没有人的事业是一帆风顺的，但很多人都受挫后，都有不一样的发泄或者调整方法。360度健康网
“公司近段时间减薪裁员，他的职位也因调整而有所变化，能突出感到他心情很差，供楼、小孩学习、给老人家的日常费，这些经常聊起的夫妻话题，现时我提起来，他却不想谈。我想安慰安慰他，但面对1个‘闷葫芦’，又不了解怎么说。”读者：何女孩 佛山市家庭教育指导中心心理咨询师袁朝霞主任SHOW，好多男人常常把事业当作信心的确保，事业受挫很轻易令他们认为“我很失败。”因此，万一受挫，他们就会历程一段自责、敏感、精神不振的阶段。作为家人，要了解他的负担来源，给他足够的信心，让他心里感受到来自家庭的支持。当然，也要注重把握必要的沟通技巧，以免“好心说错话”，激发家庭矛盾。顺着他的受挫用处
当丈夫的心情呈现沉闷、沮丧时，千万不用对他流失信心，并加以责怪。因为这是他遭遇连续挫折后的正常用处。男生不习惯说出自我的心里感受，非凡是这些看起来“丢脸”、“失败”的事，他们更愿意1个人憋着慢慢消化。当他还在自责没能力给家人很好的经济保障时，你若毫无察觉地埋怨或担心，唠叨个不停，只会加重他内心的负担。
接纳他的沉默
袁朝霞提示，有时间，丈夫1个人坐着发呆时，妻子不妨宁静地陪他一会儿。因为男生并不善于用语言来表达自我的内心心里感受，在焦虑的心理态势下，更会做某些重复无效的表达。妻子不妨接纳他的沉默，试着苦找除了语言之外的其它情感表达方式，在细节中表现更多的关心与肯定。
在沟通中维护他的自尊
当丈夫敞开心怀，愿意跟你谈他的负担和上班状况时，作为妻子切忌两点，一是最好不用从你的角度支招，教他应该怎样怎样做；二是不用一味把“没事”、“振作点”塞给他。最好的方式是，给予他适度的赞美和夸奖。男人在潜意识里更需要得到其他人的尊重，非凡是妻子的尊重。
别用这些错误的减压法
心情不好的时间，由着性子来有时并不能令人简单，反而推波助澜。心理学PRO医师列举出五种流行的错误减压法，这些时间，持续比发泄更能有功能对负担。
饱餐一顿
流行观点：心情不佳时吃一顿大餐，能让心情快乐起来。
误区：事后你会因为浪费钱、吃太多而内疚，但负担仍然一点没减。开吃之前最好自问，这么做是否真能快乐？
放自我一马
流行观点：心情不好是自我跟自我较劲，对自我宽容某些心情会好起来，于是多了好多“网开一面”的时间：我今天不想跑步了，我想休息一下。
