美国人以为，胡萝卜是美容菜，可令养头发，养表皮，津润粘膜。可将胡萝卜炒，烧，炖，煮做菜肴食用。胡萝卜味甘，性平，存在清热解毒，补中安脏之功用，相宜表皮单调毛糙，或患苔藓，黑头粉刺，角化型湿疹者食用。逐日喝1杯胡萝卜汁，有祛斑用处，由于胡萝卜含有的维生素A原在体内可转化为维生素A。维生素A存在润滑，强壮表皮的用处，并可防治表皮毛糙及斑点。
3、美体轻身：胡萝卜含有芥子油和淀粉酶，能致使脂肪的新陈代谢，制止过多的脂肪在皮下沉积而发胖，持于体态健美。
几款美容食疗方：1、胡萝卜小米粥
原质料配方：胡萝卜50克，小米50克。
制造方法：将胡萝卜洗净，切丝，与小米同煮成粥。
使用方法：逐日一次，连食2周。
美容成就：宜脾开胃，补虚明目，制止老花眼。
2、胡萝卜粳米粥
原质料配方：胡萝卜250克，粳米一百克。
制造方法：将鲜胡萝卜洗净，切碎，与粳米煮粥。
