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紫苤蓝的食用价值

紫苤蓝的食用价值营养含量每100克苤蓝球茎可食部分含蛋白质5.9克，糖11克，租纤维4.1克，钙81毫克，磷122毫克，铁1.1毫克，还含胡萝卜素、维生素B1;B2、C、尼克酸等成...

2019-08-12

桂圆的功效

桂圆的功效 1、龙眼营养丰富，龙眼的叶、花、根、核均可入药。 2、龙眼的糖分含量很高,且含有能被人体直接吸收的萄萄糖，体弱贫血，年老体衰，久病体虚，经常吃些桂圆很有...

2019-08-11

葡萄的功效和作用

葡萄的功效和作用众所周知，葡萄的营养价值很高。葡萄中含有矿物质钙、钾、磷、铁、蛋白质以及多种维生素B1.B2.B6.C和P等，还含有多种人体所需的氨基酸，常食葡萄对神经衰...

2019-08-10

竹笋食用方法

竹笋食用方法 1、凉拌竹笋健康功效:竹笋:和胃、利水、益气; 1.1、准备材料; 1.2、竹笋切片,姜、蒜、葱切切粒,小米椒切段; 1.3、竹笋开水下锅煮5分钟,捞起控干水分; 1.4、...

2019-08-09

鸭汁的营养价值

鸭汁的营养价值鸭子是我们日常生活中很常食用的家禽之一，鸭肉酥软成丝，做法多样。日常佳肴中鸭子可以采用炒、扒、烤、炸等方法制作。今天给大家讲的是作鸭汤处理，我们...

2019-08-08

韭菜的功效和作用

韭菜的功效和作用 1、补肾温阳韭菜性温，味辛，但无壮阳成份; 2、益肝健胃韭菜含有挥发性精油及硫化物等特殊成分，散发出一种独特的辛香气味，有助于疏调肝气，增进食欲...

2019-08-06

吃蚕豆有哪些好处

吃蚕豆有哪些好处 1、老人、考试期间学生、脑力工作者、高胆固椁、便秘者可以多食用; 2、中焦虚寒者不宜食用，发生过蚕豆过敏者一定不要再吃。：注意事项蚕豆不宜与田螺...

2019-08-04

丝瓜功效和作用有哪些

丝瓜功效和作用有哪些 1. 抗坏血病：丝瓜中维生素C含量较高，每百克中就含8毫克，可用于抗坏血病及预防各种维生素C缺乏症。 2. 健脑美容：由于丝瓜中维生素B等含量高，有...

2019-08-03

龙眼补气益血功效好

龙眼补气益血功效好中国古人很早就食用龙眼，并给予栽种。东汉《神农本草经》说：“龙眼名益智，生南海山谷。”《后汉书》记述：“交趾七郡献龙眼，盖龙眼之见珍，自...

2019-08-03

土豆的功效与作用有哪些

土豆的功效与作用有哪些 1、土豆能留住岁月的脚步土豆有营养，是抗衰老的食物。它含有丰富的维生素B1、B2、B6和泛酸等B群维生素及大量的优质纤维素，还含有微量元素、氨...

2019-08-02

土豆的营养价值

土豆与什么食物相克土豆，大家平时常吃，但土豆不能和什么一起吃这个问题，又有多少人知道?食用土豆要避开相克食物，那么土豆不能和什么一起吃呢?其实有...

2019-08-02

酸菜的注意事项

酸菜的注意事项营养价值酸菜最大限度地保留了原有蔬菜的营养成份，富含维生素C、氨基酸、有机酸、膳食纤维等营养物质，由于酸菜采用的是既干净又卫生的储存方法，所以含...

2019-08-01

辣椒养胃小食谱

辣椒养胃小食谱青椒炒豆豉材料青辣椒250g 豆豉250g 把青椒切成小段，放锅中煸炒至软，拨在一边;另用食油适量煎熟，下豆豉，翻炒至香时，再将辣椒混入略炒拌均匀即成...

2019-08-01

野吃蓝莓有什么好处

野吃蓝莓有什么好处增强免疫力：研究发现，蓝莓中含有的抗氧化剂远远多于其他新鲜蔬菜水果。抗氧化剂可中和体内自由基，增强免疫系统。提高脑力：蓝莓干当零食可提高大...

2019-07-29

龙眼补气血的食方

龙眼补气血的食方 1、小米龙眼粥食材：龙眼肉、100克小米、适量的红糖步骤： 1.直接用清水把龙眼肉清洗干净，把大米也清洗干净。 2.锅中加入适量清水，把洗好的食材一起...

2019-07-27

黄瓜怎么吃最有营养

黄瓜怎么吃最有营养黄瓜搭配木耳，排毒、减肥功效好：黄瓜中的丙醇二酸能抑制体内糖分转化为脂肪，从而达到减肥的功效。而木耳富含多种营养成分，被誉为素中之荤。木耳...

2019-07-27

女人多吃辣椒有什么好处

女人多吃辣椒有什么好处 1、能够减肥分页标题女人吃辣椒最受女人欢迎的一个好处就是能够帮助女人减肥，因为辣椒中含有的一种特殊成份能够促进血管的扩张，达到对体内...

2019-07-25

辣椒对人体的作用

辣椒对人体的作用 1、营养丰富辣椒中含有丰富的维生素A、维生素B族、维生素C等，其中的膳食纤维、矿物质也很丰富。常吃辣椒还可以补充维生素E 、维生素K、胡萝卜素、叶...

2019-07-21

黑木耳用热水煮煮更健康

黑木耳用热水煮煮更健康黑木耳用热水煮煮更健康，黑木耳的营养价值很高，富含丰富的微量元素，但是你知道吗?黑木耳怎样吃才能更健康呢，我们一起来看看吧。很多人喜欢凉...

2019-07-21

魔芋食用方法

魔芋食用方法魔芋烧鸭原料：魔芋2个，鸭子1只、绍酒、食用盐、酱油、味精、嫩美、胡椒粉、蒜片等适量。制法：将魔芋切成5厘米长，1.3厘米宽的条，与茶叶(装布袋中)一道...

2019-07-16

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海参的功效

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