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秋季养生可以参照以下五点进行调养

秋季养生可以参照以下五点进行调养： 1、养肺为要秋气内应肺。肺是人体重要的呼吸器官，是人体真气之源，肺气的盛衰关系到寿命的长短。秋季气候干燥，很容易伤及肺阴，使...

2024-02-13

秋季怎么健康吃水果？

一、秋季多吃十种水果更水润秋天气候干燥，除了用护肤品保护皮肤外，其实还应做好内部调理。如果能每天补充一些具有保湿功效的水果，可从内而外抵抗干燥，有效让皮肤水水...

2021-02-04

秋季润燥养生多吃“五仁”

甜杏仁滋养缓和性止咳药，主治咽干、干咳。核桃仁有顺气补血、止咳化痰、润肺补肾、防治头发过早变白和脱落等功能。花生历来有“长生果”的美称，含有丰富的脂肪、卵磷...

2021-01-02

秋季养生的小妙招

秋季养生小常识有哪些？秋季养生可是很有讲究的。我们需要先去了解下秋季养生小常识，这样才能更好的去做养生工作。秋季养生小常识： 1、在秋季一定要防止热量...

2020-11-04

秋季养生保健关键是六个预防

炎热的夏天将要过去，秋天马上就要来临，马上就要开始秋季养生保健，那么秋季养生保健的哪些事儿，您了解多少呢。还是听小编为您详细的介绍吧。秋季养生怎么办?养生专家介...

2020-11-04

秋季食螃蟹的8大禁忌

秋季虽是吃蟹的好季节，但是也要讲究适量，吃不对也会损害健康。河（湖）蟹要蒸熟煮透，生蟹不要吃河（湖）蟹以动物尸体或腐殖质为食，所以蟹的体表、鳃及胃肠道中布满了...

2020-10-06

秋季干燥上火吃什么

秋季干燥，容易上火。上火不仅导致牙龈肿痛、咽喉干痛，还会出现头晕耳鸣等现象。如果发现上火了，要赶快采取清火措施。俗话说，药补不如食补，所以还是从日常饮食来...

2020-10-07

适合秋季食用的汤粥茶饮

雨停了，本周天气回归高温模式，中医师为市民推荐几道适合近期食用的汤粥茶饮。莲子百合煲瘦肉材料：莲子(去芯)20克，百合20克，猪瘦肉100克，盐适量。制作：用莲子(去...

2020-09-01

枣的营养特点

枣是秋季应季水果，而且营养丰富，在人们心中是秋季进补佳品。现有研究发现，全世界约有枣属植物170种，12变种，其中我国有枣属植物14种，9个变种，我国比较有名的有鸡蛋...

2020-08-30

秋季吃什么肉

秋季吃什么肉? 首选是鸭肉。鸭子富含营养，不仅享有京师美馔，莫妙于鸭无鸭不成席之美誉，同时也为祖国医学所称道：滋五脏之阴，清虚劳之热，补血行水，养胃生津。尤...

2020-08-28

秋分后一定要多吃两种水果

丰收的秋季，少不了水果，你是否吃厌了苹果、橘子等传统水果，给您推荐两个秋日水果之王，来尝尝鲜吧! 秋分后一定要多吃两种水果刺梨是VC之王国家二级公共营养师常明：前...

2020-08-24

秋季食补六“禁忌”

随着人民生活水平的提高，对吃的要求也由最初的吃饱演变为吃好，面对琳琅满目的食品，怎么吃才能在满足味蕾的情况下，又能吃出健康呢? 夏吃瓜秋吃果! 秋季食果正当时民谚...

2020-08-17

护肤首先从救肤做起

秋季的天气逐渐枯燥，人的皮肤也一天天紧绷。护肤首先从救肤做起，夏季遭到损伤的肌肤在秋季亟需修复，并且也需要为冬季做好准备。油性皮肤也要保湿每个人肤质是与生俱来...

2020-05-01

中医推荐秋季护肤饮食

秋季天气逐渐干燥，人的皮肤也开始变得糟糕，秋季护肤，中医认为应该先从饮食调理开始，再次就是保湿。饮食调理是秋季护肤的重点，因为这个时候天气对皮肤的影响，仅仅靠化...

2020-04-20

皮肤干燥从秋季开始

刚刚进入冬季，天气还不算太冷，可有些人早早就出现皮肤干燥皲裂的现象，微笑、打哈欠时还会明显感觉皮肤有紧绷感，其实这都是和冬季气候干燥导致皮肤缺水有关。那么，有没...

2020-02-22

男性秋季养生

1.补充维生素维生素在人体免疫系统中发挥着重要的作用，身体抵抗外来侵害时各类免疫细胞的数量、活力都和维生素有关。因此，秋季感冒流行季节，别忘记每日服用维生素C片剂...

2020-01-15

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