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每个年龄阶段该如何保养膝盖？

导语：膝关节会感觉到明显疼痛，这是因为髌骨软骨的“使用寿命”已到，软骨全层磨损，关节炎已经产生。这时候应该节约使用关节，减少剧烈运动，尤其是上下楼梯和爬山，必...

2018-08-29

身体的最佳保质期

导语：随着我们的身体日益变老，心脏向全身输送血液的效率也开始降低，这是因为血管逐渐失去弹性，动脉也可能变硬或者阻塞，之后输送到心脏的血液减少，引起心绞痛。55岁...

2018-08-22

冬季洗澡怎样才不会冷

导语：洗澡前，打开浴霸，或先用花洒在浴室墙壁喷两三分钟热水，让浴室充满水蒸气，这样浴室的温度也会上升。将淋浴头的高度调低，以便从热水器混合出来的温水能在最短的...

2018-08-22

起床好习惯帮你延缓衰老

导语：早上起来，会发现脸上油油的很难受，其实这是皮肤在睡眠时的代谢旺盛，排除的废物。所以早上其实应该好好洗脸。刷牙后，用洗面奶，轻轻地按摩脸部，彻底洁净，然后...

2018-08-18

改善手脚冰凉的”食谱”

导语：一般来说，手脚冰凉的人体内阴气过重，身体没有充足的热量与营养补充，此时身体的免疫力就会下降，而免疫力一旦下降，就容易被外界的病毒的侵犯，为癌症、肿瘤等身...

2018-08-18

晨起好习惯，保健又养生

导语：如果你发现你的闹钟的声音总是会让你感觉到不舒服，那么这个时候不妨把家中的收音机或者是唱片机定时的调到起床的时间，这个是hi清新的音乐能够让你一整天都心情舒...

2018-08-18

肚脐护理四大注意

导语：脐周是肠胃部位，容易受凉，所以要防止脐部着凉。早、晚天气较凉爽时或者阴雨天气温较低时最好不要穿露脐装，穿露脐装骑摩托车或自行车时车速不宜太快，睡眠时应在...

2018-08-15

冬季膝盖冷怎么办？

导语：仰面躺在地上，膝盖弯曲，把你的右脚交叉放在你的左膝盖上，把你的双手抓住你的左膝盖后面，把它靠向你的胸前，直到你的右臀部的地方有种深深的拉伸的感觉。为了更...

2018-08-15

眼圈红肿，为肾脏虚弱的表现

导语：眼圈发黑、眼神无光，这是身体疲劳过度、肾脏负担太重的表现。在节制房事的同时，应少吃盐、糖、咖啡、浓茶，多吃萝卜、牛奶、豆制品、水果等。若眼白有血丝，表示...

2018-08-15

打喷嚏的正确做法

导语：鼻腔受到外界或者是自身的刺激才会打喷嚏，如果一直打喷嚏就可以用温水化开一些食盐，用温热的淡盐水清洗鼻腔，以有效的防治继续打喷嚏。如果是年龄较小的宝宝出现...

2018-08-13

随时让人陷入危险的习惯

导语：你可能随时会把自己置于健康危险之中，却浑然不知。近日，360常识网，总结出了人们每个小时都会犯的错，不妨来看看你有没有中招。摸脸紧你可能随时会把自己置于”...

2018-08-06

哪些症状显示缺乏蛋白质

导语：当必需氨基酸缺乏时，一部分重要蛋白质无法合成，就会出现某种蛋白质缺乏的症状。除免疫力低下、人变得消瘦等明显症状外，生活中身体的一些小信号也提示蛋白质不足...

2018-08-06

洗澡的注意事项

导语：酒精会抑制肝脏功能活动，阻碍糖原的释放。而洗澡时，人体内的葡萄糖消耗就会增多。酒后洗澡，血糖得不到及时补充，容易发生头晕、眼花、全身无力等症状，严重时还...

2018-08-02

不正确的掏耳朵方法

导语：出现了耳屎很多人就要掏干净，其实并不需要这样，看似恶心的耳屎，其实作用还是挺大的。首先，耳屎中的油脂可以不断滋润耳道，阻挡了灰尘。其次，耳朵中如果一不小...

2018-08-02

常见的补钙误区

导语：骨骼和牙齿是人体钙的大仓库，是人体含钙最多的组织（占99%），当血液中钙浓度不足时，身体自动从大仓库提货，缺钙时，骨骼和牙齿中钙含量下降、出现骨质疏松、佝偻...

2018-07-31

正确的泡脚方法

导语：专家建议，晚上九点泡脚最能养肾。之所以选择这个时间段补肾，是因为此时是肾经气血比较衰弱的时辰，在此时泡脚，身体热量增加后，体内血管会扩张，有利于活血，从...

2018-07-30

肾脏的日常保养知识

导语：充足的睡眠对于气血的生化、肾精的保养起着重要作用。临床发现，许多肾功能衰竭的患者有过分熬夜、过度疲劳、睡眠不足的经历。因此，不要过度熬夜，养成良好的作息...

2018-07-30

三种情况不适宜泡脚

导语：专家指出，患糖尿病易出现神经病变，末梢神经不能正常感知外界温度，而且这种神经病变非常隐蔽，患者自己往往不易觉察。出现神经病变后患者试不出水温，极易被烫伤...

2018-07-28

为何无缘无故打哈欠

导语：在英国某研究中发现，打哈欠还可能与大脑有关，相比人类，动物打哈欠的时间更长，例如，大象、河马、犀牛等，这些动物的大脑容量较大，相应的需要较多的神经元，需...

2018-07-26

肚脐保健知识

导语：经常坚持揉按肚脐，可以健脑、补肾、帮助消化、安神降气、利大小便，加强肝脏肾脏的新陈代谢，使人体气血旺盛，对五脏六腑的功能有促进和调整作用，而且可以提高人...

2018-07-26

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