缺少某些
维生素，身体就会有相应的反馈。经由下面的症状可以知道，你正缺少
哪些维生素了：
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缺维生素A：指甲
呈现深化凸起的白线，头发枯干，表皮毛糙，回忆力减退，情绪烦躁及失眠；
缺维生素B1：对外界刺激相对愚钝，小腿有间歇性的酸痛；
缺维生素B2：嘴角决裂溃烂，
呈现各种表皮性病态，手脚有灼热感觉。对光有适度愚钝的用处；
缺维生素B3：舌头红肿，口臭，口腔溃疡，情绪低落；
缺维生素B6：舌苔厚重，嘴唇浮肿，头皮特多，口腔黏膜单调；
缺少维生素B12：行动易失协调，身体时有间歇性不定位置痛楚，手指及脚趾酸痛；
缺少维生素C：伤口不易愈合，硬朗，牙齿出血，舌苔厚重。
假定了解有上述情况，最好请教大夫，不消暗里服用维生素。
