茶树菇排骨玉米汤主料:
精肋排500克、茶树菇150克、玉米一条
茶树菇排骨玉米汤调料:
盐、油、鸡粉、姜
茶树菇排骨玉米汤做法:
(1)洗净精肋排,放在开水里焯一下,捞出,再用温热水冲去心田的浮末;茶树菇用温水泡顷刻,剪去老根,冲刷清洁,姜切片,待用。
(2)将锅烧热,放大批油(喜欢特殊平淡的汤可省略这个过程),至六成热,将焯好的肋排和姜片用小火缓缓翻炒顷刻,加开水,和泡好的茶树菇一同放入汤锅里煲熟。
(3)甜玉米洗净,切成小段,放入煮好的汤里,加过量盐煲20分钟,调入过量鸡粉,关火,稍微焖一下即可。
茶树菇排骨玉米汤食疗效果:
茶树菇排骨玉米汤有滋养皮肤和防癌的效果,特殊合适气候单调的时分食用。茶树菇有滋阳壮阴、美容保健效果,排骨有丰厚的蛋白质,玉米有丰厚的粗纤维,三者无机的分离不但营养丰厚并且很甘旨。