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春季吃什么能够有效保养

发布时间:2020-07-05   来源:网络    
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  春季来临,注意多休息,不要吃辛辣上火食物,不要熬夜,清淡饮食。春季是比较容易上火的,特别是阴虚体质的人。我们不妨了解一下春季吃什么能够有效保养……

  

  香椿是蔬菜中的佼佼者,药膳价值非常高还可以清热解毒。

  春笋在这个时候最嫩,可以清热利水,调理肠道。

  豆芽中含有丰富的维生素C和蛋白质,可以预防嘴角发炎。

  蒜苗和韭苗是春季养生佳品,可以杀菌。

  春天的桃花药用价值颇高,来一杯桃花红糖饮可以舒经活血,改善皮肤。

  玫瑰花对春天肝气容易郁结效果非常好,并且可以抗氧化,改善皮肤。

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