要想健康长寿，必须经常保持
乐观豁达的心态。
360度健康网
专家指出，良好心态、合理饮食、适量运动、戒烟限酒是健康长寿的四大基石。其中健康的心态，心胸开阔最为重要。
世界卫生组织曾经指出：健康的一半是心理，心理平衡是健康的基础。从病理学角度分析，精神状态不佳易导致免疫系统功能降低。人在不高兴和开心时分泌的物质不同：不高兴时分泌的是肾上腺素，会导致血管收缩，血压升高，长期过量分泌，会导致心脏病；而开心高兴时分泌的是内啡肽，它能使人心情愉快。因此，豁达开朗对身体非常有利。
真正的豁达是一种开放的心态，尊重事实，不狭隘，用积极的态度看待一切。
怎样保持豁达开朗呢？积极学习，加强修养。
第一、热爱生活，受了委屈不要怨天尤人。身处逆境时，多发掘事物积极的一面，否则“一夜白头”也于事无补；
第二、坦然面对问题，坚定立场，保持沉默，不能急于澄清；
第三、冷静出智慧，遇事多想想解决办法；
第四、学会换位思考，包容一切；
第五、多一点幽默，少一点僵硬，自己给自己吃开心果；
第六、淡泊名利。不要老和人家比得失，一艘多看人家的付出，知足常乐。
