食物过敏是指身体对食物中的成分产生了异常的免疫反应，导致生理功能紊乱或组织损伤，进而引发一系列临床症状。有人认为食物过敏就是“皮肤起红疹，痒的想撞墙”，实际上，食物过敏的表现因人而异，皮肤红疹只是其表现形式之一，还常表现为胃肠不适、口腔溃疡、哮喘等，严重的可能发生过敏性休克。
哪些食物会引起过敏？
可以引起过敏的食物很多，但对于多数人而言，容易过敏的食物主要有以下几大类：
含有麸质的谷物及其制品，如小麦、黑麦、大麦、燕麦、斯佩耳特小麦或它们的杂交品系；
甲壳纲类动物及其制品，如虾、龙虾、蟹等；
鱼类及其制品；
蛋类及其制品；
花生及其制品；
大豆及其制品；
乳及乳制品，包括乳糖；
坚果及其果仁类制品，如杏仁、榛子、核桃、腰果、美洲山核桃、巴西坚果等。
上述食物引起的过敏能占到90%左右，除此之外，水果类，如柑桔、猕猴桃、草莓、香蕉等；肉类，如牛肉、羊肉、鸡肉、猪肉等；其他，如芹菜、芥末、芝麻等食物都可能引起过敏。
食物过敏怎么破？
很遗憾，现如今我们还没有彻底治愈食物过敏的手段，只能靠不吃引起过敏食物的方法。因此，过敏体质的人对待食物一般都很小心。可是，单一食物倒还好说，怕就怕一些成分复杂的复合食品，根本不知道里面会不会藏着能让自己中招的东西，有种“敌暗我明”的感觉，买的时候像在赌博。该怎么办呢？
最好的方法就是“把敌人从黑影里揪出来，暴露于阳光下”，也就是在食品标签上清清楚楚写上含有哪些过敏原，做到知己知彼，预防吃到过敏原。
