中医以为，只要当体内精血充分时，身材性能本领运转迟滞，血液轮回和新陈代谢才会畸形，皮肤也会润泽亮丽、白里透红。所以说，女性摄生首要的是补血养血。血液好像水分，只要血液的不中缀轮回本领为肌肤带来氧气和营养精神，运走二氧化碳及代谢产品，使身材清洁腌臜。360度健康网
20-40岁，是女人学会俏丽，懂得俏丽的次要春秋段，此时与其花费大量的金钱购置化装品，还不如了解本身的身材状况，应用一些中医美颜的方法分开达美容摄生的成就，这样还能制止化装品惹起的皮肤过敏。上面就先容一些女性生理周期的中医贴身补血摄生法，期望能给女性伴侣们带来资助。
卵泡期
时间区间：生理期第1~9天
补血起因：此时代卵泡末尾在卵巢内生长，并且卵巢分泌出的激素能资助子宫内膜生长。假如要促使卵泡发育成熟，应以补血养阴为主，同时留心补肾。
中医良方：枸杞银耳羹——将银耳泡软，去根放在锅里大火炖10分钟，参与10~15个枸杞，改小火缓缓煮，大约二三十分钟银耳变透明后关火即可食用。
中医以为，枸杞味甘、性平，存在补肝肾、明目、润肺效果的效果，时时被当作滋补保养和抗苍老的良药。
留心：枸杞温热身材的成就相称强，正在感冒发热、身材有炎症、腹泻的人最好别吃。
